[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

anaidchacha anaidchacha

1172 posts   6785 followers   291 followings

Anaid Chivchyan  Танцор- хореограф✌Директор и основатель Академии Творческого Развития Art Craft (школа танца и вокала) г.Тверь

http://artcraft.dance/

#чп_в_теле #чп_в_деле КБЖУ 1708 140/60/153 Обещали ничего не скрывать...вот пожалуйста))Как видите, сегодня я съела чуть больше нормы 1500ккал.В этом нет ничего криминального, т.к. моя норма для поддержания веса примерно 1800 ккал(1500 дефицит).Во всем виноват арахис и шоколадные шарики из полбы(уж очень захотелось их в творог добавить).Главное ,что это не плитка шоколада или пачка печенья ))#пп #спорт #зож #фитнес

#чп_в_теле #чп_в_деле День5. КБЖУ 1483/120/50/126 Последние приемы:творог и протеиновый батончик.Сегодня вместе с @yana_podshivalova потренили в тренажерке.Вечером провела 2 группы. Под конец недели силы на исходе...да и в целом...мне нужен отдых...море,солнце и песок...🌅#пп #спорт #фитнес #зож

Я и мои кошечки🖤Горжусь каждой из вас...вы у меня умнички.... мои лейдис...#моиученики #любимые #самыесамыемои #растем #развиваемся #artcraft #art_craft_tver #artcraftacademy #AnaidChivchyan #choreography #choreo #ladydance #АнаидЧивчян

#чп_в_теле #чп_в_деле День4. КБЖУ 1483/119/53/131. Сегодня 2 часа танцев))По окончанию недели буду выкладывать рацион только в историю.Чуть позже выложу видосик,а то давно тут не было моих танцев)))

#чп_в_теле #чп_в_деле День3. КБЖУ 1500/119/53/131
Зайдя домой,почувствовала запах картошки с курочкой😋ммм....картошечку мне нельзя,но маленький кусочек грудки утащила))В КБЖУ не вписала.Очень рада,что на всякую "вредность"меня не тянет))А так очень люблю печеньки и часто сносит куку при виде арахиса..это реально легальный наркотик..
Вообще Чивчянская кухня-это комната пыток для ппшника)))конфеты,печеньки,выпечка,орехи и т.д.🥞🍪🍩🎂🍰🍫🍬🍭 И я тут живу))@yana_podshivalova старается ко мне лишний раз не заходить😂Что касается сегоднешней активности➡️день прошел без танцев...только тренажерка)
А что любите вы из "вредной вкусняшки"??

#чп_в_теле #чп_в_деле День 2))Все идет по плану)))Это меня радует))
КБЖУ 1493/112/53/143
Сегодня отвела 2 группы и немного потренила с девочками. Не забывайте про воду!!Я пью min 2л в день))
Дорогие мои,какая бы цель перед вами не стояла ,знайте, все возможно)действуйте!!Все получится!!!!
#пп #спорт #зож #фитнес #цели

#чп_в_теле #чп_в_деле
День 1))))1498/113/52/140
Забыла сфотографировать последний прием(2 яйца + белок,помидорки и творог )
Сегодня было очень много танцев и тренажерка))
Теперь домой и баюшки💭Силушки нам нужны...нужно давать организму отдыхать и восстанавливаться!!
Дорогие мои,как прошел ваш день?У всех ли пн-тяжелый день?))
#пп #спорт #зож #фитнес

Ну что #чп_в_теле #чп_в_деле)))Сегодня с @уаna_podshivalova начали двигаться к своей цели))✔Замеры и фото сделаны✔ меню на день составлено✔настроение отличное!!!Мы настроены серьезно и готовы меняться в лучшую сторону))Кто с нами??
Ребятки хотели бы вы видеть,что именно мы едим и как треним?))#спорт #мотивация #пп #зож #фитнес

Сегодня с деловой @yana_podshivalova проведем собрание в нашей школе и расскажем подробно про проект "Я-хореограф")))Начало в 15:00 ))Ждем всех желающих и интересующихся )))#artcraft #art_craft_tver #artcraftacademy #AnaidChivchyan #choreography #choreo

Вырвались сегодня на пару часиков из дома ❤#мояродная #мамочка #любимая #самая #семья #Чивчяны

Most Popular Instagram Hashtags