alunika_dobrovolski alunika_dobrovolski

2,283 posts   42,227 followers   406 followings

Алуника Добровольская  Помогаю людям выигрывать в их внутренней игре 🎓 НЛП тренер, спикер, психотехнолог 🚀 Успешный предприниматель 👇 Автор популярного Youtube канала

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТЫДА ЗА СОБСТВЕННУЮ УСПЕШНОСТЬ?
Этот вопрос я слышала много раз.
Иногда осознаваемый и чётко формулируемый.
Иногда спрятанный от самой женщины в ворохе других.
Но суть одна: женщина, которая взмывает на вершину социальной пирамиды, часто испытывает вину и стыд за свою успешность перед друзьями, родными, близкими, и знакомыми ...
Или просто перед теми, у кого не получилось.. У меня много таких знакомых женщин.
Они богаты, успешны и могут позволить себе очень и очень многое.
И, как бы в оправдание своей "вины", они начинают делать дорогие подарки друзьям, близким...
Давать в безграничный долг деньги, оплачивать все, до чего могут дотянуться ( и окружающие, конечно, этим пользуются, пуркуа бы и не па!!) И самое неприятное: подсознательно ЗАПРЕЩАЮТ себе богатеть ещё, получать ещё больше, улучшать СВОИ условия жизни.
Они, как бы, сжимаются под этим чувством стыда и вины и "достраивают" себе над головой финансовый потолок, выше которого запрещают себе получать.
И все суммы выше этого неосознаваемого потолка их, чаще всего, минуют.

Что самого простого и лёгкого можно сделать? ☝🏻избавляться от чувства стыда ТОЧНО не нужно!! Только трансформировать!
Вообще, ни от чего внутри себя не стоит стремиться "избавиться"!
Само слово предполагает некую борьбу, которую вы, скорее всего проиграете.
Используйте слова "трансформировать", "превратить во что-то полезное"

Ибо!! Все в нас существует для какой-то важной цели! Зачем-то!
И все в нас желает нам добра)) Иногда, как может, так и желает)

Например, тот же лишний вес выполняет функции защиты. Многочисленные! И не только.. И только когда мы "трансформируем" его в энергию мы стройнеем здоровым образом.. А что касается "стыда за собственную успешность", то за это чувство внутри женщины отвечает, наверняка, сразу несколько частей личности.
Что можно сделать для их трансформации?
А) написать список ответов на вопрос "что хорошего я получаю, когда стыжусь ...?"
В чем для меня польза этого чувства?
И найти максимальное количество вторичных выгод (Продолжение в первом комментарии 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻)

Вот Моника Беллуччи написала книгу под названием «КТО ПРОСТИТ МНЕ МОЮ КРАСОТУ»

А многим моим знакомым можно уже смело писать книги под названием:

Простите мне мой успех
Простите мне мое счастье
Простите мне мой ум
Простите мне мои деньги
И тд)

Материала предостаточно)) А вам тоже приходится (вслух и не вслух) извиняться и оправдываться за что-то хорошее, что у вас есть?

Почему и зачем, как думаете?

