ahmedalanzoor ahmedalanzoor

1821 posts   274636 followers   559 followings

Ahmed Al Anzoor | أحمد العنزور  أخصائي علاج طبيعي أخصائي تقوية و لياقة بدنية و تأهيل PT/CSCS/CMP/NKT/DN/FR/Rehab Snap:Ahmedalanzoor للمواعيد +973 17004455 موقع العيادة

https://goo.gl/maps/Fva5Smg96Az

قوة شباب
.
.
في كثير من الاحيان الم المفصل يكون من تقلص العضلات المحيطه بهذا المفصل! و هالشي ما يبين لا في الاشعه ولا في الرنين
.
.
دكتور اسوي اطالات بس لحين فيني الم! اولاً الاطالات حسب اخر الدراسات لازم نثبت عليها من ٢٠-٣٠ و نكررها اكثر من مره و نسويها يوميا و ثانيا ممكن تكون المشكله اكثر من تقلص عضلات و تحتاج تشخيص دقيق 👌🏾
.
.
سناب تشات:
Ahmedalanzoor
للمواعيد:
+973 17004455

جرح العملية القيصيرية

يغفل البعض عن مدى تأثير جرح العملية القيصيرية و الندبة الي يتركها على المرأة في المستقبل، ترى الجرح مو غشمرة شق من الجلد الى غشاء العضله الى العضله نفسها، انت ورقة تشق صبعك يعتفس يومك
.
.
بعد ما يتشافى و يلتأم الجرح الغشاء و العضل الي مكانه ما يرجع نفس ما كان مو مفس المرونه و الليونه مو نفس السهوله في الحركه مو نفس الانزلاق المطلوب و مو تنسون انه جسمنا مو مركب من قطع بالعكس كل شي مرتبط بالثاني بالغشاء العضلي يعني الخلل ممكن يؤثر على مناطق اخرى جرح عمليه قيصريه يسبب الم ظهر او الم كتف او الم رقبة اكيد تعرفون وحده مسويه قيصريه من سنين و تعاني من مشاكل
.
.
في طرق علاج طبيعي للجروح و الندبات لزياده مرونه المنطقه ، تضبيط الحركه، تقليل حساسيه و الم الجرح و مو ننسى تقويه العضلات الي تقطعت من العملية لانها ضعيفه! كل ما كان الجرح جديد كل ما كان علاجه اسهل بس حتى الجروح القديمه💔 تتضبط❤️👍🏾

بالتوفيق للزملاء في دولة الكويت الشقيقة يعطيكم العافية و بالتوفيق💪🏾 نتمنى نشوف مثل هالدورات في الخليج كله!! اهل الكويت لا تفوتكم 😍

#Repost @ph_amoon
・・・
حياكم الله في دورتنا الاولى والمميزة قبل رمضان نبي نثقفكم بأسلوب بسيط وخفيف وحلو ، معلوماتنا نقدمها لعامة الناس عن كل الأمور والمشاكل الصحيه اللي ممكن تواجهونها في شهر رمضان الكريم وطرق التحكم والوقاية والعلاج لها. حرصنا في الدوره ان نشمل تخصصات مختلفه عشان الاستفاده اتكون شامله من ( صيدله ،طب عائلة،طب اسنان ،طب بشري ، تنمية بشريه )،، .
.
بالنسبه لي كصيدلانية راح افيدكم اكثر شي عن اشلون تنظمون اخذ الادويه خلال شهر رمضان ؟!؟ هل قبل الفطور بعد الفطور؟؟؟ متى انسب وقت لأخذ أدويتكم ؟!؟ شنو الادويه اللي تفطر واللي ماتفطر في رمضان ؟!؟!
وغيرها من الادويه وتفاعلاتها مع الغذاء والادويه الاخرى ...
.
.
.
واحنا كلنا حاضرين للرد عاى اسئلتكم واستفساراتكم في نهاية الدورة وراح يكون في شهادات نقدمها للحضور ومفاجآت ثانيه ماراح اقولها 😋😌🎁
.
.
تعالوا واشتركوا ابي اشوفكم هناك 😻❤️💕
للحجز والاشتراك بالدورة على هذا الرقم . .
.
+965 557 12118 .
.
#منشنوا احبابكم للاستفاده
.
.
الصيدلانيه امون
Snap: ph_amon
Insta:@ph_amoon

