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Blanca Balaga  EᔕᑭOᔕᗩ Y ᗰᗩᗰᗩ ƿяȏғєṡȏяѧ Ԁє ʏȏɢѧ IིNིDིAིLིIི 🕉 Antes➡️blanca_bz/Diario de una yogui 2.0 Autora de Y͟o͟g͟a͟ p͟a͟r͟a͟ u͟n͟a͟ v͟i͟d͟a͟ f͟e͟l͟i͟z͟

https://almadeindali.wordpress.com/

🙏🏼 Otro día que termino llena de gratitud !!
Y por si tenéis la espalda, y especialmente el cuello, algo tensos aquí otra manera de relajarlo. Acompañado de una respiración consciente claro👌🏼
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#buenasnoches mundo! 🙌🏼💗🙏🏼
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#roadtoscorpion @cyogalab

💫 Cualquier lugar es bueno para practicar yoga. Para poner toda nuestra atención en nuestras acciones, pensamientos y emociones.
Si además lo hacemos descubriendo paisajes nuevos, el estímulo se multiplica.
Aprovecha cada minuto para practicar, para conectar!🙌🏼
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#ashtangayogachallenge @kinoyoga @omstarsofficial

🤔 Ya hace días que no hablo de mi libro #YogaParaUnaVidaFeliz y lo primero quiero volver a agradecer de corazón a tod@s l@s que ya lo tenéis en vuestras manos!🙌🏼 Y segundo aprovechar para promocionarlo un poco 😅 ya que para estas fechas, en las que las clases se terminan o partimos a un lugar de vacaciones, puede ser un buen compañero de viaje.
En el descubrirás lo que el yoga puede hacer por ti, contado desde mi propia experiencia personal, y además te puede ayudar a dar tus primeros pasos o mantener una práctica regular en casa ( o el hotel de turno 😉). En sus páginas hay descritas unas sencillas secuencias con asanas básicas, perfectas para todo el mundo.
Así que si te animas a comprarlo, GRACIAS! 😘🙏🏼

💫 El equilibrio está en todo pero cuánto cuesta encontrarlo a veces!😅
Por eso tenemos que agradecer cada situación que la vida pone en nuestro camino. Gracias a eso podemos ir entrenando nuestras actitudes e ir aprendiendo 😌
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Agradecida por el día de hoy🙏🏼
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#ashtangayogachallenge @kinoyoga @omstarsofficial

💫 Cómo puede ser que algo en apariencia sencillo cueste tanto!!😅 Ah si, que mi zona dorsal es plana como una mesa.... Es que de normal no pienso en mis limitaciones reales y me parece que voy a poder "domar" a la columna...aunque quién sabe, el poder de la visualización es muy potente! 😜 Yo insistiré por si acaso 👌🏼
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Ya habéis practicado hoy?! 🙏🏼
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#roadtoscorpion @cyogalab

💫 Cuello, zona delicada pero no por ello hay que dejarla de lado, sencillamente hay que poner toda nuestra atención en lo que nos cuenta y mimarla.
Aquí os dejo un potente estiramiento 👌🏼

💫 La vida es tan complicada cómo la queramos hacer.
Porque todo cambia según los "ojos" con que se mire.
Cómo es tu mirada? .
Cuando tenemos claro el objetivo los obstáculos se suavizan y sabemos sacar lo mejor de nosotros en cada situación.
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Si la mirada que tenías hasta ahora sobre algo no te convence , prueba a cambiar de perspectiva 😜
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Para el #roadtoscorpion de @cyogalab . #tittibhasana de pie.

💫 De repente, en medio de la aridez del paisaje, de la dureza del suelo, bajo el dominio de un clima de extremos, con mas de 20m de profundidad, aparece este oasis de verdor. Húmedo, fresco, calmo, silencioso.
El #PozoDeLosAines en Grisel. A 3km de #Tarazona y a los pies del #Moncayo . .
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Un espectáculo de la naturaleza que nos sirve para recordar que en nuestro interior encontraremos la Paz. Observemos más allá de las formas, de lo externo, y aprendamos que somos algo más. Que todos estamos conectados y formamos parte de un mismo Ser.
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#meditacion #meditaciongrupaldedomingo

🤔 El #pincha ,o equilibrio sobre los antebrazos, es una #asana que mas o menos puedo construir cuando me lo propongo ( aunque hay días que nanai 😅).
El chiste de hoy, en la propuesta para el #roadtoscorpion , era añadir el #backbend , o extensión de columna, para estirar las piernas paralelas al suelo y separadas.
Que pasa, que en el pincha la mirada va a la colchoneta y la cadera se proyecta hacia atrás ( cómo pingar el culete ) y para hacer esta variación de hoy hay que cambiar la mirada a la vez que los hombros se van abriendo más. A la vez va cambiando la colocación ( y en consecuencia el centro del equilibrio) de las piernas.
Vamos, que falta mucha práctica aún y consciencia corporal.
Pero que cómo todo, #practicapracticapractica y #todollega .
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#practiceandalliscoming #nohayatajos #nohayexcusas

💫 Después de varios intentos y alguna que otra caída ( que en el tatami es muuucho mas llevadera 😅), este es mi #backbend ( extensión de columna) sobre los antebrazos de hoy para el #roadtoscorpion de @cyogalab .
Seguiremos trabajando en ello 😉
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Por lo demás, un día de lo más tranquilo y en familia.
Qué tal vosotr@s?!😘🙏🏼

💫 Recién llegada de una clase al aire libre con tormenta incluida 👌🏼
Qué bien se respira después de llover ⛈ Ahora a comer algo y a descansar.
Que soñéis cosas bonitas 😘🙏🏼
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#ashtangayogachallenge

💫 Retos de instagram, siempre inspiradores, motivadores, retadores.
Agradecida a cada uno de ellos y a las personas que los crean. Gracias por vuestro tiempo y dedicación!🙌🏼🙏🏼
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#RawHearts
@arigador_yoga
@ainania_yoga
@livinglavidayoga
@wanderyogi

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