#кудамиркатится Вчера в своих сториз я сделала опрос, разместив фото с недавнего показа @dolcegabbana (фактически, это был перепост из профиля @evelinakhromtchenko спасибо Эвелине Хромченко за подборку и фокус)
Я спросила свою аудиторию, нравятся ли ей образы на фото.
За сутки эту картинку в моих сториз посмотрели более 5000 человек и мнения разделились почти пополам: 58% ответили «нет», а 42% ответили «да»
⭐️⭐️⭐️⭐️
Каюсь, у меня не получается (ПОКА!) испытывать эстетическое наслаждение при взгляде на тела с большим весом, поэтому, если честно, то я, скорее, среди тех 58%.
Поэтому честно признаюсь, что эмоциональный отклик на эту картинку у меня, скорее, негативный..
Но кроме эмоций есть ведь и разум, рассудок!
И рассудочной своей частью я понимаю, что, как и многие, нахожусь в тисках стереотипов и просто привыкла к тем канонам красоты, к которым нас приучили.
Обученный и дрессированный мозг наш живет ожиданиями и предположениями и когда что-то не соответсвует его ожиданиям и предположениям, мозг сразу начинает сопротивляться, «вставать в позу» и отвергать. 🌟🌟🌟🌟
Я осознаю свои стереотипы в отношении внешности, красоты и готова работать над собой, меняя своё мышления и восприятие.
Современный мир предъявляет нам новые смыслы для старых, привычных слов.
И слово «КРАСИВО» прямо на наших глазах наполняется новыми смыслами.
К многим из этих смыслов мы не готовы.
Но разве это не КРУТО, если словом КРАСИВО мы научимся нарекать все более и более разнообразные образы, явления и проявления?
Мне кажется, это очень взрослое отношение
Осознание того, что все мы - разные и все мы - красивы.

#кудамиркатится

Прислушиваясь к современным детям, понимаю, насколько НОВЫЕ люди пришли.. Насколько отлично их мышление от мышления прежних поколений.

Их не купишь манипуляцией «выбор без выбора», которой легко цепляли (и цепляют) их родителей и дедушек-бабушек

У современных детей как-будто какое-то своё, новое значение для слова «ВЫБОР»

И в этом их новом значении не подразумевается отказ от чего-то.. Они не хотят выбирать так, как это вынуждены были делать мы.. Они хотят и то, и другое, и третье и много чего ещё)
Или ни то, ни другое, а что-то совсем своё.. Новые люди несут с собой новые смыслы старых слов.

Сегодня несколько часов гуляла в лесу с мамой, с @nataliamagalova и с мужем (его на фото нет, потому что он нас фотографировал))
Природа здорово перезагружает)
Прямо чувствуешь, как внутри тебя перестраиваются программы и процессы, как активируются те части личности, которые давно не были задействованы))

Этот текст я написала год назад, когда мне исполнилось 46)) В течение года очень многие женщины подходили ко мне на тренингах и говорили, что их знакомство со мной началось именно с этого текста!

Если кто-то из вас его ещё не читал - прочтите и найдите важные для себя вещи ****
Мне сегодня 46.
Я проснулась сегодня рано утром, позвонила маме (поблагодарила ее за себя ❤️) и написала 46 выводов, которые у меня "созрели" к этому замечательному возрасту.

Делюсь ими и с вами. Вдруг и вам полезно и интересно:

1. Наша воля всемогуща, и очень многое в нашей жизни зависит от силы нашей воли. Всю жизнь развивать.
2. Высшая воля есть. Она господствует над всем и не всегда совпадает с нашей. Искать резонанс своей воли с высшей.

3. Заботиться, в первую очередь, о себе. Каждое утро начинать с мысли "Что я сегодня для себя?" Каждый день - 3-4 часа только для себя.
4. В жизни нет никакого особого смысла, поэтому смыслы можно создавать себе самостоятельно. И играть в них, пока интересно. Потом придумывать новые. С пониманием, что это все - игра.

5. Стремиться делать только то, что интересно. Общаться с теми, с кем интересно.
6. Самодисциплина украшает, оздоравливает и обогащает.
7. Искать и находить потоки, которые вынесут к желанным результатам.

8. Вовремя покидать потоки.

9. Делать то, что делают все, но так, как никто этого не делает.

10. Как можно больше знакомиться и узнавать новых успешных (в разных контекстах) людей. Все время обогащать своё окружение умными и успешными людьми. Поддерживать связи.

11. Все время учиться быть интересной и полезной тем, кто мне интересен.

12. Семья - это важно. Создавать, укреплять, расширять, наполнять любовью.

13. Люди - не плохие и не хорошие. Они такие, как мне сейчас нужно.

