anastasiya_bardi anastasiya_bardi

42 posts   628 followers   296 followings

ПСИХОЛОГ О ГРАНИЦАХ, ПОДДЕРЖКЕ  🔹Как выстраивать личные границы? Расскажу 🔹Как поддерживать людей и себя? Научу 🔹Помогу разобраться в своих чувствах 🔹Организую женские завтраки⤵️

Вас оценивают по инстаграм, а вы?

Сейчас выбирая себе стилиста на мероприятие, я конечно спрашивала есть ли у нее инстаграм, ну а как без это?)

И задумалась, что уже давно эта площадка стала не просто местом, где выкладывают фото, это некая визитная карточка специалиста, человека. И если у тебя, как (например) бровиста, нет своей проф. страницы, то как тебе доверится?😤

Когда-то давно видя, что у человека огромное количество подписчиков, я думала, что он крут! Наивная 😅 и иногда, признаюсь честно, узнавая цифру фоловеров в аккаунте, я как-то иначе на не него смотрела🤓

А потом я познакомилась в профессионалами в своей области, замечательными душевными людьми, у которых есть крутые друзья, много клиентов, высокий доход и вообще яркая жизнь. И они не ведут инстаграм, вообще! Потому что у них уже все есть и нет необходимости в какой-либо компенсации. Так я поняла, что цифра фоловеров вообще ни о чем не говорит. Согласны?

Иногда я вижу в инстаграм, тренеров, психологов с идеальным контентом, с расписанием прямых эфиров, с красивыми фотографиями, с десятками сторис за день. И у меня возникает вопрос, они вообще работают?! Ведь если у тебя есть работа, учеба (а в психологии нужно учится всегда), клиенты в терапии, то когда еще и инстаграм вести?!

У меня было два супер активных месяца: тренинги, #женскиезавтраки, клиенты, учеба и я не находила времени вообще посмотреть ленту, я уже молчу о том, чтобы что-то выложить.

Как они это делают? В общем, в чем-то тут есть подвох 🤔#СовременныеВедьмыОниТакие
Какие у вас предположения, поедлитесь?!

Ради такого события я нарушаю тишину в своем аккаунте @anastasiya.bardi ☺️

Все уже знают, что я организовываю завтраки, меня про них спрашивают и ругают, когда мало рассказываю. Поэтому делюсь!

20 апреля состоится большой завтрак с темой от приглашённого эксперта по женскому бизнесу Валерией Ворониной «Блондинки могут»

Лера @princessv_mom сочетает огромное количество ролей, что я удивляюсь, как у нее это получается! И бизнесвумен, и мама, и жена, и блогер! Как все успеть и как вести бизнесс по-женски Лера расскажет на нашем завтраке уже в эту субботу в 10 утра в ресторане Name.

Что будет?
❣ История бренда Princess V. (@princess_valery_)
Возникновение. Секрет успеха. Ошибки.
❣️Идея. Где взять? Фирменный стиль, подача.
❣ Провал не равно конец. Не только в бизнесе, но и по жизни.
❣Партнерские отношения. Как подружится, как расширить круг знакомств и т.д.
❣ Цели, планирование

Мне, как человеку, который имеет много идей, очень интересно услышать мнение «продвинутых» в этой теме😌

Как воплощать все в жизнь и не сойти с ума?
Может у вас есть свои лайф-хаки? Поделитесь

Многие не знают, что это. Слышали, но не знают. И я про границы конечно же))

Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными системами. Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие. Где мои обязанности, а где чужие. ⠀

У многих людей проблема как раз в том, что они не имеют своего мнения, что они не могут отделить себя от какого-либо общества, например в коллективе поступают так же как все или так, как принято. А не так, как хочется🤷♀

Личные границы – это когда вы знаете где ваша ответственность, а где нет. Что вы должны брать на себя, а что нет. Если взять тот же пример с работой, то тут кто-то берет на себя слишком много, тем самым сгорает. Если вы не умеете сказать людям Нет, значит у вас проблемы с границами. ⠀

И чтобы это исправить необходимо установить умственные, эмоциональные и конечно физические границы. Ведь неспособность уберечь себя в определенное время от определенных людей влечет за собой чрезвычайно разрушительные последствия. ⠀

❗ появляется психосоматика
❗портятся отношения с близкими и с самим собой
❗жизнь зависит не от себя, а от других людей
❗человек постоянно ощущает чувство вины и т.д.

Какие вы видите последствия Неумения сказать Нет? ⠀

Пожалуй, пора!
Многие просят раскрывать в инстаграм тему личных границ. Если просят, значит делаю)) и за это ❤️

Многие слышали это понятие Личные границы, возможно читали и думают, что тут все просто и понятно, однако это не так. Это очень большая тема, которую я буду освещать здесь, потому что уже наладив только ее, можно избежать огромного количества проблем.

