alina_schulte_im_hoff alina_schulte_im_hoff

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ᗩᒪIᑎᗩ 👩🏼 ᔕᑕᕼᑌᒪTE Iᗰ ᕼOᖴᖴ  👻ᔕᑎᗩᑭ & YOᑌTᑌᗷE: TEᗩᗰᗩᒪIᑎᗩ 👶🏼ᗰOTᕼEᖇ Oᖴ ᒪIᒪᒪY 💍ᗯIᖴE Oᖴ ᒍᑌᒪIᗩᑎ ᘔIETᒪOᗯ 🙋🏼ᔕᑭOᖇTᔕᒪOᐯEᖇ 👱🏼‍♀️ᗩᒪᗯᗩYᔕ ᑭOᔕITIᐯE 💓IᒪᑭT, ᖇOᑕKᗩ ᑎᑌTᖇITIOᑎ, ᗷᑌᗰᗷᑌᗰ ⬇️ klick

https://youtu.be/-FykaJZSTRo

Ich bestelle heute Abend definitiv ein Planschbecken für die Terrasse 💦👅 Mein Tip an heißen Tagen @teamalina_ Eiskaffee und gefrorene Weintrauben 👌🏼Wie kühlt ihr euch ab💨 ??? Rezept:1. Kaffee eurer Wahl aufbrühen 2. In den heißen Kaffee SMACKTASTIC Kiddy Schoko @rockanutrition sofort verrühren (wenn Zeit ist erkalten lassen, sonst sofort 3. Eiswürfel oder Crushed Eis hinzu 4. Milch eurer Wahl aufschütten bis das große Glas voll ist (normale Milch, Mandelmilch, Koskosmilch, Sojamilch oder sämtliche Light Varianten) 5. GENIEßEN ❤️

#foodporn Picknick 🍓🍒🍏
Heute habe ich mein Geburtstagsgeschenk eingelöst und habe mit meinen ältesten Freundinnen zusammen gepicknickt 😋 Sie haben mich vorher gefragt, ob "clean" oder "cheatig" und zum Glück hab ich clean gesagt, denn bei dem Wetter ☀️ war Mozzarella Tomate, frische Gemüse-Sticks, Proteinwaffeln mit Beeren, aber auch belegte Brötchen mit getrockneten Tomaten und Frischkäse genau das Richtige! Wir haben uns mit Decken an die Spree gesetzt und 4 Stunden nur gequatscht, Erinnerungsfotos geschossen und mit Lilly gespielt! Ich hab es richtig genossen und die Mädels haben sich richtig ins Zeug gelegt! Es war ein wundervoller Tag mit leckerem Essen, tollem Wetter und einzigartig tollen Menschen für die ich so dankbar bin, sie schon so lange an meiner Seite zu wissen!
Ich habe den Tag mit euch Mädels @monaknowsbest @jana_ma123 @nicsumi und Lisa ohne Handy heute sehr genossen, Danke schön 💕 Was darf bei eurem perfekten Picknick nicht fehlen?

#shapeoftheday
Was denken andere über mich? Zu viel? Zu wenig? Zu dick? Zu dünn? Zu alt? Zu jung? Zu wenig an? Zu viel an? Zu blond? Zu braun? EGAL!
Ich fühl mich wohl 🙏🏼 Wahre Akzeptanz, egal, ob mit ein paar Kilo mehr oder weniger kommt nämlich sowieso von innen durch Selbstliebe und Selbstbewusstsein ☝🏼
Wie seht ihr das?

Having fun while working 👅 Ich kann euch aus Erfahrung sagen, wie wichtig es ist, Spaß bei der Arbeit zu haben! Manche von uns verbringen mehr Zeit auf der Arbeit als mit ihrer Familie oder ihren Freunden! Für viele sind es mehr als ⅓ ihres Tages! Also macht das, was euch Spaß macht, riskiert was, um im Leben nie wieder zu arbeiten! Falls das für die ein oder andere noch zu abstrakt klingt, versucht euch auf Arbeit in den Gebieten zum Experten zu machen, die ihr liebt, so dass euer Chef euch genau dafür einsetzt! Oder schafft euch mit euren Kollegen eine tolle Arbeits-Atmosphäre ohne Lästereien, sondern nur ehrlichen und konstruktiven Worten, ohne Ellenbogen, sondern mit Teamgeist - auch das, kann euch jeden Tag mit einem Lächeln zur Arbeit gehen lassen! Ihr seht, es gibt viele Wege, um im Arbeitsalltag glücklicher zu werden!
Habt ihr Tipps wie man sich sein Leben auf Arbeit verschönern kann? Wer wissen will, wie ich mein Hobby zum Beruf gemacht habe, schaut mal in meine Bio und klickt auf den Link 💪🏼Ich hoffe, es hilft euch 💋

