amy_unchained amy_unchained

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Amy  26|K├Âln|GER|Personal Trainer ÔáÇ Crossberlin Brand Ambassador Sponsored by zeropoint I ­čĺÜcrossfit & heavy weights& I love to Laugh -Mostly at myself­čśé

­čśÇGestern mal wieder mit meinem inner monkey ­čÉĺconnected und ein paar Strict hoes to bar gemacht. Im n├Ąchsten Leben werde ich beweglicher, dann laufen die wie gayschmiert ­čśť

Brought out my inner monkey yesterday with some Strict hoes to bars.

#crossfit #strong #cologne #motivation #gains #girlswholift #workout #wod #strongnotskinny #fitnessmotivation #cgn #personaltrainer #physique #k├Âln #gym #fitfam #instafit #myfitnessjourney #shredding #fitspo #fitness #crossberlin #athlete #vonathletenf├╝rathleten #fitchick #flex #crossfitter #muscle #noexcuses #fitnation
Coach: @dragan_amdom
Program: @next_exit_strong

­čĹÇDas Rumflexen­čĺ¬ habe ich mir bei @mazzephase abgeguckt. Scheint ein ansteckender Virus zu sein. Der flexititis epigainica breitet sich rasant im und um das @trainingslager_koeln aus.­čś▒ Bis auf Weiteres konnte kein Heilmittel ­čĺëgefunden werden. Aber es k├Ânnte schlimmer sein.. Derzeit erkranken auch immer mehr Leute an der Lauchitis.ÔŁŚ Damit ist nicht zu spa├čen(spasten!) sage ich euch ÔśŁ­čśë #crossfit #strong #cologne #motivation #gains #girlswholift #workout #wod #strongnotskinny #fitnessmotivation #cgn #personaltrainer #physique #k├Âln #gym #fitfam #instafit #myfitnessjourney #shredding #photooftheday #bodybuilding #focus #athlete #vonathletenf├╝rathleten #fitchick #flex #crossfitter #muscle #crossberlin #fitness

­čśĘNicht meine liebste Disziplin. Arsch ├╝ber Kopf­čÖć.. Da stimmt einfach das gleichgaywicht nicht. Deshalb auch der hart beleidigte Pumuckl-walk ­čśä

Well that was that...Handstand Walks Are going pretty well for me ­čśü

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Coach: @dragan_amdom
Program: @next_exit_strong

­čśäHier ein Video von meinem k├╝rzlich erzielten Snatch-PR. Ungewollter muscle-snatch weil wegen langsam, aber gayfreut habe ich mich dennoch sehr. Habt einen geilen Start in die Woche­čÖő­čÖő­čÖő Coach: @dragan_amdom
Program: @next_exit_strong

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Kurz mal nachsehen ob noch alles dran ist... nanu?!­čś▒ Was entdecke ich da? Meine Sporthose ist das neue ­čÉźcameltoe-modell von adidas. Passt sich PERFEKT an. Durchaus zu empfehlen, g├Ârls ­čśé

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Abschwitzen und rumflexen...F├╝r mehr ist sie nicht zu gebrauchen ­č嬭čśÇ wie ihr seht, ist das Bild auf einer toilette entstanden... Hier mache ich all meine workouts. Reebok crossfit toilet. Immer einen Besuch wert ­čśÇ­čśÇ
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Die Wurst hat heute einen neuen 3rep Max im Shoulder press erreicht: 45kg. Das freut sie sehr. Schaltet morgen wieder ein bei: wie aus einem wiener, ne Bockwurst wird­č嬭čśÇ
Coach: @dragan_amdom
Program: @next_exit_strong
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