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algisandres algisandres

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algis  💃dancer 🎧 locutor en 92.9fm @lahorafitpty @yxypanama Coordinador e Instructor zumba certificado en el parque Omar #zonafit

@maratondebailepty
Adquiere tu cintillo para esta tremenda maratón, tus instructores favoritos se darán cita y tú no te lo puedes perder.

Lugar: Parque Omar (domo)
Valor: 8.00 dólares
Día: 22/7/2017 (sábado)
Hora de inicio 5:00 pm
Entrega de kit 4:00 pm

Para mayor info: Direct

#maratondebailepty #bailapanama #alegratebailando #visitpanama #training #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #Dance #cardio #tagsforlikes #follow4follow #trainingday #panamacity #entrenamiento

Cuando no se pueden decir las cosas, las miradas se cargan de palabras. Los.miro y pienso cuando vas a venir a #bailar conmigo ? Espero verlos a todos hoy en el #parqueomar 7:15pm clase de #zumba #gratis te esperooo.
#boy#dancer#life #pty🇵🇦 @lahorafitpty

La vida es tan corta y el oficio de vivir tan difícil, que cuando uno empieza a aprenderlo, ya hay que morirse”#vida#soloesuna#mexico#pty507#boy#porelmundo#fitness#dancer#tequila

Bueno mi gente yo me vine para #mexico en mis aventuras . Regaladondole un poquito d emi talento a los mexicanos y adivinen donde me encuentro en la cuidad del tequila pero lo mejor de esto es que el tequila tiene varios beneficios:
) Conciliar el sueño. Uno de los mejores remedios si sufres de insomnio es tomar un caballito de tequila antes de ir a la cama. Ayudará a que concilies el sueño de una manera más fácil. Funciona como un relajante muscular por lo cual te sentirás libre de presiones.

2) Disuelve grasa. Ayuda a que los niveles de colesterol en la sangre disminuyan, por lo cual ayuda a que tengas una mejor saludcardiovascular. Además es útil para que el metabolismo sea más rápido y quemes grasa.

3) Favorece la absorción de calcio. Si sufres de problemas en los huesos o solo quieres cuidarlos, esta bebida es un gran aliado, pues permitirá que la manera en que tu cuerpo absorbe el calcio sea más rápida y profunda.

4) Optimiza funciones cardiacas. Debido a que ayuda a disminuir el colesterol, también mejora la presión arterial, lo que evitará que seas un candidato a un paro cardiaco.

5) Mejor la salud intestinal. Estudios recientes han demostrado que el tequila es uno de los mejores aliados en las enfermedades que se generan en el colón, por ejemplo, la colitis, el síndrome de intestino irritable o incluso, el cáncer.

6) Contrarresta la diabetes. Cuando se tiene diabetes, no se produce la cantidad de insulina necesaria para el cuerpo o no la aprovecha de manera adecuada, en este contexto, estudios demuestran que el agave estimula la hormona GLP-1 lo que incrementa la producción.

7) Para el resfriado. No es broma cuando la gente te recomienda un caballito cuando estás resfriado. Una mezcla de tequila con jarabe de agave y jugo de limón fresco podrían ser la solución cuando de quitar la gripa se trata. Es bajo en calorías.
Es afrodisiaco.

Cuanto más hacemos, más podemos hacer
Vive la vida al máximo y focalízate en lo positivo. Feliz viernes a todos 😀 #salud #pasion#507#pty#city#boy#healthy#panamacity #riesgo#costarica#😃 #radio#host#locutar#

@lahorafitpty con @lucciherrera y @algisandres
Recuerda sintonizarnos de lunes a viernes de 2pm a 3pm por @yxypanama
Ahora también en #Chiriqui y #BocasdelToro por los 94.1fm
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No cambio mi bandera por nada soy panameño hasta los huesos . Pase lo que pase sigo orgulloso de mi país y de mi bandera rogandole a dios que algo bueno ocurra .@somoslasele @lahorafitpty .
#vamospanama#soypanama#elmejorequipo#gol#pty#soypanameño

Hoy es martes de mover el bam bam, te espero en el parque omar para tu clase de #zumbafitness 7:15pm arranco. baila y olvidate de los problemas te espero .... @yxypanama @lahorafitpty @misfrenospty @terapistasfisicosnacionales @maximo_fc @aquacuresa @veterinariapetcare12 @retoyorpanama @altaplazamall @tehindu
#baila#goza#rie#zumba#boy#voyaldancing#motivacion#dancer#pty#panama#

Feliz lunes!!!😃 levantarme y ver los resultados en mi cuerpo no tiene precio.Ningún ciudadano tiene derecho a ser un aficionado en el entrenamiento físico. Qué desgracia es para un hombre crecer sin ver la belleza y fuerza de lo que su cuerpo es capaz.
#belleza#fuerza#actitud#lunes#zumba#motivacion#ptyphotography #panamá #507 #boys

Con mis súper bailarinas @erikanota @marcebarnes @jovamichel #Repost @elajidetuvida (@get_repost)
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En pasito a pasito las chukas lo estaban dando todo 💃 ellas están listas para el concierto de @nacho este de 16 de Junio ¿Tu lo estás? Pronto estaremos regalando un boleto para el concierto así que sigan pendientes 🙌

Para comprender la seguridad no hay que enfrentarse a ella, sino incorporarla a uno mismo.Si tu vida quieres salvar , las normas de transito debes respetar @educacionvialp @elajidetuvida @lahorafitpty @yxypanama
#manejaconcuidado#respeta#vida#panamacity #507 #pty🇵🇦 #radio#conciencia

La Hora Fit se traslada a Punta Cana, acompaña a ALGIS, y disfruta de sesiones de zumba como nunca antes, en el Hotel Tropical Princess en Punta Cana. Deléitate de las cálidas aguas del caribe en un todo incluido sin igual. No dejes que te lo cuenten Separa tu cupo con tan solo B/. 150.00 dólares y el resto 15 días antes del viaje. Mayor información Contáctanos Excursiones y Mas Tels. 396-5203 / 6244-8309 / 6675-2240 @excursionesymas #apasiar#dancer#pty#puntacana#partimos#notequedesporfuera

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