andreakossmann andreakossmann

3,248 posts   10,326 followers   1,491 followings

Kossi, Ruhrpott  ⭐️Lifestyle, Ernährung, Sport ⭐️ -78 kg mit WW und Purlife (WERBUNG) ❤️ Viel Liebe und Humor 📩 kossi@kossis-welt.de 💥 Rabattcodes:(WERBUNG)

WERBUNG wegen Hashtags und Verlinkungen ⭐️ Heute hab ich mal wieder den Herd benutzt, yeaaaah 😂 Das Omelette besteht aus kleingeschnibbeltem Hähnchenkasseler, Eiern und Tomääääätken. Nicht fehlen darf das „Asia Rühreigewürz“. Ich will kein Ei mehr ohne dieses megageile Gewürz essen 😍 (eine ganze Dose davon gibt es aktuell mit meinem Code „Justkossi“ bei einer Bestellung ab 20 Euro bei @justspices kostenlos dazu). Und da ich vergessen hatte, die Pfanne vorher gaaaanz leicht einzufetten, ist das Omelette am Ende leider kaputtgegangen 😭 Aber das merken die Geschmacksknospen ja zum Glück nicht 😂 #fürmehrrealitätaufinstagram #0SP #ww #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #gesundabnehmen #protein #highprotein #kalorienzählen #punktezählen #fitmitsina #fitfood #fitfamgermany

WERBUNG wegen Hashtags und Verlinkungen ⭐️ Heute morgen habe ich bei der lieben @kaestin82 einen sehr wahren Post gelesen zum Thema „Ausreden“. Auch ich habe ja desöfteren erwähnt, dass ich ALLE Ausreden kenne und jahrelang selber benutzt habe, wenn es um das Thema „Abnehmen“ ging. Es ist einfach einfacher, eine Ausrede aus der Tasche zu ziehen, als zb auf Schokolade zu verzichten. Aber KEINE gewollte Abnahme funktioniert ohne Verzicht. Auch ich habe mich anfangs gequält. Ich hatte teilweise Waaahnvorstellungen, wenn ich abends im Bett lag und mir sämtlichen Süßkram vorstellte, den ich gerne essen würde. Deshalb habe ich es ja auch anfangs noch so gemacht, dass ich jeden Freitag einen ganzen Pott Eis gegessen habe (innerhalb meines Wochenbudgets). Denn dann hatte ich etwas, auf das ich mich freuen konnte. Bestimmt ein Jahr lang hatte ich auch wirklich das Gefühl, ich müsse auf so viele Dinge verzichten. Aber da ich trotzdem weitergemacht habe, kam ich dann irgendwann zu dem Punkt, an dem mir plötzlich Mahlzeiten, die mich richtig satt machen und die meinem Körper gut tun, wichtiger waren. Plötzlich wurde mir von dem Pott Eis megaschlecht, weil mein Körper soviel Zucker und Fett gar nicht mehr gewohnt war. Und an diesen Punkt bin ich zuvor bei meinen Abnehmversuchen nie angekommen, weil ich immer vorher aufgegeben habe. Ja, das erste Jahr war hart. Aber dann wurd es einfach. Und dann gab es auch all die Ausreden nicht mehr. Weil ich die Ernährung verinnerlicht habe. Weil ich meine Gewohnheiten verändert habe. Aber das funktionierte eben nur durch „Dranbleiben“ und nicht durch aufgeben. Auf den Vorhernachherbildern sieht man nie den Weg, den derjenige gehen musste. Man sieht nicht die Tränen, die man vielleicht geweint hat, wenn man so kurz davor war, aufzugeben. Man sieht nicht die Geschichte, die in diesem Körper steckt. Deshalb erzähle ich euch davon. Denn ich bin nicht „besser“ als ihr, nur weil ich soviel abgenommen habe. Ich hatte die gleichen Voraussetzungen wie jeder von euch, der gerne abnehmen möchte: Übergewicht und den Wunsch, diese Tatsache zu ändern. Wenn alles bleibt, wie es ist, wird es nie so werden, wie man es eigentlich will 😘 #vorhernachher

WERBUNG wegen Verlinkung⭐️ #nachlinkswischennichtvergessen ⭐️ Ich bin verlieeeeehieeeeebt 😍 Also, bei mir ist es ja so, dass ich zum Kochen fast nur noch den Thermi benutze. Ab und zu mach ich mir mal Rührei oder n Hähnchenbrustfilet auf dem Herd, aber größtenteils bleibt der Herd ungenutzt. Und das Ceranfeld staubt zu 🙈 Also bin ich neulich auf die Idee gekommen, dass ich mir doch voll gut einfach ne Herdabdeckplatte auf das Kochfeld legen könnte. Klar staubt die auch zu, aber dann sieht man es nicht direkt 🤪 Außerdem bietet sie Schutz vor Kratzern oder so. Und dann hab ich mir den Arm ausgegooglet, denn ich wollte keine 0815-Platte, sondern irgendwas, das zur Küche, zum Fußboden (!) aber auch zu MIR passt 🤓⭐️ Und irgendwann bin ich dann auf @wall_art.de gestoßen und da habe ich diese Platte gefunden 😍 Vielen Dank an dieser Stelle an das Team für die kostenlose Zusendung. Heute Abend zeige ich euch auch noch ein paar Details in einer Instastory! Ach ja, und vielleicht wichtig für den ein oder anderen: zum Bedienen des Kochfelds befinden sich dort Sensoren. Die wiederum reagieren mit Piepen, wenn irgendwas drauf liegt. Selbst dann, wenn so eine Platte aufliegt, die ca. 1 cm Abstand zum Kochfeld hat. Meine Lösung war dann: Kindersicherung anschalten! Und schon gibt’s kein Piepen mehr 😅 Ich lieeeebe diese Platte total 😍 PS: die (x-mas)-Deko links neben dem Herd hab ich ganzjährig da stehen, weil ich sie so schön finde 🙈😂 PPS: meine Küche ist auf den Tag genau heute schon 1 Jahr alt 😳😁 #herdabdeckplatte #glasplatte #stern #wallart #prsample

