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酒向杏奈 (元宝塚歌劇団 花帆杏奈)  メンタルトレーナー

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『"丸の内朝大学"・心理メソッドクラス』
〜心の筋力をこっそり鍛える2ヶ月〜
2018・秋学期🍁
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〜〜〜〜〜募集あと2日です‼️〜〜〜〜〜
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すでにお申込みいただいている皆様、ありがとうございます😊
お会い出来るのを楽しみにしていますね♪
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ご検討頂いている方も、まだ間に合いますよ‼︎【10/9の0時→募集締切】です💡
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《こんな方へ効果的》
・自分整理が苦手でモヤモヤしている人
・自信をつけて、パフォーマンスUPしたい人
・朝の時間を有効活用したい人
・自分の取扱説明書が欲しい人
・自分をもっと好きになりたい人
・心理学に興味があるけど、何から勉強していいかわからない人
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《こんな事が習得できます》
・人間関係のストレス軽減!
・自己肯定感が育ち、やる気が増す!
・自分らしい生き方が見つけられる!
・コミニュケーションが円滑になる!
・自分整理ができ、スッキリして2019年を迎えられる!
・メンタルトレーニングのメソッドを凝縮して学べる!
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《受講生のお声》
「コントロールできない他者への対処法を理解できたことで、生活が変わった!」(30代男性)
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「感情に良いも悪いもない!と学んだことで、かなりストレスが減った!」(20代女性)
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「OKラインを取り入れることは、人生を前進する上でプラスになる!」(40代男性)
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「自分の感情に敏感になることで、自分の好きなこと、やりたいことが明確になった!」(30代女性)
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《日程》
10/11(木).18(木).25(木)
11/1(木).8(木).15(木)
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《時間》
am7:15〜8:15
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《場所》
東京金融ビレッジ@大手町駅直結
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《お申込み》
【丸の内朝大学・心理メソッドクラス】でご検索ください✏️
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早起きして、スッキリした自分で来年を迎えるために、朝の時間を過ごしてみませんか🌱?
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来週、お会いできるのを楽しみにしております😆
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#丸の内朝大学#秋学期#私の取扱説明書#心理メソッドクラス#全6回#10月スタート#大手町#朝活#メンタルトレーニング#心の筋力#こっそり#鍛える#講師#酒向杏奈#募集中#あと2日‼️

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新しい挑戦へ✨
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"夢先生"
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兵庫県の小学校へ向かっています🚅
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小学5年生のクラスで夢の先生をさせて頂きます!
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夢を持つことの大切さ。
夢を叶えるために必要なこと。
夢が教えてくれたこと。
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私の経験の中から、伝えたいことを…心を込めてお話して来たいと思います!!
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ドキドキ、ワクワク💓
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#夢先生#ユメセン#JFA#夢の教室#元宝塚歌劇団#花帆杏奈#メンタルトレーナー#酒向杏奈

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【丸の内朝大学】秋学期・募集中‼️
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「私の取扱説明書・心理メソッドクラス」
〜心の筋力をこっそり鍛える2ヶ月〜
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今年最後の"朝大学"が始まります🌸
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2ヶ月で全6回になり、受けやすくなりましたよ(^-^)/
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《カリキュラム》
①「感情と上手に付き合う方法」
②「絶対的な自信を作る方法」
③「周りの人に左右されない自分軸を作る方法」
④「三日坊主の克服方法」
⑤「信頼関係を構築する方法」
⑥「幸せを邪魔する心のブレーキを外す方法」
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《日程》 .
10/11(木).18(木).25(木)
11/1(木).8(木).15(木)
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《時間》
am7:15〜8:15
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《場所》
東京金融ビレッジ@大手町駅直結
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詳しくは、【丸の内朝大学・心理メソッドクラス】もしくは、トップ画面の【酒向杏奈ブログ】にてご検索ください♪
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【10/9(火)0時】までの受付となっております。
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"朝の時間"を有効活用しませんか?
秋からの朝活は是非、心理メソッドクラスで🌱
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お待ちしております!
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#丸の内朝大学#秋学期#私の取扱説明書#心理メソッドクラス#全6回#10月スタート#大手町#朝活#メンタルトレーニング#心の筋力#こっそり#鍛える#講師#酒向杏奈#募集中

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素敵なプレゼントを頂きました💠 .
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爽やかで聡明なその方を思い出すような、純白とブルー
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講座が終わっていくと…達成感と寂しい気持ちが残ります😌
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心地よく、深い…。
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これからも、自己肯定ビューティ学のメソッドがお役に立ちます様に✨
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#幸せ時間#プレゼント#感謝#自己肯定ビューティ学#ご卒業#皆さまとの思い出#メンタル#ビューティ