التشخيص الصحيح هو العلاج
.
.
Snapchat: ahmedalanzoor

قوة شباب

دايما يقولون لي خبرنا اذا في كورسات او ورش عمل تنصح فيها! الي متابعني من أخصائيي العلاج الطبيعي، الاصابات الرياضية و التأهيل، الاوستيوباث و الكايرو و اي شخص مهتم في العلاج اليدوي، هذي من افضل شهادات العلاج اليدوي ال manual therapy ان شاء الله في البحرين تاريخ ١٩-٢١ مايو ٢٠١٧
.
.
Register for the new Gold Standard in manual therapy Functional Range Release Spine seminar in Bahrain, May 19-21, 2017
➖➖➖
للتسجيل و الاستفسار دايركت مسج هذا الاكاونت
@kinetiksc

#Repost @rebalancebh
・・・
With the champion @m.budrees 😍👌🏾,
Got fixed by the magical hands at @rebalancebh 😎 and won the gold medal 🥇 @ "World professional jiujitsu championship - Abu Dhabi" 🔥 .
.

مع البطل محمد بودريس @m.budrees 😍👌🏾 ضبطناه و حصل على الميدالية الذهبية 🥇 في بطولة العالم للجيجتسو - ابوظبي 🔥
.
#rebalancebh #letsgetitfixed #your_body_desereves_the_best

الفلات فوت
السلام عليكم يا شباب وايد يسألون هل الفلات فوت او القدم المسطحه ممكن تؤثر على الركبه؟
.
.
في كثييير من الحالات اي اذا القدم مسطحه يعني بتفقد جزء من التقوس الي فيها، و هالشي اذا كانت درجته عاليه ممكن يؤدي الى ان القدم تلف للداخل نفس الصورة فوق عاليمين و تحت عاليسار و في نفس الوقت الركبه بتلف و بتنحط في وضع كلش مو مريح!! و بزيد الضغط عليها خصوصا مع الحركه و التمارين مثل السكوات. اذا درجه الفلات قليله ممكن هالشي ما يصير.
.
.
في تمارين و تكنيكات ترخيه للعضلات و الاغشية و تقويه القوس ممكن تكون مفيده لكثيييير من الحالات و ما يضطر المريض يفصل قطعة الحذاء الي بتعتمد عليها الرجل اعتماد كلي، انا ضد قاعة الحذاء بشكل عام
.
.
الي يشتكي من فلات فوت لازم يحافظ على مرونه قدمه بتمارين الاطاله و يختار الاحذيه المريحه و يقوي عضلات الفخذ و البطات و عضلات القدم الداخليه

هااا شلون جاهزين للتجديف 🛶؟؟
.
.
Join us at the Paddlefestival at ART Rotana hotel in Amwaj.
A fun kayak and paddleboard race for every one
.
.
انضم إلا سباق التجديف في فندق آرت روتانا في أمواج. شارك في سباق الكياك او بدلبود
.
.
Friday 12th May at 14:30
Registration on our website
Www.paddlesport-marine.com
For more info call +973 34195125
.
.
يوم الجمعة 12 مايو من الساعة 14:00 إلا 17:30. لمزيد من المعلومات و التسجيل زوروا موقعنا او اتصل على 34195125.
Www.paddlesport-marine.com
.
.
ما لازم تكون محترف الكل يقدر يشارك و كل شي يوفرونه لكم 💪🏾 و بكون موجود انا و فريقي في بوث العيادة للاستشارات و العلاج المجاني حياكم يالربع 😍

