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Andreas Ranneberg  ๐Ÿ“๐Ÿ…ฐ๐Ÿ†„๐Ÿ…ถ๐Ÿ†‚๐Ÿ…ฑ๐Ÿ†„๐Ÿ†๐Ÿ…ถ๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ช 24 โŽั‚ฯ…ัะธ ฯƒะธ ฯฯƒั•ั‚ะธฯƒั‚ฮนfฮนยขฮฑั‚ฮนฯƒะธ ๐Ÿ“ˆgฮฑฮนะธั”โˆ‚ 30ะบg ฮนะธ 4ัƒั”ฮฑัั• โ—พ๏ธDM/E-mail for Collaboration ๐Ÿ’ช๐Ÿฝfฮนั‚ะธั”ั•ั• & โ„“ฮนfั”ั•ั‚ัƒโ„“ั” โค๏ธN๐Ÿ”2I.03.20I7

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๐Ÿ”น#thursday๐Ÿ”น
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Heute ging es nach 3 Tagen Pause wieder ins gym. Brust, Bizeps, Bauch und Nacken wurden trainiert๐Ÿ’ช๐Ÿฝ ... das Training lief...naja... gab schon bessere ๐Ÿ˜… aaaaber dafรผr habe ich meine Meister Zwischenprรผfung heute bestanden ๐Ÿ˜‡๐Ÿ™๐Ÿฝ
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Have a nice evening ๐Ÿ˜Š
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
#fitfam #fitfamgermany #follow4follow #loveher #fitfamde #like #follow #like4like #nopainnogain #noexcuses #gymaddict #fitnessmotivation #motivation #stayfocused #cleverfit #abgerechnetwirdamstrand #augsburg #mรผnchen #followme #bayern #staymotived #naturalbodybuilding #picoftheday #photooftheday #instagood #instafit #gym

๐Ÿ”น#monday๐Ÿ”น
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Ich hoffe dass ihr gut in die Woche gestartet seid und einen guten Montag habt. Bei mir ging der Montag in der Meisterschule los. Nachdem ich am Donnerstag wieder eine Prรผfung habe muss ich meine Prioritรคten leider anders setzen. Somit heiรŸt es statt Fitness.. Lernen :/ - naja - was muss das muss ๐Ÿค”
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Have a nice Week ๐Ÿ˜Š
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๐Ÿ”น#sunday๐Ÿ”น
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Na Freunde? Wie war euer Wochenende? Hoffe dass ihr es gut รผberstanden habt ๐Ÿ™ˆ bei wem hat es auch so enorm viel geschneit?!? Der Winterdienst hatte ja anscheinend Urlaub ๐Ÿค”
Bei mir war am Samstag Rรผcken, Trizeps und Schulter angesagt. Heute war legday mit der Freundin ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Have a nice evening๐Ÿ’ช๐Ÿฝ๐Ÿ˜Š
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
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๐Ÿ”น#valentinstag๐Ÿ”น
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Wรผnsche euch allen einen schรถnen Valentinstag ๐ŸŒน๐Ÿ˜Š
Wer von euch nimmt die Fastenzeit ernst und zieht es durch? Ich muss gestehen, dass das ganze nichts fรผr mich ist und ich nicht ohne Fleisch kann ๐Ÿ˜… โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Happy valentines day ๐ŸŒน๐ŸŒน
Have a nice evening๐Ÿ’ช๐Ÿฝ๐Ÿ˜Š
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
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๐Ÿ”นNever forget why you started๐Ÿ”น
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Immer wenn ihr mit dem Gedanken spielt aufzugeben, oder nachzulassen, denkt daran weshalb ihr angefangen habtโ—๏ธGeht gedanklich nochmal in euch und haltet euch immer euere Ziel vor Augen๐Ÿ˜Š
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Have a nice monday evening, and have a good week๐Ÿ’ช๐Ÿฝ๐Ÿ˜Š
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
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๐Ÿ”น#sunday๐Ÿ”น
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Hey ๐Ÿ˜Š๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
Ich hoffe, dass ihr ein schรถnes Wochenende hattet und euch gut erholt habt ๐Ÿ˜Š bei mir war heute legday mit @natalie_krsx angesagt ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Ich habe wieder ein Paket von @allnutrition_germany erhalten. Diesmal war ein Whey in der Geschmacksrichtung Apple Pie enthalten. Habe es bereits in Milch und Wasser getestet und muss sagen, dass es echt gut schmeckt ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Have a nice sunday evening ๐Ÿ˜Š
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
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๐Ÿ”นTriceps and back workout๐Ÿ”น
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Hey Freunde ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ Heute stand Trizeps und Rรผcken auf dem Plan ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ danach gabโ€™s noch ne kleine Einheit Stairmaster ... und klein im Sinne von .. richtig klein ๐Ÿ˜… ich muss zugeben - ich habe festgestellt, dass ich kaum Ausdauer habe ๐Ÿ˜… - dass muss ich unbedingt รคndern ๐Ÿ˜๐Ÿ˜…
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Have a nice evening ๐Ÿ˜Š๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
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๐Ÿ”น#friday๐Ÿ”น
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Hey Freunde ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ Aus welchem Grund habt ihr eigentlich mit dem Fitness angefangen? Macht ihr es um euch fit zu halten? Euch besser zu fรผhlen? Wollt ihr eher anderen besser gefallen? Oder macht ihr es wie ich und wollt euch einfach immer wieder selbst besiegen und kucken wie weit euer Kรถrper gehen kann?
Wรผnsche euch allen ein schรถnes Wochenende ๐Ÿ˜Šhaut rein๐Ÿ’ช๐Ÿฝ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Have a nice weekend ๐Ÿ˜Š๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
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๐Ÿ”น#Gymtime๐Ÿ”น
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Hey Freunde ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ Ich komme gerade aus der Arbeit und bei mir ist jetzt erst mal #chestday angesagt ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ๐Ÿ˜Š Was trainiert ihr heute?
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Have a nice evening ๐Ÿ˜Š๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
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๐Ÿ”นBald ist #diรคt angesagt๐Ÿ”น
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Hey Freunde ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ Ich hoffe dass ihr einen schรถnen Tag hattet und schon fleiรŸig im gym wart bzw. Heute noch fleiรŸig werdet ๐Ÿ˜โ˜๐Ÿผ
Bei mir ist demnรคchst Diรคt angesagt, wenn mir @allnutrition schon die Vorlage gibt und mir diesen Fatburner zusendet๐Ÿ’ช๐Ÿฝ Natรผrlich werde ich ihn testen und euch auf dem laufenden halten was das Ergebnis angeht ๐Ÿ˜Š โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
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Fรผr die jenigen unter euch, die ihn ebenfalls testen wollen - auf Amazon ist er gerade fรผr 24.90โ‚ฌ im Angebot ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ -> link in der bio๐Ÿ˜Š๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ
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๐Ÿ”นMonday๐Ÿ”น
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Wรผnsche euch nen schรถnen Abend Freunde ๐Ÿ˜Š๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
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๐Ÿ”นsunday = legday๐Ÿ”น
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Und wieder ist das Wochenende zu Ende. Ich hoffe ihr habt es alle gut รผberstanden und ne erholsame Zeit gehabt ๐Ÿ˜Š. Am Freitag war Restday bei mir. Am Samstag ging es nach der Schule direkt ins gym um Rรผcken Trizeps und Schulter zu trainieren. Heute wurden mit der Freundin die Beinchen zerstรถrt ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช๐Ÿฝ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ Ich wรผnsche euch einen schรถnen Sonntag Abend ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜‡
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