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akiko_sasa akiko_sasa

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体重の約8割が筋肉量のわたし🍖
大会の為に←勝手に😂体脂肪も筋肉量も落しに落としてみたけど、元々の骨格までは変えられないから、アンバランスが余計に際立ってたよぉな🙄

バッキバキ筋肉質なカラダから、ふわぽちゃ♡わがままBODYになりたい💓そんなわたしの今日のレッスンは骨盤から整える至福のリラックスエクササイズ🤤💗です🙌🏻✨✨✨ #トレーニング
#レッスン
やってます。
このファイルがツボでした💘
#仮面ライダー
なに?

まだまだ食欲絶好調のわたし。

ここは完全にオーダーミスった思い出💦もぉいらない🙌🏻ってぐらい食べたとこ😐
しかし、人間の欲はすんごい‼︎ 減量中は、大食いユーチューブに癒されてました🤤どーゆー心理だったんだろー🤔
次なるパンケーキをもちろん狙ってます🥞✨ #食欲の秋🍁
#ティータイム❤︎
#パンケーキ🥞
#トレーニング
後摂取の甘い幸せ♡

とっても素敵なお方から(*´꒳`*)♡
素敵な時間とプレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)頂きました💝✨
人はその人の本質に触れその心意気に感動し、行動できるのだと思います。

#トレーニング
#素敵女子
#いただきもの❤︎ #秋🍁
#ティータイム☕️

#トレーニング
#bbj
#新潟大会
#レディースクラス
この大会を知って、出てみたいな〜〜って決めてから1年、トレーニングも食事もコツコツチャレンジしてきた。

わたしにとって、bbj チャレンジ、はじめは健康美の追求、
最後は減量の追求でした。

コンテストだから、勿論その評価に当てはまるよぉに体型をつくる。
だから、自分の骨格や、ポテンシャルに合った部門でチャレンジした方がいい。

私は体重の約8.5〜9割が筋肉量で、最後はこの筋肉まで落として減量した。
おかげで、ムッチムチだった太ももやウエストは、はじめから比べたら10センチ減らしてた。

持論を展開する前にまず例に従ってやり切ってから語れと思うから、結果が欲しかったけど、結果を求めてチャレンジしたら、その行動全てが身になった。

やって無駄なことなんてひとっつもなくて、チャレンジすることで、だれだって変われる。強くなれる。

そのエネルギーは自分の中にあって、それを見守り応援してくれる全ての人に支えらて生きていく。

チャレンジできてよかった!
熱い夏が終わってホッとしてます。

日本大会まで、まだまだ緊張とチャレンジが続く素敵なステキなbbj 仲間を応援しています😊

ガンバレ〜〜🇯🇵✨

減量もあとわずか💚
不思議と大食いチャレンジや、食番組をみるといやされる🤣
背中やお尻の吹き出物たちと今は無縁だ👋🏻
そして、お腹がライトだから、行動も早い❗️
昨日はお出かけ支度が1番早かった❗️
これには、👽もびっくり💙🤣💙🤣
髪色チェンジ💇暗めにしたからシュッとみえますよぉに🙄🙏✨✨✨ #カットカラー
#ローカルトーク
が出来るなんて❗️
わたしもすっかりこちら人💁💕
#美容
#好き
意外と
#女子です💖
てゆーかおでこ広っ🤣💔

トレ後の甘味は至福の極み❤️ #トレーニング
#食トレ
#タイミング
#重要
そろそろ次はいつ食べれるかなー🙄

#skii
キラキラ✨

#bbj
#bbj 京都
最後のpic
最後は安定のこのお方❤️
ケタケタ笑う私たちの横で号泣する人😂
笑いあり、涙ありの応援隊でした❤️🙏
おかんか!スノウ初めましてに爆笑😁

#bbj
#bbj 京都
お二方グランプリ🏅🎗
おめでとうございます㊗️
ともこさんとやっと写真撮れた喜びから、勢いあまって、お尻触るわたし🙄しかし、わたしの手、腰までいくんじゃないかってぐらい細かった❣️
ayaminobeさんもおめでとうございました😊🎗🏅✨✨❤️

#bbj
#bbj 京都
ほんっと素敵なmy teacher❤️
#グランプリ🏅✨

#bbj
#bbj 京都
りえさん❣️
ほんっと😳またさらに素敵女子になっててびっくりしましたぁ💖💖💖
頑張りがわかるから😭❣️感動するステージでした✨✨✨

#bbj 京都
#応援団 📣😆
もーみんな✨素敵女子❤️

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