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Cláudia Salim  Engenheira de Alimentos - UFLA ⚙️🎓 Doutoranda/ Pesquisadora - USP 📊

Boa noite meu povo! 🙋
Mega sumida, mas por aqui!
Hoje vamos de BOLO FIT delii! 😋
👇
4 ovos
1 xícara de uva passa
Meia xícara de damasco
Meia xícara de nozes
2 xícaras aveia
6 bananas
2 colheres de canela
1 xícara de leite
1 colher de fermento químico
Bata tudo no liquidificador (menos o fermento)
Coloque numa fôrma untada e asse a 180 graus por uns 30 min.
Naturalmente docinho, cheio de fibras e muuuito bom! 😋
Ingredientes da @naturallelorena
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Ótima semana pra vcs!! 😘😘😘
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#receitasfitdaclau
#receitasfit #fit #diariofit #fitness #fitnessgirl #fitwomen #umdiariofit #dieta #saudeebemestar #musculação #lanche #comida #food #bolo #semgluten #glutenfree #nosugaradded #nosugar #deli #nham #yummy #receitas #comidadeverdade #whole #muscle #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #fikagrandeporra

Décimo segundo dia dos namorados ao lado dessa pessoa incrível! ❤️
Quanto aprendizado, quanta história... Quantos momentos maravilhosos juntos.
Te amo muito @lgustavoferroni 😘
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#diadosnamorados #agoraeleteminsta #maridao #namorado #marido #principe #lindo #amor #love #meuamor #lovestory #valentine #crush #valentinesday2018 #felizdiadosnamorados

Brigadeiro de colher 🍫 ou
Calda de chocolate Lowcarb
Suuuper fácil e deliii 😍
Nos destaques têm todos os detalhes. Olhem lá! 😉
#Receita
✴️1 colher de oleo de coco
✴️1 garrafa/sachê (200 ml) de leite de coco
✴️3 colheres de sopa de xilitol
✴️2 colheres de sopa de cacau 100%
Misture tudo, deixe apurar numa panela em fogo baixo mexendo sempre ou no microondas por 5 min, mexendo de 30 em 30 seg.
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➡️Outras ideias de calda de chocolate na tag #caldadechocolatedaclau
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➡️Outras receitas incríveis em #receitaslcdaclau .
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Todos os ingredientes da @naturallelorena 💚
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Ótima semana a todos! 😘
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#receitas #vegan #vegana #receitavegana #brigadeirovegano #vegandesserts #chocolate #chocolatelover #cacao #nosugaradded #semacucar #diet #dietasemsofrer #formiguinhas #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo #lowcarbhighfat #lchf #lchfbrasil #lowcarbévida #lowcarb #melhordieta #alimentacaosaudavel #alimentacaolowcarb #deli #delicious

Será que fica bom??? 😍😍😍
É só clicar aqui👇
#bolodepotelcdaclau
pra pegar a receita! 😋
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Nesse fds vou tentar gravar um vídeo pra vocês dessa calda PERFEITA que fiz com leite de coco!
Não percam! 😉
Ótimo FDS! 😘😘😘
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#sextou
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#bolodepotelowcarb #bolodepotereceita
#tgif #sexta #friday #fridaynight #fds #bolosemgluten #glutenfree #lacfree #lowcarb #lchf #lchfbrasil #receitaslowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo #receitas #receitasfit #deli #yummy #delicioso #delicious #semgluten #receitaslchf #dietasemsofrer #melhordieta #deliciasemculpa

Voltando pra rotina e pro foco por aqui! 👊
(Não sei quantas vezes já disse isso, mas só não pode desistir 😂) #pizzalcdaclau super fácil!
Essa receitinha tem até tag própria, mas todas estão no #receitaslcdaclau, é só clicar! 😉
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#receita 👇
🍕3 ovos
🍕3 colheres de farinha de coco (usei da @naturallelorena Não aparece o gosto de coco!)
🍕1 colher de manteiga
🍕1 pitada de sal e/ou temperos
Misture tudo, coloque numa assadeira bem untada (isso ajuda a ficar mais crocante), deixando um espaço nas bordas pra ficar mais fácil de "puxar".
Nas fotos dos lados tem a montagem das camadas da pizza. Depois é só assar tudo na temperatura mais alta do forno pré aquecido. Vai demorar de 10 a 15 minutinhos só! 😋
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Quem viu os stories de hoje? Pra quem perder, vou colocar nos destaques! 😉
Mamãe fez pão doce/bolo lowcarb.
Ela sempre faz, congela as porções e vai consumindo ao longo do mês.
#receitinha 😉:
(Ingredientes da @naturallelorena)
⏹️4 ovos
⏹️5 colheres de farinha de amêndoas
⏹️2 colheres de farinha de coco
⏹️1 colher de farinha de castanha de caju
⏹️Aproximadamente 100 g de parmesão
⏹️4 colheres de xilitol ⏹️1 colher de psillium
⏹️1 colher de fermento químico
⏹️1 colher de manteiga
⏹️3 xícaras de leite de coco
Bata os ovos, leite de coco, manteiga e queijo, misture os demais ingredientes e asse a 180 graus por uns 30 min ou até dourar.
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#receitaslcdaclau
#paolowcarbdaclau
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Comida de verdade, colorida e gostosa 💚
A dieta não pode ser inviável, traumatizante.
Você pode adequar à sua rotina e ao seu bolso, basta fazer as escolhas certas! 😊
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Lembrando que meus seguidores tem desconto de 10% pra ir conhecer o Restaurante Mosaico! 😉
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Se não está bom, MUDE! 👊
Quanto mais você demora, mais dolorosa a mudança.
Não espere os problemas de saúde aparecerem, os kg a mais na balança, a calça não entrar...
Eu estava muito relaxada esse ano, não focava na dieta, mal ia na academia... Olhei no espelho, não gostei, reagi, estou me sentindo melhor!
E é ISSO que importa! 💚💪
▶️Voltei forte ao #jejumintermitente, as refeições não mudaram TANTO, mas a atividade física faz a diferença nessas horas! 😁
Temos que sair da inércia! 😊
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Primeiro Feliz dia das mães pra todas as nossas divas! ❤️
E hoje tem receitinha...
Panqueca Lowcarb maravilhosa! 😋
Meu almoço e desjejum de hoje.
Rendeu 3 porções.
Recheio:
⏹️carne moída refogada com alho e cebola
Massa:
⏹️4 ovos
⏹️2 colheres de manteiga
⏹️2 colheres de mussarela ralada
Mistura com o garfo e faça uma camada bem fina na frigideira antiaderente
Cobertura:
⏹️3 tomates picados
⏹️1 colher de manteiga
Apura na panela, coloca um pouco de queijo, o molho por cima e os temperinhos.
Eu comi uma e saciou demais!!! Façam aí e me contem depois!
😉😘
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#receitaslcdaclau
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Que torta foi essa? 😍😍😍
Torta de legumes Lowcarb!
Meu pós treino de hoje e segunda refeição.
#Receitinha 😉
Massa:
🔼1 colher de manteiga derretida
🔼2 ovos
🔼2 xícaras de farinha de castanha de caju da @naturallelorena
Mistura (vídeo da massaroquinha no stories) e coloca numa forma untada. Acrescente:
🔼4 ovos
🔼Legumes de sua preferência (1 xícara de cada). Usei os congelados de saquinho: mandioquinha (não lowcarb), brocolis e couve-flor (lowcarb).
Misturei, acrescentei temperos e por cima:
🔼2 xícaras de mussarela ralada e parmesão a gosto
Assar tudo junto por aproximadamente 30 minutos
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Mais receitas em 😉👇
#receitaslcdaclau .
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