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Balance Perfecto  Nutrición y estilo de vida. 👩🏼‍⚕️Licenciada en Nutrición y Ciencia de los alimentos. ☎️4646503359. 👩🏼‍💻Consultas en línea o presenciales.

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Wabi-Sabi... Simply and intuitive way to living that emphasizes finding beauty in imperfection. 🍃 @alinabecerrilbp #centralpark #newyork @jophotonewyork

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Matcha 💚 @alinabecerrilbp

Cambiando hábitos! Gracias a pacientes como @david_tr por seguir las recetas 👏👏 @alinabecerrilbp

NUTRICIÓN Y ESTILO DE VIDA

Buenos días! @alinabecerrilbp

Recuerda que no es una dieta, es un estilo de vida. @alinabecerrilbp

Pimientos rellenos de carne y quinoa
Ingredientes:
4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
2 ajos finamente picado
1/2 cebolla finamente picada
500 gramos de carne molida de res
1/2 taza de jitomate licuado
4 cucharadas de perejil finamente picado
1 taza de quinoa cocida
2 cucharadas de sal
1 cucharadita de pimienta negra molida
4 pimientos morrón partidos en dos a lo largo
Preparación
Precalienta el horno a 200° C.
Calienta el aceite en un sartén a fuego medio. Agrega el ajo y saltea por un minuto. Incorpora la cebolla y salte por tres minutos más, agrega la carne y fríe por 10 minutos o hasta que este doradita.
Agrega el Jitomate licuado y cuece por cinco minutos. Agrega el perejil, la quínoa y salpimienta mezclando todo perfectamente. Debe quedar medio húmedo.
Parte los pimientos por la mitad a lo largo. Colócalos en un refractario y rellénalos con el salteado de la carne.
Mete a hornear por 10 minutos. Retira y sirve.

Smoothie de plátano es muy sencillo...Primero agrega chocolate en polvo, leche de coco, un poco de avena, almendras o nueces y yogurt natural para darle consistencia. Lo amaras 😍 @alinabecerrilbp

Aguacate 💚🙌 @alinabecerrilbp

Prueba está opción para tu snack... 1 rebanada de pan Ezekiel de pasas con canela y 1 Cda de queso crema light @alinabecerrilbp

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