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Ana Almeida  © Personal Trainer - Sports science | strength and conditioning. 💪Bodybuilding | Licenciada em exercício e saúde | -10% Prozis: ANAALMEIDA

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Hoje foi dia de membros inferiores com incidência nos posteriores e glúteos.
Esta máquina (acabadinha de chegar ao Mr big), devido ao plano inclinado nos pés, aumenta a contração da cadeia posterior dos membros inferiores que, em conjunto com consciência muscular - propriocetividade - promove uma enorme contração do gluteo em todas as fases do exercício.
Conclusão: BUMBUM NA NUCA ahahah .
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Organiza o teu dia, lembra-te da razão pela qual começaste e nunca perderás o rumo.
Se ainda não iniciaste, pensa na tua saúde, nos custos futuros que terás por denegrir o teu dia-a-dia. Um plano de treino bem estruturado não só melhorará a tua aptidão física, como melhorará o teu humor, através da libertação de endorfinas, auto-estima e espírito de sacrifício!
Terá transfer para tudo na vida.
Organiza-te! .
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Esta parceria veio trazer-lhes 10% desconto em todos os produtos essenciais ao seu bom desenvolvimento!
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Pain. Panic. Thoughts. Law. Society. Temperature. Nature. Sports. Publicity. Happiness. Sadness. Love. Hate. War. Peace.
So many ways of living, so many types of people in the world. You can choose who you want to be and how you want ti be.
Don't let society put you down! Head up! Get a fucked workout, live like no tomorrow, learn like you know nothing and love wisely.
Then you'll be happy' .
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