[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

anna_parks anna_parks

334 posts   1934 followers   698 followings

Fashion Stylist  Anna Parks • Fashion & Style Academy student • Lifestyle entrepreneur • world traveler currently in ⬇️

Are you an ocean or a mountain person? I used to think I was a big city person with endless high skypers...than in Utah, Arizona and Japan I fell in love with mountains... than in Miami and here on Padre island my heart was stolen by the warm ocean and endless sunsets. Now I don't have favorites anymore, I just love it all! ♥️

Barefoot Mardi Gras parade on our island. Not as huge as in New Orleans, but I am glad I didn't end up flying there. 1-2 h of parade with kids is more than enough 👌

Happy Valentines Day! 💄🌹For all of you single souls - remember, it's better to be alone than with the wrong person.

Endless selfie backgrounds💙💛💚 But seriously, today is a very cold day here on the island and looking at these sunny beach houses makes me feel warmer!


Какой-то сплошной фотофон 😍 У нас сегодня +5С (как для острова так брррр). Глядя на эти красочные пляжные домики даже без чая и напитков покрепче становится теплее)

⏰My morning routine ⏰
After 2 months of dedicated work here is what I have:

5.30am - waking up 2h earlier than kids
• 15 min audiobook while still sleepy
6.00am - quick snack and gym. Sometimes yoga, sometimes cuddles with husband💙
7.30 am - shower, hair, make up
8.00am - big yummy breakfast!

I also try to squeeze drinking morning cup of tea ALONE on my patio while watching birds and nature waking up 🙏
—————————————————————————

Спустя 2 месяца у меня получилось сформировать такой утренний ритуал:
5.30 - подъем
• 15 мин аудиокнига пока ещё сонная
• быстрый перекус
6.00 - зал или йога
7.30 - душ, макияж, волосы
8.00 - пиршество завтрака 💙🍽

Ещё я стараюсь выкроить мин 7, завариваю чай с мятой, выхожу на балкон и наслаждаюсь утренним умиротворением.

Attack Monday with enthusiasm, laughter, thousands of smiles and cheerfulness 🙏

- Какой сегодня день? - Сегодня.
- Мой любимый день!

Saturday neutrals and story time with kids at Barnes and Noble ☕️📚

✨Изменить жизнь к лучшему за 1 месяц✨РЕЗУЛЬТАТЫ:
Дорогие мои, последние 4 недели своего очищения могу охарактеризовать как Боль+ Удовольствие: ▪️вставать в 5.30 утра почти каждый день - Боль😩
▪️иметь лишние 2 часа для себя и утренних практик - Удовольствие ☺️
▪️ходить в зал 3р/неделю, а потом и все 6р/неделю - Боль, какая Боль 😩
▪️видеть результат своих трудов, ощущать колоссальный прилив энергии - Удовольствие ☺️
▪️качественный отдых (2 недели без ИГ) - сначала Боль 😩, позже - Удовольствие ☺️
▪️заниматься в Академии Моды - Удовольствие 😊
▪️избавиться от всего лишнего, что не вызывает радость - Удовольствие😊
▪️читать правильные книги, заниматься йогой, щемить жирок в зале, жить каждый день с любовью, мечтать смело и бесстыдно, благодарить, любить и хвалить себя - Удовольствие и настоящая панацея Счастья!
Хочу так чувствовать себя всегда, а не только в эти 4 недели).

✨MAKE YOUR LIFE BETTER IN 1 MONTH✨
Resume:
PAIN and PLEASURE- this is how I call the last 4 weeks of my life. I've been doing spiritual and physical cleanse and here are the results:
▪️waking up at 5.30am almost every morning - PAIN 😩
▪️getting so much done during the day and having time for myself - PLEASURE 😁
▪️started working out 3 times/week, than my husband joined me now exercising 6/week - PAIN, SO MUCH PAIN😩
▪️seeing results and feeling so much healthier and alive - PLEASURE😁
▪️got rid of everything that doesn’t sparkle joy in my life (clothes, furniture etc) - PLEASURE😁
▪️almost finished first semester of my fashion school - PLEASURE 😁
▪️had 2 weeks of quality rest (no social media) PAIN 😩but later PLEASURE
▪️switching from complexity to simplicity - PLEASURE 😁
▪️writing journal daily, listening powerful books, working out, eating healthy, dreaming big, living every day with passion- SO MUCH PLEASURE! 😁😁😁

The only thing I want to change - I don't want this to be only a 4 week cleanse, I want this to be my lifestyle forever. ⠀
Grateful. Proud. Unstoppable. 🙏🙏🙏❤️

I think I got myself a wife❗️
Okay ladies, dont you just wish you had an extra 2 hours a day? With 2 extra hours I would've already finished my school 📚and other 100 projects! I sat down and brainstormed🤔 how can I MAKE more time for myself, family, my business, travels and other things I enjoy 💙 Because life should be enjoyable, shouldn't it?

