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Ana Beatriz Macedo  Brasília - DF 🇧🇷 Pole Dance, Calistenia e Crossfit 🏋️ Yoga e auto-conhecimento 🍃 Nutrição 📚 Educação Física 📚

"Ao deixarmos nossa própria luz brilhar (...) permitimos que outras pessoas façam o mesmo. Ao nos libertarmos de nosso próprio medo, nossa presença automaticamente liberta os outros." - Marianne Williamson.
Amanhã tem aulinha às 18h de turma iniciante no @polestudioreal e sábado tem aula de pole dance 12:30, vem comigo 👊✨❤️ #poledance #poleworkout #pole #polesport #poledancestudio #poledancemotivation #poledancebr #fitness #bsb #poledancebrasil #flex

Acroyoga a todo vapor comigo e @maxmartinsf na @academiaclubecoat ! Bom demais fazer parte disso ❤️✨ Todo sábado às 9:45 até 10:50.

#acroyoga #acro #yoga #acrobatics #mobility #flex

Isso mesmo. Colchão, papéis espalhados , garrafa d'água... Toda a "feira" ao meu redor. Porque sou uma pole dancer estudiosa 😂. Porque foi muito osso pra mim entender o ponto de encaixe desse movimento (#machinegun ) no pole. Porque nem tudo que a gente faz sai com facilidade. E , principalmente, a MAIORIA das coisas, pelo menos pra mim, não saem de primeira. Por isso, a gente treina. Por isso, a gente não desiste. Por isso, dificuldade aqui é só mais uma razão para praticar mais e comemorar mais quando o movimento sai. Amém deuses do Odin encantado do pole #paz
#poleworkout #poledancebrasil #poledance #poledancemotivation #poletricks #machinegun #flexylegs #flex #fit #flexibility

Stop making the eyes at me, I'll stop making the eyes at you.
What it is that surprises me is that I don't really want you to.

Bom dia ❤️✨
Minha mãe sempre quis que eu me tornasse uma bailarina, até me matriculou no Norman Lillian quando eu era criança. Eu cresci e descobri que eu iria gostar de me sentir como uma bailarina... Só que numa barra de aço! Hahaha 👊
Toda modalidade é especial quando você se sente vivo nela. Sou grata ao pole por me proporcionar isso.

Aulinhas comigo no @polestudioreal
Segunda , terça , quinta às 18h

Sábado na @academiaclubecoat 12:30!

#poledance #split #flexylegs #flexibility #polesport #poledancemotivation #poledancing #poledancebrasil

#tbt de um dos meus ensaios favoritos (@jessicawaldino )

Aulas de Pole Dance comigo ✨
Segunda, terça e quinta às 18h no @polestudioreal
Sábado 12:30 na @academiaclubecoat

E aulas particulares combinadas via direct ❤️ Monday com cara de bumday ❤️ bom dia!

#pole #poledance #poledancemotivation #polesport #poleflow #polesport #workout #poledancenation #poledancenews #polebrasil #flex #flexylegs

Acroyoga com o querido @maxmartinsf na @academiaclubecoat todo sábado às 9:45 até 11h e bom dia ❤️ #acrobatics #acroyoga #fitness #academiaclubecoat #yoga #calisthenics

A meia no fundo é conceito.

Não tá a coisa mais linda ainda, mas é o primeiro bar muscle up strict, sonho de ouro conseguir isso 👊🙆 #crossfit #calisthenics #muscleup #barmuscleup #eixocrossfit #streetworkout

Sequência de hoje 💃🙆

Nesse carnaval, meu fechamento foi você ❤️

"Eu liberto meu corpo de toda a energia estagnada e que não me serve mais." Sentir-se livre e, ao mesmo tempo, leve.

#poleworkout #poledance #polesport #poledancenation #poledancenews #poledancebrasil

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