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Ana Flávia Andreoli  Palestrante Consultora do Sono Infantil Pedagoga Coach Colunista do PORTAL DO ANDREOLI

Happy Valentine's Day, my love!! 💖 .
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#valentinesday #happyvalentinesday

Ontem foi dia de visitar minha super endocrinologia, e colunista do Portal do Andreoli luizandreoli.com.br , dra. Virgínia Curiati @dravirginiacuriati ! Ela está me colocando na linha e auxiliando a mudar hábitos alimentares que me farão entrar no tão sonhado shape!! 😅🤐
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Obrigada, querida!! Estou me esforçando para ser exemplo de paciente pra você! 🤩 Como disse, até meu niver vou estar uma sereia🧜🏻‍♀️!! 😁 💃🏼👯👙👸🏼
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Um breve resumo do nosso almoço de ontem... Sabadão é dia de feijuca!! 😋🥰🍛🍦
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#Andreoli #feijuca #delicia #familia #boacompanhia #almoço #sabado #saturdaylunch #feijoada #sorbet

Mandioquinha frita, linguicinha, torresmo, caldinho de feijão e caipirinha. Começando o almoço no melhor estilo 😋🍹

A desinformação pode gerar especulações e comentários infundados...... a única forma de promover saúde é propagar conhecimento. A falta dele leva muitas pessoas a sentirem-se perdidas, confusas e mais inseguras!
A Consultoria do Sono não se constroi em achismos, tampouco em inverdades.
Seguimos baseadas na ÉTICA, RESPEITO e CONTEÚDO RESPONSÁVEL.
Nosso trabalho tem como base o respeito, especialmente com o que se propaga em redes sociais e chega nas famílias que precisam de ajuda. Nos atualizamos e trabalhamos com a promoção sim: de qualidade de vida... De bem estar... De informações validadas!! Promovemos melhorias em muitos aspectos e tudo respaldado por pesquisas sérias, publicações científicas (em fontes seguras e renomadas).
Você tem dúvida sobre a consultoria do sono? Será um prazer esclarecer!!!
Quando não dominamos um assunto, não podemos ter opinião contra ou a favor, só nos resta o limbo do desconhecimento!

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Comemorando o niver do querido amigo Adriano com a minha xará linda @flavia_raucci e o maridão @luizandreolioficial 🎂🎈🎉🎁🍻✌️👏👏

Excelente alerta!! O sono é fundamental em qualquer idade. Sono é saúde! Não negligencie o seu sono e nem de sua família. LEIA abaixo! .
#Repost @drgeorgepinheiro (@get_repost)
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A vida é feita de decisões.
Decidimos por uma alimentação saudável.
Decidimos por praticar atividade física regular.
Decidimos por viver uma paixão.
Sim, decidimos, decidimos e decidimos.
Mas, por que não decidimos por dormir bem?
Essa pergunta é muito mais questionadora do que parece.
A resposta está na forma como a sociedade nos ensina sobre o ato de dormir: “- Você está dormindo enquanto seu concorrente está estudando.”
“- Toma um café que o sono passa.”
“- O que você faz da meia noite às seis horas da manhã? NADA!”
Ouvimos tantas frases como essas que até acreditamos que viver assim é normal. Os exemplos são inúmeros, mas a verdade é uma só: não somos ensinados a dormir, pelo contrário! Dormir vem estigmatizado como sentimento de culpa e perda de tempo.
Mas essa conta não bate. As horas de sono negligenciadas são trocadas pelos mais diversificados transtornos que a nossa saúde possa experimentar. De doenças cardiovasculares, passando por doenças neurodegenerativas e até mesmo depressão (entre outras), tudo tem relação com as noites de sono mal dormidas. É a ciência quem diz isso! Gostaria de dizer que suas poucas horas de sono não trazem nenhuma consequência para sua saúde. Que dormir pouco é importante para atingir seus objetivos profissionais. Mas, como médico do sono, só há uma verdade incontestável a declarar: estamos dormindo pouco e, ainda por cima, mal. Você deixaria de comer no horário do almoço? Você deixaria de ir ao banheiro quando a bexiga estiver cheia? Mas por que você toma café ou qualquer outra bebida estimulante quando está com sono? Aprenda a respeitar o seu corpo... ele é seu templo e o seu bem mais valioso. Que tal repensarmos em nossa qualidade de sono? Você vai se surpreender! Boa semana a todos nós!
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#medicinadosono #sono #insonia #disturbiosdosono #dormirbem #bomdia #goodvibes #saopaulo #sonoinfantil #consultoradosono #sonodobebe

Salvador-BA há 10 anos, gravando o programa Cartão Postal apresentado pelo maridão @luizandreolioficial !! Estávamos na companhia da querida amiga Gil @gilmelandiaoficial aguardando nosso acarajé ficar pronto. 😋🍘 Foi amor à primeira mordida!!! 🥰 Precisamos repetir a dose!! 🤩 #tbt
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Família do interior ❤️

Mamy poderosa! 😍👩‍👧💕

Lembrança da nossa formação como consultora materna especialista em sono infantil e amamentação e instrutora de Shantala pela @assessoriamamae_instituto . Saudades da minha amiga querida que virou uma linda digital influencer 😍 @carolinazuza 💃 E bora trabalhar bastante pra levar mais qualidade de vida para as famílias desse Brasilsão!! .
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"Quando você não souber o que fazer, se pergunte o que você faria se não tivesse medo. E siga sua resposta!"

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