anikoyoga anikoyoga

2,630 posts   126,204 followers   1,517 followings

ЧЕРЕЗ ЙОГУ К МЕЧТЕ  RYT500 vinyasa yoga teacher ⠀ 🔥Самый угарный йог ⚡️Вдохновляю встать на коврик 🧘🏻‍♀️Орг крутейших йогатуров ⠀ ⠀ 🌟МОЙ ONLINE- КУРС, ТУРЫ, МУЗЫКА👇🏻

ЕЩЕ НЕМНОГО О ЛЮБВИ В РАЗЛУКЕ

Завтра я лечу в Париж к Петручиани, а оттуда, прямо на мой др мы двигаемся а Милан и всякие деревушки вокруг озера Гарда. ⠀

В этот раз мы не виделись ровно месяц. ⠀


Когда я жила во Франции, с одной стороны было вроде проще: мы были всего в 3х часах друг от друга. Теоретически нам было гораздо проще увидеться. ⠀
Но с на самом деле, лучше сейчас, чем тогда. ⠀

Это был ад: я жила с бывшем мужем и детьми, и видеться легально нам было не возможно. ⠀
Это был чудовищный период, пока я не набралась смелости все рассказать и уехать в Питер: мы встречались тайно в полях, лесах, деревнях, в разных городах и даже странах: в Поругалии, Италии, Греции. ⠀

Встречались на 3 часа в машине, встречались на пол дня в Лионе и бродили, замерзая, по набережным не в силах выпустить друг друга из объятий, встречались в отелях, (обычно я рыдала у него на груди), встречались в горах и катались на лыжах тайно, мы придумали огромное количество мест для наших тайных встреч. ⠀

Особенно грустно было то, что я не могла привезти домой цветы, которые Дима мне дарил.. ⠀
Это конечно было романтично и волшебно, головокружительно и сладко, но как только я возвращалась домой - начинались недели мучений и слез... ⠀

Дети видели, что мама все время рыдает, все время на взводе, на грани истерики... меня не радовали ни деньги, ни комфорт, ни красивая Европа и добрый заботливый и щедрый муж. Я не могла нормально заниматься с детьми, слишком сильно страдала. ⠀ ⠀

Так продолжалось 2 года, я очень интенсивно работала, преподавала по 6 дней в неделю, чтобы заглушить боль и тоску невозможности разом все поменять и быть вместе, у меня стало часто болеть горло и несколько раз возникали ужасные нарывы на теле (психосоматика). Это был очень разрушительный период, не смотря на то, что внешне все было супер)) некоторые умные девы, когда я делилась с ними своей болью с легкостью бросали мне советы: «Милая, займись детьми!», но я не могла физически. ⠀

При моей жизнерадостности и врожденном оптимизме, я была на таком дне депрессняка и уныния, что с трудом заставляла себя погулять с мелкими.

В конце концов ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ⬆️

САТТВИЧНЫЙ СЕКС?? Неа, не слышала😅


В какое время лучше заниматься сексом, если уж ты не соблюдаешь брахмачарью?🤔 ⠀

В йоге существует такое понятие, как Гуны. ⠀
Это такие качества, присущие всем явлениям во Вселенной. Материальному миру, человеку, деятельности, энергии. ⠀ ⠀

Гуна Саттвы - благости, уравновешивающая, гармонизирующая и одухотворяющая сила.

Гуна Раджаса - страсти, возбуждения, деятельная и побуждающая сила.

Гуна Тамаса- гуна невежества😬. бездеятельная, тормозящая, негативная сила, которая тянет вниз к невежеству)


Время суток тоже делится на гуны: с 4 до 7 утра- гуна благости, с 7 до 9- гуна раджаса, ну а потом начинается тамас, если встаёте после 9- вы уже не будете так продуктивны и наполнены возвышенными вибрациями как в 4:30 утра)) ⠀ ⠀

Так же, все что мы делаем, можно делать в разных гунах, то есть в энергии разного качества. ⠀
Например, заниматься сексом. 🙊

Представьте себе секс в гуне Тамаса: это может быть даже насилие, бесчувственность, жёсткость, такой брутальный животный секс. Короче так себе... такой секс ничего благостного не несёт, вредно влияет на здоровье и психоэмоциональное состояние ⠀ ⠀

Секс в гуне раджаса: страстный и огненный, головокружительный, может быть быстрый и внезапный) ну типа вы забегаете в парадную, разрываете одежды и страстно жжете на мусорном бачке пока никто не зашёл)) как понять, что это был раджасичный секс? После него вы как правило оба уставшие...

