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alina_schulte_im_hoff alina_schulte_im_hoff

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ᗩᒪIᑎᗩ 👩🏼 ᔕᑕᕼᑌᒪTE Iᗰ ᕼOᖴᖴ  👱🏻‍♀️ᗩᒪᗯᗩYᔕ ᑭOᔕITIᐯE 👶🏼ᗰOTᕼEᖇ Oᖴ ᒪIᒪᒪY 🦋ᖴOᑌᑎᗪEᖇ Oᖴ IᒪᑭT, ᖇOᑕKᗩ ᑎᑌTᖇITIOᑎ & ᗷᑌᗰᗷᑌᗰ 🎥YOᑌTᑌᗷEᖇ: TEᗩᗰᗩᒪIᑎᗩ ☝🏼ᗩᑕᑕOᑌᑎT ᗷEIᑎᕼᗩᒪTET ᗯEᖇᗷᑌᑎG ᑎEᑌIGKEITEᑎ

https://youtu.be/knnC25WJtnw

Kapitel 52/365 Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir - für immer — Konfuzius
@julianzietlow und ich sind schon über 13 Jahre ein Paar, doch hatte ich nicht schon immer so viel Vertrauen in unsere Beziehung. Vor allem, als ich noch unter 20 war, unsere Beziehung in den Kinderschuhen steckte und man auch nicht das Selbstbewusstsein von heute hatte, war ich schon sehr eifersüchtig. Doch ein Satz, den Julian mir kurz vor seinem 4-tägigen Partytripp nach Marbella in den Beachclub mit Kumpels gab, ließ mich umdenken: “Alina, wenn ich fremdgehen möchte, dann kann ich das jederzeit auch in Berlin. Ich gebe PT bei Kundinnen zu Hause, du bist dem ganzen Tag arbeiten und die Wohnung steht leer und dann wären da noch etliche Hotelzimmer. Wenn ich es wollen würde, gebe es da immer eine Möglichkeit!” Und er hatte recht. Weiter sagte er: “Lass mir lieber einen kleinen Freiraum mit Kumpels wegzugehen, dann vermisse ich dich von ganz allein und komme noch glücklicher zu dir zurück!” Und wieder behielt er recht. Mit dem Alter wurde man reifer und auch selbstbewusster! Man wusste, was der andere an einem schätzt. Auch das Schmetterlingsgefühl, das immer etwas Neues über den Partner lernern, aber auch Unsicherheit birgt, wurde ersetzt von einem - ich kann immer auf dich zählen Gefühl, du bist da, wenn es mit schlecht geht und ich kenn dich wie meine Westentasche!
Es ist schön so viel Vertrauen zu haben, lasst euch mal drauf ein! Das Schlimmste ist, ihr werdet enttäuscht, dann macht nicht den Fehler, den Fehler eures Freundes auf euren neuen Partner zu projizieren, denn der kann ganz anders sein und ihr lasst euch von Anfang an nicht mit vollem Herzen auf was Neues ein!

Bikini kinda life 👙
Kapitel 51/365 Wir fahren jetzt doch nicht in den Urlaub, keine Flüge und auch ganz viele Projekte und Träume, die wir jetzt angehen und hoffentlich bald in die Tat umsetzten! Deshalb sehe ich das mit einem tränenden Auge, aber mit noch mehr Lachenden 🤗 Vielleicht klappt es ja noch vor der Fibo 🤔 Aber wenn ihr mir für Ende März/ Anfang April einen Tipp geben könntet, wo wir hinfliegen sollten, wohin wäre das?

Kapitel 50/365 oft schreibt ihr mir, wie toll ich Job & Mama Dasein unter einen Hut bekomme! Erst mal Danke für dieses tolle Kompliment, aber obwohl es im Social Media einfach aussieht werden viele Berufstätige Mamis mir beipflichten wie viel Organisation und manchmal auch Entbehrungen dahinter stecken. Ich hab mich bewusst dazu entschieden keine Elternzeit zu nehmen und somit ab Tag 1 wieder arbeiten zu gehen, denn wir sind eben Selbstständig- also selbst & ständig! Einen Vorteil hab ich natürlich, ich kann selbst entscheiden, wann ich arbeite und wie ich mir meine Zeit einteile. Das heißt aber auch auf der anderen Seite 24/7 im Kopf dabei zu sein, nicht einfach den Stift fallen zu lassen und Feierabend zu machen. Ich sitze oft ab dann wann Lilly ins Bett geht am Handy oder Lap Top und mach ein letztes Mal E-Mails & Nachrichten auf insta, da ist es schon später als Mitternacht. Und trotzdem will die Motte um 7 Uhr frühstücken, spielen und fertig gemacht werden. Dann erst sind die Eltern dran ☺️ Was ich damit sagen will, ihr seht bei jedem hier auf insta nur die Momente, die man auch zeigen will, die schönen Fotos und nicht die gestressten, wo man selbst gerade auf dem Sprung ist, Lilly aber noch mal in die Hose macht, dann mit den Händen in die volle Windel greift, die auf den Boden fällt und man sich selbst wieder auszieht, um das Malheur zu beseitigen 😂
Keine von uns ist dauerhaft nur gut gelaunt und macht alles mit links 😊 Bei mir ist Vieles eine Sache der Organisation und vor allem der Gelassenheit! Und jetzt macht euch einen schönen Abend 💗
Ps. Wer schon immer Rocka Liebhaber war @rockanutrition Sucht den super Influencer #rsds
Schaut mal auf dem YouTube Channel von ROCKA, wie man der Gewinner von #rsds wird 💪🏼

Kapitel 49/365 Einen wunderschönen Sonntag Abend erst mal ✨ Ich hab mir meine liebe Schwester geschnappt und euch ein Partner-Bauch-Workout gedreht (Link in der Bio)! Manche brauchen ja einen kleinen Tritt, um sich aufzuraffen und was gibt es motivierenderes als mit der Freundin, der Schwester oder dem Partner Sport zu machen! Ganz nach dem Motto geteiltes Leid ist halbes Leid ☺️ Als kleiner Tipp! Wie auch schon öfter gesagt es gibt keine speziellen Übungen, um Fett an seinen Problemzonen loszuwerden, sondern es hilft nur ein Kaloriendefizit, also weniger Kalorien aufzunehmen, als der Körper braucht zum Halten und so nehmt ihr Fett ab. Zusätzlich hilft euch Kraftsport und somit auch Bauchübungen, um die Bauchmuskeln zu stärken. Aber nicht nur Bauchübungen, sondern besonders Grundübungen, die viel Muskulatur beanspruchen und somit auch den Kern, helfen euch Bauchmuskulatur aufzubauen. Durch die Beanspruchung einer Vielzahl von Muskeln baust du Muskulatur auf und verbrennst Kalorien ✌️
Mehr solcher Videos? Macht es gerne nach und lasst mich wissen, wie viel Wiederholungen ihr geschafft habt!
Macht ihr Kraftsport oder irgendeinen anderen Sport? Wenn ja, wie oft?
@its_a_l_e_x Danke für deine Unterstützung in Size Zero Woche 7 💪🏼

Habt ihr vor zu heiraten? 💍 Kapitel 48/365 Ich wollte schon immer heiraten 👰🏼, aber ich hab nicht gedacht, dass sich von den Gefühlen noch einmal was ändern kann, wenn man vorher schon 11 Jahre zusammen erlebt hat! Doch als ich mein Gelübde hielt und vor allem danach @julianzietlow als meinen Mann und nicht mehr als meinen Freund vorgestellt habe, war es als wenn man noch mal ein Stück näher zusammengerückt ist! Wie denkt ihr über die Ehe? Wie stellt ihr euch eure Hochzeit vor oder ist es für euch nur ein Stück Papier?

