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Aline Castilho R. R.  👰🏼 casada com @dennisrs 🏃🏼‍♀️5k 🔓 10k 🔓 21k 🔓 🍴 @facilcookcozinha 🎬 YouTube: FacilCookCozinha👇🏻

https://youtu.be/h6ZqqWb8nVQ

Desde janeiro eu não fazia uma prova de corrida, estava sem foco, mas ao participar dessa prova domingo, o brilho voltou, a sensação da chegada é algo que vicia e por isso essa semana voltei empolgada aos treinos 👊🏻Preciso recuperar o pace perdido e emagrecer o que ganhei com a rebeldia🙈.
Hoje:
🔸2,4km caminhada de casa até a academia: 28mins
🔸2,0 km aquecimento na esteira
🔸3,21 km de corrida em 20" no Desafio Power Test da @bioritmo_oficial
🔸2,4 km de caminha de volta da academia para casa: 28 mins

Treino intervalado de hoje feito quase perfeito, fiquei devendo uns minutinhos, entregue 5km 🙈 Depois só alongamento.

Hoje troquei a esteira pela bike 🚴‍♀️, porque levei um pisão no pé (no pagode de domingo) e além de ficar roxo, inchou, pra colocar o tênis não doeu, mas pra correr ia incomodar bastante 😞 1 horinha de calorias queimadas 🔥#bike #Run #runnersbrothers #corridaderua #running #correr #correndoporai #boracorrer #acordapracorrer #treinaquevem #instarunners #runnergirl #corrida #garmin #runnergirl #elascorrem #runners #amorporcorridas #loverun #maniadecorrida #boracorrersp #loucosporcorrida

Depois de uns anos...novinhos na balada... 🎉🎉🎉#baraurora #balada #dosnovinhos #pagode #fimdesemana

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