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Ana Rita Rato  Healthy LifeStyle 💛 Healthfood 🍍🍉🍐🍑🍌🍓🍇🍏🍊🍅🍒🍄🍋🍆🌽🍗🍠 Fitness 💪🏋👊 Follow your Dreams and be happy 😄 "Não foi fácil mas consegui..."

https://www.facebook.com/Ritinha1980/

O segredo para ser Feliz é aceitar o lugar onde você está hoje na vida, e dar o melhor de si todos os dias 😉

The secret to being happy is to accept where you are today in life, and give your best every day.

Boa Tarde minha "kiduxa" #fitfam 🤗

Pela 1°a vez fiz este Maravilhosos OVOS BENNEDICT #ovosbennedict e até não saiu muito mal o molho holandês...😉😜 [ Pão torrado, Rúcula, Abacate, Tomate Cherry, Ovos caseiros e o tão DELICIOSO molho👌😋]
Amo experimentar coisinhas novas 😆😁😋
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BOM DIAAA #fitfam 😜
Está DELICIOSO o meu PA de hoje 😋😆 Pão Integral @aldi com Requeijão do meu Alentejo [ Obrigada Susy @sucrispe80 ] com Manga e Sementes de Sésamo pretas e Millet Puff 👌
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Boa tarde meus amores #fitfam 😊
[Hoje foi dia de voltar ao gym, após uma semana sem treinar...😣😜...tnho andado super preguiçosa 😟😞😓 ]
Wrap de Espinafres do @aldisupermercado recheado com salteado de frango e legumes com ZAZIKI (com queijo fresco, iogurte e pepino fresco)...ficou 🔝🔝🔝😋 #lunch #wrapdeespinafres #zaziki #salteado #frango #legumes #camarao #instafit #instafood #eatfit #eatfood #healthy #healthyfood #semdesculpas #healthychoices #befocoused #fit #behealthy #ifym #foodie #eusouwh #womenshealthportugal #womenshealthtag #revistasaberviver

Day Off 🍹🍹🍹

Good Night 😚
Sejam Felizes 😉😀😆

Bomm diaaa minha querida #fitfam 😊
Hoje temos Pão de Água com Fiambre Peru e Queijo Flamengo Light com Sumo Veggiecompal de Cenoura, Maçã e Gengibre @compal e claro que não podia faltar o meu café de cápsulas da Bellarom @lidlportugal 💛
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Olá meus amores #fitfam 🤗
Ontem trouxeram-me ovos caseiros🐔 do Alentejo e claro que tinha que prova-los logo hoje 😆 Pela cor amarelinha acho que diz tudo...são maravilhosos 😋 e com um pouco de Salsa ainda sabe melhor!!! Obrigada Manel e @sucrispe80 😀...
Acompanhei com Pão Thins Integral e Queijo #queijocramembert Light do @lidlportugal 🔝🔝🔝
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