WERBUNG wegen Verlinkung, Markenerkennung und Hashtags ⭐️ Guten Mooooorgen! Gestern war ich spät im Bett und wollte heute schööööön ausschlafen. Aber der blöde Husten hat mich schon um 05:30 Uhr wieder aus dem Bett getrieben, nachdem er mich eh die ganze Nacht genervt hat 😭 Nachdem ich dann jetzt gleich son voll ekelhaften Husten- und Bronchialtee gesüppelt habe (der aber wenigstens den Husten stillt), werde ich frühstücken und nachher den Livekursen „beiwohnen“. Ich werde nicht mitmachen, aber ich hänge ja so am Wissen von @manueleckardt , dass ich den Kursen trotzdem lauschen werde #meinpersönlichesNetflix 🙈😂 Mein (wahrscheinlich gebrochener) Zeh schillert heute auch in den schönsten Farben. VORSICHT beim Weiterwischen der Fotos. Ist nix für „iiiiiih Füße“-Menschen 🤣 Boah, irgendwie ist grad ein bisschen der Wurm drin bei mir, was? Aber ich höre auf meinen Körper und der braucht grad scheinbar Ruhe. Trotzdem freue ich mich auf den heutigen Tag und ich wünsche euch auch einen superschönen Sonntag 😘 #frühstück #Budwigcreme #protein #Eiweiß #omega3 #leinÖl #Abnehmen #gesundabnehmen #kalorienzählen #punktezählen

WERBUNG wegen hashtags ⭐️ Das Beste kommt zum Schluss 🎉😂 #tiktok #musically

WERBUNG wegen hashtags ⭐️ Next Level. Part two 😂 #tiktok mit Dana 🤓🤘#musically

WERBUNG wegen hashtags ⭐️ Ich hab mal wieder ein bisschen mit Dana Dönekes gemacht 🙈😂 Das war der erste Versuch. Zwei weitere folgen noch. Wenn ihr wollt 🤪 Bitte Handy drehen 😅 #tiktok #musically

Bestimmt 1,5 Jahre nicht mehr gegessen und sooooo genossen 💕 #mantateller

WERBUNG wegen Verlinkung und Hashtags ⭐️ Sauerkraut? Liebe ich! Reis? Liebe ich! Beides zusammen als „Sauerkraut Risotto“? #kannmandasmachen ? Und wie man das kann! Boah ich liebe es, wenn ich durch den Thermi Gerichte entdeckte, zu denen ich NIEMALS die Inspiration gehabt hätte! Das ist der Burner. Reicht bei mir für drei Tage, weil es sehr sättigend ist. Statt Schmand habe ich Skyr genommen. Hat wunderbar geklappt. Und auch ansonsten verändere ich die Rezepte immer so, dass sie in meinen Ernährungsplan passen. Ich hab keine Ahnung, wie die Rezepte dann mit Schmand oder Sahne oder Butter schmecken, aber ich liebe sie alle so, wie ich sie für mich verändere. Die meisten Rezepte findet ihr auch in der Rezeptewelt. Ich hab sie vom #Cookidoo Einen schönen Start ins Wochenende meine Liebööööön 😘 #thermomix #tm5 #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #gesundabnehmen #kalorienzählen #punktezählen #sauerkrautrisotto #fitfood #kochenmitkossi

WERBUNG wegen Verlinkung und Hahstags ⭐️ Das Foto von meinem Frühstück heute morgen erinnert mich voll an #teamkossi5uhr Boah, waren das noch Zeiten, oder? Als ich mich morgens um 5 Uhr bei teilweise 30 Grad in der Bude für euch zum Honk gemacht hab mit meinen 80er-Jahre-Einlagen 😂 Und wisst ihr was? Ich würds immer wieder tun. War doch voll geil. Aber nur, wenn es so warm ist und nicht so schön kuschelig kalt, wie aktuell (morgens) 🤪 Ich wünsche euch einen wunderschönen Start ins nahende Wochenende und hoffe, ihr macht es euch schön 😘 #ww #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #budwigcreme #teamteewicht #eiweiß #Protein #omega3 #gesundabnehmen #kalorienzählen #punktezählen #fitfood #fitfamgermany

WERBUNG wegen Verlinkung und Hashtags ⭐️ Meeeeegalecker!! „Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl“ 💕 Das Rezept findet ihr auf dem #Cookidoo Vielleicht gibt es die Rezepte übrigens auch alle in der Rezeptewelt. Bitte einfach mal dort nachschauen 😘 #ww #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #thermomix #tm5 #abnehmen #gesundabnehmen #kalorienzählen #fitfood #kochenmitkossi #fitmitsina #weightloss #transformation #veggie #vegan

WERBUNG wegen Markenerkennung, Verlinkung und Hashtags ⭐️ „Es gibt nur zwei Dinge, die du falsch machen kannst: aufhören oder gar nicht erst anfangen.“ 💪😄👍 Gestern erstmal voll den #transformstiontuesday vergessen, deshalb heute 🙈😂 Das linke Foto ist von ca. 2004 (ca 140 kg). Es gibt kein Foto mit meinem Höchstgewicht (153 kg). #transformation #bodytransformation #abnehmen #gesundabnehmen #weightloss #fitfamgermany #fitmitsina #fitmitrosi #kalorienzählen #punktezählen #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #purlifeonlinefitness

Most Popular Instagram Hashtags