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Ana Rita Rato  Healthy LifeStyle 💛 Healthfood 🍍🍉🍐🍑🍌🍓🍇🍏🍊🍅🍒🍄🍋🍆🌽🍗🍠 Fitness 💪🏋👊 Follow your Dreams and be happy 😄 "Não foi fácil mas consegui..."

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Good Morning my love #fitfam 😁
Temos TAPIOCA @da_terrinha_oficial com Banana🍌 e Manteiga de Amendoim da @hsnstore_es ....Simplesmente DELICIOSA 😋😍
Have a nice day and Enjoy Life 😉😁😀😆
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Good Morning my love #fitfam 🤗
Que saudades das minhas PANQUECAS de Aveia 😋
Fiz apenas com dois ovos, 1 scoop bem cheio de farinha de aveia instantânea da HSN @hsnstore_es sabor a cheesecake 💛 e um pouco de leite magro. Topping de Maple Agave @prozisportugal , meia banana, nozes e raspa de choco 74% do @lidlportugal...Yammm😋😋
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Nem sei como não olhei 👀 para os valores nutricionais...nem parece coisa minha 😂...como eram SKYR apenas estava super curiosa de os provar...enfim!!! Há pouco disse que eram deliciosos e continuo a dize-lo...gostei 😋 mas já sei porquem? Soube bem...são cremosos...a fruta parece mesmo fresca...mas sabem porquem🤔??? Porque estão carregados de açúcar 😲 meu deus - ☠☡9,0g em 100g...por isso imaginem mais metade😤😒😫😝
Posso garantir que não os compro mais...só se for os naturais!!!
Infelizmente não sou muito de criticar certos produtos mas estes têm que lhe diga...fui na "moda" e nem olhei a nadaaa...Aprendi a lição 📌

Salada de Mozzarella e Manjericão [ temperada apenas com uma pitada de sal, pimenta, fio de azeite e sementes de sésamo👌😋] Estava DIVINAL 🔝🔝🔝
Após uma horinha de vitamina D 🌞🌊 soube mesmo bem 😆
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Eu já tenho 🙋 os novos SKYR da @arla_de [À venda no #continente]
Sabores de:
- Natural - Mirtilo e Baga de Sabugueiro
- Framboesa e Mirtilo Vermelho
- Damasco
- Ginga da Escandinávia
Já provei o de Mirtilo e Vaga de sabugueiro e posso vos dizer que é super cremoso e a fruta parece mesmo fresca...[ não são tão espessos como os outros do Lidl]
Gostei muitooo...mas tem apenas um senão 🤔😠 são bastantes mais caros que os outros, o natural é 0,89€ e os de fruta 0,99€...vamos lá ver se fazem promoções 😁😂😆 Resumindo: Minha querida #fitfam podem comprar que em relação ao preço compensa porque são DELICIOSOS😋👌😍 [ comprovem no meu insta Store 😉] #novosskyr #skyr #comidasaudavel #instafit #instafood #eatfit #healthy #healthyfood #semdesculpas #healthychoices #befocoused #fit #goodfats #behealthy #ifym #foodie #eusouwh #womenshealthportugal #womenshealthtag #revistasaberviver

B🌞M DIAAA #fitfam e minha querida @tapasfitcouple 😆
Hoje é o último dia deste desafio, desta experiência com a #herbalife...até agora sinto-me menos inchada mas tenho que confessar que já tenho saudades das minhas panquecas 😂😉...
Hoje preparei este Pré-treino com a Bebida de Biscoito e Nata, com meia banana e flocos de Aveia Integral, e como toque final coloquei pepitas de Cacau cru do @celeiro ...ficou Perfeito👌 [ Obrigada pela dica minha Coach @tapasfitcouple 🤗]
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BOM DIAAA minha querida #fitfam😊
Por aqui o desafio continua...tou a ir bem minha Coach @tapasfitcouple??😉😀
Papas de Aveia com sabor a Baunilha [ juntei 2 colh.de sopa de Aveia Instantânea da @hsn_store.es com 250ml de Leite e a Bebida Nutricional Fórmula1 da @herbalife e coloquei Framboesas congeladas e sementes de Chia] ficaram DELICIOSAS🙊🙈
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BOM DIAAA #fitfam 😊
Aceitei o Desafio da Herbalife com a minha querida Tânia @tapasfitcouple de 3 dias...consiste em tomar este DELICIOSO batido ao peq.almoço e ao jantar.
Fornece um excelente equilíbrio de proteínas de Leite e de Soja de elevada qualidade, nutrientes essenciais e plantas. Tem apenas 216 kcal 😉...
Agora vamos lá treinar...[ tenho andado super preguiçosa 😜]
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🎉🎈🎉🎈PARABÉNS 🎉🎈🎉🎈
meu "menino" 🐶da dona...Hoje o Santiago faz 7 aninhos 😀🤗 e espero que seja muitos mais...pois ele para mim é tudo...a minha companhia...meu fiel amigo [este sim... é verdadeiro] , é muito chatinho com as festinhas e miminhos...faz a dona levantar cedo para ir a rua 😪😠..sente quando tou aborrecida com algo, pois não me larga 😁 só dá a pata para lhe dar mimos a ele , como quem diz: "não posso abraçar-te mas tu sim podes 😂😂"...são tantos anos juntos...mas resumo apenas a isto: 🌟Sei que é apenas um cão, mas não é um qualquer!!! É o MEU SANTIAGO 🐶
[ Muita gente pensa que sou doida por tanta mariquice com ele, e que é apenas um animal e blá blá blá...mas este pelo menos nunca me falhou...LY💙]

Good Morning my love #fitfam 🤗
Temos Iogurte grego natural do @lidlportugal com Cereais de Espelta com Mel, Banana e Kiwi com Topping de Côco ralado e Agave Bio 😋
Have a Nice Day and Enjoy Life 😉😀😜💋
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