Ну и саттвичный секс: сплошная благость. Каждое прикосновение наполнено любовью и нежностью, мистический акт космической любви как посвящение божественному и блаблабла)))

Вывод: самое саттвичное время для занятия благостным сексом 5 утра. Желательно в чистом саттвичном месте: лучше в лесу. 🌳🌲💓😅всем йоу, котаны✌🏻😅

⠀👉🏻КОЛИТЕСЬ, какой секс у вас чаще всего случается?))))))😈

Котаны!
АНИКО УСТРАИВАЕТ SFS😱😅!!!!!!!!!!!!!


Вы в курсе, что у меня ровно через неделю днюха? 🎂🍾🎉


Поэтому прямо сейчас запускаю свой первый большой SFS с подарками🎁🎊☺️! ⠀

❤️SFS беспроигрышный: все участники получают от меня офигенный приз: 45 минутное видео «Флоу благодарности», которого нет в общем доступе и по которому вы сможете заниматься в любой момент! ⠀

Кроме того я разыгрываю: ⠀ ⠀

❇️Три рекламы ваших блогов у себя в сториз.
Если вашему блогу нужно продвижение и вы делаете интересные, талантливые вещи- вэлком, с удовольствием расскажу о вас! ⠀

❇️Коврик @art_yogamatic premium c моим авторским дизайном «yoga tattoo» ⠀

❇️3 бокса с моими любимыми ништяками (шампунь с коровьей мочёй, пало санто, кристаллы и т п, в том числе моя любимая книга БКС Айенгара «Йога: Свет жизни»))


❇️5 открыток из Парижа с моей личной заряженной мантрой для вас!)


❗️Правила участия, получения скидки на курс, сроки проведения СФС смотрите в карусели фото! ⠀

Погнали, котаны! Это будет очень увлекательно!!! 🙈☺️💓


#aniko_sfs

ВЛЮБИТЬСЯ❤️


С днём всех Влюблённых, котаны! ⠀

Мой любимый этап влюбленности - конечно же самое начало: граница дружбы и чего-то нового, когда ещё ничего ни про кого не понятно, но уже есть слабая, как утренняя дымка надежда, когда не знаешь, боишься подумать, а нравишься ли ты ему, и не смеешь даже намеком перейти эту границу...


Когда вы только взахлёб болтаете, смеётесь и смотрите друг другу в глаза, скромно и НЕНАСЫТНО дружите, жадно расспрашивая о деталях жизни, как будто стараясь через эти детали и слова проникнуть глубже, стать ближе... ⠀

Когда он просто воспитанно подаёт тебе руку, чтобы ты перелезла через что-то там, и ты, делая вид, что ни чуть не смущена, берёшь её и тайно наслаждаешься этим легальным прикосновением... ⠀
⠀ ⠀
Или вы вместе смотрите, допустим закат, «увлеченно» наблюдая за тем, как плавится и тает, касаясь раскалённой линии горизонта оранжево-розовый диск солнца, но на самом деле конечно же смотрите друг на друга боковым взглядом.


А потом однажды, после слов «ну пока», вы вдруг обнимаетесь, совсем по-дружески, разумеется, но только чуть дольше, чем обычно, будучи притянутыми друг к другу той самой ультимативной силой, которая мощнее, чем рамки условностей, и долго стоите так, и не можете оторваться друг от друга, просрочив уже все сроки, когда это ещё могло быть похоже на дружеские объятия... ⠀
И в те мгновения, когда сердце бьется в твоём животе, и это уже не возможно скрыть, потому что его пульсация проходит сквозь вас обоих, когда ты сбрасываешь все маски, закрываешь глаза и чувствуешь вибрацию энергии в каждой клетке, боясь пошевелиться, чтобы это только ради бога не закончилось, и все тело становится мягким, податливым и открытым навстречу другому, а дыхание перехватывает восторгом и откровением этого первого, непроговоренного но самого сильного из признаний!..


