ann.manas ann.manas

1632 posts   206252 followers   238 followings

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀M⠀A⠀N⠀A⠀S⠀S⠀A⠀N⠀A⠀N 🎠  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Director Massync Co.,Ltd ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Founder @annex.style ⠀⠀⠀⠀⠀⠀"Ryujin Sushi & Bar" The Up Rama3 ⠀⠀⠀⠀⠀⬛️⬜️◼️◻️▪️▫️▪️▫️▪️◻️◼️⬜️⬛️

http://bit.ly/2lgVrVC

แอนออกกำลังกายมา 3 ปีกว่า แต่มาจริงจังมากๆ ตอน 2 ปี แอนเป็นคนผอมอยู่แล้ว เลยโชคดี จำได้เลย เข้าฟิตเนทช่วงแรกเหนื่อยมาก ปวดตัว ท้อและอยากจะเลิกเล่น เล่นเวทก็ไม่เป็น ทำท่าถูกบ้างผิดบ้าง ก็หาหนังสือมาอ่าน นั่งเรียนเรื่องอาหารบ้าง ดูในyoutubeบ้าง แต่พอผ่านไป 3เดือน ก็มีการเปลี่ยนแปลง กล้ามเนื้อหน้าท้องชัดขึ้น ก็เริ่มมีกำลังใจก้าวไปต่อ 💪🏻😊 แอนเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังจะเริ่มหันมาดูแลตัวเองหรือออกกำลังกายอยู่แล้ว อย่าพึ่งท้อนะค่ะแล้วผลลัพธ์ที่เราต้องการก็เป็นไปได้ค่ะ ❤️ @annex.style @lafina.official

https://m.facebook.com/lafina.official/
🎊พร้อมกันหรือยังคะสาวๆ มาร่วมสนุกกันคะ @lafina.official @lafina.official ‼️แจกฟรี‼️ รองเท้ารุ่น " Stay Classy " 1 รางวัล เพื่อเป็นการขอบคุณสาวๆ La Fina เลือกได้ทุกสี เอาไปใส่นิ่มๆชิคๆ กับเพื่อนสาวคนละ1 คู่เลยค่าา 😍
🔺กติการ่วมสนุกง่ายๆคะ
1. กด Like 👍 FB fanpage : La Fina Official
2. กด Like & share ภาพด้านล่าง (ที่สำคัญอย่าลืมเปิดเป็นสาธารณะด้วยนะคะ)
3. Tag เพื่อนสุดที่เยิฟ 1 คน ในช่อง comment
เริ่มตั้งแต่วันนี้-12 พฤษภาคม 2560 และจะจับฉลากรายชื่อผู้โชคดี วันที่ 14 พฤษภาคม 2560 นะคะ มาร่วมสนุกกันเยอะๆน้า

ออกกำลังกาย+คุมอาหาร น่าเบื่อใช่มั๊ย 😣 ถ้าทำได้ก็ได้กับตัวเราเองเต็มๆ😊💪🏻
.
.
บางครั้งแอนก็เหนื่อยก็ท้อแต่เราต้องหาแรงบันดาลใจ จะตั้งรูปไอดอลของเราหน้าจอโทรศัพท์ เอาชุดออกกำลังกายติดรถมาตลอด.
.
.
สุขภาพดี ผิวพรรณดี รูปร่างดี ทำเองได้กับตัวเองนะคะ💪🏻💪🏻💪🏻 @annex.style

💅🏻✨✨✨ #nailcity

ฟีลมันได้🏋🏻 📸💕 @ma.am25 @annex.style

ชูมือขึ้นแล้ว หมุน หมุน 😑🙌🏻 @annex.style @ma.am25

หลงรัก #ถุงน่องขาเนียน @topslimoffice เนียนสวยเป็นธรรมชาติ ช่วงนี้แดดแรงกันแดด กันขาดำได้ด้วย Love Love @fontopslim

💃🏻 @memine_shop

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags