alunika_dobrovolski alunika_dobrovolski

2,361 posts   47,365 followers   472 followings

Алуника Добровольская  Создаю программы, которые помогают людям мыслить эффективнее и жить счастливее

Как много можно успеть сделать за один день?
Можно начать войну, а можно её закончить.

Можно обидеть десятки ( а если постараться, то и сотни и тысячи) людей, а можно попросить прощения хотя бы у одного очень важного для тебя человека.

Можно пройти по любимому городу несколько тысяч шагов, а можно их же просидеть перед книгой или экраном, читая про чью-то чужую жизнь.

Каждый день мы делаем множество важных выборов, из которых прорастет наше завтра.
Что важного для себя и для мира сегодня сделали вы?

Подумайте об этом перед сном.
"Тем, кто ложится спать - спокойного сна"(с)

А вот я нашла своё фото 1994 года)
Двадцать пять лет назад.
На фоне штор 🤷‍♀️
В съёмной квартире.
С ниточками бровей.
Мне тут 23 года)
Я преподаю математику.
Неделю назад в бутике я купила этот изумрудный костюм.
Он стоил, как три мои преподавательские зарплаты.
Но он мне был нужен и точка.

После четырёх дней проведённого тренинга мощная ментальная и телесная усталость.
Мне не привыкать)
10 часов сна + один день самозаботы и восстановлюсь!

Я работаю с аудиторией много лет и давно поняла, что моё самочувствие и самовосстановление - моя личная зона ответственности.
Успех и сила тренера очень зависит от отношения тренера к себе самому.

И если даже взаимодействие с такой лояльной и классной аудиторией, как у меня, ТАК истощает, то боюсь представить, каково это - работать с нелояльной или слабо лояльной аудиторией.

Со стороны то может казаться, что это же ничего особенного - ходи себе туда сюда и разговаривай.

Но после четырёх дней туда-сюда разговоров ощущение, что по тебе проехал бульдозер)) И все равно это САМАЯ ЛУЧШАЯ РАБОТА В МИРЕ! (Для меня, во всяком случае)

И мне очень повезло в жизни, что мы с моей работой встретились)

Мороз и солнце.
Для того, чтобы не бояться терять, важно научиться пониманию, что все наши дары не исходят от нас, а проходят через нас. Как солнечные лучи. От Высших сил к получателю.
Щедро делиться тем, что через тебя проходит, понимая, что ты -всего лишь транслятор)

Доброе утро воскресенья.
Что хорошего для себя собираетесь сегодня сделать?

Я и .. бытовой антисемитизм 😳

Оскорбительные комменты под моими видео на ютубе никогда не были для меня причиной для обид или каким-то препятствием для дальнейшей работы.

Но своего рода «обратной связью», индикатором того, что «в головах», того, на что нельзя не обратить внимание)
Поэтому все свои 6 лет на ютубе я стараюсь читать все комменты и, таким образом, понимать что за умонастроения в головах... Так вот, в 2018г. я заметила, что резко возросло количество антисемитских оскорбительных комментариев в мой адрес. Резко! В десятки раз.
Это стало тем, что нельзя не заметить.. Конечно, я их удаляю.. но три дня назад снова «вычищая» десятки грязных антисемитских оскорблений я впервые за шесть лет .. едва не расплакалась!!
К горлу подкатил ком.. Я остановилась и подумала: что??? Меня зацепила грязь из комментариев?? Вдруг??
На что я отреагировала??
Ведь все эти годы я даже гордилась тем, что не реагирую на оскорбления в комментариях.. А тут.. меня обвиняют в том, что я - еврейка, оскорбляют и поливают грязью за это и я испытываю боль?
Но я даже не еврейка.
Если верить родословной, то во мне - польско-русско-молдавская кровь.. Хотя, какая разница!! Ведь боль, которую я сейчас чувствую в ответ на этот бытовой антисемитизм - настоящая. И моя личная.

Бешеный антисемитизм в комментариях на ютубе сигналит про то, что фашизм никуда не делся и сидит очень и очень во многих головах.. Про Холокост важно говорить и говорить детям!
Рассказывать, показывать, объяснять.. То, что таких комментариев становится все больше, означает, что вирус фашизма не просто никуда не делся, а ещё и активно размножается!!
(Конечно, на инста таких комментариев нет, ведь тут легче идентифицировать по профилю.. а в ютубе можно выпускать внутренних демонов с закрытых профилей)

Я продолжаю чистить оскорбительные комментарии..
Не хочу, чтобы их читали посетители моего канала.
Не хочу, чтобы они жили на моей странице.. Но, с другой стороны.. то, что они удалены, совсем не означает, что их нет.. Такой вот самообман.
Не видно?
Значит и нету этого.
Есть. И становится все больше((

А @gucci ВСЕХ КРУЧЕ)) Сегодня узнала, что Gucci удвоил продажи и толпа его покупателей значительно приросла за счёт миллениалов!

Я люблю бренды, с интересом регулярно смотрю коллекции, исследую для себя психологию брендов (в одном из моих тренингов даже есть «бренд - коучинг» 😂 - шутливая, но действенная игра, помогающая скорректировать некоторые свои сценарии)
Тема Демонстративного Потребления - мое личное хобби!!
Мне нравится замечать на людях вещи любимых марок..
...или «какаяразницактоэто», или «главное, чтобы удобно».. или даже фейки!)) Нравится наблюдать, как люди миксуют разные марки и создают индивидуальный стиль!

Мне это кажется интересным, любопытным, занятным..
Люди - это вообще ооочень интересно.
А то, во что и как они себя упаковывают - вдвойне интересно 🤗

И красиво!! Любой человек красив в своих выборах и прекрасен в результатах.
Но не любой это пока осознал!

Что такое Демонстративное Потребление?
Это ПОКАЗНОЕ потребление))) Покупка товара или услуги с целью продемонстрировать свою принадлежность к определённой группе)) И ярые и осознанные противники ДП часто самые что ни на есть заложники этого самого показного потребления)
Ибо демонстративный отказ от чего-то - такая же несвобода, как и демонстративная приверженность)

Иногда мне кажется, что ДП свойственно каждому (ну хорошо, почти каждому 😂 Вы -уникальное исключение 😳))) ДП, конечно, не только про брендовые тряпочки))
Фетиш может быть любым!
Так люди устроены: им хочется владеть чем-то, что сделает их частью желаемого круга)) (немногие, правда, это осознают)

И хотя мне часто приходилось читать и слышать, что интерес к брендовым тряпочкам у людей падает, что поколение миллениаллов пришло в мир уже с другими ценностями, однако, результаты Гуччи (а также Баленсиаги, Ветементс и нескольких ещё брендов) показывают - подростки тоже за демонстративное потребление «Эта музыка будет вечной» (с)

А вам какие бренды интересны - близки - желанны?

Не знаю, как у вас, а у меня есть ВНУТРЕННИЙ ЖИРАФ 🦒)) И до него многие простые и важные вещи доходят, мягко говоря, с сильной задержкой)

Что там говорят популяризаторы проактивности?
Что между стимулом и реакцией есть наша свобода выбора и именно это делает нас человеками?

Может, у них там и «свобода выбора», а у меня между ВНЕШНИМ стимулом и МОЕЙ реакцией часто просто приличная задержка во времени))
Иногда годы и годы
ОДНАЖДЫ ДО МЕНЯ НАКОНЕЦ ДОШЛО, что чтобы меня понимали слушатели, надо учиться переводить со своего «птеродактильного» на их человеческий.
Поэтому прежде чем что-то сказать, я крепко думаю. И многого не говорю)
И это хорошо!
Что понимание - это всегда упрощение и искажение и цель «понимания» не «узнать истину», а просто успокоиться.
Поэтому я перестала стремиться понимать))
И это хорошо! 😉

Что каждый человек делает то, что может и как может и да, бывает так, что мне не нравится чьё-то поведение в мою сторону, но все, на что я могу влиять - на своё подведение и на свои реакции.. Поэтому я учусь ещё спокойнее реагировать на критику и даже когда вчера прочла про себя в интернете, что я «конченная тварь», то первая мысль была «ну, наверное, у человека есть свои причины это писать. Ок, всяко бывает»
И сама удивилась своему спокойствию.