شسم هذا التمرين؟
.
.
انا ودي اعرف شلون ركب و شلون نزل؟🤣
#رحلة_البحث_عن_الإصابة

نصيحة اليوم
.
.
تعلقوا! متى اخر مره تعلقت؟ بس تعلقت و تركت الجاذبيه تسحب وزن جسمك؟
.
.
هالشي له فوائد خيالية:
١- يخفف الضغط الي على العمود الفقري عن طريق الdecompression الي يصير في العمود يعني يخفف ضغط الفقرات على بعض
٢- يخفف التقلص المزمن في العضلة الي بين لوح الكتف و العمود الفقري rhomboid او الغولنج
٣- يقوي قبضة اليد
٤- ممتاز لمشاكل الديسك و آلام اسفل الظهر بتخفيف التقلصات العضليه و زيادة مرونه العمود الفقري
٥- يعيد توازن قوام الجسم خصوصا لاصحاب التقوس و اصحاب الاعمال المكتبيه
٦- يقوي و يضبط استقامه الكتف! ممتاز كعلاج لآلام الكتف و كوقايه من آلام مستقبليه
.
.
بس حطوا في بالكم انه تمرين مو سهل للي مو متعود عليه تبتدون تدريجياً اول مره تعلقوا ٣ ثواني بس و مع الايام زيدوها ٥ و بعدين ١٠ و بعدين ٣٠ ثانيه و هكذا💪🏾
التمرين اسمه dead hang و له انواع شوفوه على يوتيوب

من اكثر العضلات الي تصيدها مشاكل و تسبب الم في الرقبه و الكتف

عضلة ال levator scapulae عادة تكون مشاكل المريض من عده عضلات بس شفت كثير من الحالات المشكله و البلاوي كلها من هالعضله.

تخرج من اول اربع فقرات في الرقبه و تنتهي في طرف لوح الكتف يعني اذا صارت مشكله في هالعضله ممكن يصير الم في الرقبه او الكتف او اعلى الظهر او كل ما ذكر.

و هل الايام الناس وضعيه جسمهم غلط الراس متقدم عن الجسم من جلوس المكتب و الكمبيوترات و بسبب الموبايلات تلاقيهم دايما منزلين راسهم و محندبين عالتلفون! و هذي العضله تمنع الراس من انه يروح للامام و الاسفل بس مع الايام خلاص تتعب و يزيد المجهود عليها و تتكون عقد عضليه و الم في الرقبه و ممكن صداع نسميه الصداع الكاذب تكلمت عنه من قبل او الم و خدران يمتد للذراع! العضله في حاله استطاله مزمنه احنا نسميها locked long و اكبر غلط انك تعطي المريض تمارين استطاله و استريتش لانه العضله ما تحتاج استطاله اكثر من الي هي فيه.

العلاج الصحيح لازم يكون في العياده:
1- ترخيه غشاء العضلات او الfascia لبعض العضلات يدويا ًو إبر جافه dry needles

2- تقوية عضلات اخرى في الرقبه ليكونوا دعم لهذي العضله المسكينه.

3- شرح مفصل للمريض عن طريقة الجلوس الصحيح و تصحيح القوام.

4- ترخيه العقد العضليه المتكونه في العضله.

5- تحريك و تحرير العمود الفقري للرقبه يدوياً

6- تضبيط طريقة تنفس المريض وايد ناس ما يستخدمون الحجاب الحاجز في التنفس و يضطرون يستخدمون عضلات الرقبة و هالشي يسبب شد مزمن فيها .
.

المساج و العلاج كهربائي و الكمادات ساخنه و الاستطاله تقنيات في العاده ما بتعالج هالمشكله!!!

تراكمات تراكمات
.
.
الم ظهركم تراكمات اخطاء سنوات! الم ظهركم رساله الجسم انه في شي غلط لازم تعدلونه، الم الظهر مو سببه ديسك، الم الظهر بسبب نمط حياتكم السيء و عضلاتكم المعفوسه
.
.
الجسم عباره عن قوتين يعملون مع بعض، ثبات و مرونه، او قوة و ليونه، mobility and stability وجهين لعمله واحده اذا فقدت واحده الثانيه ما منها فايده و تبتدي المشكله
.
.
التمرين الاول سوبر مان ٥ مرات يمين ٥ مرات يسار
.
.
التمرين الثاني بلانك ابتدوا ب١٠ ثواني ٥ مرات و مع الوقت زيدوا الثبات، البلانك يقوي الظهر و المعده و المقعده و يعطيكم الثبات المطلوب في عمودكم الفقري
.
.
التمرين الثالث اطالة السجود كرروا ١٠ مرات

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags