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Ana Rita Rato  Healthy LifeStyle 💛 Healthfood 🍍🍉🍐🍑🍌🍓🍇🍏🍊🍅🍒🍄🍋🍆🌽🍗🍠 Fitness 💪🏋👊 Follow your Dreams and be happy 😄 "Não foi fácil mas consegui..."

https://www.facebook.com/Ritinha1980/

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"Morzão" da dona 😜

Good Morning 😊 Hoje é dia de PANQUECAS #pancakes 🤗😋 A receita é a básica [ está na minha página www.facebook.com/Ritinha1980 ] apenas juntei Raspas de Limão deu um toque 👌 ...com Abacate e Topping de Agave Bio....experimentem😉!!!!
#goodmorning #breakfast #pancakes #limão #abacate #agavebio #instafood #eatfit #eatfood #healthy #healthyfood #semdesculpas #lifestyle #healthlife #healthychoices #befocoused #fit #behealthy #ifym #foodie #eusouwh #womenshealthtag #revistasaberviver

Good Morning #fitfam 😀
Hoje já me levantei tarde, tou cheia de dores nas pernas do treino de ontem...[ isto de tar parada mais de mês e meio..dá nisto😝😈] PAPAS DE AVEIA Integral ( apenas c/ Canela e Agave bio) com Kiwi e Banana ...simples e tão DELICIOSAS😋

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MUITOS PARABÉNS minha PRINCESA 👑 da Titi @anamarta.18 🎉🎂🎈🎂🎉🎈🎂🎈🎂🎉 Nem acredito que já tens 14 aninhos...tantas risadas, brincadeiras, parvoíces que já fizemos juntas...podia dizer tanta coisa ...mas tu sabes o que significas para mim, não é???😉😀 Foste a "minha FORÇA de Viver" e por ti minha "pincheja da Titi" tou aqui 🤗 OBRIGADA por tudo💛 És a minha sobrinha,mas és ainda mais... minha "filha"😀, Mana, Amiga...ADOROTIIIII TANTOOOO...
Que tenhas um dia SUPERHIPERMEGA FANTÁSTICO E FELIZ e que continues a ser a miúda que és...ÚNICA 😍😛😙😙😙😙

Happy Birthday to me 🎉🎈🎉🎈🎉Eheheh 🤗😜37 aninhos já cá cantam 😂😀 e posso dizer que tou muito bem conservada 😂😜😆😛 Sou FELIZ!!!!

Good Morning my love #fitfam 😀
Vamos lá começar o dia que hoje vai ser longo😞😜...com este Pão Integral Torrado com Queijo Fresco e Doce de Tomate Caseiro [ tem muito pouco açúcar 😉] é DIVINAL👌 e Sementes de Sésamo Pretas.
SEJAM FELIZES 🤗😁😆
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Bom Almoço...
Salada de Agrião com Queijo Fresco, Laranja , Nozes e Sementes de Sésamo pretas e brancas com um toque de Agave Bio... [ Por acaso até ficou boaaa 😜]
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🎉🎈🎉PARABÉNS meu pequeno 👑💙 Tiago já tens 2 aninhos...como o tempo passa rápido...desde aquele dia que fiz a viagem a noite para chegar antes da 00h para me deixarem entrar no piso para te conhecer e ver a mãe que te AMO 😍 desde o 1°minuto que soube que tinhas nascido......vou estar sempre aqui para ti meu "pestinha" da Titiiiii ...Sou FELIZ só por te ter a ti e à mana @anamarta.18 AMO-VOS tantoooo🤗😍

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