[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

activ_insidemama activ_insidemama

232 posts   4138 followers   630 followings

🌿ПОСЛЕРОДОВОЙ ОНЛАЙН-КУРС 🌿  🌸"Я стала мамой"- 4 недели со специалистами не выходя из дома🌸 💚Делаем будни мамы ЯРКИМИ✨ ‼️Новый поток с 25 марта 2018‼️ Запишись на курс в Директ

http://instagram.com/stalamamoy_online

Кто это? Почему эти сумасшедшие мамаши не в парке? На фото картина маслом😆 Как две супервумен пытаются ворочать бизнес, но у их детей совсем другие планы на вечер😂

Кто их узнал? Поднимите ручки😉 Это организаторы онлайн курса "Я стала мамой", все знают это новое название? У нас произошёл ребрендинг и вместо марафона Активмама появился ОН☝️ Как думаете, так лучше?

Потому давайте знакомиться в новом статусе! Это Маша @mariya_timoshenko (с розовыми дредами, в слинге) и Наташа @inside_pregnancy (без дред, хотя мало ли вдруг, и уговаривающая сына проявить гражданскую сознательность и поспать на важном семинаре)😉 Это они придумали этот курс для молодых мам, это им пишут горы благодарных отзывов и это они всем своим видом говорят тем, кто ещё думает об участии в курсе "Давайте к нам, здесь круто" 🙏

Дреды мы вам не обещаем, бизнесвумен делать не будем из вас, хотя многие делаются ими сами после курса)) Но научим вас принять те изменения, которые появились в вашей жизни. Расскажем, что жизнь с малышом может быть не менее яркой, развеим ваши страхи и сомнения и будем дружить🤗

Хотите с нами дружить? Давайте знакомиться! Расскажите о себе💝

Фото @maria__bortyakova

Ещё одна ночь и Новый марафон начнёт свой увлекательный путь в страну гармоничного материнства 😍😍😍 готовятся все: специалисты по грудному вскармливанию написали новые статьи для вас и готовят онлайн встречи; сомнолог собрала все самые частые вопросы о сне малыша и даст ответы нашим мамам, педиатр осветит несколько новых тем, такие как срыгивание, запоры, гимнастика и массаж; стилисты приготовили пятиминутку макияж для наших девочек, ну а фитнес тренер записала новые упражнения для красивого тела после родов 😎😎😎 как вы, готовы? Мы да 🤩🤩🤩 осталось хорошенько выспаться и в путь 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ у вас ещё есть 24 часа, чтобы присоединиться к нам 👌🏻💚 пишите в Директ, мы на связи одним глазком 😃💪🏻#фитнесдлямам #спортдлямам #фитнессмалышом #фитнессреьенком #йогасребенком #йогадлямам

Завтра в 12.30 🔥🔥 @mariya_timoshenko ответит на ваши вопросы в прямом эфире 👌🏻 девочки, ваши вопросы вы можете задать под постом, чтобы получить ответ эксперта 😎 присоединяйтесь к нам завтра, будем общаться на интересную и всегда актуальную тему для молодых мам 😍 #грудноевскармливание #консультантпогв #консультантгв #вопросыгв #гв

Мы опросили мам, чего же они боятся после родов и вот топовая пятерка:
🙈 день сурка
🙈 страх растолстеть или не вернуться в прежнюю фигуру
🙈 страх не понять, что происходит с ребёнком и почему он плачет
🙈 страх не справиться в уходе за малышом
🙈 страх потерять связь с мужем и говорить только о ребёнке
О девочки 😎😎 ну это как раз то, чо мы и обсуждаем в рамках курса 💃🏻💃🏻 не зря же с нами чудесные ведущие, которые всегда с нами: педиатр поможет разобраться с уходом и ежедневными вопросами, психолог подбодрит и докажет, что вы лучшая мама своему малышу, секс коуч даст советы, как не забыть про себя и тем более про мужа, ну а фитнес тренер расскажет как вернуть животик!
Мы точно не зря собираемся тут дружной кучкой! Мы все друг дружке нужны, а наши специалисты проверены мамами вдоль и поперёк 😅 хочется познакомиться ближе? Скорее в наш уютный мамин клуб 🤗 вы почувствуете, как с каждым днём становится полегче, а ваши мамины вопросы схожи с вопросами других мам, а значит вы не одинока и все не так страшно 😇 живет же миллион мам и добрая часть из них абсолютно счастливые люди 💚
#сталамамой #будумамой #мамыспб #родила #моироды #историяродов

