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Aline Gama 🏋🏼  💃🏼Atleta Wellness IFBB-DF 🏆Top1 Estreante-2017 👩🏼‍🎓Grad-ADM- UNIP 📚Est- Ed.Física- UDF 🏋🏼 Academia @acuasfitness 👻 Snap:alinegama24 🛬 Brasília- DF

http://facebook.com/aline.gama.7528

No meio dessa guerra política, entre mortos e feridos vamos à luta por que somos brasileiros e não desistimos nunca. 🇧🇷💪🏽#bomdia#fe#deusnocomando#sodeusparanosproteger

A CAMINHA EMAGRECE E MELHORA A SUA QUALIDADE DE VIDA

Além de contribuir na perda de peso a CAMINHA melhora a circulação sanguínea, combate à osteoporose ajuda afastar a depressão previne a diabete e aumenta a sua capacidade cardiorrespiratória.
A CAMINHA é um ótimo exercício você pode começar hoje mesmo, portanto comece a caminhar e emagreça com saúde.
Por ser um exercício simples e barato com poucas restrições é recomendável á qualquer pessoa, entretanto se você já estiver um tempo sem fazer exercícios físicos, seria importante passar por uma avaliação médica ou um educador físico, consulte seu professor ou um profissional da saúde!!!!!
#caminhada#qualidadedevida#saude#bemestar#definição#obsidade#hipertrofia#gym#musculação#aerobico 🏃🏼‍♀️🏃🏽🚶🏿🚶🏼‍♀️
#Repost @edu_giachinopersonal

Reflita 😘
#bomfinaldesemana

Podem torcer contra, pois a proteção do meu Deus é maior do que todo vento contrário. Pode até tentar me abalar, ms toda minha FÉ, me fortalece todos os dias. 🙏🏽 #amem#boanoite

Para mim, e para muitos, a academia não é apenas um lugar para treinar, mas sim algo semelhante a um templo – um lugar simbolicamente elevado onde levamos nossas esperanças, sonhos e aspirações. Um lugar onde nos comprometemos a uma cruel disciplina e desafios contínuos para aprimoramento pessoal: mais cinco quilos na barra, uma repetição a mais, mais um quilo de massa muscular, outro quilo a menos de gordura, mais conhecimento sobre si mesmo, mais determinação, mais comprometimento. Se você leva a sério, isto é um modo de vida.
A academia é um lugar onde os provações nunca acabam. Nós lutamos para atingir uma meta, e assim que chegamos lá, outra mais difícil aparece. E assim como no reino inflexível da matemática, os números nunca mentem. Se o seu objetivo é levantar 100 quilos no supino, 90 ou 95 não significam nada. A única resposta correta é 100. Na academia, aprendemos separar o errado do certo, o bom do ruim.

É um lugar onde, na tentativa de se tornar melhor, aprendemos autocontrole e responsabilidade. Assim como na vida, as coisas nem sempre ocorrem da maneira que queremos, mas no treino procuramos o melhor caminho mesmo assim.

Em nossos treinos e métodos, tentamos sempre descobrir a melhor maneira, não existe vista grossa ou “deixa pra lá”. Nós enfatizamos a prática diária e nos focamos na tarefa em mãos, buscando sempre um tipo de perfeição. Isto significa chutar a bunda de pensamentos negativos e controlar as próprias vontades.

Assim como em qualquer desafio, existirão sacrifícios, decepções, frustrações e até lesões. Mas estes testes, se sobrevivemos, nos tornam em indivíduos mais fortes e melhores. O que aprendemos dentro da academia vai nos preparar para as porradas da própria vida.

Bom dia meus amigos ! 🙏
#Repost @bodybuildingemotivacao

Às vezes, pensamos em desistir de algo que queremos por essas coisas serem cheias de obstáculos, mas a vida é feita de superações e conquistas. No meio de cada conquista vêm as decepções, as brigas, os problemas, as dores e o sofrimento, mas é necessário passar por todos esses obstáculos para alcançar a tão esperada vitória. 🏆🙏🏽 #nuncadesista
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See you later Manaus. ✈️

Amigos obrigada pelo fim de semana, foram momentos realmente inesquecível ao lado de vocês. Só quero agradecer a todos pelo carinho que recebi. #atebreve#amovcs#amigos#familia#manaus#cidademaravilhosa#brasilia

Minha cidade maravilhosa ✌🏽 @flutuantesunparadise

Gratidão a você minha mãe🙏🏽 você é responsável por todas as minhas conquistas. 💜👭#almagemea#teamo

Noite muito especial ao lado de pessoas maravilhosas. Amigos são feitos para celebrar nossas conquistas. 🏆👏🏽🎂💃🏼

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