[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

alessandra6961 alessandra6961

212 posts   5870 followers   1691 followings

Alessandra Ribeiro  - 31 kilos Em 6 mesese Início 89.8 Atual 58.8 Parceria via direct! Receitas e diário alimenta 📚 E-book receitas low carb / fit Cardápio compra aqui⤵

http://mon.net.br/168ha

PARA ADQUIRIR É SO CLICAR NO LINK AZUL QUE ESTA NO MEU PERFIL

__ 👉 Com o E_Book ORGANIZE-SE e EMAGREÇA você vai Aprender

__ 🔴 Como planejar sua lista de compras, seu cardápio e como escolher suas compras no supermercado
__ 🔴 Como organizar sua geladeira e suas compras
__ 🔴 Como organizar suas refeições
__ 🔴 Técnicas de Congelamento
__ 🔴 Branqueamento de alimentos
__ 🔴 Indicações de cortes bovinos e preparações em que podem ser utilizados
__ 🔴 Sugestões de combinações de vegetais para saladas, variações de acompanhamentos, pratos principais e muito mais

__
__ 👉 COMPRANDO O E_BOOK, VOCÊ VAI GANHAR DE BÔNUS

__ 🌼 1. E_BOOK: VAMOS FAZER DETOX

Esse e_book vai te esclarecer sobre a mais poderosa técnica para desintoxicar seu corpo e blindar seu organismo de nutrientes e saúde. Você sabe saberá o que comer, o que não deverá fazer parte da sua rotina alimentar no período detox, e como executar, e receitas de sucos detox e águas saborizadas. Use o protocolo para FACILITAR o seu emagrecimento

__ 🌼 2. LOW CARB & HIGH FAT
Para você que deseja emagrecer com saúde e qualidade, o protocolo LOW CARB HIGH FAT é super adequado. No e_book você aprenderá com iniciar o protocolo no seu dia-a-dia de forma a potencializar e MANTER o seu emagrecimento

__ 🌼 3. TERMOGÊNICOS
Existem alimentos com capacidade incrível de aumentar a termogênese no organismo TURBINANDO o seu emagrecimento. Com esse e_book você vai descobrir quais são esses alimentos e como utilizá-los para emagrecer. O e_book ainda tem um exemplo de cardápio recheado de termogênicos, para você aprender a incluí-los na sua alimentação

__ 🌼 4. RECEITAS SAUDÁVEIS PARA O DIA-A-DIA
Nesse e_book reuni algumas receitas fáceis e saborosas para inspirar o seu dia-a-dia na cozinha. Estão imperdíveis.
__ 👉 Temos certeza que você vai AMAR o KIT DE E_BOOKS tanto quanto nós .

#lowcarb #semgluten #dieta #foconadieta #gym #fitfam #fit #fitness #receitasfit #gorda #reeducaçãoalimentar #musculação #mundofitness #maromba #monstro #exobesa  #antesedepois #antesedurante  #frangocombatatadoce  #esmagaquecresce #emagrecendocomsaude #saude #nutriton #nutrição #repost #semlactose #boanoite

PARA ADQUIRIR É SO CLICAR NO LINK AZUL QUE ESTA NO MEU PERFIL

__ 👉 Com o E_Book ORGANIZE-SE e EMAGREÇA você vai Aprender

__ 🔴 Como planejar sua lista de compras, seu cardápio e como escolher suas compras no supermercado
__ 🔴 Como organizar sua geladeira e suas compras
__ 🔴 Como organizar suas refeições
__ 🔴 Técnicas de Congelamento
__ 🔴 Branqueamento de alimentos
__ 🔴 Indicações de cortes bovinos e preparações em que podem ser utilizados
__ 🔴 Sugestões de combinações de vegetais para saladas, variações de acompanhamentos, pratos principais e muito mais

__
__ 👉 COMPRANDO O E_BOOK, VOCÊ VAI GANHAR DE BÔNUS

__ 🌼 1. E_BOOK: VAMOS FAZER DETOX

Esse e_book vai te esclarecer sobre a mais poderosa técnica para desintoxicar seu corpo e blindar seu organismo de nutrientes e saúde. Você sabe saberá o que comer, o que não deverá fazer parte da sua rotina alimentar no período detox, e como executar, e receitas de sucos detox e águas saborizadas. Use o protocolo para FACILITAR o seu emagrecimento

__ 🌼 2. LOW CARB & HIGH FAT
Para você que deseja emagrecer com saúde e qualidade, o protocolo LOW CARB HIGH FAT é super adequado. No e_book você aprenderá com iniciar o protocolo no seu dia-a-dia de forma a potencializar e MANTER o seu emagrecimento

__ 🌼 3. TERMOGÊNICOS
Existem alimentos com capacidade incrível de aumentar a termogênese no organismo TURBINANDO o seu emagrecimento. Com esse e_book você vai descobrir quais são esses alimentos e como utilizá-los para emagrecer. O e_book ainda tem um exemplo de cardápio recheado de termogênicos, para você aprender a incluí-los na sua alimentação

__ 🌼 4. RECEITAS SAUDÁVEIS PARA O DIA-A-DIA
Nesse e_book reuni algumas receitas fáceis e saborosas para inspirar o seu dia-a-dia na cozinha. Estão imperdíveis.
__ 👉 Temos certeza que você vai AMAR o KIT DE E_BOOKS tanto quanto nós .

#lowcarb #semgluten #dieta #foconadieta #gym #fitfam #fit #fitness #receitasfit #gorda #reeducaçãoalimentar #musculação #mundofitness #maromba #monstro #exobesa  #antesedepois #antesedurante  #frangocombatatadoce  #esmagaquecresce #emagrecendocomsaude #saude #nutriton #nutrição #repost #semlactose #boanoite

Quer acelerar o seu Emagrecimento? No e_book termogenico, que você ganha na compra do e_book ORGANIZE-SE e EMAGREÇA, tem bem explicadinho como você pode ter um cardápio cheio de termogenicos e emagrecer... Como comprar? Clica no link azul do perfil

#gordonuncamais #ficagrandeporra #academia #foco #dieta #gym #bomdia #13memo #fitness #treino #bodybuilder #malhar #corrida #dieta #sp #fodaseopadrao #dietasemsofrer #nopainnogain #gordo #gordinho #obesidade #deusnocomando #emagrecimento #boatardee #motivação #lowcarb #bomdia #fikagrandeporra #boanoite #esmagaquecresce

PARA ADQUIRIR É SO CLICAR NO LINK AZUL QUE ESTA NO MEU PERFIL

__ 👉 Com o E_Book ORGANIZE-SE e EMAGREÇA você vai Aprender

__ 🔴 Como planejar sua lista de compras, seu cardápio e como escolher suas compras no supermercado
__ 🔴 Como organizar sua geladeira e suas compras
__ 🔴 Como organizar suas refeições
__ 🔴 Técnicas de Congelamento
__ 🔴 Branqueamento de alimentos
__ 🔴 Indicações de cortes bovinos e preparações em que podem ser utilizados
__ 🔴 Sugestões de combinações de vegetais para saladas, variações de acompanhamentos, pratos principais e muito mais

__
__ 👉 COMPRANDO O E_BOOK, VOCÊ VAI GANHAR DE BÔNUS

__ 🌼 1. E_BOOK: VAMOS FAZER DETOX

Esse e_book vai te esclarecer sobre a mais poderosa técnica para desintoxicar seu corpo e blindar seu organismo de nutrientes e saúde. Você sabe saberá o que comer, o que não deverá fazer parte da sua rotina alimentar no período detox, e como executar, e receitas de sucos detox e águas saborizadas. Use o protocolo para FACILITAR o seu emagrecimento

__ 🌼 2. LOW CARB & HIGH FAT
Para você que deseja emagrecer com saúde e qualidade, o protocolo LOW CARB HIGH FAT é super adequado. No e_book você aprenderá com iniciar o protocolo no seu dia-a-dia de forma a potencializar e MANTER o seu emagrecimento

__ 🌼 3. TERMOGÊNICOS
Existem alimentos com capacidade incrível de aumentar a termogênese no organismo TURBINANDO o seu emagrecimento. Com esse e_book você vai descobrir quais são esses alimentos e como utilizá-los para emagrecer. O e_book ainda tem um exemplo de cardápio recheado de termogênicos, para você aprender a incluí-los na sua alimentação

__ 🌼 4. RECEITAS SAUDÁVEIS PARA O DIA-A-DIA
Nesse e_book reuni algumas receitas fáceis e saborosas para inspirar o seu dia-a-dia na cozinha. Estão imperdíveis.
__ 👉 Temos certeza que você vai AMAR o KIT DE E_BOOKS tanto quanto nós .

#lowcarb #semgluten #dieta #foconadieta #gym #fitfam #fit #fitness #receitasfit #gorda #reeducaçãoalimentar #musculação #mundofitness #maromba #monstro #exobesa  #antesedepois #antesedurante  #frangocombatatadoce  #esmagaquecresce #emagrecendocomsaude #saude #nutriton #nutrição #repost #semlactose #boanoite

Quer acelerar o seu Emagrecimento? No e_book termogenico, que você ganha na compra do e_book ORGANIZE-SE e EMAGREÇA, tem bem explicadinho como você pode ter um cardápio cheio de termogenicos e emagrecer... Como comprar? Clica no link azul do perfilPARA ADQUIRIR É SO CLICAR NO LINK AZUL QUE ESTA NO MEU PERFIL

#fitness #fitnessgirl #fitnessfood #lowcarb #emagrecer #crossfit #crossfitter #diet
#antesedepois #gymtime #beforeandafter #motivação #motivation #inspiração #inspiration #secabarriga #running #runner #corrida #corridaderua #emagrecer #barrigachapada #antesedepois #antesedepoisgym #crossfit #crossfiter #comidasaudavel #emagrecer #emagrecendo #secabarriga #barrigachapada #body #bodybuilder

PARA ADQUIRIR É SO CLICAR NO LINK AZUL QUE ESTA NO MEU PERFIL

__ 👉 Com o E_Book ORGANIZE-SE e EMAGREÇA você vai Aprender

__ 🔴 Como planejar sua lista de compras, seu cardápio e como escolher suas compras no supermercado
__ 🔴 Como organizar sua geladeira e suas compras
__ 🔴 Como organizar suas refeições
__ 🔴 Técnicas de Congelamento
__ 🔴 Branqueamento de alimentos
__ 🔴 Indicações de cortes bovinos e preparações em que podem ser utilizados
__ 🔴 Sugestões de combinações de vegetais para saladas, variações de acompanhamentos, pratos principais e muito mais

__
__ 👉 COMPRANDO O E_BOOK, VOCÊ VAI GANHAR DE BÔNUS

__ 🌼 1. E_BOOK: VAMOS FAZER DETOX

Esse e_book vai te esclarecer sobre a mais poderosa técnica para desintoxicar seu corpo e blindar seu organismo de nutrientes e saúde. Você sabe saberá o que comer, o que não deverá fazer parte da sua rotina alimentar no período detox, e como executar, e receitas de sucos detox e águas saborizadas. Use o protocolo para FACILITAR o seu emagrecimento

__ 🌼 2. LOW CARB & HIGH FAT
Para você que deseja emagrecer com saúde e qualidade, o protocolo LOW CARB HIGH FAT é super adequado. No e_book você aprenderá com iniciar o protocolo no seu dia-a-dia de forma a potencializar e MANTER o seu emagrecimento

__ 🌼 3. TERMOGÊNICOS
Existem alimentos com capacidade incrível de aumentar a termogênese no organismo TURBINANDO o seu emagrecimento. Com esse e_book você vai descobrir quais são esses alimentos e como utilizá-los para emagrecer. O e_book ainda tem um exemplo de cardápio recheado de termogênicos, para você aprender a incluí-los na sua alimentação

__ 🌼 4. RECEITAS SAUDÁVEIS PARA O DIA-A-DIA
Nesse e_book reuni algumas receitas fáceis e saborosas para inspirar o seu dia-a-dia na cozinha. Estão imperdíveis.
__ 👉 Temos certeza que você vai AMAR o KIT DE E_BOOKS tanto quanto nós .

#lowcarb #semgluten #dieta #foconadieta #gym #fitfam #fit #fitness #receitasfit #gorda #reeducaçãoalimentar #musculação #mundofitness #maromba #monstro #exobesa  #antesedepois #antesedurante  #frangocombatatadoce  #esmagaquecresce #emagrecendocomsaude #saude #nutriton #nutrição #repost #semlactose #boanoite

···
“ Receita do parmegiana saudável, sem glúten, sem fritura e delicioso.
Processe:

1 peito de frango ( peito de frango cru, não é moído, ele inteiro mesmo, o processador faz o trabalho).
4 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de alho em pó ( ou temperos de sua preferência, alho granulado, cebola em pó, etc)
Sal rosa a gosto

Forme os nuggets com a mão ( passe azeite na mão para não grudar) e passe em uma mistura de:

Farinha de amêndoas ( ou farinha de linhaça dourada)
Alho em pó e sal rosa
Parmesão ralado Grosso

Leve ao forno ou airfryer até dourar. Já fiz nos dois e deu certo, o tempo varia de cada forno, então tem que ficar de olho.

Para o parmegiana, coloque o molho bem reduzido no nuggetão assado e o queijo, leve pra gratinar.
Da pra congelar
@tipsdabry.
#bodybuilding #geracaopugliesi #barrigachapada #corpoperfeito #shape #barrigazero #tanquinhofit #mulhermalhada #musclegirl #girlfitness #girlsgeneration #photofitness #academia #boaforma #lifestyle #bodybulding #blogdadrika  #blogdamimis #lowcarbday #treinopesado #academic #reeducacaoalimentar #lowcarbpaleo #bumbumnanuca #dietalowcarb #ficandomagra #mamaefitness #bichoeplantapreperu #lowcarbbrasil #naoedietaeestilodevida

···
“ Passo a passo do frango recheado saudável e delicioso.
Disponha 1/2 peito de frango em uma tábua. Faça cortes profundos na vertical, mas sem chegar a separar totalmente.

Tempere com limão, e temperos da sua preferência. Usei páprica defumada e alho em pó.

Recheie com tomate em fatias, manjericão e queijo muçarela, finalize com parmesão ralado e leve ao forno pre aquecido 220º por 45 minutos ou até que esteja assado!*você pode usar a criatividade e rechear com o que quiser.

Pronto! Olha que ideia bacana pra variar na preparação do frango, é low carb, é lindo e delicioso.

@tipsdabry#geracaopugliesi #barrigachapada #corpoperfeito #shape #barrigazero #tanquinhofit #mulhermalhada #musclegirl #girlfitness #girlsgeneration #photofitness #academia #boaforma #lifestyle #bodybulding #blogdadrika  #blogdamimis #lowcarbday #treinopesado #academic #reeducacaoalimentar #lowcarbpaleo #bumbumnanuca #dietalowcarb #ficandomagra #mamaefitness #bichoeplantapreperu #lowcarbbrasil #naoedietaeestilodevida

···
“ Mousse de maracujá super low carb, sem açúcar e DELICIOSO!

Ingredientes:

1 xícara de creme de leite fresco ( aquele gelado )
2 colheres de sopa de adoçante ( uso xilitol)
2 maracujás
Bata o creme de leite e o xilitol na batedeira. Quando atingir um ponto cremoso ( antes de virar chantilly) desligue e acrescente o maracujá. Bata só pra misturar e pronto!

Só dispor em um recipiente e levar a geladeira por 2 horas.

Fica super leve e delicioso! Marque o amigo que vai fazer pra você nesse fim de semana ✌🏼 @tipsdabry#gordonuncamais #ficagrandeporra #academia #foco #dieta #gym #bomdia #13memo #fitness #treino #bodybuilder #malhar #corrida #dieta #sp #fodaseopadrao #dietasemsofrer #nopainnogain #gordo #gordinho #obesidade #deusnocomando #emagrecimento #boatardee #motivação #lowcarb #bomdia #fikagrandeporra #boanoite #esmagaquecresce #sabado

Most Popular Instagram Hashtags