Я регулярно вижу как люди нарушают границы друг друга и ко мне не раз уже обращались с вопросом, что в такой ситуации делать. А кто-то и не замечает, что его границы нарушены, возможно потому что сам поступает подобным образом.

Например совсем недавно на тренинге который я вела (я рассказывала этот случай в другом посте), одна девушка рассказала душещипательную историю о том, что как ее обидели и как ей сейчас плохо. Не успела я после ее истории и слова сказать, как уже другая участница начала давать советы «Ой, а ты сделай вот так.. а потом скажи вот это..» «Не расстраивайся, найдешь другого, что из-за этого козла переживать и т.д. Разве так можно делать?

Нет, даже если это дельные советы! Это нарушение границ, потому что даму, дающую советы, никто не спрашивал, даже историю рассказывали не ей))

Это показатель, что человек вообще не понимает, где он, а где не он. А ведь границы определяют, что есть Я, а что не Я, они же показывают, чем я обладаю, а чем нет. Так же именно границы определяют могу ли я лезть к другому человеку со своим (советом непрошенным например) или нет. В истории выше понятно, что совет никто не просил, а значит и навязывать его не надо.

А как вы отнесетесь, если вдруг кто-то незнакомый начет давать совет?🧐

Знаете ли вы, что при первом впечатлении голос берет на себя практически 40% внимания❓

Именно ваш голос выдаёт все: неуверенность, стеснение, обиду, недоверие, раздражение и тд.
Сколько бы вы не трудились над образом именно голос «продаст» вас с потрохами😬

Если тебе не нравится свой голос в записи, то приходи к нам, тут тебе точно понравится)))
В среду в ресторане Мясо&Рыба на Тверской мы @anastasiya_bardi @st.ekaterinaaa организуем завтрак, где будем учиться красиво говорить и при этом быть естественными🤗

Ждём тебя в 8 утра по адресу улица Тверская 23/12, регистрация в шапке профиля или в директ, до встречи!

Интересный поворот однако🤔

В ноябре я была на крупном женском форуме, который длился два дня, приняла участие за круглым столом с @avrora_tv @ursula__kim @kerymova_svetlana И проходя мимо одного из залов, я сделала спонтанное фото, выложила его в инстаграм с надписью «Скоро я буду здесь выступать». Представила, что это будет через год и забыла.

И вот вчера я на главной сцене (и на малой тоже) женского форума 😁 Прошло меньше года)

ВОПРОС: метод «отпустил и забыл» работает, как применить его для более значимых желаний?) Как вообще исполняются ваши желания: с усилиями или с помощью невидимой руки?

Я например имею список желаний и постепенно какие-то из них реализовываются «как-бы» сами: появляются люди и предложения, некоторые их исполнения я выкладываю в Инстаграм для истории.

А как у вас?

Очень важный пост! Прочтите❤️

Сегодня для меня ответственный день, я практически одновременно буду на двух мероприятиях: на завтраке, который я организую с @st.ekaterinaaa и на женском форуме, где я выступаю💃🏻

И вот тут мне нужна ваша поддержка😇
Для такой масштабной аудитории я не выступала никогда, сегодня в зале на меня буду смотреть и слушать 600 человек! И более 1000 в онлайн трансляции! Пока не вспомнила про онлайн, мне было нормально, а теперь появляется волнение🙈☺️

Ждите трансляции с сторис, а сейчас прошу поддержать меня, пусть даже смайликом в комментариях😘

Почему внедрить привычку за 21 день невозможно? 😳

Интересно? Тогда ❤️

В свою жизнь я внедряла много привычек: пить два литра воды, заниматься спортом, копить деньги, считать КБЖУ, перестать критиковать и оценивать, делать что-то для себя и тд.
Все по прижилось? Конечно нет

Однако это крутой опыт, благодаря которому была выявлена Формула, которая помогает действительно внедрить то, что задумано😉

В эту субботу мы @anastasiya_bardi и @st.ekaterinaaa поделимся с вами этой формулой! 💡16 марта «5 привычек для жизни в кайф» 🥰

Женский завтрак 16 марта, на нем ты узнаешь:

🔋какие привычки реально нас заряжают, а какие отнимают жизненный ресурс
🔋как внедрить именно те привычки, которые делают жизнь в кайф
🔋где грань между беспечностью и лёгкостью в своей жизни

Явки/пароли👇🏻
📍суббота 10-30 (ресторан NAME ул. Пятницкая 59/19, стр. 5) @namemoscow
Это настоящий женский завтрак, где тебя ждёт:
✅вкусная еда
✅приятное общение
✅полезная информация
✅новые знакомства

Ссылка на регистрацию в шапке профиля и в личных сообщениях @anastasiya_bardi @st.ekaterinaaa ❤️

До встречи!

