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Angel7real Entrenador personal  Apasionado de la fuerza y el fitness 🔗Entrenador personal NSCA🔗 #TeamAngel7real ¡Sigueme en YouTube! 🎥 ℹAsesorías: angel7real@hotmail.com 💪

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↗️Si el porcentaje de grasa aumenta demasiado durante la etapa de volumen (mas de un 16% graso) pero todavia necesitas seguir ganando masa muscular puedes plantear una etapa de definición rapida.
El objetivo es perder algunos kilos de grasa de forma rápida siendo mas agresivo, al ser un déficit de pocas semanas puedes crear un déficit de calorías mayor y ganar ese margen para continuar en volumen.
Eso si, ten siempre en cuenta dos cosas:
-No alargues demasiado esta etapa o tendras problemas serios al haber sido demasiado agresivo al principio.
-No hagas una etapa de definición rápida si estas todavía por debajo del 16% graso.
🔃Mas información en YouTube🔃
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⚠️NUEVO ANALISIS DE SABORES DE PROTEINA @hsnstore_es ⚠️
Hoy le toca el turno a chocolate blanco-coco 🍙
1⃣ La disolución es buena como en la mayoría de evowhey, pero este sabor tiene algo especial en la textura ya que contiene pequeños trozos de coco, sin duda un punto a favor.
2⃣ No es un sabor pesado ni dulzon, ni si quiera junto a leche, es ademas un sabor que aguanta el tipo con agua y que combina bien con casi todo.
🚫 Si esperas chocolate blanco no cumplirá tus expectativas, apenas se nota el sabor a chocolate.
🔃 Nota final: Un sabor que me ha sorprendido gratamente, con un toque de sabor a coco realmente conseguido pero que no se hace pesado, los trozos suben la nota. Si te gusta el coco a por ella: 8 ✅✅✅
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En el lugar por naturaleza del postureo y la realidad maquillada es mucho mas difícil destacar siendo real, pero a largo plazo los actos hablan, ¿es tu objetivo realmente loable? ¿O eres solo un actor mas? #KEEPITREAL
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Rie y todo el mundo querra reir contigo, llora y lloraras solo. Si te gusta quedarte en el suelo cada vez que tropiezas adelante, culpa al bordillo, culpa a la mala suerte, culpa al suelo mojado, culpa a quien no se agacha a ayudarte, pero levantarte solo depende de ti y permanecer arriba es decisión tuya, en cualquier circunstancia.
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#ESLAHORADELOSMACROS Y seguimos aportando ideas de comidas nutritivas y ricas, esta es simplemente increíble, lleva:
-Proteina @hsnstore_es de sabor coco y chocolate blanco (tiene hasta trozos de coco dentro) 😍
-300ml leche semidesnatada
-Fresas
-Melon congelado
-80g de avena
-Protein crunch
-Mantequilla de cacahuete crujiente 🍫
Lo dicho, INCREIBLE 🔝🔝🔝
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La suplementacion de este mes viene cargada de novedades💪 no puedo estar mas agradecido a @hsnstore_es por la confianza depositada, ya soy miembro del team hsn lo que significa su apoyo no solo en las redes sociales si no también como deportista, es un auténtico orgullo personal y una alegría ver una marca que realmente apuesta por algo asi.
⚠️Los elegidos de este mes:
-Mantequilla de cacahuete 🍜
-Proteina en polvo sabor chocolate blanco-coco
-Evovits -Barritas de proteína y flapjack 🍫
-Dextrina ramificada
-Harina de avena chocolate-coco
-Ropa del equipo 🏋️ 👉👉Y para celebrarlo, el proximo mes mi pedido os lo regalare a vosotros, asi que atentos que habra sorteo (: Una vez mas, GRACIAS 💪

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#CONSEJOSENUNMINUTO Consejos para opositores y dominadas 🏋️
1- Al menos un día de bajas repeticiones y trabajo pesado.
2- Al menos un día de altas repeticiones y rangos específicos de la prueba.
3- Aumenta la frecuencia semanal pero solo con una serie efectiva.
4- Alterna con agarre neutro para no comprometer los hombros.
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