amy_unchained amy_unchained

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Amy  27|Köln|GER|Personal Trainer ⠀ Crossberlin Brand Ambassador Sponsored by zeropoint I 💚crossfit & heavy weights& I love to Laugh -Mostly at myself😂

😲Ist euch schon mal aufgefallen wie viel Bauch man ohne Brüste übrig hat?! Allerhand!(im wahrsten..)
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Danke @athletesphotography
für die spontanen 📸 Schnappschüsse.
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😎Don't worry boobs- i got you.
Working against gravity.
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🙆Gestern hatte meiner einer die Ehre das @kader1koeln mal von innen zu sehen. Besser so, denn wegen der ganzen spannenden sneak peak sequenzen hatte ich seit tagen unstoppable diarrhea vor Aufregung💩. Auch hatte ich die Ehre mit team @boxrox @limbo_san und @mirik.cf halbnackt 👀zu Tetris-schranz zu tanzen. Das war schön🤗heute letzter Fibo-tag mit @artzt_gmbh 💃
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🤗Guten morgen 🙋gestern war seit langem eine der lustigsten Trainingssessions, die ich hatte. @mrs.lis aus frankfurz kam mich besuchen und gaymeinsam mit @_mihi_ haben wir 2 twerkouts bestritten. Das war ein ordentlicher "leckday" und meine rechte Arschbacke wünscht euch in diesem Sinne nochmal einen besonders guten Morgen 😃😆
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🗣Die crossfit open 2018 sind endgültig vorüber und das bedeutet für die meisten, dass der normale Trainingsalltag🏋 wieder einkehrt. Ich persönlich bin mit meinem Ergebnis sehr zufrieden. 2016 belegte ich Platz 115, 2017 Platz 86 und dieses Jahr Platz 73 in Deutschland. Das mag für den ein oder anderen nicht nach viel klingen, aber in meinem kleinen Cosmos bedeutet das jede Menge🎉. Es bedeutet, dass sich die harte Arbeit auszahlt und dass jede Trainingseinheit, die man zwischen die Jobs und Studium quetscht einen Mehrwert hat.
💚Ich danke @crossberlin für stets schnelle Hilfe mit 1A Equipment um meine performance zu unterstützen und 💛@zpcompression für die beste Kompressionsbekleidung auf dem Markt.

In diesem Sinne: setzt euch realistische, erreichbare Ziele und haltet daran fest.💪
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.📷foto by @mi_hi
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This year's crossfit open have ended, which means for most athletes, that their daily workout routine is about to take place again. I personally am very happy with my performance. I've improved every year since my first open in 2016 and that is what counts for me. It shows me that hard work does pay off and balancing my training sessions in between my jobs and university does make sense after all.
Keep on pushing and never stop chasing your goals.
Also I want to thank @crossberlin for helping me out with awesome equipment to keep up my performance during the workouts and @zpcompression for the best compression clothing by far.
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⚠Starke Männer und Frauen im Raum Köln/Düsseldorf gesucht!!! Vorgaben könnt ihr dem Bild entnehmen.
Meldet euch bei Interesse💪

😂das Gefühl wenn du mitten im Workout stehst und richtig hart auf Toilette musst. Da geht einem vieles durch den Kopf: "halte durch!" 😣"Ich war doch eben erst" 🤔"sport regt die verdauung an haben sie gesagt"😕
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Danke an das tolle foto @volkan.efendi
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That feeling you get, when you have to urgently use the bathroom in the middle of a workout...😅
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🤗Nun ist der Spaß vorbei! Ein weiteres mal die crossfit open hinter mich gebracht. 18.5 hat sich so schön angefühlt wie 3 Besuche beim Frauenarzt nacheinander😄😄
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Another year has passed and I was part of the crossfit open 2018. A whole lot of fun and pain combined 🙄
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💃Es gibt für alles ein Erstes mal: so gab es bei den Diesjährigen Open eine Ring-Muscle-Up-Prämiere für das Affenmädchen. Wer hat noch seinen ersten Ring- oder Bar-muscle-up gayfeiert? .
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☝There's always a first time. Also very proud of my friend @neguinhaloka who smashed her first ring muscle-ups during 18.3🤗🤗🤗
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Hallo Menschen💃gestern ereignete sich das open workout 18.3 und der talentierte @volkan.efendi war dabei um alles in Bildform fest zu halten. Ich war dabei um mit Mühe und Not mein Seil fest und meine Waden bei Laune zu halten😄
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I got your back 😉
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Guten morgen 🙋 das nutze ich auf jeden Fall als nächstes Bewerbungsfoto -> gesichterzirkus hoch 10😆
Danke an @_mihi_ für das bild💪
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That face though 😀😀
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