alexander_palsmarker alexander_palsmarker

168 posts   211 followers   170 followings

Alexander Pålsmarker  🔹1994 - Diabetic type 1 - Team Legendary 🔹Bachelor in sports medicine 🔹Studying physiotherapy 🔹CEO @styrkekliniken 🔹🥇Tammerpokalen 2017

I'm coming for you #dreamkiller

På söndag börjar tömningen av kolhydrater, men känner mig ganska tom redan nu ärligt talat 😅 85kg imorse och 8 dagar kvar till tävling.

Sneak peek from my free routine. 9 days out 💪

Grattis på farsdag pappa! Tack för allt du gjort, gör och kommer att göra för mig i mitt liv! Älskar dig pappa ❤

När det är mörkt ute, kan man kolla tillbaka på fina sommarbilder med vännerna i Amsterdam 😄

Tillbaka i Jämtland för 4v praktik och 6v kvar till tävling nr1. Hårda veckor framöver, nu kör vi!

Alexander "The Great" Pålsmarker
*
*
*
Ca 7 veckor ut...

Posen "krabban" eller "most muscular" är enligt mig en pose för personer som inte vet hur man poserar... Där jag sa det!

Dock jag tycker inte alla typer av "most muscular" är skräp. Ovan ser vi två olika typer av posen. Vänstra då fokuset är mestdels på trapezius, hållningen suger och utövaren oftast ser ut som de håller på att bajsa på sig... Detta är även en pose som verkligen gör sig dålig för en mindre fysik. Den har dock en bra freakfaktor om du har storleken för det.

Den till höger då det är ett fint flow som visar hela fysiken och en atletisk kropp. Hela magmuskulaturen syns, axlar, bröst, armar och ben framhävs på ett avslappnat sätt.

Självklart finns det flera versioner och tillfällen av posen som funkar. Ändra gärna min åsikt eller argumentera mot mig i kommentarerna.

🍁

Bilder från det kungliga palatset 🇳🇱👑

Cannabis college #420

Framme i Amsterdam 😁 🇳🇱

Gav den här lilla krabaten en ny näspiercing 🐟😂 han fick åka tillbaka.

Most Popular Instagram Hashtags