alla_rebgun alla_rebgun

487 posts   5,242 followers   350 followings

Декрет Похудение Мотивация  Я Алла 💁‍♀️ Жаркие будни в холодной Сибири 🔥 Закулисная жизнь сетевика 💣 Борюсь с +10 кг🐷 Раскрываю секреты чёрного чемоданчика👀 Заряжаю на успех 👇

Другу подарили игуану.

Но, он так, воспринимал ее как предмет интерьера: кормил, поил без какой-либо лирики. И вот в один из дней она его за палец цапнула. Первая реакция - "... ща я те ... как!..", а потом смотрит, а она так на него преданно грустно смотрит, из аквариума вылезла и давай таскаться за ним по всему дому ни на шаг не отходит, в глаза заглядывает:

"Прости мол, хозяин, прости". Он аж расчувствовался. С утра просыпается, а игуана рядом с ним сидит... всю ночь не отходила, смотрит грустно.

Приятель так проникся, какой чуткий и заботливый у него питомец. Однако палец у него не проходил и к тому же опух. Он игуану в охапку и к доктору.

Там и выяснилось, что этот вид игуан ядовит, только яд у них очень слабый, поэтому они, сначала кусают, а потом тупо таскаются за жертвой и ждут пока та сдохнет.

Это я к чему.... не будьте наивными...:)

#кухаркаправитгосударством👩‍🍳 #ребгуналла

Как в моей "любимой" математике
Из точки Б в точку А доехали мы за 1 час 30 минут.😂
В полном составе семьи, с отличным настроением💃🕺( мне правда тяжело в не дома находиться больше 3-4 дней), но не в этот раз))) В этот раз я словила свой дзэн🧖‍♀️и растворилась в атмосфере города А.

Убрали средства связи📱🖥📺помогли родителям⚒🎍я так вообще с таким удовольствием провела день на огороде, так давно не возилась с землей и сорняками))) соскучилась)))☺️ А еще с детками ездили на озеро Бахматовское (боровское которое)). Ульяна в первый раз купалась в открытом водоеме 🐳🌊сначала конечно пищала, что вода холодная и грязная, а потом еле с воды вытащили)) Матвей тусуется с братом у другой бабушке, к нам даже и не просится)) А еще у нас тут, банька, шашлычок, друзья , отличная погода и я в состоянии эйфории

Вообще не теряйте нас, мы заряжаемся энергией, скоро вернемся

Я вот тут подумала, может мне взять творческий псевдоним ?

Алла Брюхова (почти как Брюсов, помните поэт был такой?), или Алка Жирко...или можно Жратько? Блииин почему всеми фамилии хохлацкие на ум приходят? Неужели сожранное сало так на мозг действует?

Лан, в следующий раз придумаем, а сегодня отвечу на второй по популярности вопрос.

Как муж реагирует на то, что я поправилась?

А теперь внимание на фото: муж как был дрыщ стройный так им и остался, а мне добавьте +10 кг.
Теперь вспомните мое ч/ю и представьте такую картину:

Муж: Дорогая, я думаю тебе стоит немного похудеть
Я : Дорогой, сейчас в весовой категории я по больше тебя, так Шта еще одно замечание и думать будет нечем

Теперь знаете реакцию моего мужа

Девченки, расскажите как у вас мужья или ваш мч реагирует на ваши прибавки, ну и как сами к этому относитесь?Прям реально когда набрали от 10кг+

#жирнаяматьгоревсемье #барнаул22 #ребгуналла #госпадичтоянесу #жирныебабы

Знакомьтесь @vedernikovakarischa моя любимочка тренер.
Каринка, как же я по тебе скучаю💋💋💋
Помню как пару лет назад я решилась пойти в тренажорку, как мне было страшно вы даже не представляете)))
Я тогда для себя решила сразу, что только персональные тренировки🙈
И вот мое чудо 👆👆👆 любимое. Какие же у нас классные были трени, мотивации вагон, четкое питание, девчачья болтавня😂
А еще много сантиметров в минус , подтянутые мыщцы, и всегда хорошее настроение❤
В общем кто в Питере знайте у вас живет и тренит моя любимочка @vedernikovakarischa