Поэтому я учусь быть благодарной всем и каждому, кто поздравляет меня с праздниками просто электронными открытками, картиночками и безличными видео.. Возможно, это на сегодняшний момент все, что человек может сделать и как может поделиться со мной праздником. Пройдёт время - человек научится чему-то новому, захочет как-то ещё выразить своё отношение
А пока вот так
И это хорошо!

Что люди не прожили мой опыт, а я не прожила их опыт и нам никогда не понять другого.. максимум - выбрать удобные для себя интерпретации и успокоиться)) Поэтому можно сразу и успокоиться)
Без стремления понять другого)) Что то, что мне кажется «банальностью», для кого-то - важнейший жизнетворный инсайт!
А любое «это всем давно известно» является открытием для очень и очень многих.
Поэтому можно смело говорить банальности и то, что «все и так давно знают»))
И это тоже хорошо!

И да! Привет от моего внутреннего жирафа вашим ✌🏻

ЧЕЛОВЕК РОЖДЕН ДЛЯ СЧАСТЬЯ?
Люди, которые постоянно пытаются сделать счастливыми других, в конце концов часто остаются в несчастии и одиночестве.

Это незыблемое правило нашего мира снова и снова нарушают наивные граждане и гражданки ( гражданки чаще, в силу своей природной склонности к спасательству и стремлению обогреть сирых и убогих). Но незримые судьи на невидимых счётах неумолимо отщёлкивают в сторону костяшки каждый раз, когда мы ставим счастье другого человека превыше своего и наступаем на свои "хочу" ради чьих-то.

Особенно в отношениях.
В отношениях - особенно.

Жены и мужья, возлюбленные и друзья ... если их счастье вам гораздо важнее своего, то не стоит и надеяться, что "все ещё будет" и что счастье вдруг в тишине постучится в двери.

Нет.
Наше Счастье - это дар, с которым мы пришли.
Если мы снова и снова от него отказываемся, отталкиваем, преуменьшаем, отбрасываем.. однажды мы оказываемся совсем одни и совсем несчастны.

Один из секретов счастливых отношений в том, что оба в этих отношениях как минимум на 2/3 делают то, что хотят.
И их "хочу" не делает партнера несчастным.
Поэтому они и пара. Поэтому и счастливая.

Конечно, в отношениях приходится идти на компромиссы, но многие забывают, что компромисс - это когда оба довольны, а не когда одному хорошо, а другому "ладно, потерплю"

Как много вокруг отношений, созданных людьми, которые смиряются, покоряются, терпят.

Мрак какой-то ((
А ведь ЧЕЛОВЕК РОЖДЁН ДЛЯ СЧАСТЬЯ!
Разве нет?

Друзья, только что записывала новые видео для своего канала на ютубе и подумала, что давно не спрашивала вас:

НА КАКИЕ ТЕМЫ вы хотите от меня видео?
На какие вопросы ищете ответы в моих роликах?

Пишите в комментариях темы и в ближайшее время я выберу несколько тем из комментов для новых видео на канале)

Ребята, готовы ли вы рассориться с приятелями, друзьями и даже семьёй только потому, что они верят в другую ложь, нежели вы?
Просто потому, что ваша галлюцинация кажется вам правдой, вы резво готовы разрушать отношения, крушить и отрекаться?

Ну вы же не считаете, что знаете правду, а?
Или считаете?))😳🤔 Если я и мой друг (брат, приятель) верим в разный обман, то нас объединяет то, что мы оба - глючим)
И оба верим в ложь. Просто разную.

Я думаю о том, что есть в жизни такие поступки, которые если не сделаешь вовремя, то уже не сделаешь никогда.
Так и будешь все время думать, собираться, мечтать.. Но не сделаешь.
Потому что жизнь уже пошла в другую сторону.
Как правило, это что-то очень маленькое, но огромной важности.
Как маленькая точка на карте твоей жизни.
Точка бифуркации...

Most Popular Instagram Hashtags