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先日、【丸の内朝大学】心理メソッドクラス夏学期の皆様がご卒業されました✨
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メンタルトレーナーなって、初めて講師をしたのが、この《丸の内朝大学》🌱
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そこから、春学期・夏学期・秋学期と…どれくらい登壇させて頂いたのでしょう!
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挑戦していくしか、"自信を手に入れるすべ"はない!と身をもって知ることが出来ました。
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今、募集中の《2018年秋学期》は、なんと⁈全ての回を私が担当させて頂くことになりました💡
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スタートを思い出すと…感慨深いものがあります💨
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朝大学の心理メソッドクラスで、私が講師をさせて頂くのは、恐らくこれが最後となります。。
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と〜っても"メンタルトレーニング"や"心理学"の入口として、入りやすいクラスだと思いますので、少しでもご興味がある方は、是非いらしてくださいね(^-^)/
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私も朝大学の集大成として、しっかり務めたいと思っております!!
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10/9(火)まで募集しております♪
定員になり次第、終了となりますので、早めにご検討くださいませ!
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【詳細&お申込み】は↓
"丸の内朝大学・心理メソッドクラス"でご検索ください‼️
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#丸の内朝大学#心理メソッドクラス#秋学期#募集中#講師#メンタルトレーナー#酒向杏奈#全6回#朝活#ビジネスシーン#人間関係#自分整理#ストレスケア#に役立つ#心理メソッド#朝の時間を有効活用#2018年の締めくくり#新年を気持ちよくスタート

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「新しい年を迎える準備しておきませんか?」
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【丸の内朝大学・秋学期】本日より募集スタート‼️
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今年最後の"心理メソッドクラス"です🍁
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焦らず、2019年を気持ち良くスタート出来るように💡今年の残り3ヶ月半で、自分整理をしてみませんか?
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今回は《2ヶ月で全6回》
集中して、朝のメンタルトレーニングへ♪
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週一、ジムに通う感覚でお越し頂ければと思います。
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「このモヤモヤ今年中に何とかしたい💨」
「自分を整理する方法を知りたい💦」
「自分のメンタルをもっと安定させて仕事できたら…❗️」
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そんなお悩みに、ぴったりなメンタルトレーニングをご紹介します(^-^)/
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《スケジュール&カリキュラム》
*毎週木曜 am7:15〜8:15
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10/11(木) 「感情と上手に付き合う方法」
10/18(木) 「絶対的な自信を作る方法」
10/25(木) 「周りに左右されない自分軸を作る方法」
11/1(木) 「三日坊主の克服方法」
11/8(木) 「信頼関係を構築する方法」
11/15(木) 「幸せを邪魔する心のブレーキを外す方法」
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《場所》
東京金融ビレッジ@大手町
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《詳細&お申込み》
【丸の内朝大学・秋学期・心理メソッドクラス】でご検索ください。
もしくは、【酒向杏奈ブログ】の今日の記事からご覧ください。
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メンタルトレーナーとして、様々な職業の方を実際にサポートさせて頂く中で、現場で一番有効的だったメソッドを詰め込んでおります‼︎
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今年最後のチャンスになりますので、気になっていた💡という方は、是非お越しくださいませ(^-^)
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懇親会もございますので、皆さまと沢山お話しできることを楽しみにしております♪
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#丸の内朝大学#心理メソッドクラス#秋学期#募集スタート‼︎#10〜11月開講#今年最後のクラス#メンタルトレーニング#全6回#朝活#講師#酒向杏奈#大手町#金融ビレッジ#駅直結#2018年の自分整理#自分の取扱説明書を作成

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素敵なお料理は、@mizuki_color_さんにお願いしました🍴
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女性がワクワクするようなセンスの良い演出に皆様から「可愛い〜💕」のお声が‼︎
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ワクワクを叶えてくださる💕カラーリストでもあるみずきさんのケータリングはオススメです✨
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#お料理#ケータリング#mizuki_color_#フォトジェニック#自己肯定ビューティ学#同窓会#ビューティ#メンタル#講師#酒向杏奈

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今日は楽しみにしていた♪
「自己肯定ビューティ学」の通学クラスの皆様との"フォローアップ&同窓会"でした💕
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パーソナルカラーを纏った皆様は、とても華やかで美しく…
学んで頂いたことを体現して下さっていて感動〜✨
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"ビューティ"も"メンタル"も女性を輝かせるために欠かせないものだなと再認識しました💨
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《mental》 の復習では、応用編のワークにトライして頂きました!
①自分の感情を整理✏️
②自分の価値観を見つけ出すワーク✏️
③コミュニケーションの傾向を知るワーク✏️
④自分の才能を見つけるワーク✏️
⑤9〜12月までの目標設定✏️
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お一人お一人のお顔を見るたびにエピソードが蘇り、これからもそれぞれのSTORYを自分らしく完成していって頂きたいな‼︎と心から思いました😆
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本日、急遽ご欠席になってしまった方も、ご予定があってお会い出来なかった方も、またどこかでお目にかかれればと思いました💨
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私も皆さんと一緒に、自分のSTORYを進めていきたいと思います✨
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あぁ〜早く皆さんに、またお会いしたいな〜♪(笑)
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#自己肯定ビューティ学#通学クラス#女性限定#フォローアップ#同窓会#ビューティ#メンタルトレーニング#自分磨き#自信#メンタルトレーナー#酒向杏奈

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可愛い可愛い後輩の桃ちゃんこと"桃花ひな"ちゃんとランチ💕
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退団後、初めてゆっくり話せました〜(^-^)
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話が尽きなかった〜💨
1日じゃ無理よね。。(笑)
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桃ちゃんは私の退団公演の時に、毎日アシストしてくれていました✨
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千秋楽の日に袖に引っ込んだら、ポツンと…号泣して待っていてくれていた可愛い禿みたいな桃ちゃんが忘れられませ〜ん😂
(可愛すぎて💦)
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とっても綺麗な可愛い娘役さんで、退団後も雪組の舞台を観るのが楽しみでした💕
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今はこうやって、日本物談義や(笑)、人生について語れるのが楽しくて仕方ありません‼︎
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皆んな、それぞれの世界で頑張っていて刺激をもらいます。
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桃ちゃんお誕生日おめでと〜🎂
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#ランチ#桃ちゃん#桃花ひな#雪組#後輩#お誕生日おめでとう🎂

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"ヨギーサンクチュアリさん"のカタログに出させて頂きました!
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「Woman」
"凛々しく"今を生きる女性たちとともに在りたい
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yoggy sanctuaryは、〜凛々しい人へ〜をメインコンセプトに憧れる姿にまっすぐに生きる女性たちに寄り添っています。
ここでは、日々、自分の身体と内側をケアしながら、様々なジャンルで活躍する、凛々しい女性たちに話を伺いました。
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(↑カタログより抜粋)
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私は溶岩浴ヨガに通っていますが、目的は2つ💡
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・美肌作りと身体を芯から温めるため!
・忙しい日々の中でも静かな時間を持ち、自分軸に戻すため!
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ヨギーさんのウェアは本当に気持ちよくて、レギンスなんて履いてるのを忘れるくらい💨
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初めて試着した時のソフトで包まれる様な、何とも言えない素材感にびっくり‼︎
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ヨガだけではなく、家でリラックスするのに欠かせないアイテムになりそうです(^-^)
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#ヨギー#サンクチュアリィ#ウェア#ヨガ#リラックス#秋冬#カタログ#凛々しい人へ

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8月ももう終わりですね💨
早い‼︎と毎月思います。(笑)
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だが、しかし…昔と違うのは。。
早いと感じつつも充実感を味わえる様になりました(^-^)
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昔から、ノートや手帳を書くのが大好きでしたが…
"未来"のことばかり考えていた様な気がします。
(これは舞台の何に役立つ⁈これをしといた方が後で楽かも⁈…etc)
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メンタルを勉強し始めてから、
ただ"未来"だけじゃなくて、"今"の感情を大切に噛み締めて、味わう様になりました。
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それがこれ程までに…充実感や達成感、満足感を与えてくれるとは知りませんでした!
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今を大切に生きよう!とよく聞きますが、
細かく言うと《体感覚》が大切なんだな〜と思います。
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その時、何を心や身体で感じたか!
(プラスもマイナスもです。)
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ご飯が美味し〜い!
風が気持ちい〜い!
できて嬉し〜い!
舞台観るの楽し〜い!
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感情が大きく揺さぶられたものは、脳の中で《長期記憶》に仕舞われます。
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過去のパッと思い浮かぶ場面って、大きく感情が揺さぶられたものなんですよね。
(ソフトボール部の試合→練習はきつかったけど、仲間と勝てた時に最高に嬉しかった!)
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私は死ぬ前に、こんなこともあったな〜あんなこともあったな〜と沢山の場面を思い出したいです(^-^)
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大げさでしたが、(笑)
毎月のスパンも同じです!
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「あれも、これも感じた〜!!」
「今月も色々したな〜!!」と実感できるようになりました(^-^)
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皆さんも、これから"今の感情"を丁寧に味わってみてください♪
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月末の満足感や充実感が今まで以上に、あるかもしれませんよ!
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#あと4ヶ月#2018年#充実感#感情#脳#長期記憶#体感覚#ノート#christianlacroix#paris#お気に入り#素敵なお花を頂きました#白薔薇#感謝#ブログにも綴っています

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今日は、携帯を忘れ…ソワソワ。。
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暑かったから戻る気にもなれず、潔く諦めました!(笑)
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でもらacca のクリップはちゃんと忘れずに持ってました〜😂相変わらず愛用♪
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最近は涼しげなこのクリップがお気に入り!
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#acca #クリップ#夏#大活躍#ブルーはどんな色味も好き

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