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Dra. Ana Emília Rios  🍎🏋🏻‍♀️Nutricionista Clínica e Esportiva 📍Clínica Performe - Ed Bussines Center, sala 424.(98) 30895178 📍Clínica La Forma - Renascença I.(98)32275537

https://m.facebook.com/AnaEmiliaRiosNutricionista/

Somos tudo aquilo que acreditamos ser! 🌸

Para 2018, começo assim!
Um fica a dica sensacional e que desejo a todos: nesse ano deem o melhor de si como pessoas, amigos, profissionais, parceiros, irmãos... Seja você, por você, para vc!

🌴 Ela é de exageros, na força, nos sorrisos, no amor e na fé. 🌴

O ano não vai ser novo se você for o mesmo. Não tenha medo de mudanças, ela assusta mas pode ser a chave daquela porta que você tanto quis abrir!

O que está vindo é bem melhor do que passou! 🍏🏋🏻‍♂️

📸♥️

♥️ Um gesto, um sorriso, um abraço, o que for... o melhor presente é o amor! Meu trabalho em 2017 foi repleto de amor e hoje o sentimento é gratidão 🙏🏻 ✨ ✨ Vamos abrir caminhos para um ano cheio de projetos e novas conquistas! 🎄Meus votos de Feliz Natal e um Feliz 2018 à todos vocês! 🌟

A magia acontece toda hora mas só alguns conseguem ver ✨ #tbt de um dia mágico! 🌹

Confraternização Clínica Performe! Que venha 2018 com muito trabalho e sucesso! 🎄

Eu sei que tudo que Deus faz durará para sempre... Felicidade Rai @raianacsilva você merece muito!! ♥️💐

🥀 “Eu sou as escolhas que eu faço. Todos os dias.” 🌹

#Repost @clinicaperforme (@get_repost)
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Personalize seu plano alimentar e os cuidados metabólicos! 🔸O grande objetivo da maioria das pessoas que frequentam academias e centros de treinamento é o emagrecimento, mas acreditar que apenas as famosas "caminhadas", "corridas de 30 minutos" e "circuitos" são suficientes para emagrecer é um grande engano. 🔸Emagrecimento envolve especificamente reduzir a gordura corporal e não, necessariamente, o peso corporal. ✅Neste sentido, o processo de emagrecimento deve ser individualizado, pois cada indivíduo possui fatores genéticos, hábitos alimentares e taxa metabólica basal que interferem no processo. É necessário personalizar sua dieta e cuidados metabólicos a fim de manter a quantidade de calorias que seu corpo precisa para sustentar as funções básicas do corpo, como a respiração e a digestão. É necessário a prática de exercícios. Variar atividades físicas e aparelhos também se mostra indispensável neste processo. Além disso, cuidar do seu metabolismo a partir de uma avaliação de seus níveis hormonais é altamente eficaz para individualizar seu emagrecimento!
#clinicaperforme #saude #emagrecimento #desempenho #nutrição #medicinadoesporte

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal. Veja outros benefícios!! Não poderia deixar de citar também o studio de pilates mais charmoso da cidade: Studio Luz, by Gil.
Av. Nina Rodrigues, Peninsula Mall, próximo ao Azeite & Sal. Dá uma olhada lá no talento dessa linda!!! ♥️🤸🏻‍♀️ @gilluz_pilates .
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