andre_w_k andre_w_k

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André W. K.  28-ERL-GER -40kg in 14 Monaten (ohne Diät, ohne cheaten) 132kg▶92kg 😎👌✌ #KINGSIZE #KÖNIGSDISZIPLIN fitness - travel - festival - hardcore - tattoos

Ich mach einfach Mal weiter mit meiner Festival-Foto-Fundgrube aka mein Handy: das hier ist vom Tomorrowland 2014. Über den Preis meines Schwarzmarkt-Tickets will ich gar kein Wort verlieren... 😂🙈 Schade, dass die Veranstalter in den Aftermovies nichts von der Pyrotechnik aus dem Publikum zeigt. Das hier war vor der Hauptbühne zu @3arelegend (@steveaoki & @dimitrivegasandlikemike). #tml #tomorrowland #festival #edm #housemusic #electronicmusic #music #festival #weareunited #lovemusic #hatefacism #party #partyhard #steveaoki #dimitrivegaslikemike #sound #beat #pyro #summer #fit #love #lovefestival #photography #nofilter

Zum Start der Festival-Saison 2017 drücke ich mich seit Wochen schon ungeduldig durch meine Festival-Ordner auf meinem Handy. Dabei sind mir so viele Bilder entgegen gekommen die ich schon längst vergessen habe... 😮😱 Ich werd die nächsten Tage einfach Mal ein paar Erinnerungen teilen. Das sind echt alles tolle Bilder! 😍
Das Foto hab hier ich morgens halb 7 auf dem 💥🔥WithFullForce Festival 2016🔥💥 aufgenommen. Da war ich grad auf dem Rückweg vom Partyzelt zum Auto. Hab die Chance genutzt meine Bieraffe (Giraffe aus Becks- und RedBull-Dosen) kurz in Szene zu setzen. Betrunken bin ich der Bastelkönig 😂😂😂 #festival #bieraffe #withfullforce #becks #redbull #inked #sunrise #earlybird #partyhard #hardcore #fit #rock #nature #photography #love #lovelife #coke #sweet #like4like #follow4follow #musikdurstig #music #summer #musicfestival #jägermeister #musiclover #instagood #follow #photooftheday

Es war einmal ein Reisender... ach was red ich... ein Abenteurer dem keine Entfernung zu weit, kein Hindernis zu groß und auch keine Situation zu gefährlich war...🏃🏄✈⛵🚀 auf der Suche nach einen Riegel der nicht zu 90% aus Zucker besteht, bisi mehr Eiweiß hat, nicht völlig zum kotzen schmeckt und auch keine 5 Euro pro Riegel kostet. Ja genau ich bin dieser furchtlose Suchende der ENDLICH am Ziel angekommen ist!!👑🎩🎉🎊 #biotechusa hat dieses leckere Teil in 3 Geschmacksrichtungen und ich hab jetz 100 Riegel rum liegen die genau bis Sonntag reichen werden haha 😂😂😂 #protein #nutrition #motivation #fattofit #shredded #mcfit #travel #photography #summer #beelite #instafit #picoftheday #dailyinsta #gym #bodybuilding #lostweight #healthy #fitnessmotivation #fitnesslife #tattoo #beard #model #natural #love #like4like #follow4follow #instagood

130kg Bankdrücken (inkl. Stange). 3 Sätze 6-7 Wiederholungen im HIIT. Laaaange hab ich gebraucht für die Anzahl der Wiederholungen mit dem Gewicht. 😤 Wird aber alles sauber ausgeführt! ☝ #fit #fitness #fitfam #bankdrücken #motivation #fattofit #shredded #mcfit #benchpress #summer #spring #sunshine #instafit #picoftheday #dailyinsta #gym #bodybuilding #lostweight #healthy #fitnessmotivation #fitnesslife #tattoo #beard #model #male #natural #love #like4like #follow4follow #instagood

Nach 7 Jahren Training: Der erste weiße Stringer den ich habe. Quasi die erste Alternative zu grau, blau und schwarz. 👻 Und der von @rockanutrition trägt sich sogar ganz gut und schaut nicht aus wie ein Kartoffelsack. Runde 4von5 geschafft für diese Woche 💪 😑😂 #fit #fitness #fitfam #muscle #motivation #fattofit #shredded #mcfit #travel #photography #summer #beelite #instafit #picoftheday #dailyinsta #gym #bodybuilding #lostweight #healthy #fitnessmotivation #fitnesslife #tattoo #beard #model #natural #love #like4like #follow4follow #instagood #rocka

Schnelle Runde Volksfest in Nürnberg. Der König im Ringe-über-Preise-werfen aka #herrderringe gönnt sich nen Langos! Und danach sitz ich wieder in Fötusstellung unter der Dusche und weine dass ich zu fett bin und schon am Dienstag meinen Ernährungsplan über den Haufen geworfen habe. Is mir egal... Esse ich eben zwei. Minus mal Minus ergibt Plus unso. 🙌💆😜 #volksfest #volksfestnürnberg #fest #festival #bier #langos #kirmis #kirwa #instadaily #fit #fitness #cheatday #fastfood #lordoftherings #travel #nature #photography #picoftheday #like4like #follow4follow #healthy #eat #food #foodporn #nürnberg #franken

Cooper-Test: 2.4 km in 12 Minuten. Ich war gefühlt Jahre nicht mehr laufen. 😅✌Und das Laufband ist einfach mal anstrengender als draußen durch die Wälder und am Kanal. Oder kommt mir das nur so vor? Aber siehe da: Test beim ersten Versuch bestanden! 💪🔥💣🎉🎆 Schauen wir mal wie es den Rest der Woche über längere Strecken mit der gleichen Geschwindigkeit läuft. #joggen #laufen #cardio #cooper #test #polizei #police #fit #fitness #fitfam #muscle #motivation #fattofit #shredded #mcfit #travel #instafit #picoftheday #dailyinsta #gym #bodybuilding #lostweight #healthy #fitnessmotivation #fitnesslife #natural #love #like4like #follow4follow #instagood

2/5 für diese Woche geschafft. Bauch und unterer Rücken. Länger als 30 Sekunden kann Ich mich so wie auf dem Bild aber auch nicht halten😅🙈🙉🙊💩 Das schöne am Tag nach dem Bauchtraining ist, dass man nachvollziehen kann wie sich die ganzen Leute in den Alien-Filmen fühlen wenn ihnen der Bauch wegen so nem Alienfötus platzt... morgen gibts richtig viel aua & mimimi 😂😀😃 yaaaaaaay.... #fit #fitness #fitfam #muscle #motivation #fattofit #shredded #mcfit #travel #photography #summer #beelite #instafit #picoftheday #dailyinsta #gym #bodybuilding #lostweight #healthy #fitnessmotivation #fitnesslife #tattoo #beard #model #natural #love #like4like #follow4follow #instagood

Wenn man Feiertag und Restday kombiniert dann hat man auch mal Zeit das Waffeleisen zum Frühstück rauszuholen. 😮 Diese meeeega leckeren lowcarb Waffeln hier habe ich aus einer Pancake-Backmischung von flapJacked gemacht. Geschmacksrichtung Apfel-Zimt 😍😍😍 auf 53g Backmischung kommen auch 20g Whey Isolat. Lohnt sich definitiv die zu probieren. Die hier sind geschmacklich nur durch die von Zec+ zu toppen (da sind die Werte aber mies). #waffeln #pancakes #lowcarb #fit #fitness #healthy #healthyfood #natural #bodybuilding #summer #food #tasty #instafood #picoftheday #love #eating #foodporn #baking #weightwatchers #mcfit #bodybuilding #apple #cinnemon #weightloss #eat #like4like #follow4follow

So... die grobe Siluette für den Sommer steht. Also so aus der Ferne schauts brauchbar aus 😂😂😂 Freitag nochmal dick Torte und Kuchen zum Geburtstag reinstopfen und dann wird definiert. Bis der Wanzt endlich Kanten hat. Wenns nicht klappt gibt's 1 Jahr lang nur Schoggi. So ne Kugelform is doch auch ganz toll. Hier eine Auflistung runder Sachen die toll sind: 💰🍎🍅🍊🍏🍓🍑🌰🌼🌞🌝⚽⚾🏈#fit #fitness #fitfam #muscle #motivation #fattofit #shredded #mcfit #travel #photography #summer #beelite #instafit #picoftheday #dailyinsta #gym #bodybuilding #lostweight #healthy #fitnessmotivation #fitnesslife #tattoo #beard #model #natural #love #like4like #follow4follow #instagood

2/5 diese Woche. LEGDAY!!! ... und Schultern. 😉 Training grade so geschafft. Jetz brauch ich nur ca. 2.5h für die 8 Stufen runter in die Garage. 😂😂😢😢 nächste Woche werden wieder die Gewichte erhöht. 💪💀🙈 #fit #fitness #fitfam #muscle #motivation #fattofit #shredded #mcfit #travel #summer #beelite #instafit #picoftheday #dailyinsta #gym #bodybuilding #lostweight #healthy #fitnessmotivation #fitnesslife #tattoo #beard #model #natural #love #like4like #follow4follow #instagood #legday #königsklasse

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