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ANA CLARA BENEVIDES  🌙 fashion influencer • art lover • wanderlust ⭐️ spread love, the world need it! 🎬 aanabenevides@gmail.com

http://www.anaclarabenevides.com/

last night ❄️⛈ vestido @nubianunesbrand com modelagem e cortes incríveis!

domingo friozinho... ☕️☕️ nada melhor do que um cheirinho de café, uma boa leitura e unhas feitas por @lindabregonci [com flores secas dentro de uma unha] 🤘🏻❤️ #beauteAnaC

Novos hábitos e mudanças estratégicas = mais saúde e bem-estar. ☕️❤️ Por isso escolhi a @triadesaudebemestar pra manipular minhas receitinhas, orientadas pelo meu médico. É um plano temporário, de aproximadamente 2 meses, e visa otimizar as taxas de certos hormônios e vitaminas no meu corpo (ex.: vitamina d3, ferro, vitamina c, etc). •
Além disso, já vinha tomando a Melatonina ("hormônio do sono") e Probióticos (intestino/imunidade). Senti MUITA diferença na minha rotina. Vou continuar tomando por enquanto também... • Amando a qualidade dos produtos e o atendimento rápido e fácil da @triadesaudebemestar {IMAFAR Vila Velha}. 🌹❤️ #fitnessAnaC

london inspires.. 🇬🇧💃

Look "londrino" de ontem: porque eu não sou obrigada a ir num jantar temático e não combinar com a decoração. 😂🇬🇧❤️ [Cropped de veludo azul marinho + Saia de verniz vinho + Moletom de pêlos brancos + Melissa Stellar preta]. #seguimos #sem #maturidade

Jantarzinho especial de ontem com essas maravilhosas! 🇬🇧❤️🌹 No álbum, tem os detalhes da nossa noite: amamos TUDO!
Quem aí também ama receber as amigas em casa? Nossa anfitriã @scheyllabaeta arrasou! #despedidaDaLolo

Make pelo top @ivo_makeup ❤️

Apresento a vocês a NUTRI que eu escolhi pra me acompanhar: @beatrizgaudio ❤️! É a 2ª vez na vida que vou numa nutricionista, mas é a 1ª vez que eu vou seguir um planejamento alimentar e confiar nele, haha. SEMPRE recebo perguntas sobre minha "dieta" e nunca pude ajudar, afinal, eu mesma a fazia (e que por pura sorte deu certo, porque passei a me conhecer e lia muito sobre o assunto, haha). Há uns 2/3 anos busco que me alimentar saudável e ter uma boa rotina de treinos. Nada demais, nenhum segredo. Só dedicação e uma estratégia ali, outra aqui..
Mas AGORA... Vou otimizar ainda mais meus resultados (acredito MUITO no poder da alimentação), minha saúde e vou passar várias dicas legais pra vocês! Ela também posta sobre vários assuntos legais, gente! Vamos nos inspirar? 😍🥗 #fitnessAnaC

BOM DIA! ☕️❤️ Sandália @mr.cat_vitoria com tiras e salto de veludo + detalhes em verniz + salto tratorado. Além de estar SUPER em alta, ela é muito confortável, juro! • $199

Eventinho de hoje na @paris198_ com o top @ivo_makeup da Hot Make Up. 🌹❤️ • [Créditos do look na tela] • [Foto @byrenatamachado, hehe]

Partezinha do treino de hoje com @vportugalpersonal! Foco total! 💪🏻💃🎯 #fitnessAnaC

• A minha primeira consulta com o @drlucascalente foi há 1 mês e 2 semanas. Ele me passou as primeiras orientações (melhorar sono e intestino)*, que sigo fazendo, e solicitou os exames de sangue.
• Semana passada foi o meu retorno. Meus exames já estavam "exemplares" (rs), então, ele me receitou apenas algumas poucas "suplementações" para melhorar ainda mais algumas taxas (vitamina D3, ferro, etc). • Como eu falei no meu 1º post sobre o @drlucascalente, meus objetivos com ele se baseiam em SAÚDE e não em estética. Se quer cogitamos aumentar ou modificar a taxa hormonal "x" ou "y". Eu e ele dividimos a filosofia do bem-estar e da vida mais natural mesmo. Esses manipulados contribuem sim para os resultados finais, já que as funções do nosso corpo estão interligadas, né? Mas são conquistados de forma SAUDÁVEL e não-agressiva, e aparecem dps um conjunto de esforços. Fórmula mágica não existe! E desconfiem se for: perigo! Resumidamente, é isso. • Daqui 2 meses, vou voltar no @drlucascalente para mostrar os resultados de novos exames de sangue dessas taxas que pretendemos melhorar por agora. Simples assim, hehe. .
* Sobre as orientações para melhorar o sono e o intestino, vou falar melhor em breve num post exclusivo sobre meus MANIPULADOS, todos encomendados com a @triadesaudebemestar (IMAFAR Vila Velha). E vou postar sobre os novos que vão chegar tbm! 😊
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** Sobre essas consultas e as futuras, assim como vídeos de treino, estou registrando na #fitnessAnaC pra vcs acompanharem. 💃😘

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