Decided to deligate responsibilities and.... bought a pressure cooker!!! 3 weeks later I feel like I have another woman cooking in the kitchen yet who is not a threat to my marriage! 😂

✨HOW TO MAKE YOUR LIFE BETTER IN 1 MONTH✨

WEEK 2️⃣. Detox of your surroundings
▪️Getting rid of clutter! Week of organizing all closets, desk spaces, kitchen cabinets, computer storage etc. Touch every item you have and ask a question: “Does it spark joy?” Donate, sell or throw away everything you haven't used at least in 2 years. (My rule is 1 year). I moved 16 times in the last 5 years, we live a very minimal lifestyle but I swear every 3 months I have a bag to donate! Remember, most beautiful things in life ARE NOT things!
🤗🤗🤗
–————————–———––—–—————————
✨✨Как изменить жизнь к лучшему за 1 месяц✨✨

Итак, подошла вторая неделя моего очищения и преображения. Честно, ждала её с нетерпением)

2️⃣ Неделя. Чистка пространства, дел и окружения

▪️Выбрасываем всё! Толко главное при разборе хлама не начать его рассматривать 😆Наводим порядок во всех шкафах, на всех столах, сортируем фото и музыку в компьютере. Каждая лишняя вещь в доме занимает не только кусочек места, но и энергии! У меня на спиной 16 переездов за последние 5 лет, 6 стран, 7 штатов (города вообще бессмысленно считать) и это при том что мы большие минималисты и все равно каждые 3 мес я отдаю целый мешок вещей на благотворительность. Оставляем только самые любимые 💓и нужные вещи, а остальные продаём, выбрасываем, отдаём на благотворительность)
▪️Чистка дел и обязательств
Вспоминаем все обещания даные себе и другим. Неотправленные письма, нераспечатанные фотоальбомы (это про меня как раз 😏), незавершённые дела
▪️Чистка окружения.
Закончить или свести к минимуму отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. В новой жизни нет места людям, которые вас критикуют и вечно недовольны. 🤗🤗🤗😘

It's Friday! It's Friday! It's Friday! Do I look sassy enough or what?! Lol
H💙appy Friday!


Пятница хоть и небольшой праздник, но зато постоянный!!!! 😆 С Пятницей, друзья! ✨

UPDATE. Day 2, Week 1 of my #BetterLifein4weeks

▪️waking up at 5.30am is still hard 😒
▪️documenting everything i do on IG stories is hard too 😅
However,
✔️I have not regretted doing this even once
✔️my mood, productivity and diet have improved significantly
✔️my confidence and self respect grew as well!
Thank you so much for your support! "The biggest inspiration of all is seeing progress and results which comes from new habits" - Peter Voogd

—————————–—————————
День 2. Неделя 1. #изменитьЖизньКлучшемуЗа1месяц

▪️мне всё ещё тяжело вставать в 5.30 утра 😒
▪️без четкого плана (питания, тренировок) и графика намного сложнее
▪️выкладывать всё, что я делаю в течении дня в сториз тоже нелегко 😅
Однако,
✔️Я ещё ни разу не пожалела о том, что решилась на изменения
✔️моё питание, настроение и продуктивность заметно улучшилось
✔️меня сопутствует приятное состояние легкости и веры в яркое будущее
Спасибо вам, дорогие мои, за поддержку! 💙🤗🤗🤗

Happy 2018 guys! ✨✨Как изменить жизнь к лучшему за 1 месяц✨✨

Я буду не я, если не встречу вас в 2018 году с порцией новогоднего вдохновения! Итак, вот мой план на следующий месяц:

1️⃣ Неделя. Очищения тела и сознания
▪️Ранний подъем и ранний отход ко сну (в зависимости от вашего графика). Только представьте, каких высот вы сможете достичь, если будете просыпаться на час раньше детей и работы?! Это называется час силы или “power hour”, время для себя, планирования дня, утренних практик, ведения дневника, йоги, медитации, аудиокниг. Вот вам продуктивное утро и мощный заряд на целый день!
▪️Облегченное питание
Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Каждый из нас знает, какие изменения в питании пошли бы на пользу: исключить сладкое по вечерам, пить больше воды в течении дня, уменьшить порции, чаще кушать и т.д. В остальном — слушать свой организм. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами и сверхзапретами
▪️Спорт. Спорт - это движение, а движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, зал и танцы. Нет зала? Тогда 15 отжиманий с пола, 3 подхода выпадов, гимнастика для второго подбородка да что угодно! Главное - чтобы вы сдвинулись с места! ⠀
Когда начнём? Конечно же сейчас! Советую вам выделить день и подготовиться). Продумать график, скорректировать питание если надо, чтобы перемены принесли вам радость и удовольствие, а не дополнительный стресс. С Новым 2018 Годом друзья!

