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ainking ainking

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Vera  💯beat yesterday 🌻Feelgood 💞Taken / #A 💏

#ealrybird - 🏆Die beste Pace bei 4km bis jetzt! Ziemlich geiler Morgenlauf bei 21'C und Sonnenschein☀️. Seit langem mal wieder ein 5er Schnitt- Mega Start in die neue Woche für mich, wenn man bedenkt, dass ich bis jetzt nur bei ø6:10 -ø6:30 rumgehopst bin👍🏿
4km - ø5:04
#workhardplayhard #runner #runday #vielleichtwerdichdochnochspitzenläufer #laufenläuft #Läuft #morningrun #beatyesterday #hautrein #runforfun #reebokshoes #runreebok #Feelgood #feelgoodguide #LOVESPORTS #loverun

#sundayride - Bis jetzt meine schönste Tour mit dem Rennrad und @a.m._12 🚴🔝
Rund um den Chiemsee und im Chiemgau. Letztendlich wurden es entspannte und super schöne 70km 👍
Dankeschön Alex! 💕

#bycicle #lovemybike #CANNONDALE #cannondalesynapse #Chiemsee #Chiemgau #girlsonbikes #girlswithbikes #sundaymood #bikegirl #girlswithbicyle #Rennradrunde #summer #summervibes #LOVESPORTS #lovehim #mogn #A 💏

#rainyrunday - kleiner Lauf im April. HALT! Juni 😂
Angefangen mit Sonne über Wind und niesel Regen wieder zu Sonne und dann Platzregen 😂 Und das auf 6,9km ☀️🌧🌦🌪 Angefangen mit ø6:30
Die letzten 2km mit ø5:25 Dank Regen! 😂 also nicht mal schlecht für mich 👍🏿🔝 #rainyday #rain #rainrun #runday #funny #reebokrun #Feelgood #nike #in30tagenumdiewelt #challengeyourself #teambodylove #loveyourself

#freeday - Das mega Wetter am freien Tag ausgenutzt 🚴☀️ Dank perfektem Wetter und mega guter Laune: 🔝 67,03km - ø26km/h 🔝

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#evening - entspannte, sonnige Abendrunde mit schön vielen Fliegen und Käfern entlang der weißen Laber 🌊🐞😡 Aber das Wetter hats rausgerissen 😂
Nach dem ruhigen Nachmittag im Bayerischen Wald mit @a.m._12 💕
33km - ø28,0km/h

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#Power - ☀️ schönes Wetter aufm Rad ausgenutzt und mal wieder Lauf-Tempo trainiert mit @koffeinkeks
Insgesamt :
⚫️22,55 km 🚴 ø29,8 km/h
⚫️Sprints - 3km gesamt ⚫️20,99 km 🚴 Ø26,8 km/h

#summer #sportsummer #bistebrown #CANNONDALE
#cannondalesynapse
#runday #speedrun #Sprints #sprinten #run #runforfun #fitforyourself #feelgood #feelgoodguide #summervibes #sportlove #sportslove #lovesports #loverun #lovebike #reebokshoes #reebok

#kiss 😘 - nach dem 12,74km Lauf ein bisschen Yoga mit Hund und ganz viel Liebe 💕 wer bekommt als belohnung nicht gerne Einen Kuss 😂🐕 @koffeinkeks
#morningrun #ealrybird #dogrun #boxer #boxerlove #lovesports #laufenläuft #mitderbesten #longrun #Yoga #runday #getfit #polar #polarM400 #lovedogs #doglove #runit #run #runner

#SPEEDRUN - Mein Tempo muss definitiv trainiert werden 😂👎 1x 1km - ø5:20
3x 200m Sprint + 3km - ø5:40
#läuftnicht #nochnicht #speedrun #tempolauf #getfit #getfitnow
#perfectweather #runday #sunnyrun #polar #polarM400 #reebok #reebokshoes #lovesports #Ijää #hashtag #instasport 😂

#ILikeIt -☀️ Heute bei mega Wetter die erste richtige Fahrt! Gefällt mir! 👍🏿
Insgesamt: 45km - ø24,5km/h
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💣 #firstride - die ersten 12km auf meinem neuen Schätzchen 😍
Dank dem #MegaMuskelkater vom Training gestern waren es nicht mehr - ø23,5 km/h
Nach 2,5 Jahren hat @a.m._12 es doch geschafft mich zu begeistern 💕

#inlove #Ijää #cannondale #fridayride #lovesports #motivated #motivation #sportslove #lovethepain #feelgood #mehrbums #polar #mypolar #Newone #newlove #lovehim #A

🔝🗨Training mit dem E-gym Zirkel macht echt spaß und ist mega motivierend, vorallem mit der dazugehörigen App echt spitze! Muskeldysbalancen, biologisches Alter, Studio Ranking, activity Level und einiges mehr! Nur zu empfehlen! 💣
Heute gesamt :
⚫️16:44min - 4km - ø4:11 ⚫️2xE-gym Zirkel ⚫️1x Fle-xx (Muskeln in die Länge trainieren)

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