adrianna_palka adrianna_palka

4,233 posts   25,905 followers   4,144 followings

A D R I A N N A P A L K A  T R A I N M Y W A Y Personal trainer Runner🌬 T r a v e l l o v e r @adidaswomen ambasador @adrianna_palka Współpraca :treningi@adriannapalka.pl

D o t y k n a t u r y
Ciszy nie trzeba szukać, cisza jest w nas.
Trzeba czerpać z natury to co najcenniejsze i najpiękniejsze.
Tyle małych rzeczy, które mają wielkie znaczenie.
Nie ważne jak długo będzie trwała zima ... Natura zawsze wie jak rozkwitnąć... Ty też jesteś jej częścią :) ⭐️💪🏻 _________________________
#photooftheday #maki #red #lovemylife #happygirl #myspace #usmiech #natura #cisza #eko #love #flowers #reddress #photography #mylook #redone #adapalka #niezawszenasportowo
Foto by @hanievsky_photography

S u n d a y C h i l l
Kiedy ostatnio miałeś dzień, że nie musiałeś robić NIC... U mnie właśnie dzisiaj taka pierwsza niedziela wolna od nie pamiętam kiedy 😂😂😂
W końcu pobudka bez budzika o 11 😂😂😂
Cisza ... Nikt mnie nie pogania... Jest pięknie ... I dzisiaj zamierzam - NIC nie robić przy pysznej wodzie z imbirem i cytryną i filiżance czarnej kawy.
Jeszcze książka, spokój, pyszne ciacho... Zupełny chillout 💕 @mile.czasy
Udanej niedzieli ❤️ _______________________
#odpoczynek #spokoj #wyciszenie #like #follow #trainmyway #befit #mileczasy #luz #odpocznij #relaks #sunday #water #book #blackcoffee #myspace #lovemylife #world #fitblogger #fitness

W e s e l n i e
Dzisiaj trening na weselnym parkiecie.
I jednak nie adidasy tylko obcasy!
Chyba od roku nie miałam szpilek na stopach 🙈
Jak Wam się podoba Palki look ?! _________________________
#wesele #weeding #slub #friends #gold #bawimysie #rybialuska #mietowakiecka #uwiebiam #ksiezniczka #happy #trainmyway #dress #look #outfit #weedingtime #zabawa #bawimysie

S k y i s t h e L i m i t
Never say never because limits, like fears, are often just an illusion. ~Michael Jordan

@justynagieleta
_____________________________
#sky #limit #neversaynever #try #lovelife #mypower #mybody #lovemylife #look #myspace #bikini #body #shape #greatone #black #girl #fridaynight #photoshoot #photography #photo #photooftheday

L a b i r y n t F a u n a
Wczoraj zrzuciłam dresy i chociaż na chwilę poczułam się jak księżniczka ... Duet @bizuufashion jesteście niesamowite.
Czarujecie swoimi projektami🦋
Jestem pod ogromnym wrażeniem pasji i miłości do mody ... Sprawiłyście, że czułam się niesamowicie.
Dawno nie byłam na takim pokazie... Ta atmosfera- muzyka na żywo, dekoracje florystyczne i te kolory.
Jesień jest wasza ❤️ Tymczasem pora wracać do krakowskich obowiązków😂
Ciąg dalszy niekończącego się odcinka #palkasieurzadza
Sukienka by @motiveandmore
___________________________
#greendress #fauna #bizuufashion #pokaz #czarujacy #podwrazeniem #cudnie #natura #blizejnatury #niesamowityduet #jakksiezniczka #jakwbajce #uwiebiam #happiness #warszawa #wkruk #wkrukprzyjaźń

M o r n i n g
Dzisiaj przyszedł czas na ciekawą rozmowę w @onetrano z @bartekweglarczyk ... Kto oglądał?
My pomagamy i nabijamy dla @pomocmierzonakilometrami
Teraz kolej na Ciebie :) _________________________
#onetrano #nazywo #warszawa #ciekawerozmowy #jaksiepodobalo #like #follow #trainmyway #pomocmierzonakilometrami #pomagam #tvn #fundacja #like #smile #usmiech #palkapomaga #kazdykilometrmaznaczenie #happiness #studio #marszalkowska

