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Amanda Accioli (perf.pessoal)  🎊Inspiring People 🎓Lawyer & Entrepreneur 👧Mom💍@rodrigotk 💏 @porqueerapraseramor 💪Gym & Healthy ➿Blue Belt BJJ 👰@desperteinoiva

http://amandicaindica.com.br/blog

Uma noite com menos de 4 horas de sono dá nisso: além do aspecto de "moribunda", cheia de olheiras, sem condições de musculação hoje e somente consegui 45' de aeróbico sem foco. Não adianta... SONO, UMA NOITE BEM DORMIDA É TUDOOOOO E ESSENCIAL PARA O TREINAMENTO FÍSICO. Mas amanhã estarei recuperada se Deus quiser... 🤘 #weightloss #cetose #dietacetogenica #emagrecer #lowcarb #amandicabjj #segredosparaumavidalonga #fit #fitness #healthy #weightlossmotivation #desafiotreinoemcasa30dias #weightlosstransformation #weightlossgoals #meunovocorpocomdesafiotreinoemcasa #healthylifestyle #lowcarb #desafio30diasdrbarakat #weightlossinspiration #desafiotreinoemcasa #weightlossdiary

#fbf Meus avós... João e Dirce Accioli em 1941. Obrigada aos dois por tudo...😍⚘🙏♥️ #amorquenaosemede #familiaaccioli #meusavós

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O que me comove não é a cor, é a emoção.
O que me atrai não é a aparência, é a personalidade.
O que me salva das tempestades é o carinho e não o dinheiro na conta bancária.
O que me faz feliz são as atitudes de amor - a doação! 🌹♥️🙏⚘💍 #frasesdaamandica #love #weddingdress #wedding #weddings #weddingplanning #weddinginspiration #bride #bridetobe #gettingmarried #fiance #engaged #proposal #bridesmaids #hairstyle #weddinghair #desperteinoiva #amandicaindica #tattooedbrides #weddingdresses #weddingdecor #weddingphotography #amandicaindica #loveisintheair #bridemaid #beachweddings #Ido #weddingcake #weddingdresses #weddingdecor #rusticweddings #bridestyle

Para ser amado...♥️♥️♥️ #boanoite

SE CONTROLAR OU SER CONTROLADO??? 👉Fácil? Quem disse que seria? Muitas coisas são difíceis nesta vida. Porém, em muitos casos, somos intolerantes às dificuldades do emagrecimento, mas toleramos e encaramos outras dificuldades da vida (ex: acordar cedo quando se está cansado, tolerar pessoas "chatas" todos os dias, suportar grandes engarrafamentos, desemprego, decepções, doenças...) A lista poderia não ter fim. O que nos faz acreditar que não somos capazes de tolerarmos uma dieta?
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👉Nós lidamos com "Privações" todos os dias (A cada escolha que fazemos nesta vida, ganhamos por um lado e nos privamos de outro). Todos os dias nos deparamos com "Incômodos", "dificuldades", e estamos conscientes que a melhor maneira é #encarar e não #recuar. Por que não estamos dispostos a fazer o mesmo quando se trata de emagrecimento?
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👉A questão é que nas outras áreas da vida estamos internamente convencidos (Emoção e Razão) de que precisamos encarar. Porém, quando se trata de #comida, lidamos com #apego, #afetos, #permissão, #relaxamento, #recompensa, etc...
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👉A minha dica é que você tente educar a sua mente a encarar esta área da sua vida como possível de ser tolerada assim como as outras áreas. Busque pensar: "Se eu suporto o #incomodo de acordar cedo mesmo cansado, eu posso tolerar não comer besteiras quando tiver vontade.
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👉A #Metacognição é quando temos a capacidade de pensar sobre o pensamento. E muitas vezes encaramos o fato de não comer quando estiver afim com negatividade. Porém, se concordarmos com isso, vamos viver deslizando, atrasando e sabotando o emagrecimento. É preciso mudar a forma de pensar sobre o que você pensa.
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👉Pergunte-se: Já que é impossível viver sem experimentar o incômodo, qual "incômodo" eu prefiro? Me controlar ou ser controlado pelos meus impulsos?
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#menteemforma

#Day21 #Day3 - Sabe aqueles dias em que você acha que por mais que vc faça, vc não está saindo do lugar? Não está evoluindo? Então só com muita brincadeira comigo mesma pra não pensar e somente seguir em frente...👊👊👊

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