14. Как ты со мной - так и я с тобой. И как я с тобой - так и ты со мной. Относиться к людям симметрично (но давая им 1-2 права на ошибку). 15. Учиться узнавать и уважать истинное намерение людей.
16. Всевозможно поощрять цветущее и растущее на пользу.

17. Умножать на ноль отжившее.
Освобождать своё пространство от того, что устарело.

18. Любовь точно существует.

19. Любовь - это то, что мы о ней думаем
( продолжение в комментариях 👇

Один из критериев счастливого дня рождения для меня - счастливая мама рядом)
Поэтому мама вчера прилетела в гости и сегодня весь день мы проведём вместе

Однажды много лет назад я поняла, что преподаватель, спикер, тренер, коуч и вдохновитель - это пять разных компетенций.
Причём, некоторые из них являются, в каком-то смысле, антагонистами, а некоторые не так уж просто сочетаемы друг с другом.

Но для того, чтобы успешно работать с большими (и очень большими) аудиториями, важно сплести в себе все эти пять компетенций воедино и создать из них букет личной силы.
А ведь они очень редко собраны в одном человеке.
(Например, во мне самым сильным был когда-то занудный препод, ошибочно считающий, что аудитории так же интересны научные данные и факты, как и мне 🙈🙈)
Пришлось урезать квоту влияния, которая была у внутреннего препода и распределить между другими важными ролями)

Однажды я увидела, что человек может быть отличным тренером, но плохим преподавателем и скучным спикером и 🤷‍♀️ людей в его группах будет меньше, чем могло быть если хорошо развить все пять компетенций.

И тогда я осознанно начала растить в себе каждую из этих компетенций по-отдельности и в синергии (что продолжаю делать и сейчас.. работы ещё ооооочень много! )

Поэтому, во время работы, в моей голове за пультом сразу пятеро ГЛАВНЫХ!)) А по окончании каждого тренинга у нас подробный разбор полетов) и раздача слонов и шишек)) Напишите в комментариях, хотели бы вы выступать перед большими (от 100, 200 и более человек) аудиториями?
Зачем вам это?
Какие качества вы хотели бы в себе развить, чтобы вести группы или выступать ещё успешнее?

Снова сентябрь)
Снова ждём)
Уж кто-кто, а Виктор Олегович знает толк в управлении и манипуляции человеческой психикой) «Подсадил» на себя и теперь каждый сентябрь толпы его преданных читателей ждут)

Кому в сентябре - новый айфон, кому - новый роман Пелевина, а кому - и то, и другое и много чего ещё)
Кто тоже ждёт?

Выход новой книги «тайные виды на гору Фудзи» анонсирован через неделю!

ПС: если вы ещё не начинали читать Пелевина, то и не начинайте))
Я серьёзно!

ЗАПОМИНАЕМ👆🏻
Если проблему можно решить за деньги, то это никакая не проблема, а просто расходы.
🤷‍♀️

Мои дорогие, ценные, многоуважаемые и очень любимые.

Наши администраторы Натали Кириленко (@natali_alunika ) и Kateryna Vodopian (@katerynavodopian)

С помощью этих трудолюбивых, ответственных, доброжелательных птичек происходят наши тренинги и интенсивы в Киеве, Одессе и Европе

С Наташей 15 лет работаем вместе!!
С Катей 3,5 года (хотя, знакомы и дружим лет 15 не меньше)) Успех тренера очень сильно зависит о того, какие люди ему помогают.
Мне очень везёт!
Люди вокруг замечательные

Мы стартовали сегодня в Одессе с семнадцатым потоком курса НЛП практик
Аншлаг.
Желающих было почти в два раза больше, но мест в зале гораздо меньше, чем людей, которые хотят обучаться НЛП.
Курс для взрослых людей, готовых пользоваться выборами и возможностями, которые даёт им жизнь.
Спасибо семнадцатой группе и моему сотренеру Александру Герасимову за отличный день

Most Popular Instagram Hashtags