Ну и затем вы конечно расходитесь, скромно попрощавшись, и оставшись одни долго смотрите в одну точку и улыбаетесь, чувствуя в себе эхо тех электрических вибраций, проходящих мягкой головокружительной волной восторга по всему телу и делающих тебя в этот момент самым счастливым человеком на земле!.. ⠀

Пора шоль женские романы писать?😂🥰❤️😜

КУДА МЫ СЛИВАЕМ ЭНЕРГИЮ И КАК ВОПОЛНЯТЬ РЕСУРС?


Самый ценный ресурс, который мы имеем - это наша энергия.
А энергия там, где наше внимание.
Не имеет значения на чем мы концентрируемся: соцсети, творчество, духовное самосовершенствование, разборки, практика или праздный движ. ⠀

Она буквально перетекает туда, куда мы направляем своё внимание. В зависимости от этого мы либо становимся более гармоничными, наполненными, счастливыми, либо чувствуем себя уставшими и опустошенными.


Существует 4 основные сферы жизни, которые нам необходимо осознанно просканировать, чтобы выявить «дыры», куда утекает наша энергия.


❇️ Мысли. Потеря энергии на уровне ментального тела, когда мы позволяем себе попасть под влияние мрачных, мыслей, негативных оценочных суждений. Старайтесь не осуждать и стремиться к чистоте помыслов.


❇️ Эмоции. (Связаны с мыслями): негативные эмоциональные состояния, раздражительность, уныние, чувство вины, пассивность и т д. Отслеживайте, какие эмоции вы испытываете в той или иной ситуации. Старайтесь не позволять негативу затягивать вас и заставлять «эмоционировать». ⠀

❇️ Социальная сфера. Среда общения. Напряженные отношения в которых мы живём, ругань, разборки. Ищите благостного окружения, которое поднимает и заряжает. Чаще старайтесь побыть в поле просветленных учителей и просто добрых людей. ⠀

❇️ Шумные пространства и социальные эгрегоры. Мы сливаем много энергии через вовлечение нашего внимания в рекламу, тусовки, праздный движ, гаджеты, залипание в соцсетях. Особенно это касается жизни в мегаполисах.

Сюда же относится наша среда обитания, если это грязное пространство, беспорядок, происходит утечка. ⠀

Чистое и эстетичное домашнее пространство, чистая одежда, распорядок дня, больше времени на природе, и самодисциплина, (разумеется без самоистязания типо подъем в 4 утра)

Когда основные дыры, в которые утекает ваше внимание закрыты. Можно наполнятся энергией с помощью практик. ⠀
Лучшие для меня- йога, медитация, пранаяма. Или все, что делает вас наполненными. ⠀
Помните, что направляя внимание на что-то- мы приобретаем качества объекта, так что пусть это будут то, что сделает вас наполненными, гармоничными и счастливыми!

В эту поездку я много была одна. Практиковала йогу, гуляла. Училась заново быть с собой. Порой продиралась сквозь дисеомфорт и сопротивление. ⠀

И именно благодаря этому вынужденному одиночеству и йоге я осознала один важный момент, который перевернул мой взгляд на отношения с мужчиной : ⠀


Пока ты не обретёшь себя, пока тебе не будет комфортно наедине с собой, пока не полюбишь себя- у тебя не будет полноценных отношений. Они будут тогда, когда ты примешь и полюбишь себя таким какой ты есть, когда это одиночество будет тебе в кайф. ⠀

Вы не две половинки одного целого. Каждый из вас- целое. Эти два целых встречаются, расстаются, остаются вместе, остаются целыми. ⠀

И эту целостность нам дарит Йога. Йога дарит нас нас самих. ⠀

И я уже точно знаю, что мой авторский онлайн-курс один из самых быстрых и доступных путей к постижению йоги и постижению себя! ⠀

Поэтому, на приближающийся День Влюблённых я дарю тебе скидку на любой формат участия в курсе!

Я подготовила 3 варианта: ⠀

🌟🌟🌟"Гуру" - для самых требовательных. Формат с индивидуальной проработкой вашей практики с учетом физиологических особенностей и поставленных целей. Это полностью эксклюзивная работа с адаптацией программы под вас один на один с кураторов (сертифицированным тренером) с гарантированным доведением до результата в виде построения личной практики, проработкой психологической составляющей курса и рекомендациями по питанию с учетом индивидуальных потребностей твоего организма.


🌟🌟"Садху" - оптимальный формат с личной поддержкой сертифицированных йога-тренеров, которые будут сопровождать и помогать на протяжении всего курса и будут Вашим мотиватором к действию! ⠀

🌟«Адепт» - самый доступный формат участия с поддержкой кураторов через общий чат группы и контролем травмобезопасности, путем проверки заданий и отстройками асан.


Для того, что бы выбрать подходящий формат- переходите по ссылке в профиле, выбрайте и вводите промокод YOGALOVE в специальное поле!


Йога подарит тебе самого тебя: сияющего, сильного, настоящего, самодостаточного, цельного. Заслуживающего самое нежное к себе отношение, заслуживающего самой прекрасной Любви, которая обязательно будет!..🙏🏻🥰💓

Я даже представить себе не могла, что Гокарна станет для меня таким знаковым местом. Что именно здесь я вдруг пойму, что у меня есть.... я.


Я приехала сюда со словами: «тааак, ну что, где у вас тут классные пати?!». ⠀

Все, кому я задавала этот вопрос загадочно улыбались. А один дядя вообще сказал: «я каждый день молюсь, чтобы все люди, которые пытаются делать пати в Гокарне поскорее умерли»😳😅


Сначала я подумала, что я попала в унылую деревушку, где скоро мы всей группой сдохнем от скуки. ⠀

А потом начало происходить такое!..


Все началось со знакомства с Вриндаваном aka Чебурах. Он провёл нам захватывающую экскурсию по храмам Гокарны... Мощнейший опыт: в некоторых местах я чувствовала вайб такой силы, как в Хампи, или Варанаси... деревня открылась мне как святое, намоленное место, с крутейший энергетикой трансформации. ⠀

Дальше случился сеанс регрессии (путешествие в прошлые жизни, почитать трип-репорт можно тут #анико_регрессия) с Ильей Журавлевым @mahadev108

И с этого момента ничего уже не было прежним. ⠀

Я стала ежедневно ходить в аюрведическую клинику на массажи и treatment, мы познакомились с Атма Премом @vqenergy который провёл нам захватывающую лекцию про энергии, астрологом Махабат, которая сделала мне карту и много рассказала важного, и в завершении всего я побывала на сеансе БИО-Центриоования у мощнейшего мастера @erik.gopi.yogi

Это все про внешнее. Что со мной происходило внутри- я даже описывать не берусь, потому что пока до конца не осознала все процессы. Все эти 2 недели я провела по большому счету наедине с собой. ⠀

Для меня это большая редкость. Я училась замедляться. Быть с собой. Быть собой. Слушать, чего хочу именно я. Наполняться энергией. Много гулять. Много плавать. ⠀

Однажды, выходя из моря я посмотрела на свои ноги. Они показались мне красивыми. Я почувствовала, как волны ласкают моё тело. И тут меня до слез накрыло осознание: у меня есть я... Не могу толком объяснить. Я на секунду почувствовала, что значит давать любовь не только другим, но и себе. ⠀

Вечером я сидела одна в любимом аюрведическом ресто, уплетала Куту карри на кокосовом молоке и смотрела на закат. Совершенно одна. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ

Ура, котаны! 10000лайков набрали! Ловите Комплекс для спины #анико_йогаонлайн 💓Сохраняйте себе, однажды пригодится! ⠀

Итак, вы пришли с работы: поясница ноет, между лопаток иголками колет, все зажато, заблокировано, напряжено, короче ужас полный...🙈😬


Простой и кайфовый комплекс точно расслабит и хорошо проработает спину. ⠀

Видео ускорено в 3 раза, вторая часть в карусели. У меня заняло 7 минут. ⠀

Каждое движение выполняйте столько раз, на сколько у вас есть время и мотивация: ⠀