✨HOW TO MAKE YOUR LIFE BETTER IN 1 MONTH✨
#BetterLifein4weeks
I can assure you, when you are done with this strategic plan you won’t recognize yourself! Only 1 month of dedicated work to change your entire life. 4 weeks, 3 tasks for each week

WEEK 1️⃣. Spiritual and physical “detox”
WEEK 2️⃣. Detox of your surrounding
WEEK 3️⃣. Goals, dreams and planning (in case you have not done it in 2017
WEEK 4️⃣. Increasing your influence and confidence account

WEEK 1️⃣. Spiritual and physical detox
▪️𝐖𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐮𝐩 𝐩𝐚𝐢𝐧𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲 𝐞𝐚𝐫𝐥𝐲 according to your schedule (for instance if you work nights). The goal is make time and have that hour of power to set your course for the day (see: @tonyrobbins, @jockowillink, @grantcordone). Time for listening to powerful audiobooks and podcasts, writing journal, gratitudes, exercising and making a healthy breakfast versus snacking on sugary cereal in a hurry
▪️𝐅𝐮𝐞𝐥 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐞𝐫𝐥𝐲 🍽 Let’s face it, all the changes are about to happen in your life require a proper nutrition 👊. Start from being intentional☝️with the first meal of your day (when willpower is at its peak). Choose not to eat at least 3h before going to bed, replace useless empty carbs like soda, fried food or junk food with veggies, berries and healthy fats. Your body is a temple. Set high standards and live them
▪️𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐢𝐧𝐠. Sport is movement and movement is life. So in oder to awaken life in your body, you have to shake and bake it. My choices - yoga, gym and dancing. No gym? Pushups will work! Squats! Double chin exercises! As long as you are moving and progressing

When to start? Now! Or if you like Mondays :), start on Monday, January 1st 2018! Yay! What a beautiful day to begin a new exciting life!

Every winter my passion for black and white photos comes back 🖤. I just finished writing my 4 week spiritual and physical detox plan for the coming year, I will be sharing it with you in the next post! So excited to kick 2018!


✨✨#изменитьЖизньКлучшемуЗа1месяц ✨✨
Пока вы готовитесь к НГ, я хочу подготовить себя и вас к новому БУДУЩЕМУ, к самому лучшему году (да, не побоюсь громкой фразы), полному желаний, возможностей, любви и уважения к себе.

Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! 4 недели, на каждую неделю - 3 задания. Итак, ⠀
1️⃣НЕДЕЛЯ. Очищение тела и сознания
2️⃣НЕДЕЛЯ. Очищение пространства, дел и окружения
3️⃣НЕДЕЛЯ. Планы, цели, список невероятностей (повторим и добавим)
4️⃣НЕДЕЛЯ. Расширение границ ⠀
Когда начнём? Чем быстрее, тем лучше! Я начинаю завтра 🙏(ведь самый главный праздник Рождество мы уже отпраздновали). Обожаю порядок в голове, мыслях и в доме). Кто со мной? Ведь я давно с вами! Но вы не спешите)Отдыхайте, любите себя, благодарите 2017 за все хорошое, а после шумных праздников обязательно присоединяйтесь!

All done with preparations for Christmas and it’s not even 7pm here!!! 🙏😌 Yay!!! Merry Christmas Eve!


Последний марш-бросок перед Рождеством 💫🎄- имбирное печенье для Санты, детишек, а также их родителей)

I’ve been having romantic relationships with chocolate chip cookies for already 8 years 🙈
⠀ ⠀
🍪КУКИСЫ 🍪 рецепт ⬇️
Все рецепты в США идут или в унциях или в мерных ложках, чашках (фото 2). Я решила не переводить в “стаканы”, а постепенно привить вам любовь к точным измерениям. Секрет кукисов - коричневый сахар (вкус +цвет), шоколадные капельки и ванильный экстракт. В остальном могут быть вариации

