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ahorasicomoverduras  Reto llegar a los 65 kg y mantenerlos en el tiempo.🍓🍓🍓1,64 cm Adelgazando a mi ritmo 💪💪💪 Aprendiendo a tomar mejores decisiones.

Llevaba tiempo buscando una horchata sin azúcar que me gustase y el otro día, un nutriciónista de los que sigo (no se cual , sigo a tantos 😂😂) dijo que esta horchata estaba muy bien. La venden en CONSUM o en CHARTER y la verdad es que a mi me ha encantado. He probado algunas sin azúcar pero llevaban edulcorantes artificiales, y la verdad es que no me gustan nada , hasta siento que luego me pica la garganta. De esta voy a repetir seguro. 😍😍😍😍😍 #gentereal #yopuedo #elijocuidarme #comersano #ahorasicomoverduras #seguimos #reto #yummy #motivation

Hola, hola. Hoy para cenar me he preparado unas pechugas de pollo con falsa salsa de bechamel, un vaso de gazpacho y una manzana. Las pechugas estaban de muerte lenta. 😂😂. La salsa se hace super fácil. Se pone 1 vaso de leche al fuego y se le añaden 2 calabacínes pelados y troceados y se deja cocer unos 10 min a fuego medio, luego se le añade sal y nuez moscada y se tritura. Es un vicio ,os lo aseguro, podéis usar leche de vaca o bebidas vegetales.
Este mes de agosto trabajo media jornada y me he apuntado s la piscina, voy 3 días a la semana y me encanta, estoy de la espalda mejor y me encuentro fenomenal, cansada pero genial. Seguimos.

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Hoy os vengo con una receta que me ha dado una amiga y la verdad es que me ha gustado mucho. Es muy rápida y muy aparentona. -1 pochamos cebolla
- 2 sofreímos un poco las pechugas de pollo y añadimos sal, pimienta negra y hierbas provenzales
-3 añadimos el zumo de 2 naranjas colado y dejamos cocer a fuego medio unos 10 min
-4 servir y disfrutar

Últimamente estoy bastante desaparecida,ya sabéis que he dado un paso más en mi "recuperacion". Llevaba 1 año de mantenimiento y creía que era el momento de hacer lo mismo que hacía pero con normalidad, sin tener que fotografiar todo lo que comía, y ver si era capaz de mantener los hábitos . Junio y julio ha sido un poco desastre porque he trabajado mañana y tarde y no tenía tiempo de caminar nada y de cocinar muy poco. He cogido 2 kilos (ahora estoy en 68). Pero ahora en agosto ya solo trabajo media jornada y he empezado a ir a la piscina y esos 2 kilos espero quitármelos pronto, no quiero que se me acumulen y luego sean 10 y ya se me empiece a poner la cosa cuesta para arriba. Sigo con mi rutina de alimentación, mucha verdura, legumbre, nada de fritos, ni harinas refinadas, 0 azúcar... vamos lo que venís haciendo hasta ahora. Mantenerse no es un camino de rosas, tienes que seguir cuidandote que si no enseguida coges los kilos perdidos. Pero estoy fuerte y sigo con ganas.😉😊😊😊 #perdidadepeso #yopuedo #retoadelgazar #saludable #elijocuidarme #comersano #ahorasicomoverduras #seguimos #reto #yummy #motivation

Cuentos que te hacen pensar. Maravilloso.😍😍😍 #cuentosparaentenderelmundo

Hoy he visto en una fruteria tirabeques y nunca los había probado. Me han encantado. Los he puesto con jamón ,copiandome de un restaurante que conozco . Nos han encantado a todos ,con o sin jamón. Es legumbre . Los he puesto a la plancha con vuelta y vuelta y quedan super crujientes . Repetiré seguro , si vuelvo a encontrar porque nunca había visto.
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Pues no se nota nada las algas en la ensalada, así que repetiré. La textura es un poco rara , es como comer un trapito, no sabe a nada pero es durillo. Pero bueno, si es sano....vamos a darle a las algas wakame.
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Hoy me han convencido para probar algas. Me voy a preparar algas wakame crudas en ensalada...ya veremos a ver, me da un poco de cosa que sean crudas pero bueno..... Me ha parecido interesante el folleto explicando como se cocinan, os lo comparto por si os interesa.
Como este verano estoy trabajando todo el día no tengo tiempo de cocinar así que parezco la tonta de las ensaladas 😂😂😂, ensalada de alubias, enslada normal, ensalda murciana....me ha parecido interesante añadirle algas para cambiar un poco. Que voy a terminar el verano con cara de lechuga 😂😂😂😂 #perdidadepeso#yopuedo#elijocuidarme#comersano #ahorasicomoverduras #seguimos#reto#yummy#motivation#motivación#comidareal

Me gusta esta portada. Real como la vida misma. Divina. 💪💪💪💪💪 #yopuedo #elijocuidarme #comersano #atopeconlavida #orgullosademicuerpo

Hoy hemos cenado una tortilla de calabacín y para picoteo hummus con palitos de pimiento .

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Unas vainitas y de segundo dos sardinas. Si mi familia me viese comer esto alucinarian . Es,de las verduras que más me ha costado comer ,pero al final... me han terminado gustando. Todo es educar al paladar. 😊😊😊 #perdidadepeso #yopuedo #retoadelgazar #saludable #elijocuidarme #comersano #ahorasicomoverduras #seguimos #reto #yummy

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