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Andreas Ranneberg  🅻🅸🅵🅴🆂🆃🆈🅻🅴 📍 Augsburg ▶️ 25 years old / N.❤

🔹Neue Prioritäten🔹
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*Werbung <- das werdet ihr in Zukunft nicht mehr auf meiner Seite lesen. Ich habe all meine Kooperationen beendet. Grund dafür ist meine aktuelle Umstellung der Prioritäten 😊. In nächster Zeit werde ich nicht mehr viel Zeit für das Gym haben (versuche noch 3x pro Woche zu gehen). Deswegen werdet ihr in Zukunft auch kaum noch gym Bilder von mir sehen.. Ich wurde in meiner Arbeit befördert und werde mich da nun voll ins Zeug legen 😏 All meine Motivation die ich immer fürs Fitness übrig hatte, werde ich nun dort rein fließen lassen😏❗️ Zudem habe ich im November meine Meisterprüfung - dann heißt es lernen lernen lernen .... somit hat Fitness gerade die letzte Prio 🙈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Wünsche euch n schönen Sonntag Abend😊
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🔹#kreatin🔹
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Kreatin ja oder nein?
Bei mir ein ganz klares Jaaa💪🏽👌🏼
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*Werbung❗️Meine supps❗️ @prozis und mit dem Code „ANDREAS“ bekommt ihr bei euren Bestellungen 10% Rabatt 😊👌🏼 *Werbung ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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🔹#burgerlove🔹
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Beim Burger essen mit @natalie_krsx und ihr so 🙈? Habt ihr euer Wochenende genossen?
Wünsche euch noch nen schönen Sonntag Abend 🙈😇😊😊
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🔹have a nice Weekend 😇😊🔹
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Heute hatte ich Pause im gym und habe mich wieder aufs Rad gesetzt 😊 zum 3. mal diese Woche. Bin froh dass ich wieder damit angefangen hab.. macht mir wieder richtig Spaß Rad zufahren 😊 kann im gym mit den cardio Geräten einfach nichts anfangen, ist mir zu langweilig 😩 wem geht das auch so?
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🔹#bcaa🔹
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Wie wichtig sind euch BCAAs? Bei mir gibts bcaa immer in der Früh und während dem Training 😊 während dem Training in Pulverform gelöst in Wasser und in der Früh als Tablettenform - *Werbung: gerade benutze ich diese auf dem Bild 😊 Über den Link in meiner bio könnt ihr diese bei prozis bestellen und erhaltet mit dem Code „ANDREAS“ noch zusätzlich 10% Rabatt 😊
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Have a nice evening😊
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🔹#sunday🔹
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Da ist das Wochenende wieder vorbei 😯 ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende, war ja ein Mega gutes Wetter 😏
Schönen Sonntag Abend euch 🙈😇
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🔹aktueller Trainingssplit🔹
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Aktuell trainiere ich mit folgendem Split:
Montag: Brust, Bizeps
Dienstag: Oberschenkel, Waden
Mittwoch: Rücken, Trizeps
Donnerstag: Bauch, Nacken, Schulter
Freitag: Pause
Samstag: Brust, Rücken
Sonntag: Oberschenkel, Waden ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Was haltet ihr von dieser Einteilung🤔?
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🔹#legday🔹
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Na Leute, wie ist euer langes Wochenende bis jetzt😊? Bei mir war heute legday angesagt 💪🏽 lief heute wieder gut, solang bis mir an der Beinpresse die Ohren taub wurden und der Kreislauf schwach wurde ..😅 kennt ihr das..? *werbung/Und wenn’s mal schnell gehen muss, gönn ich mir nach dem gym noch ein Protein Riegel, gerade am liebsten den Zerobreak von @prozis. Link und Code gibts in meiner bio 😊
Wünsche euch nen schönen Abend 😊
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🔹#pizza🔹
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Heute gabs endlich mal wieder eine geile Pizza 🍕 😏 was habt ihr am liebsten auf eurer Pizza? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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🔹Guten morgen 😊🔹
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Wünsche euch einen guten Start in den Tag Leute 😊💪🏽 Gebt in allen Situationen euer bestes, egal ob Schule, Arbeit, Fitness oder andere Dinge 😇 Haut rein 💪🏽💪🏽
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🔹2 Monate bis zum Urlaub 😍🔹
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Nur noch 2 Monate bis es endlich wieder ans Meer geht 😍 freue mich schon sehr darauf 😏😍 bleiben also noch 2 Monate um den Körper in Form zu kriegen 😅
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