ajinka_sokol ajinka_sokol

120 posts   133 followers   58 followings

Andrea Sokolová  ❤️🍷🍾🍴🍣🍇🍒🏋🏽🛀🏻✈️🏖📱💸🐶👫💃🏽👭💅🏻👄

Me 💋🎀včerejší Velikonoční pondělí byl leháro den plný dobrýho papání 🍽 aspoň jsem si po shonu trochu oddáchla a cvíčo doženem 🏋🏻‍♀️ #me #selfie #pink #lips #smile #free #dayoff #blueeyes #ombre #ombrehair #zrzka #camuflage #camu #newyorker #home #sweet #pohoda #relax #sportsgirl #relaxlove #foodlover #ajinka

Letos neuschnu a ani mě nepokaká beránek 😀💐🐥🐇 #me #photooftheday #new #tshirt #camu #newyorker #pomlazka #velikonoce #pinklips 💄👄 #tulips #zrzka #preji #krasne #rano 🌷

Veselé Velikonoce 💐🐥🐣🥚☘️
Letos jsem nezvládla upéct beránka nebo mazanec, tak jsme aspoň se zlatouchem ochutnali dlouho obdivované @mr.donut_cz
#home #traditions #decoration #easter #eggs #donuts #lindt #kinderchocolate #tulips #dnesjem #happy #czech

To se to krásně cvičí v novém i když dneska kvůli pracovní vytíženosti jen na chvilku #dnesnosim #dnescvicim #cardio #gymglamour #leggings #blackandwhite #decathlon #freeenergy #zrcadlovka #drdol #sportsgirl #sportswear #sportslover #photooftheday #czech

Naše miminko 🐶💋🎈11.4. 2017 jiz oslavil 3. Narozeniny 🍾 #puppy #jackrussel #barney #nassynek #naselaska #doglife #love #seladon #roztomilost #socute #birthday #actually #3yo

Miláčkovi už jsou tři roky 😍🐶🍾🎂🎉🎊🎈🎈🎈 #barney #doglove #dog #jackrussel #birthday #oslavenec #milacek #3yo #presents 🎁🎁🎁 #iloveyou

Milovnice avokáda a rajčat 🥑🍅🥑🍅🥑🍅také si něco oblíbíte a pak to musíte jist pořád ? 😋 #avocado #avocadotoast #avocadolover #tomato #eatfresh #eatclean #foodporn #foodstagram #foodlover #dnesjem #favourite #food #inspiration #homemade #cusine #spring #springfood #healthylifestyle #czech

Andrejka vs. Andrejka
1. Vs 2. Návštěva Pražske Zoo s mojí láskou (už tenkrát mě miloval 😘). Pro mě diametrální rozdíl. Tenkrát jsem věděla, že mám "pár" kilo navíc a furt s tím bojovala. Věřte že bych vyhrabala ješte horší foto z té doby.. tenkrát jsem bojovala s věčným problémem zvaný jojo efekt 😤 malý příjem a cvičení vs. Depky a přejídání. Hl. problém byl v myšlení. Neustále počítání kalorií, které začalo v pubertě přibránim z 50ti kg na 54 kg (podotknu, že nyní mám víc než 54 kg). Na první foto jsem byla přes 60 kg, nedokážu říct kolik přesně, jelikož to bylo období + - . Cítila jsem se tenkrát krásná, jelikož jsem byla čerstvě zaláskovaná. Asi po roce v obláčku "miluji Tě jaká jsi" , jsem začala vidět realitu... a začala "od začátku". U mě to nebylo rychlý a ani tak zázračný jako shození 40 kg za rok.. ale hlavní výhrou pro mě bylo to, že jsem se začala mít ráda. Výsledky byly víceméně uspokojivé do jednoho roka. Změnila jsem životní styl a NEzačala další dietu. Zařadila cvičení a rozumnou stravu, žádný diety, neomezila jsem nic krom přejídání a válení. Zjistila jsem, že zdravé, barevné a dobře vypadající jidlo uspokojí víc než Milka u knížky. Neřeším, že si dám jeden den k obědu mé milované výpečky se zelím a 3ma bramborovejma, nebo po obědě sladkou tyčku. Naučila jsem se poslouchat svý tělo, který když se přejí, druhej den nadává a žádá si fresh juice a procházku. V ničem se neomeziuji a držím zásady mezního užitku (mín je někdy víc). Jelikož je to období mnoha let, mohla bych mluvit ješte hodiny.. každý člověk je jiný a na každýho funguje něco jinýho. Na mě funguje hlavně - nejíst z nudy a depek a pohyb k tomu. Hlavně se mějte rádi 💋 #transformation #body #difference #2012vs2017 #mebeforeme #sportsgirl #bodybuilding #bodytransformation #transformation #eat #eatclean #reduce #sameplace #zoopraha #fitgirl #nodiet #allinyourhead #stillinlove #love #poradvidimnedostatky #motivation #bodymodification #instamood #moments #follow #czech #czechgirl #me #photooftheyear #change #exchange

Tenhle víkend měl snad milion hodin (práce, zařizování, návštěvy, fitko, pěkné odpoledne v zoo a ted už jen domácí relaxace) 🙋🏽 #me #photooftheday #dnesnosim #leginy #h&m #intimissimi #intimissimitop #vesta #tenisky #pandora #mk #michaelkors #style #mystyle #happy #smile #theend #final #weekend #zrzka #26yo #fitgirl #sportsgirl #body #bodybuilding #motivation #tattoogirl #mejtese #a #smejtese 😘

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags