aliya_akhm aliya_akhm

244 posts   459 followers   199 followings

 

☀️🌈🌺🙈🦄 #ufa #любимаяуфа #лето

Пока своих детей нет сами катаемся на каруселях 😄 🎠🙈 лето что ли наступило😌

Мечтала о подобном фото давно, и вот, собственно, результат наглядно) Работы над собой конечно ещё много😤. Как вам? #допосле #primetimeufa #primetime_

Закрытые 5 сезона @primetime.ufa #primetime_ #primetimeufa
Снимков в полный рост становится больше 😄 до/после ещё выложу и все✋️🙈💪

Сегодня была последняя тренировка в 5 сезоне #primetime_ @primetime.ufa за 8 недель -8кг и минус 1 размер, думаю неплохой результат, это заслуга тренеров @gordeeva_adelina и @lena_galikeeva 💪однозначно иду в следующий сезон, который стартует в сентябре, а пока главное не срываться😑

Обожаю😍 мамины пионы☺️ пожалуй, одни из самых любимых ☺️

Вот и встретились)))) #лето#одногруппницы#подруги#яследующая 😳🙀😁

Фото, сделанное в нужный момент 🙈

Подходит к концу 3я неделя в #primetime_ и результаты на лицо)))) #воскреснаятренировка#погодажуть и я не серьёзная, я уставшая 😄 три пота сошло 💦

@primetime.ufa @primetime.russia #primetime_ #primetimeufa .
.
.
.

Объявили конкурс нам
Описать 7 дней в #primetime_
Вот пришли мы на проект
Нас встречала Настя Штеле
Аделина, Рома, Лена.

Рассказали, замеряли, книжки по питанию дали,
Познакомились мы все и пошли на фотосет!
А потом пошли в спортзал, физ.нагрузки час настал!💪
"Деревянные" тела мы размяли не спеша,
Было сложно, уставали, но за Леной успевали☝️. Чтобы мышцы не болели, магний пить нам всем велели,
А ещё велели кушать каши, овощи и фрукты,
Чтоб забыть про булки, колу, шаурму и даже роллы!🙅 Все про пищу рассказали нам на лекции Прайм тайма,
Под запретом много фруктов, и различных там продуктов,
Макароны, рис, свекла это тоже все нельзя!😱 Так прошла неделя наша, с овощами и кашей,
Вес уходит, спору нет, и за это вам респект!
✌🏻
Что сказать эмоций масса, тренера у нас прекрасны👍,
Заставляют приседать, бёрпи делать, пресс качать!
И домашние задания мы на камеру снимаем,
Чтобы тренер Аделина все старания оценила!

Наша жизнь преобразилась, лёгкость в теле появилась,
Тренировки стали легче, ну а мышцы только крепче!
И настрой лишь боевой, всем вперёд Prime time с тобой❗️❗️❗️

Знакомьтесь, его зовут Биляш 👀 и как же он меня достал 🤦‍♀️

Most Popular Instagram Hashtags