✅Кошка - корова
✅баласана
✅собака мордой вверх или кобра (когда колени на полу, а локти согнуты и прижаты к туловищу)
✅Анахатасана
✅ Сфинкс
✅ Шалабхасана
✅замок руками сзади, стопы на полу
✅макарасана ⠀
✅сидя на пятках ладони в намасте за головой ✅движения вперёд назад грудной клеткой сидя на пятках
✅танцующий верблюд
✅шашанкасана
❗️Лёжа на животе вытягиваем левую руку влево и вверх правую четко вбок ладонь в пол. Правой ногой перешагните за левую, расслабьте поясницу. Повтор на вторую сторону
✅то же самое но ногу просто пяткой тянем назад, расслабляя поясницу
✅ ❗️САМОЕ Крутое упражнение на вытяжение позвоночника: ложимся на спину сгибаем колени, руки с двух сторон. Тянем пятками пол на себя и сползаем вниз укладываясь колени то влево то вправо.
✅полумост или мост кто хочет ⠀ ✅ happy baby
✅по очереди колени к груди, противоположную пятку толкаем от себя. ⠀ ⠀
⠀ ⠀ 🎶 музло joss jaffe Kalike ⠀

Приятных вам расслабленных спин!😻☺️💪🏻🥰
⠀ ⠀
ПРО ЧТО ПИШЕМ СЛЕДУЮЩИЙ КОМПЛЕКС?🧐
—-
Топ @yobaby_hk с кодом aniko17 скидка 17%✨

Котаны! ⠀

Нужен комплекс для спины?

Если накините мне 10000 лайкосов на эту фоточку- к вечеру выложу офигенский 6 минутный комплекс!!! 🧘🏻‍♀️ 💪🏻


Для того, чтобы потянуть, расслабить и привести в тонус мышцы спины после долгого сидения на стуле или отсутствия физической нагрузки. В потоке конечно! ⠀

Врубаем Лайк-машину, котаны!!!🙈💓💓💓

Ура!!! Время слезливой ночной поэзии, котаны!)))

—————- ⠀
Я так хочу себе старый французский велосипед.
И красивый лифчик розовый, кружевной. ⠀

Хочу замирать в моменте на фото, когда мой силуэт
Тенью дрожит на фактурной стене в зной. ⠀


Где-то в Италии, Франции, мы стоим,
Смотрим сквозь солнце друг-другу в сердцА, ⠀

Ты уедешь с друзьями смотреть Ватикан и Рим,
А я буду ждать тебя, как могу, до конца, ⠀ ⠀

Много лет, пока не стихнет то, что заставляет слёзы катиться,
А от мехенди твоих ласк на моих руках не простынет след, ⠀

Однажды на улицах Рима ты пробегая взглядом по лицам,
И вспомнишь, что я так хотела старый велосипед... ⠀

Я перебираю в пальцах каждое мгновение, когда ты рядом,
Как будто это самое драгоценное ожерелье, что у меня есть, ⠀

Чтобы понять, что ты навсегда- мне достаточно взгляда,
А лифчик? Да бог с ним,
На тени его все равно и не рассмотреть..

#стихианико

БАЛИ!!!!
🌴🌊МЫ ЕДЕМ!!!🐠🌞


Идёт набор группы на Йога-тур в РАЙ)🌴🥥🍌🐚 ⠀

💫18-25 марта


Амед, побережье океана, отель Life in Amed ⠀

Отель находится на одном из самых известных дайверских мест: побережье Амед: буйство рыбок и подводной красоты, идеально для купания и ныряния!
Готовьте маски и трубки))) ⠀

🔺🔥Нас ждёт сочная виньяса флоу практика, вечерним медитации, упоительные медитации с тибетцкими чашами, мастер-классы по отстройкам и проработке асан, киртан, пение мантр, 108 приветствий солнцу, нас ждёт океан, ветер, нас ждёт сказочный остров Бали! ⠀

🔺В этом туре мы намеренно делаем МАЛО мест (15), чтобы сохранить камерность и эксклюзивность. 😎✌🏻

⠀ 🔺Стоимость тура от 750€ в зависимости от типа проживания) ⠀

⚡️Подробную информацию с описанием, фото и программу смотреть на сайте www.anikoyoga.com/baliretreat (активная ссылка в профиле)

⠀ 💫В тур входит: проживание, двухразовое вег питание, вся йога программа. Без перелета, летим все из разных точек!


По всем вопросам ДИРЕКТ🙌🏻💫😘😻#аникойогатур_бали

Gokarna vibe🙌🏼
——

Скажите, как вы понижаете значимость человека в вашей жизни? 🤔 если осознано решили этим заняться. Как действуете?

Most Popular Instagram Hashtags