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Analisa Cruz Arias  MADE IN PANAMA Certified zumba trainer Sports & Fitness lover 🔵muscletech atlhete 🔝Team fitlab #fitlabus Model Snap👻: analisaca

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Tu mirada una aventura y tu boca mi locura 🔥🌊 #weekendvibes #blueocean #paradise

I HAVE MY GOAL SET 💪🏻❤️ La creatina es un suplemento que tiene como base tres aminoacidos: Metionina, Arginina y Glicina. Mismos que son BASICOS para la creación muscular y reparacion muscular. El cuerpo de forma natural solo sinstetiza 1g al dia. Por eso es tan importante la suplementacion para atletas y personas que hacen esfuerzos grandes, estos deberian consumir 5g de CREATINA. Entre sus beneficios:

1. Creacion de musculo
2. Disminuye fatiga muscular
3. Mejora la capacidad de entrenamiento y fuerza e impide la debilidad muscular y osea
4. Control de glucosa
5. Mejora el estado de animo 😁

5g de #platinumcreatina #muscletech despues de entrenar te hara mas fuerte y musculos mas grandes y bonitos 💪🏻 #happyfriday #myfitnessjourney #lifestyle #muscletech #muscletechathlete #teamfitlab #fitlabus #panama @fitlabus @muscletech

SE LO QUE QUIERAS SER, MARCA UN OBEJTIVO, PONTE UNA META Y GO FOR IT ❤️💪🏻 #tbt #beforeandafter #motivation

Ponganle el nombre que quieras throwback, before and after, whatever. Esta es mi realidad actual, asi me veo yo despues de 5 años. La foto de la izquierda fue en una rumba en esa epoca( que estuvo increible y me la disfrute🎉😁) la foto de la derecha fue hace dos dias antes de ir al gym a hacer lo que me apasiona ACTUALMENTE QUE AHORA DISFRUTO MUCHO MAS Y ES INCREIBLE CADA DIA ❤️ cuidar y formar mi cuerpo. Como ven mis objetivos cambiaron a lo largo de 5 años, para mi lo que antes era divertido hoy es solo recuerdos, que no cambio por nada, experiencias que hay que vivir y disfrutar. Ahora disfruto mi vida de otra manera, seamos realistas cuando entras a este estilo de vida, se necesita sacrificio, muchas veces madrugaderas, acostarse temprano y acostumbrarse a la rutina. YO ME ENAMORE DE MI RUTINA, y lo hice mi vida, no digo que no se puede tener vida social, pero gente LA RUMBA, EL WARO Y LOS EXECESOS, NO FORMAN PARTE DEL ESTILO DE VIDA DE ALGUIEN "fitness". Si, existe el balance y que es balance? Una copita de vino un weekend, una comida trampa una vez a la semana THATS BALANCE AND ITS OK, si el 85% de tu dia y tu semana la llevaste comiendo saludable go for ur wine and ur pizza. Pero eso de que a el trago social porque es miercoles, el jueves el pre, el viernes la rumba, el sabado para gastar lo que quedo y el domingo la goma y no salgo de mi cama? SORRY NO ERES FIT, solo vas al gym para sentirte menos mal. Cada quien disfruta su vida como guste pero no intenten combinar dos estilos de vida que no van de la mano, y llamarlo BALANCE porque solo se engañan.

1. Come cada 3horas 85% natural
2. Entrena 5 a 6 veces a la semana
3. Haz cardio
4. DESCANSA
5. ENJOY THE REAL fitness journey

#uglytruth #nopainnogain #enjoythejourney #healthylifestyle ❤️💪🏻 @muscletech @fitlabus #muscletechathlete #muscletech #teamfitlab

I'll keep looking at you until my eyes and my soul get tired 🌸 #quotes #wednesdayfeels

Hoy decidi darle la espalda al pasado y solo mirar hacia el futuro 🌸❤️ #backstage #shoot #mondayvibes #happyweek #delirioesvida @delirioesvida

Endúlzame la vida, no los oídos 🌸 #happyweekend #quotes

Close your eyes and enjoy the roller coaster named life 🌸 #happyfriday #weekendvibes #sunset

Mi aliado de todos los dias 💪🏻❤️ Los aminoacidos no son un suplemento que se usa SOLO SI VAS AL GYM, yo lo uso en mis comidas 2 y 4 (snack am y pm) ya que evito el catabolismo, protege mi masa muscular y ademas me da energia. Que mas puedo pedir ❤️💪🏻 #aminobuildnextgen #muscletech #relationshipgoals #muscletechathlete #fitfam #fitlabus #teamfitlab @fitlabus @muscletech

M O N D A Y 🌸 Dip it in glitter & sparkle all day #mondaymood #smile #happyana #happyweek #perfectsmile
@pasqualecalvosadentistpty

Rise above the storm and you will find the sunshine 🔥🌸 #happyfriday #weekendvibes #riseandshine

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