Какие результаты?
Опрос в сторис про психосоматику: 96% знают и согласны с ней, 4% пока не в курсе 🤷🏻‍♀️ это пока...)

Тело просто показывает правильно ли ты движешься в этой жизни или что-то не так.

Если наше тело говорит больше, чем слова, если психика проявляется через тело, то почему мы это не используем? Почему не обращаем внимание на это?

Например если у тебя регулярно болит спина, то задумайся
- Спина это что?
- Это опора.
Задай себе вопрос Немного ли ты на себя берёшь, что твоя опора не выдерживает?

Если тело заболевает, то может быть ты недостаточно внимания ему уделяешь? Может быть отсутствует забота по отношению к себе, к своим мыслям, своим чувствам?

И наоборот, если ты не испытываешь радости от жизни, то подумай А тело твоё чувствует эту радость? Оно получает наслаждение? И так далее.

Это целая наука и чтобы ее использовать себе во благо, не обязательно изучать ее досконально, хотя бы чуть-чуть. Хотя бы просто изучать и чувствовать своё тело.
Согласны?

Ваше тело говорит намного больше, чем слова, вы об этом знали?

❤️ если интересно о чем будет пост😁

Когда вы собираетесь на собеседование или свидание, то о чем вы думаете? Как правило о том, что надеть и что сказать. И не более. А люди, которые с вами знакомятся видят намного больше, и впечатление складывается не только от ваших слов и одежды. Люди считывают положения тела, движения рук, расслаблена ли челюсть.

И все это на бессознательном уровне создаёт у человека впечатление, из которого вытекают решения: доверять или нет, достойны вы или нет и т.д. А профессионалы видят ещё больше.

Ведь наша психика напрямую связана с телом (про психосоматику все слышали?), и поэтому ни одежда, ни слова не скроют вашего истинного лица😈😅

Я каждый день веду тренинги и иногда участница ещё не открыла рот, а я уже могу предположить какие у неё проблемы 🤷🏻‍♀️

А вы верите, что тело говорит намного больше, чем слова?

Снова все лень и весна не придает бодрости? «Начну с понедельника» - это про тебя? Бросаешь начатое на полпути?

Если ты не знаешь как поставить цель и начать действовать, то тебе к нам😉 на первый весенний завтрак 💐

Ставь лайк и читай 👇🏻

Тебе это знакомо: ставишь себе цель, например похудеть к лету или заработать определеную сумму денег, или бегать по-утрам, может даже заниматься любимым делом, цель поставлена, первые шаги сделаны и ... обстоятельства непреодолимой силы не позволяют продолжить начатое🤦🏻‍♀️

Так происходит потому что:
1️⃣ Цель завышена
2️⃣ Она не соответствует твоим ценностям
3️⃣ Она не мотивирует

Как разобраться? Приходи к нам на завтрак 9 марта в 10-30, встречаемся в ресторане Name (Пятницкая 59/19), где мы ( @anastasiya_bardi @st.ekaterinaaa ) проведем мастер-класс «ЦЕЛИ И ЦЕННОСТИ» 🎯

Ты получишь:
✅ поймёшь свои истинные ценности
✅ узнаешь как эффективно поставить цели
✅ инструкцию по дальнейшим шагам в их реализации
✅ знакомство и общение с прекрасными девушками, которые на одной волне с тобой!

Если этот завтрак для тебя первый, приходи на него БЕСПЛАТНО!
Регистрация в шапке профиля или директе @anastasiya_bardi @st.ekaterinaaa
До встречи🤗

Обычно по средам средам я «просыпаюсь» в окружении женщин, но не сегодня 🤪

❤️за мою смелость)

Весь февраль мы (я и @st.ekaterinaaa ) проводили окрыляющие завтраки по средам и было реально круто! Вот не подобрать другого слова😁 И вкусно, и полезно, и весело! Мы собирались в красивом ресторане, знакомились, обучались, просыпались в конце концов. Каждая девушка, посетившая встречу была благодарна за знания и эмоции, а мы светились от счастья!

Проект под тестовым названием #средаМСК продолжает своё развитие, но немного в другом формате, в каком? расскажу завтра, но обещаю, что в марте информация и завтрак будут ещё полезней и вкусней😋

Хочешь принять участие? Дай знать👇🏻#средамск #завтраки_барди #психологмосква
#психология
#пси
#психологияотношений
#психологияжизни
#психологическаяпомощь

Most Popular Instagram Hashtags