1/2 чашки (или 115 гр) слегка! мягкого масла
1/2 чашки (или 100 гр) сахара
1/2 чашки (или 110р) коричневого сахара
1 яйцо взбитое вилкой
1/2 чайной ложки ванильного экстракта

1 чашки (или 128 гр) муки
1/4 чайной ложки разрыхлителя
1/4 чайной ложки соли
1/2 чайной ложки пищевой соды
1 и 1/4 чашки овсяных хлопьев
1 чашка шоколадных капелек или кусочков (см.фото 3)

1️⃣Смешиваем муку, разрыхлитель,пищевую соду и соль.
2️⃣В отдельной миске вилкой сбиваем яйцо с ванильным экстрактом
3️⃣Сбиваем масло
4️⃣Добавляем сахар в масло. Слегка сбиваем
5️⃣Добавляем яйцо с ванильным сахаром
6️⃣Добавляем сухие ингредиенты (пункт 1️⃣) и замешиваем тесто. Главное успеть все смешать и не дать маслу расплавиться
7️⃣В тесто добавляем овсяные хлопья и кусочки шоколада. Катаем тесто в шарики размером с мандаринку. Выкладываем на противень с расстоянием в 5 см на бумагу для выпечки.
Выпекаем 8-10 минут на 175 С

(Готовые кукисы будут мягкими, дайте им мин 5 “отдохнуть” и затвердеть. Кукисы очень доброжелательные, их можно выпекать любой формы, добавлять орехи, кокос. Советую сначала выпечь только одну штуку, чтобы узнать, какого размера они вам больше нравятся)

My heart is full of joy and gratitude. Being humble, grateful and believing in myself are the biggest skills I learned this year. And trust me, it’s not an easy thing to do for someone who has half Ukrainian half Russian mentality 😂🙈
Next year I want to focus on power of positive thinking, using energy and thoughts and practicing meditation

Are there any qualities or characteristics you would like to obtain in 2018? ⠀

Самыми важными качествами, которые я приобрела в этом году стали
✔️умение быть благодарной
✔️терпимость к другим
✔️любовь, уважение и уверенность в себе (это+ благодарность оказались самыми сложными)
В следующем году я хочу ещё больше узнать и полюбить себя, практиковать позитивное мышление, взаимодействие с внутренней энергией, наконец пить по 2л воды в день 🙈 и медитировать😌

Какие навыки и привычки хотелось бы вам заполучить в 2018?

Would you ever quit social media? ⠀
My right leg was being used as a swing by Angelina and Sophia, my left leg was trying to keep a balance, while talking to cashier my hands were searching for my new address in the phone (I moved 13 times in the last 6 years so I don’t even try to remember it all) and where was my mind? Good question 🧐
This summarizes how I lost my phone at the post office. ⠀
After beating myself up million times for loosing it, I was informed my phone is nice and safe waiting for me to pick it up. I spent entire day without a phone. I took a nap! I cuddled with my kids! I felt so free and present in the moment! I already quit FB a year ago and I love it, now feeling like having detox days without IG 😇
——————————————————––

А вы бы оставили все соц. сети? ⠀
Вчера я потеряла телефон 🤦🏼‍♀️ На моей правой ноге повисла Анжелина с Софией, моя левая нога нервно пыталась держать баланс, сама я в это время разговаривала с кассиром, руки искали новый адрес в телефоне (ведь 13 переездов за последние 6 лет, как все адреса запомнить?), а мозги... где мозги в это время были - неизвестно🤷‍♀️
Именно так я его и оставила на почте. ⠀
После того, как я изругала себя вдоль и поперёк за невнимательность и потерю нового телефона, я узнала, что с 📱 все ок и он ждёт меня целый и невредимый на почте. Я провела целый день без телефона с ощущением дивной легкости, гармонии в своём маленьком изолированном мире И выспалась днём!!! И хотя ИГ - моя единственная соц.сеть (и ФБ раз в пол года), я решила устраивать почаще такие «разгрузочные» дни 😊

Silence is golden... unless your have kids) than silence is suspicious 🙊🐭🐰Have a great Monday guys!

My TOP 3 guidelines for making VB⬇️ #mygreat2018
1️⃣Emotional Connection
Do you remember when you were in love❤️?When you felt so happy, confident and fearless? You were motivated to eat clean, look better, to exercise and the life had such an amazing taste? Same with VB. Find those perfect images that will make you feel head over heals over your goals and dreams and will sparkle enough emotions to take action to do things that are not often easy to do

2️⃣Times 10. Set your dreams and goals 10 TIMES BIGGER! Why? Because majority of people highly! underestimate the amount of time, effort, money, sacrifices and discipline its going to take to reach those goals

3️⃣Keep it in your sight. Wake up with dreams and go to be inspired by dreams. Make it present in your life daily! I mean sleep, eat and shower thinking about them!
Have a wonderful day! Believe in yourself!