Kapitel 47/365 Heute gibt’s nichts außer euch ein wundervolles Wochenende zu wünschen ☀️ Denkt immer dran an jedem Tag, wählt ihr eure Einstellung selbst! Ihr bestimmt, ob das Glas halb leer oder halb voll ist. Ihr könnt in jeder Situation die Made sehen oder aber die Praline. Ihr könnt immer das verstehen, was ihr verstehen wollt oder euch in den Sender hinein versetzen, ob er das überhaupt so meinte und so einen Streit verhindern. Jeder ist seines eigenes Glückes Schmied! Jeder kann schon ab morgens eine Fresse ziehen oder die Mundwinkel nach oben ziehen, seinem Gehirn gute Laune suggerieren und für seine positive Ausstrahlung noch ein Kompliment abkassieren ♥️ Wählt Positivität ☑️ Wie seht ihr das? Oder wollt ihr oft, verfallt aber oft wieder in alte Muster?

Kapitel 46/365 #thehypeisreal & unten wartet eine Überraschung für euch -
Ihr Hübschen, Verrückten, Lieben und Treuen! Es hat sich gelohnt an meinem Home Day gestern doch noch ins Büro zu gehen! Aber erst mal ich kann es gar nicht fassen, wie sehr ihr die Lingerie gefeiert habt! Das ganze #teambumbum hatte gestern einen doppelt tollen Valentinstag, weil ihr ihre Arbeit so gewertschätzt habt 💗 Schwarzes Bralette in 50 Minuten und grauer Bra in weniger als 3 Stunden ausverkauft und nun ist nichts mehr im Shop nach nicht mal einem halben Tag. Das hat keiner erwartet und Ich bin ganz überwältigt von euch! Danke euch, dass ihr unsere Bemühungen immer besser zu werden, immer neue Teile zu entwerfen und täglich an dem, was wir lieben, arbeiten zu dürfen, so sehr wertschätzt und immer Feedback gebt! Das ist eine ganz besondere Beziehung zu euch, die viel näher ist, als ich sie zu anderen Unternehmen kenne und habe! Dafür danke ich euch! #myheartgoesbumbum ist nicht nur ein einfacher Hashtag, sondern eine Arbeitseinstellung, die wir in jedem Teil verankern und von jedem Teammitglieder verlangen! Ohne die Liebe zur Marke, würden solch tolle Teile nicht entstehen können und wir uns nicht ständig weiterentwickeln! Also auch noch mal einen kräftigen Applaus an jedes einzelne #teambumbum Mitglied!
Wir haben es geschafft noch mal eine Menge nach zu ordern, die in 6 Wochen ungefähr da sein wird! Habt Ihr Lust manche Teile auch noch mal in grau oder schwarz oder auch einer anderen Farbe zu bekommen?

Kapitel 45/365 versteckt für euch zwei Valentinsaktionen 💝 Heute gibt es mit dem Code: VALENTIN 50€ Rabatt auf Size Zero und 20% Rabatt auf alle eBooks der @ilovepersonaltraining (modernworkoutplan.de, moderncrashdiet.de & moderncheatlife.de). Ihr seht hier mein Size Zero Ergebnis nach 6 von 10 Wochen nur mit den Light Plänen, das sind die Pläne, wo man nicht so viel abnehmen möchte :) Es ging natürlich auch 3 Pläne zum abnehmen oder einen zum Zunehmen 😊 Wir sind mit über 30.000 Männern und Frauen gestartet 💪🏼 Wer ist noch mit dabei, egal mit welcher Diätform? Ich bin immer noch hochmotiviert, da ich jetzt von Tag zu Tag Ergebnisse sehe 🙏🏼 Zudem schenkt euch @bumbum heute bis 23.59h die Versandkosten innerhalb Deutschlands 💝 habt einen wundervollen Abend mit euren Liebsten! *Achtung ihr Lieben beinhaltet Werbung 😉

