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Alessandra🌟23 years old🌟Milan🌟  *bodybuilding*healty food*🏋❤ ❣️Womensbest athlete❣️ 🥗blog:alefitfoodrecipes 📧:alemila1994@gmail.com 🔷MYFITNESSPAL:lacuoca1994 🔴YouTube video⬇️📹

https://youtu.be/n4I8uL8lG8s

Con molta amarezza saluto il mio amato olio di cocco @womensbest.it 😢😢 ne ho ancora un cucchiaio misero miserio🥄!! E anche oggi vi do il buongiorno con una colazione solo all'apparenza simile a quella di ieri 😊 con weetabix integrale 🥖 frutta secca 🥜 e frutta fresca 🍑yogurt di soia senza zuccheri al cocco e cremina di cacao con olio di cocco 🍈!! Pronta per un'altra giornata piena 🙃 lavoro e studio poi sul tardi allenamento 🎆!! Buona giornata fam ❤️
@womensbest.it
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La stanchezza si sta facendo sentire 😣tra lavoro e studio ho la testa che funziona poco in più i carbo così bassi e le kcal risicate non sono sicuramente a mio favore 🙅! Ad ogni modo vedrete spesso questa ciotola la amo 💕 ha dei colori stupendi 😇 e vogliamo parlare 🗨 del contenuto 😍 pancake 🥞 in tazza al gusto cornetto 🥐 e biscotti 🍪 vero e proprio #foodporn 😍 non vedo l'ora di provare le altre farine @mgfoodsupplement 🍫le trovate sul loro sito mettendo il mio codice raccomandazione ALEFIT oppure codice sconto SCONTO20 ⬅️ Volete il procedimento!? 😊
RICETTINA ➡️{~35g di farina di avena aromatizzata al cornetto e biscotto, più 2g di bicarbonato, cannella e scorza di limone, aggiugi 100 ml di albumi, mischia e aggiungi 30ml di succo di limone, mischia bene di nuovo e lascia agire limone e bicarbonato. Cuoci con coperchio a fiamma bassa su entrambi i lati, come salsina cacao amaro più acqua, 50g di pesca e lo spuntino estivo è pronto ~}❇️ #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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Buon giorno FitFam 💕
E anche oggi come ieri si riposa domani 😂 sono già pronta e operativa per andare al lavoro 🏫
Oggi ho voluto iniziare con le weetabix🌱yogurt di soia senza zuccheri alla mandorla 🍧 poco latte di soia 🥛 frutta fresca 🍓 e noci 😍!! Ho voluto riprovare a mangiare queste tavolette di crusca che prima odiavo e non mi piacevano per nulla 🤦ma oggi ho scoperto che il mio gusto è cambiato 😍mi sa che insieme al Porridge diventerà la mia colazione preferita 🙃fresca veloce e golosa 😋!! ➡️AVETE ANCORA POCHI GIORNI PER PARTECIPARE AL CONTEST @womensbest.it mi raccomando cercate la foto nella mia galleria e Partecipate 🙃!! #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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Stesso posto, stessa colazione ma con una variante Flavor Drop @womensbest.it al lampone 😍!! E a questo giro il porridge non era caldo ma freddo preparato la sera prima 😊!! E della serie anche oggi riposiamo domani 😥 sono già pronta per iniziare il mio turno al lavoro 🙆oggi giornata piena fino alle 19.30 no stop 🤚!! Con questa giornata è illegale andare a lavorare ☀! Voi che progetti avete per questa domenica!? 😊 #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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Buon giorno splendida #Fam ❤️ 😊
Buon inizio di week end 😊!! Per me saranno 2 giorni di lavoro intenso 🤣 ma sono già proiettata a settimana prossima 😍🤗!! Ad ogni modo inizio con una di quelle colazioni che mi riempiono di più 🙃 ma soprattutto penso la mia preferita del momento ❤️ Porridge di avena 🌱 con albumi 🥚 50ml di latte di soia per aromatizzare 🥛 cereali e fragole 🍓!! Pronti per affrontare questa lunga giornata 🙆!! Buon sabato 🏋️ ❤️
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Spuntino tanto semplice quando delizioso 😋 gallette di kamut 🌿yogurt greco fage 0 %🍧 aromatizzato con l'aroma al lampone di @womensbest.it 🍒🍓marmellata Hero light alla ciliegia 🍒 fragole 🍓 e miele 🍯 ❤️ 🔝
Ora una doccia 🚿 rinfrescante e poi a studiare 📖 😩
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Buon giorno FitFam 💕
Oggi colazione golosissimia a dir poco 😍 pancake 🥞 con farina di avena al cornetto e biscotto di @mgfoodsupplement 🍫!! Vogliamo parlarne 😵!? Ha dentro dei piccoli pezzi di cioccolato extra fondente 🍫 e che dire il sapore per niente chimico e fastidioso 😍!! Quasi quasi me lo mangio anche a pranzo 😂!! ➡️ ⚠️ online NUOVO VIDEO 📹 SUL MIO CANALE YOUTUBE TROVERETE IL LINK AGGIORNATO NELLA BIO DEL MIO PROFILO 😊 ⬅️
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@mgfoodsupplement anche al #riminiwellness 🙆
Non vedo l'ora 🙃 sicuramente mi troverete gironzolare presso il loro stand.. Dove!? INGRESSO OVEST padiglione A7 stand 155!
Ci saranno un sacco di eventi e non potete perderveli!!
Allora ci sarete!? 😊
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Buon giorno splendori ❤️ Oggi me la prendo con calma si lavora nel pomeriggio ed è giorno di rest 😇 ma sicuramente per 6 ore farò cardio correndo da una parte all'altra 😂😂!! Oggi inizio con Porridge di avena 🌱yogurt di soia senza zuccheri alla mandorla 🍧burro di arachidi 🥜
Ho dormire come non facevo da tempo 8 ore filate 😴 😂
Buona mattinata super FitFam 💕 #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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Allenamento di oggi 😍😬spalle e tricipiti 💪 era un po' che non pubblicavo un video 📹 #workout ma ultimamente ci do troppo dentro e quindi non ho nemmeno tempo di filmarmi 😂!! Ad ogni modo nonostante la stanchezza e i mille impegni gli allenamenti rimangono sempre il mio punto fisso 😊 non potrei mai farne a meno 🙆 outfit @womensbest.it @womensbestsportswear ➡️➡️i leggins che vedete li amo alla follia 😍per il codice sconto #WomensBest scrivetemi pure in direct 📂!!! #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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Buon giorno buon giorno 💪 ❤️ Colazione super veloce perché ovviamente sono in ritardo 😅
Porridge proteico con albumi 🥚 yogurt di soia senza zuccheri 🍧 cereali e fragole 🍓
Ora si scappa al lavoro 😊 ❤️ Buona giornata fam ❤️ #fitchef #motivation #fit #lowcarb
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