–———————————————————
3 СОВЕТА по МУД БОРД⬇️ #МарафонЖеланий2018
Всем привет! Кто не успел посмотреть мой эфир пару дней назад- вот вам крутецкие советы по муд борду

1️⃣Эмоциональная связь
Помните состояние влюбленности? Казалось, что всё возможно?! Хотелось жить лучше, ходит в зал, правильно питаться, мечтать, а жизнь была такой вкусной и красочной? Вот и с муд бордом тоже самое ). Найдите ТАКИЕ картинки, от которых будут подкашиваться ноги и учащаться сердцебиение от одной мысли, что это возможно! (Мой трип в Таиланд представлен не просто одним фото Бангкока, а мохнатыми ушастыми слонятами, утонченными, поблескивающими золотом храмами, спелыми фруктами, загорелыми, морщинистыми лицами таиландцев, дымящим пад си ю... Вот такие картинки дают мне эмоции, бабочки, мурашки и нужный «волшебный пендель»

2️⃣В 10 раз больше.
Мечтайте и загадывайте в 10 раз больше. Почему? А потому, что большинство людей недооценивают то количество времени, сил, денег, бессонных ночей, которые потребуются для достижения этих целей. А так вы уже готовы, что это будет не легко

3️⃣Всегда держать муд борд в поле зрения
Просыпаться и засыпать с мечтой. Ваши цели и мечты должны стать неотъемлемой ежедневной частью вашей жизни. 😘Всем доброго вечера и большого вдохновения!

They love dressing up so much! Happy Sunday to you all!
⠀ ⠀
Вы, конечно, будете смеяться, но если я и ношу каблуки, то как правило в церковь 🙈. Я просто не вижу другого повода (ну кроме ночного клуба, оперы или ресторана очень высокого уровня) для их выгула. В любой другой ситуации они будут смотреться неуместно. А ещё и с моим ростом! А вот в церковь- запросто! Никто не осудит, криво не посмотрит, а даже скорее наоборот - одобрят такой скрупулёзный подход к делам духовным. Вот такие различия 🤷‍♀️

I feel like every day is a battle between the good and a bad side of myself. Should I wake up earlier or stay in bed for another hour? Get in a complaining mode or see a bigger picture? Eat healthy and read books or cuddle with a chocolate bar in front of TV? Today the good side won in each competition. Love the way It feels. Give it a try!
Good night world💫


Каждый день - новая битва добра и зла внутри меня: встать пораньше или понежится лишний час в кроватке? Набрать печенек и устроится в 9 вечера для просмотра сериала, или перестать есть на ночь, лечь вовремя и встать рано? Проснутся и найти повод для нытья, или посмотреть на визуализацию, собрать себя в руки и с мыслью «все получится» начать новый день?

Сегодня я победила во всех соревнованиях! Какие-то сплошные звездные войны!

GM loves! How are feeling today? I hope good! If not - smile really big right now. Yep. Right now! It's magic how fast it will make you feel better!

Got so many compliments from you about this outfit! Thank you! What a pleasure!
Here is what I did:
✔️made an entire outfit in colors of my basic pallate (soft, pastel, cool tone)
✔️with chunky bracelets added accents to my bottom to change body proportions and make shoulders look smaller
✔️made a whole look more feminine but making an accent on my weist line
✔️added nude pupms to make my legs look even longer! Boom!
Sweater- @hm
Skirt - @hm
Shoes - @zara (old)
Purse - @express
Bracelets- @macys @luckybrand


Добрый вечер птички! Как ваше настроение? Я очень надеюсь, что у вас получилось прожить день с улыбкой! Ведь если сам себе не сделаешь праздник, то откуда он возьмётся?

Получила от вас массу комплиментов за этот образ! Спасибо! Мне так приятно! Буду делиться с вами секретиками, которые я узнала в академии моды и стиля.
В этом луке я
✔️Создала образ в своей базовой цветовой палитре (пастельные, холодные, припудренные тона)
✔️чтобы выровнять пропорции фигуры (перевёрнутый треугольник) сместила акцент на низ с помощью крупных браслетов
✔️вытянула образ, сделала его женственным благодаря акценту на талии и сделала ноги ещё длиннее с помощью лодочек цвета нюд
Вуаля! И всё это безобразно бюджетно!

Most Popular Instagram Hashtags