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Ana Rita Rato  Healthy LifeStyle ๐Ÿ’› Healthfood ๐Ÿ๐Ÿ‰๐Ÿ๐Ÿ‘๐ŸŒ๐Ÿ“๐Ÿ‡๐Ÿ๐ŸŠ๐Ÿ…๐Ÿ’๐Ÿ„๐Ÿ‹๐Ÿ†๐ŸŒฝ๐Ÿ—๐Ÿ  Fitness ๐Ÿ’ช๐Ÿ‹๐Ÿ‘Š Follow your Dreams and be happy ๐Ÿ˜„ "Nรฃo foi fรกcil mas consegui..."

https://www.facebook.com/Ritinha1980/

Good Morning Sunday ๐Ÿ˜Š
Hoje temos PANQUECAS de Manga [mas estas nรฃo sรฃo de aveia ๐Ÿ˜] รฉ uma mistura para panquecas da #auntbessies...gostei mas gosto mais das minhas de aveia ๐Ÿ˜†๐Ÿ˜‰
[ o topping รฉ apenas com polpa de manga e lascas de chocolate preto]
#breakfast #pancakes #auntbessies #manga #instafit #instafood #eatfit #eatfood #healthy #healthyfood #semdesculpas #healthychoices #befocoused #fit #behealthy #ifym #foodie #eusouwh #womenshealthportugal #womenshealthtag #revistasaberviver

Love you ๐Ÿ’™๐Ÿ’™๐Ÿ’™

"A VIDA nรฃo precisa ser perfeita para SER FELIZ..." ๐ŸŒด๐ŸŒด Follow your Dreams and Enjoy Life ๐Ÿ˜€๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜

GOMAS ๐Ÿป๐Ÿป๐Ÿป
Jรก conhecem estas Gomas @doctorgummy ???๐Ÿ˜€
Sem Aรงรบcar, Sem glรบten, Sem Lactose e Sem Aromas e Corantes artificiais...este pacote de 30g tem apenas 66Kcal๐Ÿ‘๐Ÿ˜œ
#gomassemaรงรบcar #doctorgummy #instafit #instafood #eatfit #eatfood #healthy #healthyfood #semdesculpas #healthychoices #befocoused #fit #goodfats #behealthy #ifym #foodie #eusouwh #womenshealthportugal #womenshealthtag #revistasaberviver

BOM DIAAA #fitfam ๐ŸŒž
Hoje o PA teve que ser um pouco reforรงado [ ainda faltou o cafรฉ ๐Ÿ˜œ] que vou ao dentista daqui a pouco ๐Ÿ˜Ÿ...
Croissant Integral com queijo fresco light @aldisupermercado com Agave Bio e Nozes @lidlportugal, com Sumo @compal #veggiecompal Beterraba e Maรงรฃ e ainda Iogurte grego natural ligeiro com Amoras e Cereais de Espelta ๐Ÿ‘Œ๐Ÿ˜
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Nรฃo apetece comer nada com este ๐ŸŒก๐ŸŒž, por isso fiz este SMOTHIE Protรฉico de ๐Ÿ“๐ŸŒ e Whey Protein da @hsnstore_es ๐Ÿ˜œ๐Ÿ‘Œ
#lunch #smothie #whey #hsn_store_es #stramberry #banana #instafit #instafood #eatfit #eatfood #healthy #healthyfood #semdesculpas #healthychoices #befocoused #fit #goodfats #behealthy #ifym #foodie #eusouwh #womenshealthportugal #womenshealthtag #revistasaberviver

Good Morning Sunday and #fitfam ๐Ÿค—๐Ÿ’›๐Ÿ˜๐ŸŒž๐Ÿ˜€๐ŸŒผ
Nรฃo preciso dizer muita coisa sobre o meu PA de hoje...COMBINAร‡รƒO PERFEITA ๐Ÿ˜๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”
"Follow your Dreams and Enjoy Life..." ๐Ÿ’›
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Dinner ๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”

Que Calor๐ŸŒก๐ŸŒžรฉ este??!!! Parece que tou no Alentejo...๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜ง Hoje aproveitei a manhรฃ para dar uns mergulhos no ๐ŸŒŠ [atรฉ a รกgua estรก quente๐ŸŒก๐Ÿ”] Sรณ apetece comer coisinhas assim...WRAP Integral (@aldisupermercado) de Atum e Ovo...coloquei alรฉm da salada ibรฉrica , queijo light de bisnaga ficou mesmo ๐Ÿ˜‹๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ” [Quero desde jรก agradecer ๐Ÿ™‡ a minha fofinha @_.lara.vaz._ por este prato Rosa que me ofereceu ontem...adorei ๐Ÿ˜๐Ÿ’›]
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