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Mãe Chef Health Coach🌿  Amor através da comida e hábitos saudáveis. Sócia do @3nacozinha. Fazendo a Festa no GNT. 💛@nos.escola ❤️@nosdetox 💚@nosnoquintao

Alegria de voltar a dançar! 😍#happiness #quemdançaémaisfeliz @espacovibre

Consideramos justa toda forma de amor! #Repost @caetanoveloso (@get_repost)
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#Repost @lulusantosoficial: Juntemos as vozes.
#TFA🌈

#Repost @nos.escola (@get_repost)
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Exército da saúde! Eu e as queridas amigas @belagil e @malupaesleme reunidas no aniversário da pequena Flor. Aliás, Bela linda e talentosa arrasou com o bufê do restaurante da Bela! Agora só falta saber quando ela vem dar uma aula na escolha né gente? 😍#Repost @malupaesleme (@get_repost)
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NÓS 💜

@annaelisadecastro
@belagil
Encontro nosso que só fortalece 👊🏼 que saudade que estava dessas duas! Duas forças/potências do Bem, da Saúde e da Consciência 🙏🏼

#Repost @paulogottardi (@get_repost)
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Ok, esqueci de acrescentar a ervilha 🙄, no Curry de vegetais, mas o sabor ficou fantástico 😋! Esse foi o teste da 4ª receita da @kukegastronomia assinada pela chef, professora e apresentadora @annaelisadecastro , acrescentei um pouco de pimenta e me trouxe a memória gustativa das semanas que fiquei na Thailandia! #kouzinaclub #kukegastronomia #homechef

Agora tem lanchinhos saudáveis!! #Repost @alafruteria (@get_repost)
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Novidade aqui na La Fruteria com a nossa querida parceira @ 3nacozinha!!! 🎉🎉🎉 Lanchinhos saudáveis no pote para complementar o seu dia com mais energia e saúde!!! Práticos e saborosos para comer a qualquer hora e em qualquer lugar!!! São 4 opções:
Crudité (cenoura, pepino e abobrinha) com Hommus de beterraba ou Hommus tradicional, Chips de batata doce com guacamole e Pudim de chia com manga e morango.
⚠ Sem leite
⚠ Sem açúcar ⚠ Sem glúten ⚠ Vegano

Oba! #Repost @kukegastronomia (@get_repost)
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Bom dia! Você sabia que o Curry é a mais famosa mistura Indiana? "É encontrada em centenas de fórmulas diferentes. Os ingredientes incluem coentro, gengibre, cúrcuma, feno-grego, cominho, pimenta do reino, pimenta calabresa, mostarda, canela, cravo-da-India, noz-moscada, louro e cardamomo" (@bombayhs ). É possível usar Curry em diferentes tipos de preparo como sopas, grãos e vegetais... como é o caso da nossa receita de Curry de Vegetais by @annaelisadecastro 💛! #kukegastronomia#experienciasgastrobomicas#gastronomia#receitas#produtos#experiencias#instafood#food#foodlovers#foodpic#comida#comidadeverdade#origem#sabor#frescor#alimentacaosaudavel#facavocemesmo

#Repost @nataliadangelo_nutripediatrica (@get_repost)
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Ai como eu gostou de olhar o Instagram e encontrar receitas incríveis que me inspiram, despertam minha curiosidade e renovam meu amor pela cozinha! Fiz este prato incrível hoje no almoço! Só não coloquei as gojyberry da receita original porque não tinha em casa! Vale a pena fazer! Prático, vegano e cheio de sabor!
A Receita é da @annaelisadecastro, mas o prato inspiração veio das mãos mágicas da @faridacortez 🌿❤️
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Mix de Quinoa e Grão de bico Agridoce
Ingredientes:
1 xícara de #quinoa em grãos cozida
1 xícara de grão de bico cozido
1 cebola pequena picada
1 pau de canela
1 c chá cheia de #curry
3 c sopa de uvas Passas
2 c sopa de gojyberry
1/2 xicara de castanha de caju ou amendoim torrado picado (ou outras #nuts)
Pimenta, sal e outros temperos à gosto .
Modo de preparo:
1. Hidratar passas e #gojiberry em agua fervente por alguns minutos, até amolecer, escorrer a água e reservar.
2. Refogar 1 cebola no azeite de oliva ou manteiga ghee (usei a manteiga) com o pau de canela, em seguida acrescentar passas, goji, sementes e curry e mexer um pouco. Desligar e acrescentar a #quinoa e #graodebico aquecidos. Mexer bem para incorporar o curry, ajustar o sal. Eu ainda coloco mais uma pitada de canela em pó e pimenta no final. Pode servir Frio ou Quente. #saciamuito 😘
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#receitasfaridacortez #nutricao #nutricionista #nataliadangelo #nutricaoesaude #almocosaudavel #vegan #pratovegano #comidadeverdade #comidaboa #comidacomsabor #alimentacaosaudavel #saude #health #healthyfood #proteinavegetal #almoco #almocoemfamila #life #style

#Repost @faridacortez (@get_repost)
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Um prato Vegano para uma segunda leve e quente. Quem fizer e amar me conta 😉 Sempre tenho quinoa em grãos e grão de bico cozido congelado em casa e por isso considero esta preparação além de fácil, rápida e prática. É uma adaptação de uma Receita da @annaelisadecastro .
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Mix de Quinoa e Grão de bico Agridoce
Ingredientes:
1 xícara de #quinoa em grãos cozida
1 xícara de grão de bico cozido
1 cebola pequena picada
1 pau de canela
1 c chá cheia de #curry
3 c sopa de uvas Passas
2 c sopa de gojyberry
1/2 xicara de castanha de caju ou amendoim torrado picado (ou outras #nuts)
Pimenta, sal e outros temperos à gosto .
Modo de preparo:
1. Hidratar passas e #gojiberry em agua fervente por alguns minutos, até amolecer, escorrer a água e reservar.
2. Refogar 1 cebola no azeite de oliva oumanteiga ghee (segunda fica melhor) com o pau de canela, em seguida acrescentar passas, goji, sementes e curry e mexer um pouco. Desligar e acrescentar a #quinoa e #graodebico aquecidos. Mexer bem para incorporar o curry, ajustar o sal. Eu ainda coloco mais uma pitada de canela em pó e pimenta no final. Gosto Frio ou Quente.
Porção para 2 pessoas ou 3 se tiver outro acompanhamento (as vezes fizemos com frango grelhado) #saciamuito 😘
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#receitasfaridacortez

#Repost @line.goncalves19 (@get_repost)
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Ando muito atarefada fazendo vários testes na cozinha😁😋😋, mas não dá para negligenciar da nossa alimentação né?! Por isso sempre tenho coisas semi prontas o que me garante uma comidinha rápida, saudável e prática. Então vamos para a receita de hoje da chef maravilhosa @annaelisadecastro: 👉refogue 1/2 cebola no azeite ou óleo de Coco
👉acrescente curry a gosto (eu amo esse tempero...então coloco uma boa quantidade 😄)
👉canela em pau
👉quinoa já cozida
👉grão de bico 👉uva passa 👉por último castanha de caju crua e sem sal
Misture tudo, acerta o sal e uma pimenta cai bem também 😉. Tudo pronto em 5 min. Sua cozinha vai ficar com um cheiro incrível. Eu adoro essas receitas agridoce😋😋😋e essa combinação é de comer rezando🙏🙏🙏. Espero que gostem😊😉😍. #healthstyle #motivação #saúde #bemestar #comidinhasdaaline #comidarapidapraticaegostosa #healthfood #chefdomeucoracao #annaelisadecastro #quinoa #graodebico #proteínavegetal
#vegetariano #fitness #fitnessmotivation #nutrindocorpoemente🍎 #nutrição #semfiltro #pratodecomercomosolhos

Hoje na aula de matemática da minha afilhada eu fiz uma receita de bolo. O tema era fração. Aproveitei e falei de alimentação saudável... Viva! Bolinho de milho com coco delícia e ainda escutei: melhor bolo que já comi na vida! 💛@escolanovagavea

No dia dos irmãos, ela tava lá. Obrigada @mariafernandadecastro! 💛@ligaamada #fazendoafestanognt

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