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EnZUMBAte® - Andrea Durán O.  Zumba® Guayaquil. ZIN (Zumba Instructor Network) STRONG by Zumba® instructor • Healthy food lover • 👉🏻 @EnZUMBAte

http://andreaduranordonez.zumba.com/

Nada como un jugo frío en estas tardes calurosas ☀️😅 . Yo soy de la idea de “no bebas tus calorías, cómelas!” Así que comparto “el jugo” de mi casa 😂! De esta manera cada uno “toma”una naranja en lugar de 5 que se necesitacen si cambiamos el recipiente (de la misma naranja a un vaso) 1️⃣ quitar cáscara 2️⃣ hacer hueco en la superficie 3️⃣ presionar para ir “exprimiendo” el jugo y se lo va tomando 😋👌🏻
#lifeinthetropics #healthyfood #healthykids #juice #orangejuice #poolday #hotday #calor #jugo

#Fbf hace un par de semanas en el evento Zumba® en Durán con #RodrigoDiaz para la campaña #PelaElOjoLasDrogasNoSonUnJuego @enzumbate 📷 @jorgecarmigniani

ZUMBA GOLD ♥️! Me encanta esta clase! Por que?
✨ Ves el progreso de tus alumnas de manera notable y como esto mejora calidad de vida
✨ Como la música logra “enganchar” aunque hayan enfermedades que afectan a la concentración como alzahimer ✨ Una clase que se adapta para cada grupo: a tempo o a 2 tiempos • paradas, sentadas o un mix • más fitness o menos fitness • ✨ Cuánto cariño en estas clases!! @arboldesuenos
#ZumbaGold #adultosMayores #guayaquil #zumbaguayaquil #zumbaecuador #terceraedad #macarena #losdelrio #gentedezona

Ganas de un postre 😋! Toronja rosada al horno con canela y y azúcar morena “decorada” con yogurt griego
#RecetaAdo #behealthy #befit #golosina

💕 @arboldesuenos @centro.edadorada 💕 felicidades por el reportaje 👏🏻👏🏻👏🏻 que belleza de lugares!!! #goldenyears #zumbaguayaquil #terceraedad #ZumbaGold

Después de la entrevista en @menosesmass (@radioi99 y @tropicana.ec ) 🎙!! Gracias por la entrevista @menosesmass 😊!!! @enzumbate
#radio #move #zumba #zumbafitness #enzumbate #zumbaguayaquil

Gracias por la invitación 😊 @menosesmass ! Una entrevista súper divertida en la que hablamos de @enzumbate y nuestras clases de Zumba® en el Studio!
Hora de entrevista y frecuencia 👇🏻 #Repost @menosesmass
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Terminamos la semana de la Danza con mucha energía junto a @EnZUMBAte @CattyZumba @AndreaDuran5934 💥 madre e hija activas y divertidas, quienes compartirán con nosotros los beneficios de este tipo de ejercicio que combina el fitness y la danza! Escúchanos este #ViernesVerde .
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. 🎙1:00pm por la 96.5FM @tropicana.ec .
. 🎙1:30pm por la 98.9FM @radioi99 .
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y en todo el mundo por el #realaudio en www.tropicana.ec y www.radioi99.com.ec .
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#EnciendetuVoz #radio #menosesmass #danza #bailacomosinadieteviera #cuerpo #alma #move #CambiaresPosible #radio #comunicacion

✌🏻Funday!!! El otro día en paseo Zumbero con algunas profes @cattyzumba @kathyaauz y la anfitriona @titizumba1971 ! Gracias por la invitación! Divino el grupo 🎉
CANCIÓN 👉🏻 Pónteme
RITMO 👉🏻 Dembow
#Repost @titizumba1971
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PASEO ZUMBERO !! 💃🏼💃🏼#zumba #zumbafitness #pormasdiascomoeste #zumbaguayaquil #pregnantdancer #zumbapregnant #enzumbate #zumbaguayaquil #guayaquil #samborondon #zin70 #zinlife #33weekspregnant #33weeks

Leyendo el semanario Viva de #ElUniverso el reportaje que nos hicieron de nuestro Studio de Zumba @enZUMBAte , gracias Carolina por la entrevista 😊! #viva #semanarioviva #revistaviva #revista #zumba #zumbainstructor #zumbaguayaquil #zumbaecuador #zumbasamborondon #samborondon #guayaquil #gye #ecuador

Muy feliz de con el taller que daremos este viernes con @olgacarg ✨RITMOS CARIBEÑOS✨
Soca, champeta, salsa, dembow, reggae... todos estos y más!
Inscríbete en este taller de 2 horas y aprende mucho más de estos ritmos que te harán sentir de vacaciones

LUGAR👉🏻 @enzumbate
HORA👉🏻 de 9:30am a 11:30am
VALOR👉🏻 5$ si estás inscrit@ en EnZUMBAte/ 10$ público general
Para más información de este taller escríbenos por interno, TE ESPERAMOS!!! #enzumbate #samborondon #sambo #pregnantdancer

✨SOPA DE CAMOTE Y ZANAHORIA✨

DOS PORCIONES GRANDES O 4 PEQUEÑAS 👌🏻 • 5 zanahorias
• 1 camote amarillo • 2 tazas de consomé de pollo
• 1cm de jengibre rallado
• 1 Cda aceite de oliva • 1 cebolla (perla o blanca)
1️⃣ en una olla pon el aceite + cebolla hasta que se suavice (3 mins aproximadamente)
2️⃣ añade el camote + zanahoria + consomé de pollo + 2 tazas de agua + jengibre
3️⃣ licúa las zanahorias y el camote y anda añadiéndole el consomé + añadir sal y pimienta al gusto
Y...Voilà! (Foto decorada con yogurt griego) 👶🏻 1 año 👉🏻 lo amó!
👦🏻 3 años 👉🏻 "ok" pero no le fascinó 👨🏻 papá 👉🏻 le encantó
#sweetpotato #camote #soup #sopa #spicy #ginger #healthykids #recetaado #behealthy

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