Ну а мне б в Барнауле найти теперь тренера,я кажется готова #жирнаяматьгоревсемье

И снова в эфире #жирнаяматьгоревсемье

Для меня набранные мои 10 кг не страшная цифра, в конечном итоге вес 65 кг в принципе норм, да и объёмы, быть зефиркой мне прям😍

Но сейчас уже "наигравшись" таким состоянием, отдаю себе отчет в том что пора все вернуть на круги своя.
Информации сейчас в интернете море-расскажут что и сколько есть, как приседать так чтоб за неделю весь жир сбежал и был🍑🔥

Но почему-то мало, очень мало информации именно про правильное похудение🤷‍♀️
Как то принято считать если толстушка, то наела...физ нагрузки нет...А как же уровень гормонов? А как же в общем образ жизни, а психосоматика?

В общем я решила подойти к этому вопросу серьезно, так чтоб худеть не ради худеть, а убрать лишние и в дальнейшем чтоб ничего не вернулась, и вести здоровое питание на постоянное.

И уж не знаю как вселенная мой запрос услышала, но чудо произошло)))Завтра у нас в #барнаул22
Старший Научный сотрудник Российской Академии Медицинских наук РСФСР Григоръян Ольга Николаевна проведёт 4 часовой КУРС ПО ДИЕТОЛОГИИ И СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ по темам:
* семейная диетология
* детская и возрастная диетология
* спортивное питание
* геронтология

Билеты есть в наличии, девочки и мальчики не равнодушные к своему здоровью, пошлите вместе
И еще вопросик у меня, как вы относитесь к диетам, похудениям быстрым? Или считаете что все это можно исключить, и в целом питаться нормально и вести зож?

Как красиво и легко листать ленту в инстаграм, лощенные фото, море позитива и все успешны, правда же?
Это Вам не реальность, где есть обычная жизнь вперемешку с радужными днями,обычные "серые" будни, с пригоревшей кашей, не глаженными рубашками и прочем счастьем)))

Поделитесь, пожалуйста своим мнением, какие аккаунты вам нравятся читать в инст?
Там где много позитива, счастья, успешного успеха?

Или аккаунты , где авторы пишут , не только успешный опыт, но и рассказывают о своих падениях, неудачах, и рассказывают как выходили из тех или иных ситуаций?

По мне так интереснее второе🙈 я не верю в "успешный успех". Я когда читаю не толкьо про "все круто" но и про обратные стороны медали..симпатии как то больше к этим авторам, понимаешь , что вот..ну вот же ОН нормальный человек, ну прям как я..со своими плюсами и минусами))

Конечно я сейчас говорю не о больном негативе и гундеже))

Я ж мелкая неугомонная была, носилась по всей деревне как угарелая🙈Мне бабуля помню говорила :
- Алла, да сколько ж ты килОметров то за день наматываешь?

Ба, милая ты моя❤️ придумали же хрень такую, фитнес браслет называется👆
на руку одеваешь и он тебе и пульс покажет, и сколько шагов прошел за день и скок килОметров намотал за сутки.

К фитнес браслету этому еще и приложение есть на телефон #mifit там вообще вся поднаготная, не пишет ток где женился,где родился где первый сматерился😂😂😂

Приложение установит вам норму шагов в день, обычно это 10 000 шагов,при условии что наши люди в булоШную на такси не ездят, то это прям норм вообще)

Отследит ваш ночной сон и подробно напишет сколько часов ушло на глубокий сон, пробуждение итд.Важность именно глубокого сна знаете или отдельным постом рассказать?

А еще моя любимая функция это замер пульса, за всю неделю например статистику выявить можно👆
И эти странные скрины в моих stories с приложения кстате)
Сам фитнес браслет Xiaomi Mi Band 2 стоит около 2000тр ,брала в @dnsaltay
⠀.
Ребят у вас есть такие браслеты? Полезный гаджет или так, игрушка на время?

Доброго понедельничного утра мои дорогие💐

Сегодня с утра по раньше ,устроила себе пробежку на школьном стадионе (не, ну понедельник же самое время начать худеть,бегать, принимать важные решения😂).

Когда шла обратно, как раз попала на то время ,когда все шли на работу, и чет так вспомнилось, как я тоже бежала на работу, прокручивая в голове, план деятельности насегодня..

Ни смотря ни на что,я всегда любила то место где работала, а уж я то много где работала🙈
Работодатели все были отличные, коллективы - еще лучше,зп..ну зп ..норм😂😂😂учитывая что коллектив и начальник хорошие)))

Всегда, со всех мест работ уходила только потому что в определенный момент становилось скучно, работа которую делаешь доведена до автоматизма, с закрытыми глазами что где лежит, как выйти из форс-мажора не потеряв ни одной нервной клетки..пфф пустяки😂
карьерного и личностного роста нет..смысл сидеть на этой должности???Получать зп,набираться опыта не поучать при этом морального удовлетворения-не, ребят со мной этот фокус не пройдет)

Я увольнялась, искала другую работу причем уже выбирала должность на которой еще не работала, надеясь на то что эта работа по сложней и тут интерес быстро не пропадет, но черт возьми 8-12 месяцев и скууучнааа.
Толи система у наших работодателей такая, чисто механическая, толи я не там работала?🙈

Бегать по кругу в поисках должности которая меня зацепит на долго, очень не хотелось.
Решила уйти в декрет😂😂😂 и подумать, чем бы мне заняться этаким чтоб всегда был личностный и профессиональный рост... казалось это нереальная задача🙈
Продолжение следует....

Ребятки поделитесь опытом, почему уходили от работодателей? Какая профессия или должность предполагают широкий спектр личностного роста?

#кухаркаправитгосударством👩‍🍳#ребгуналла #работамечты #доброеутро #барнаул #бег #профессия

В городе Б. сегодня чудесная погода,в доме тишина и прохлада...
Детки разьехались на пару недель отдохнуть, а я решила сегодня весь посвятить работе и рассказать немного о себе❤️

💎 Показывала пра бабушке ✌️ что собственно означало стакан молока и две ложки сахара.И пра бабушка несла мне это молока даже к соседям где я играла🙈
💎 Когда мне было лет 6-7 я подговорила свою младшую сестру залезть в совхозную контору, зашли в кабинет бухгалтерии, взяли самое интересное)) какие то бумаги исписанные цифрами,мне кажется, я и сейчас ощущаю запах этих бумаг (запах этот с примесью тех люлей которые мне мама), телефон стационарный с диском круглым. По играли с этим добром рядом с конторой, за местным деревянным туалетом).
💎 В теже 6-7 лет зимой на улице играли с сестрой, она меня чем то обидела, и я попросила ее попробовать на вкус железный стоб, она в итоге прилипла, а я довольная ушла домой.Тут даже незнаю какой поставить смайлы, и смешно и стыдно в общем😂
💎 На протяжении 9 лет красила волосы только в #рыжий и испытала на себе все #50оттенковрыжего, теперь ненавижу этот цвет)
💎 Плохо училась в школе, и вообще не любила учиться, но вовремя одумалась (а случилось это в 3 классе, после того как маму в школу вызвали за не выученную таблицу умножения)). В итоге, имею 2 высших образования, различные корочки о прохождение курсов, постоянно учусь чему-то новому и интересному, чему несказанно рада.
💎 Когда отдыхали в Шарме, я так отменно торговалась с местным продавцом, что он просто умолял моего мужа забрать меня из магазина, а потом как только видел меня рядом со своей лавкой,сразу закрывался😂😂😂.Не, а я при чем???Сами ж сказали , что египтяне любят торговаться😂
💎 До мозга костей уверена, что я социопат, а еще я очень скромная и срадаю от этого.
💎 Я родилась в маленькой деревне (2590 жителей), название деревни переводится как Султан;)
💎 Эмоционально зависимый человек, мое #цветнастроениясиний всегда)
💎 А еще друзья говорят, что у меня есть контакты лучших спецов во всех сферах деятельности нашего города.🤷‍♀️

что то забыла?дополняйте))а лучше о себе расскажите интересненького)))💋

Семейный бюджет – вещь странная. Вот он есть, а вот его нет 😱🤷‍♀️😢😂

За все время существования нашей семьи ни разу не вставало вопроса, как делить #деньги, заработанные мужем, – все в дом, все в #дом👍😜Я тогда была ему не помощник в финансовых делах 👩‍🍳🍯🥓
.
Сейчас, конечно, все изменилось, но бюджет у нас по-прежнему общий. Считаю это крайне важным для супругов. Вместе заработали, вместе потратили, справедливо? 💸🛍Правда, бывает и по-другому 😊Частенько я оставляю свои кровно заработанные на #девичьирадости и ни за что не отчитываюсь 💄💍👠🍬🍷
.
А как у вас? Бюджет совместный или раздельный?
.
#ребгуналла #мойсетевой🔥 #кухаркарпавитгосударством👩‍🍳 #семейныйбюджет #шоппингбарнаул #дваждымама #алтай #самасебеначальник #активноелето #твойстарт #барнаул #барнаулфм #instamam_brn #instaaltay #brn #люблюмужа #деткиконфетки

Когда я была замом начальника отдела кадров, думала: #круто же! Больше не стряпаю #пироги с огуречной маской, не ношусь по дому с тряпочкой, а приношу пользу обществу – #дело делаю!

Это нормальное явление после затяжного декрета. Нет, мне и там было хорошо: #молодаямама, заботливая #жена. День я принадлежала сыну, вечер мужу, а себе? Максимум пару часиков перед сном.

Мне все нравилось. Правда. Потом я вышла на работу. И тут все #отлично! Коллеги, совещания, документы, платьюшки и каблуки) Но проведя в системе #работанадядю два года, поняла, что дядя меня не ценит и выше потолка не прыгнешь. Само собой, если это чужой потолок. А что если задать свой?


Подоспел второй #декрет и с дядей мы распрощались. Мама я #профессиональная, что уж говорить) А личность, работник, человек? Надо ли писать, сколько литературы по маркетингу, финансам и психологии перечитала? Сколько успешных бизнес-примеров изучила? Инсайт случился после #киосаки Квадрат денежкого потока. Стало понятно, что я хочу быть в тренде, хочу быть молодой и успешной, а главное – #ямогу!

Так появилась новая #ребгуналла. Финансист, маркетолог, психолог, путешественник в одном лице. И потолок мне больше не мешает, потому что я его двигаю как хочу.

Я знаю что среди Вас есть такие же движняковые и не угомонные, и желающие узнать про сетевой.
Оставляйте коменты под этим постом, пишите в директ -отвечу на все все вопросы,и всех возьму в свою комнду❤️

#квест_ищупартнера #кухаркаправитгосударством👩‍🍳#ребгуналла #барнаул #алтай #мотивация
#квест_ищупартнера
#ребгуналла #мойсетевой🔥

Инсайт "Магия утра"

Тебе эти инсайты тоже пригодятся, так что ставим ❤️ добавляем в сохронялки, пишем свою почту я скину ссылочку на книгу в формате fb💋

Давно уже обещала написать отзыв по книги Магия утра Хэла Элрода
И наконец то мои толстенькие пальчонки дошли до этого🙏

😤 Побыть в тишине- это время для того, чтобы настроиться на день,я например
заниматься йогой!Да да..дома, по ютубу🙈

😤Составить и прочитать аффирмации. Я между прочим считала это полным бредом когда гугл выдавал мне аффирмация "я магнит для денег" ну итд..Потом решила разобраться с ними, составила свои, практикую.Не, ну а че зря книжку читала?Надо применять на практике теорию, чтоб получить опыт.

😤Сделайте карту желаний.Сделала, еще на новый год, на эту тему вот веб мой👌
https://www.youtube.com/watch?v=-22Im4GVMYc&t=50s

😤Сделайте физ. упражнения. Практикую, на детской площадке,утром...пока все спят, и не видят нашествия бегомота на детские тренажеры😂😂,шучу я просто бегаю, бёрпи и пресс.

😤Почитайте-все что вашей душе угодно.Ячитаю за день три разные книги.С утра читаю бизнес или мотивационную литературу.

#ребгуналла #мотивация #магияутра
#кухаркаправитгосударством👩‍🍳

Most Popular Instagram Hashtags