Summer is coming 💦🌻
Was ist eure Lieblingstemperatur? Meine so 28-30 Grad und ☀️
Outfit Credit: Oberteil @bumbum Unterteil @zara

Sunny Evening ☀️Träume gerade von unserem nächsten Urlaub und überlege, was unser nächstes Ziel sein könnte 🤔
Es soll auf jeden Fall warm sein und es muss auch nicht ein Ziel sein, sondern es können auch 2 oder 3 Stopps sein, so dass man immer ein paar Tage am gleichen Ort hat 📍Und, wenn ich mit was wünschen kann, dann einen Teil, wo man was sieht und einen Teil Entspannung 🏝
Her mit euren Ideen und Erfahrungen 😊
Gestern hab ich auf youtube teamalina übrigens ein Video zum Thema reisen mit Baby hochgeladen, vielleicht helfen meine Tipps ja der ein oder anderen 💋 Link in der Bio

Heute hatte ich einen wundervollen Tag ☀️ Erst bei so schönem Wetter mit Lilly auf dem Balkon gefrühstückt und einen Eiskaffee à la @teamalina_ genossen, danach 2 Stunden Power spielen mit der Motte! 👉🏼 Sie kann sich seit vorgestern übrigens alleine hinstellen ohne sich irgendwo festzuhalten 💪🏼 und dann ging es ab zu meinen Eltern mit 👵🏼 , @julianzietlow, @its_a_l_e_x und Robert 👫 Nach dem 🍔 Grillen haben wir einen Spaziergang zum Heiligensee gemacht und sind jetzt auf dem Weg zur Couch, um mein Date mit @benandjerrys_offiziell einzuhalten 🍦Was habt ihr heute schönes gemacht? Ach, und was schenkt ihr eurem Papa eigentlich zum Vatertag?

Current Shape 🦋 Momentan hab ich nicht immer einen Sixpack, gerade nach den letzen Wochen Size Zero, schraube ich die Kalorien schrittweise nach oben bis ich bei meinen Bedarf angekommen bin! Falls ihr Lust habt euren Kalorienbedarf für einen Tag mal auszurechnen und auch eure sinnvolle Verteilung der Makros (Kohlenhydrate, Fette & Eiweiße), dann googelt mal Rocka Kalorienrechner! Dort könnt ihr völlig kostenlos euren Bedarf, egal welches Ziel (aufbauen, abnehmen oder halten) ihr verfolgt mal ausrechen! Hat es schon jemand mal ausprobiert? Wer war erstaunt, dass seine Erhaltungskalorien weiter oben liegen als gedacht?
Manche Mädels, die mir schreiben essen nämlich viel zu wenig am Tag (dauerhaft nur 1200-1400 Kalorien)! Ihr braucht die Energie um im Alltag leistungsfähig zu sein und Kraft zu haben 💪🏼

Wie viel freundlicher alle gleich sind, wenn die Sonne scheint und es warm ist ☀️ Wie viel Grad waren es bei euch? Bei uns waren es 28 Grad 🔥

#Spurnagel 😂😂😂 Die Rechtschreibverbesserung macht mir immer wieder einen Strich durch die Rechnung, euch auch?
Eigentlich soll sie mich unterstützen, aber es kommt so oft solch ein Schund raus 🙆🏼 Heißen sollte es #soulmate @julianzietlow 💕
Es gibt so wenige Fotos von uns gemeinsam, dieses hier entstand vorgestern beim @bumbum Shooting auf der Yacht 🐠

Schwester, beste Freundin, Shooting Partnerin, Nervensäge 👭
Habt ihr Geschwister oder seid ihr lieber Einzelkind?
Outfit: @bumbum Schwester: @its_a_l_e_x

Ein wundervoller Tag mit einem noch tolleren Team @bumbum geht zu Ende ☀️ Wir haben eine super schöne black/white Kollektion im Kasten, einen anstrengenden, aber geilen, sonnigen Tag verlebt, Urlaubsfeeling und Energie getankt 💪🏼 Vielen Dank auch an euch für euer grandioses Feedback 🙆🏼 Welches Teil gefällt euch am Besten??? Die Sportmode? Bikinis? Badeanzüge oder doch lieber die gemütlichen Pullis?
Meine Foto- Partnerin ist übrigens die wunderhübsche @lorenara__ 🔥 Vielen dank auch dir für so viel Einsatz und Liebenswürdigkeit, du passt perfekt zu @bumbum 🦋

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