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alejandroivars alejandroivars

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Alejandro Ivars Amor  🏆IPF Powerlifter -59/-66 ➡️1 European record, 12 Spain records Consultor inmobiliario, compra-venta y alquileres, te ayudamos Asesorías ➡️ privado

https://www.youtube.com/watch?v=lX4W_RumS_Y

🔥210kg del viernes pasado🔥 tendré que recordar el buen entreno de ese día para olvidar el de ayer jaja

#powerlifting #aep #epf #ipf #deadlift #pesomuerto #sumo #king #berserk #gym #fit #fitness #sumodeadlift #strength #diet #strongman

🔥PR peso muerto sumo sin cinturón🔥 😈210kg y 0 chepa, sin nada de cafeína, en ayunas... ¿cuánto creéis que cabe? Parece que esto marcha!😈 Buen entreno con mi amigo #Edu en #Sevilla

#powerlifting #aep #epf #ipf #deadlift #pesomuerto #sumo #sumodeadlift #pr #pap #record #king #berserk #fit #fitness #diet #gym #iifym #strongman #strength

🍸Tetillos🍸Aunque faltan algunos😈 @jaimejperez7 @unaigonzalez__ @pepo65 @javixfin

🍸Peso muerto y Banca de hoy.
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Dos series efectivas con 160,4kg y la pap en banca con 110,6 que casi sale mal.
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Ya he pillado la técnica en sumo al 100% y sólo me queda ganar movilidad para ir abriendo más poco a poco.
#aep #epf #ipf #powerlifting #deadlift #pesomuerto #sumo #pm #dl #sumodeadlift #strength #teamkingivars #berserk #diet #iifym

🔥PR sumo con esta apertura.
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210kg, y otro fallo encontrado, al menos ya parece que está todo listo jaja.
#powerlifting #epf #ipf #aep #deadlift #pesomuerto #king #lifterssquad #teamkingivars

Rematando el día de ayer.
👊
Las dominadas progresan solas, ya para rematar las lastradas de antes y el peso muerto jaja.
😈
#powerlifting #dips #pullups #dominadas #squat #sentadilla #pressbanca #benchpress #deadlift #pesomuerto #teamkingivars #berserk #viking #king #sexy #boy #young #epf #ipf #kk #diet #gym #iifym #strongman #fit #fitness

#Gorro + #Sudadera @aritzadrian96 lo prometido es deuda jaja.
😈
Ahí van 200kg y ya he descubierto (#desbloqueado) todos fallos en sumo jajaja al menos ya tengo claro todo!
😈
Únete al reto de la sudadera!
#powerlifting #epf #ipf #deadlift #pesomuerto #sumo #reto

🔥Muchísima fuerza al sr @ray1610 el domingo en la Copa de España de Powerlifting🔥
👊
Te lo has currado un montón estas 6 semanas y te lo mereces! No has faltado ni un día a entrenar, has cumplido como un campeón y has mejorado en todo y con margen! El trabajo esta hecho ya solo quedan dos días para reventar las marcas y seguir mejorando!
👊
Los tres vídeos son récords históricos, si se pueden llamar récords porque los vuela, mucha fuerza y estaremos viéndote el dimingo!! Estoy muy orgulloso!
#powerlifting #pupilo #aep #epf #ipf #benchpress #squat #deadlift #sentadilla #pesomuerto #pressbanca #sumo #asesor #teamkingivars #orgulloso #honor #viking #berserk #pr #record

220kg peso muerto.
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Seguimos fuertes en convencional, estimando 230k hoy, mucho más limpios que de costumbre, será por el sumo jaja.
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We will see in 2018.
#powerlifting #aep #epf #ipf #deadlift #pesomuerto #squat #squats #sentadilla #fit #fitness #definicion #dieta #diet #iifym #gym #strength #thor #king #berserk #viking

PAP del Lunes.
👊
Solo son 167,5kg y en estas tres semanas suelo oscilar entre 160,4 y 167,5 como mínimo y máximo, luego trabajo a “altas” repeticiones, de 4 a 8 según el día (el básico, los accesorios al menos a 8).
😈
Fase de probar, probar nuevas técnicas (que ya tengo claro todas) para buscar la idónea para mi, fase de hipertrofia y fase de bajar bien la sentadilla, gracias al trabajo diario de movilidad.
😾
Poco a poco, muy contento a pesar de la definición, a aguantar las marcas, intentar mejorarlas y reventar en la fase de volumen.

A mejorar!
#powerlifting #epf #ipf #aep #strongman #fit #fitness #diet #iifym #power #strength #squat #squats #sentadilla #berserk #viking #wrpf

👊Como destrozarte el metabolismo, lesionarte, enfermar pero perder 20kg en varias semanas👊

xxxxxxxxx ➡️No comas durante varias semanas.

xxxxxxxxxx ➡️Entrena al fallo y muy muy muy pesado.

xxxxxxxx 🆘¿Por qué jugarse así la salud por una medallita de mierda... o ni eso?!🆘 De verdad que no lo entiendo, la progresión se va a la basura, los kg que ganaste, la masa muscular, encima te encuentras mal, te puedes lesionar y muchas veces hasta se enferman! Encima todo esto con 0 control!👎 Cada uno que haga lo que quiera, es su vida, pero que nunca aconseje a los demás hacer esto, NUNCA es un buen ejemplo, una cosa es perder varios kg con control y cortar unos kg pero no esas salvajadas de verdad, te estás jugando la vida😅
xxxxxxxx
🙀Ni es sano, ni es bueno nimerece la pena💩

#dep #rip #powerlifting #gym

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