W a r s z a w a
W przerwie między treningami, eventami, wykańczaniem wpadam dość często do stolicy. Zazwyczaj są to krótkie chwile.
Niezwykle intensywnie i aktywnie.
Czas leci tak szybko, że nie zdążę się obrócić i już jestem w pociągu powrotnym do Krakowa.
Czasami zastanawiam się jak Palka to wszystko ogarnia?
Jak daje radę tylko godzin w podróży?
Jak jej mąż to znosi?
Co na to jej organizm?
Taki ma tryb, charakter i pasję... Ambicja nie pozwala jej zwolnić... Ma misję ratowania i pomagania światu... Chce poznawać ludzi, nowe miejsca i zdobywać nowe doświadczenia.
Z każdego wyjazdu coś wyciąga dla siebie.
Każdy wyjazd ją czegoś uczy.
Każdy wyjazd zaskakuje.
Każdy wyjazd jest inny.
Bo w życiu Palki niewiele się powtarza.
Życie nie może być nudne.
Życie jest ciekawe, jak się chce żeby było.
Po prostu Palka jest freakiem🙈. I niech się to nie zmienia... Jutro aktywny dzień!
Zaczynamy od poranka w @onetrano.
Porozmawiamy jak to jest z tym pomaganiem dla @pomocmierzonakilometrami
Wystarczy niewiele, a jak wiele można zdziałać dobrego.
Wystarczy serducho.
Szczere serducho!
Prawdziwe serducho!
Dziękuję wszystkim, który są w akcji i wspólnie pomagają 💕

____________________________
@tomekolszewski.foto
#onetrano #pomocmierzonakilometrami #like #follow #adapalka #happygirl #narodowy #adapalka #tmobile #pomoc #help #tvnniejestessam #serce #trainmyway

P a l k a s i ę u r z ą d z a 🎈BANG 🎈

Aaaaa 🔥🔥🔥🔥
Co za tydzień !!! Czekałam na ten dzień 30 lat... Pierwsze własne mieszkanko 🙈🙈🙈
Urządzimy po swojemu;) Ciężko opisać co czuję!!! Z jednej strony niesamowita radość, z drugiej załamanie. Budżet życia🙈
Udało się!
Zdążyłam jeszcze jako 30 😂😂😂
Będę na bieżąco relacjonować przebieg metamorfozy mojego mieszkanka!
@minimal.wnetrza odpalamy wrotki!!! _________________________
#palkasięurządza #wnetrza #flat #mieszkanie #dekorian #like #follow #myspace #homesweethome #naszewlasne #wnetrzadesign #design #wnetrzazesmakiem #interiorlover #instahome #homestyling #dakorarion #homedecor #dekoracjeprojekt #nowemieszkanie #sweet

M o r n i n g w a r m U p
Co powiesz na poranny rozruch?...
Tylko ty, schody i mini power band... Wykonujesz każde ćwiczenie w 3 seriach po 30”, albo 20x
Na koniec 10x bieg po schodach na 85 %. Udanego dnia i wysokich schodów... Ja lecę w trasę. Dziś dużo załatwień i na koniec dnia Niepołomice wzywają!!! Wspólnie z @fit_well_fitness_studio i @box4fit.pl pomagamy i nabijamy km dla @pomocmierzonakilometrami
___________________________
#udanegodnia #warmup #stairs #workout #befit #fitness #fitstyle #happygirl #aktywnydzien #likeit #follow #greattime #giftedbyadidas #minipowerband #shapeit #trackandfield #muscle #forma #mylife #adapalka #trainmyway
@adidaswomen

C i e s z s i ę Zacznij doceniać siebie!
Zacznij cieszyć się tym co masz.
Zacznij słuchać swoich potrzeb.
Zacznij śmiać się głośno.
Zacznij wybaczać sobie i innym.
Zacznij celebrować chwile.

Ciesz się każdym momentem i niczego w życiu nie żałuj.
@justynagieleta
#cieszsie #celebrujchwile #badzdobra #badzsoba #kochaj #szanuj #akceptuj #adapalka #trainmyway #bodyfit #shape #wh #health #myspace #mylove #mylife #sport #fitness #pasja

Most Popular Instagram Hashtags