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Balance Perfecto  Nutriologa👩🏼‍⚕️ 🇲🇽| Nutrición y estilo de vida🍃 | Blog |Ciencia de los alimentos👩‍🔬🥙🥗|Consultas en línea o presenciales👩🏼‍💻

Huevos orgánicos de venta solo en @alinabecerrilbp ¡¡¡SOLO POR PEDIDO!!! 🥚🥚🥚
Características:
-Gallinas de granja
-Libre de pastoreo
Vienen de gallinas alimentadas 100% con comida orgánica, libre de residuos químicos agrícolas. Estos animales de granja también son tratados con respeto, se encuentran en un espacio al aire libre. Además, los propios huevos contienen aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales que necesitas para mantenerte saludable.
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Buenos días 😃 🍞🍓
Prueba está delicia ❤️
INGREDIENTES:
1 1/2 tazas de moras
1/2 taza de arándanos
1 cucharadita de vainilla
1 1/2 cucharadas de azúcar
3 cucharadas de agua
1 - 2 cucharaditas de maicena
4 rebanadas de pan
25 gr de queso de cabra
menta fresca para adornar
Modo de preparación :
En una sartén de tamaño mediano, combine las moras, los arándanos, la vainilla, el azúcar y el agua (tapado) a fuego medio bajo. Una vez que hierva a fuego lento y la fruta comience a reventar (aproximadamente 5 minutos) aplaste suavemente con un tenedor o un triturador de papas, luego bata la maicena hasta que esté bien incorporada. * Cubra una vez más y cocine a fuego lento hasta que sea necesario.
Mientras tanto, tuesta el pan como lo desee, recomiendo extra crujiente.
Cuando esté listo, unte cada rebanada de pan con jalea y con una gruesa capa de queso de cabra. @alinabecerrilbp #goodmorning #morning #good #delicious #food #yummy #instagood #instadaily #instafood #breakfast #happy #life #healthy #lifestyle #healthyfood #nutrition #fitness #fruit #cheese #energy #like4like #likeforlike #picoftheday #daily #bodybuilding #instagram #balanceperfecto #nutricion #desayuno #saludable

¡Hoy en nuestro lunes de resultados, les comparto un caso de éxito! Está paciente logró tener definición corporal, disminución de grasa, aumento masa muscular y lo más importante es un cambio de alimentación totalmente saludable solo en @alinabecerrilbp
🥙
🥗
🍗
🏋️‍♀️
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Aguacate relleno de salmón ahumado
Una receta deliciosa y muy nutritiva ❤️🥑👌🏻
Ingredientes (para 8 personas):
4 aguacates
100 g de salmón ahumado
8 huevos
Pimienta negra
Escamas de chile
Eneldo fresco
Modo de elaboración:
Para empezar, precalentamos el horno a 180º. A continuación, partimos los aguacates en mitades y retiramos el hueso. Después, colocamos las partes bien espaciadas en la bandeja del horno y en el hueco que ha dejado la semilla, colocamos una loncha de salmón ahumado. Sobre éste, vamos a colocar la yema del huevo que anteriormente habremos separado de la clara con ayuda de una cuchara.
Cuando los tengamos listos, agregaremos una pizca de sal y pimienta negra sobre los huevos. Después, los llevamos al horno durante unos 15 o 20 minutos. Una vez pasado este tiempo, incorporaremos una hojuelas de chile y eneldo fresco y servimos caliente.
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Buenos días 😊
Prueba este delicioso desayuno o lunch fácil y delicioso 👌🏻🍃🍽
🍳
INGREDIENTES:
1 huevo duro grande, pelado y en rodajas
1 2/3 tazas de espárragos picados
2 rebanadas de tocino cortado en trozos
1/2 cucharadita de mostaza Dijon
1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen
1 cucharadita de vinagre de vino tinto
pellizco de sal y pimienta, al gusto
Modo de preparación :
Pon a hervir una olla de agua, agrega los espárragos y cocina de 2 a 3 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes. Drene y corra bajo agua fría para evitar que se cocine más. Dejar de lado.
En un tazón pequeño mezcle el Dijon, el aceite, el vinagre y una pizca de sal y pimienta.
Coloque los espárragos en un plato, cubra con huevo y tocino y rocíe con la vinagreta. ¡Disfrutar!
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Empieza la semana con el pie derecho solo en @alinabecerrilbp -----------------------------
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•Never give up on the things that make you smile • 🍃🏙




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¿QUÉ ES LA DIETA CETOGÉNICA?
🍗🥚🥛🍖🥓🧀
Se trata de una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas de origen animal o vegetal que ha demostrado ser beneficiosa para perder peso de manera estable.
¿COMO FUNCIONA?
Con la dieta cetogénica, el cuerpo entra en un estado metabólico de cetosis:
Se reduce drásticamente la fuente de energía inmediata (la glucosa de los carbohidratos).
El cuerpo necesita encontrar fuentes de energía alternativas.
Se empieza a quemar más grasa y a producir cantidades más altas de cetonas (pequeñas moléculas que contribuyen al metabolismo energético).
Para conseguir que el cuerpo entre en el estado metabólico de cetosis y se mantenga así mientras produce cetonas para un suministro de energía constante, es necesario que al menos el 75% de las calorías diarias provengan de alimentos ricos en grasas animal o vegetal. El cuerpo al no disponer de carbohidratos ni glucosa, depende de la grasa que obtiene de tu dieta, así como de la grasa corporal, lo que se traduce en una pérdida de peso rápida y estable.
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