Snowy & sunny in Berlin ☀️ Kapitel 44/365 birgt heute zahlreiche Meetings im Büro, deshalb sind die frostigen Temperaturen auch nicht so sehr zu spüren ❄️ Wir haben uns heute mit den Fitness Events Fibo & WFD in diesem Jahr beschäftigt. Kommt ihr uns besuchen? Dann ging es um Projekt @rockanutrition im Einzelhandel. Wenn ihr möchtet, dass Rocka bei euch im Geschäft um die Ecke stehen soll, schreibt gerne euren Supermarkt per Email an oder fragt direkt den Leiter eurer Filiale. Wir sind aber dran schon dran, schaut auch gerne @julianzietlow Insta story dazu! Dann darf ich euch verkünden, dass die Lingerie morgen früh ab 6h released wird und wir euch zu Valentinstag auch noch die VERSANDKOSTEN SCHENKEN 💝
Ich wünsche euch einen guten Rutsch in den Valentinstag und fühlt euch gedrückt 💋

Kapitel 43/365 Sexbombe 💣 vs. Engel 👼🏼 Was seid ihr ihr für ein Typ? Eher sexy und verrucht oder süß & zurückhaltend?
In der insta Story hab ich euch heute das rosafarbende Set vorgeführt. Was sagt ihr? Auch dieses Set wird in S, M & L erhältlich sein und hat wattierte, herausnehmbare Pads, die Träger sind verstellbar und es ist bügellos! Seid ihr verzaubert? Ich kann es ja schon verraten, nach schwarz und rosé wird morgen das steingraue Set vorgestellt? Welche Farbe ist eure Liebste? #myheartgoesbumbum
Pps. bei @rockanutrition ist noch bis 23.59h versandkostenfrei 📦 und die Lieferung kommt in unseren neuen, bunten Versandkartons 💗💗💗💗

Kapitel 42/365 Habt ihr schon mal ein Fotoshooting mitgemacht? Ich bewundere die Models oft, wie sie sich und ihren Körper so in Szene setzen können und vor allem, wie sie das mit dem Blick drauf haben. Ich bin schon immer glücklich, wenn 4-5 schöne Fotos 📸 rauskommen, wo Körper, Haare und Blick gut sind. Ich find das so schwer. Bei Models sieht das immer so leicht aus 💁🏼‍♀️
Man ist ja bei sich selbst auch noch mal kritischer als bei anderen, aber trotzdem hab ich mir das immer leichter vorgestellt 😝 Wie findet ihr euch auf Fotos? Seid ihr fotogen? Habt ihr mal ein professionelles Shooting gehabt? Oder macht ihr das mehr hobbymäßig für eure insta story so wie ich?
Ps. Eine tolle Nachricht darf ich euch aber noch verraten 🤗 Am Valentinstag kommen meine drei Lingerie Sets raus🙏🏼 3 Farben in S, M & L, leider nicht größer, da die Sets keine Bügel haben, sondern Bralettes sind 💗 Sie sind aus Spitze und haben Pads drin, damit man nicht durchsehen kann! Bei mir und bei @bumbum gibt’s die nächsten Tage die Auflösung der dritten Farbe! Habt ihr sie schon erraten?

Kapitel 40/365 Happy Weekend ☀️ Ihr Lieben, ich hab das Wochenende mit einer Gesicht Behandlung eingeläutet und mit Lilly den Nachmittag verbracht! Jetzt steht noch Sport im Home Gym an, denn @julianzietlow hat gerade Feierabend gemacht! Er ist wirklich ein so toller Papa, wie ein anderer Mensch, wenn er mit ihr zusammen ist! Unglaublich toll zu sehen👨‍👧 Morgen steht Sport mit Mello auf dem Programm und ich wünsche mir ein Family Ausflug!
Hattet ihr schon mal ein Hydra Facial? Habt ihr gesehen, was die da alles aus den Poren holen können? Schaut mal in meiner insta Story 😅 Ich war seit Ewigkeiten mal wieder bei der Kosmetik. Sollte ich mir viel öfter gönnen. Geht ihr euch öfter mal was Beauty-mäßig Gutes tun? Wenn ja was und wie häufig?

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