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Alessandra🌟23 years old🌟Milan🌟  *bodybuilding*healty food*🏋❤ ❣️Team Womensbest❣️ 🥗blog:alefitfoodrecipes.wordpress.com 📧:alemila1994@gmail.com 📹 YouTube: ale_fitfood

https://alefitfoodrecipes.wordpress.com/

Colazione semplicissima pre lavoro ✔️ fatta 😍yogurt di soia senza zuccheri 🍧 latte di soia @granarolo aromatizzato alla vaniglia 🥛 weetabix e cereali 🌾 per non farsi mancare nulla crema di pistacchio @damiano_organic 😍 voi come iniziate questo mercoledì!? 😊
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Oggi pancake al gusto ciambella 🍩 con salsa al cacao amaro aromatizzato con il flavor drops al lampone di @womensbesttv 😍!! Era troppo tempo che non mi mangiavo un bel pancake 👐!! Ora ci si prepara e si va a fare la spesa al mercato 💪 mi piace comprare frutta e verdura fresca 🍑 e gironzolare con le vecchiette 😅🤣!! @womensbest.it
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Buon giorno FitFam 💕
E...a questo giro anche se una vacanza lampo 💥 è bastata per farmi capire che non mi mancava la vita di tutti i giorni 😔 Sinceramente il mio cibo mi è mancato un po'.. Ma la solita routine no 🙆!! Sempre tutto di corsa e tutto frenetico il poco tempo.. E mi aspettano tante decisioni da prendere.. Decisioni importanti a cui devo dedicare molte riflessioni🙏!! Intanto colazione leggera con yogurt di soia senza zuccheri 🍧 purea di frutta bio di mela 🍏 e pesca 🍑 un weetabix 🌱!! E si riprende a lavorare ☀ 💪! #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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Non ho mai messo mie foto📸 di questo tipo.. Mai avrei pensato di pubblicarne una sinceramente..e forse sarà la prima e l'ultima.. Perché?! 🤔 semplicemente perché non mi piace mostrarmi molto.. Perché la mia pancia è sempre stata il mio punto debole e me ne sono sempre vergognata.. Non ho la vita super sottile e con la pelle trasparente (è così è un dato di fatto).. Ma che dire sto imparando ad accertarmi e ci sto costantemente lavorando 💪!! Per dirla tutta 😂 In questa foto mi vedo anche abbastanza bene 🙆😇
Ora mi godo ancora per poco la sabbia 🏖 tra i piedi e il rumore delle onde 🌊!!
Completo rigorosamente @womensbest.it 😇 @womensbest @womensbesttv #WomensBest #health #fitness #fit #bodybuildingmodel #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Sudati e soddisfatti!! Allenarsi non deve essere mai un obbligo ma un piacere 😘 in questi giorni per me rest totale 😇
Sono anche un po' gonfietta e ho un po' di acqua in più, colpa dello stress, e degli ormoni impazziti per quel periodo del mese di noi donzelle ❤ ma che dire lo si accetta a testa alta e si continua a lavorare ☀
Il nostro coach sempre vicino @mares9595 sempre il top 🔝!! @riky.racing #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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Buon giorno FitFam 💕
Doppia colazione per me oggi 😍 ho iniziato alle 3.15 con una colazione svuota frigorifero 😇 e ora arrivata a destinazione 😍Riccione 🤣 non potevo non farne un'altra!! E si sono ancora qui.. Riccione ormai lo sapete è la mia meta preferita e per fortuna direi.. Almeno 2 giorni di mare riesco a farmeli ✌️💕!! Ora aspetto con ansia il pranzo 🤦 pasta al ragù 🍝 e coda di rospo al forno 🐠!! #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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Da quanto tempo non facevo una grigliata con G maiuscola 😍 10 anni circa 🤣 oggi ho rimediato alla grande 😍
Non potevo chiedere di meglio 🤗 buon cibo 🍢 🍗 una buona compagnia ✌️ne ho approfittato per stare un po' con la sister e suo marito che vedo davvero poco nonostante abita a due passi da me❤️ una giornata splendida ✌️!! #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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Oggi post un po' in ritardo 😅
Ecco qui la colazione di questa mattina 😍
Cremina di riso al caffè proteica con farina di riso al caffè @mgfoodsupplement ☕ yogurt di soia senza zuccheri 🍧 e cacao amaro 🍫 top 🔝
Ora si scappa al lavoro 😊 ❤️
Ricettina:30g di farina di riso al caffè @mgfoodsupplement, 100ml di albumi, 50 ml di acqua e se volete un po' di caffè solubile in aggiunta, per la salsina al cacao 10g di cacao amaro e 5g di nesquik. Ho messo la farina con i liquidi sul fuoco e ho fatto cuocere piano piano mescolando continuamente per evitare i grumi. 🌸
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Buona domenica 😊 ❤️
Oggi si inizia così @womensbest.it aromatizzabil mio yogurtino di soya al gusto lampone 😋 un po' di cereali 🌿banana 🍌 e pesca 🍑 in più super salsina di cacao amaro e 5g di nesquik 😍 la bontà!! Pronta per a dare al lavoro 😊
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Oggi si inizia con semplicità 😋
Albume con proteine @mgfoodsupplement 🍫 banana 🍌 yogurt di soia alla mandorla 🍧 crema di pistacchio @damiano_organic 😍 e due pavesini spezzettati 💪! Pronti per i prossimi 3 giorni di lavoro no stop 🏋️!! #instafit #motivation #fit #TagsForLikes #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

Mangialo un po' di purè ogni tanto 😂 più o meno mezzo kg di piattino 😍😍 #postworkout meritatissima direi ✌️😇
Pollo arrosto 🍗 e non si sbaglia mai 😍!! #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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Buon giorno FitFam 💕 🙃
Io sono sempre una che dispera subito.. Ma la verità è che poi alla fine le cose si sistemano sempre 💕 forse riesco ad andar via qualche giorno 💪 ❤️ Intanto coppetta 🍨 con mix di yogurt greco fage 0 e yogurt di soia alla mandorla 🍧latte di soia Granarolo aromatizzato alla vaniglia 🥛 weetabix 🌿 miele 🍯 e banana 🍌 un pezzo di cioccolato 🍫
Oggi relax e poi si lavora tutto il week end compreso il lunedì..E martedì finalmente ferragosto ✌️
Cosa farete voi il 15 di agosto!? 😊 #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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