Плач малыша выводит вас из себя? Вам нужно выходить из дома, а одевание комбинезона и шапки пытка для вашего крохи? Слезы ручьём, красное личико, крик, будто его убивают а не одевают? Да ещё и бессонная ночка?
Садишься на диван, и хочешь зарыдать громче сына? Знакомо?
Нам мамам, не понаслышке 🙈
Что мы пытались делать? Да, все 😅 бежать вокруг крохи, греметь всеми погремушками сразу, включать фен и пылесос, петь придуманные тутор колыбельные 💃🏻💃🏻💃🏻 плюс, конечно, есть - худеешь пуще чем от фитнеса 😎😀 но силы то, силы на исходе 🤪 ещё и муж, такой он этакий, кровать не заправил да кружку свою не помыл и в ванной моется с колоночкой и любимой песней 😬😬😬😬
Найти гармонию во всем этом хаосе не просто 🙈 но можно! И тут очень важно, чтобы кто-то помог ее отыскать 🙌🏻 специалисты курса «я стала мамой» помогают 😎 проверено более чем 750 мамами 🤓 веселыми красавицами 🤩 стильными, умными, замечательными мамами 😋 хочешь стать такой - присоединяйся, подобного в городе нет, да и во всей стране, пожалуй тоже 😊 мама, расскажи откуда ты, и почему подписана на нас? 💚 #30недель #33недели #35недель #40недель #сталамамой #будумамой

Что такое активная мама? Для нас это Мама, которая все успевает, живет в гармонии с собой и своей семьёй, и кстати никуда не торопится, у неё все получается 😃 хорошо выглядит, стройная и ухоженная, а малыш агукает и радует своей улыбкой, а по ночам хорошим крепким сном 😍😇 нереальная картинка из Инстаграм, где мамы готовят в шелковых халатиках в идеально чистой кухне?
Девочки, это возможно 👌🏻 даже шелковый халатик расскажем зачем покупать и когда одевать? Наш курс по послерожовлму восстановлений подойдёт всем 😎 👉🏼хочешь похудеть? Ю а Велком 💪🏻 мы приготовили комплекс для ваших орешков
👉🏼Проблемы и вопросы по Гв? Специалисты онлайн 24 часа
👉🏼режим дня страдает, а дневной и ночной сон смешались и малыш все время на руках? Сомнолог, психолог и педагог раннего развития раскроют секреты идеального дня и ночи
👉🏼вопросы по здоровью? Тут как тут педиатр, акушер-гинеколог и остеопат
👉🏼вы перестали ухаживать за собой? Лучший друг спортивный костюм с начесом? Нет нет, тут как раз на помощь спешит шёлковый халатик от сексолога и макияж пятиминутка от наших стилистов
Ну а если ты просто любишь быть в теме, развиваться и быть на волне 😎 тогда тебе точно к нам - море полезных статей, видео и лучшие вебинары от наших гуру 👌🏻👌🏻👌🏻
Новый курс стартует 30.01 и мы с нетерпением ждём вас и готовимся сами 💃🏻🎊🎊🎊🎊
Поделитесь с какой главной проблемой столкнулись вы после родов? Мы раскроем ее в курсе и облегчим ещё больше мамам жизнь после родов 😇🤗

Какой результат вас ждет по прохождени онлайн-курса "Я стала мамой"❓
👇🏻👇🏻👇🏻

♥️Первое, что мы сделаем - это окружим вас заботой, вниманием и надежными специалистами, которым вы сможете задать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы, будь они о собственном состоянии и развитии, о малыше, или об отношениях с мужем.

К сожалению, трудности есть у каждой мамы:
😯у одной плохо спит малыш
😶у второй сложности с ГВ
😮кому-то срочно нужна консультация узкого специалиста, а ближайшая запись через месяц
😣кто-то настолько погружен в повседневного «сурка», что не помнит, когда в последний раз жизнь приносила удовольствие
😵💥а бывает и так, что все вышеперечисленное переплетается в один сложный клубок стресса🆘

😱И это только некоторые истории.

А теперь представьте, что всего за 5 недель прохождения курса 👩🏼‍🎓 мы с вами научимся абстрагироваться, находить время для себя и понимать свои цели, желания, ловить свои разноцветные мечты🌈🦄. В серой повседневности это тоже реально🌸!

Поэтому главное, что мы сделаем - мы НАЧНЕМ: следить за питанием, наблюдать за малышом, обращать внимание на взаимоотношения в семье, задавать вопросы, структурировать знания, слушать себя, привыкать к физической нагрузке, заряжаться позитивной энергией, совершать ежедневные небольшие шаги к вашим четко обозначенным целям.

👐🏻Самое важное, что мы дадим вам - постоянную поддержку и мотивацию для движения вперед - к своим целям, познакомим с нужными источниками, предоставим четко структурированную и полезную информацию.

Что в результате❓
👍🏻Вы разберетесь с собственными страхами, комплексами и ограничениями, и забудете о них. 💃🏼Расширите свой взгляд на материнство - оно предстанет под углом, с которого все будет видеться легче, позитивнее, гармоничнее и гораздо спокойнее. 🙋🏼Повысите уверенность в себе как в маме, как в жене, как в женщине в социуме. 🎓Увидите новые возможности для собственного развития.
🙃Убедитесь, что всего за 5 недель жизнь может кардинально измениться!

🔥Успейте зарегистрироваться на онлайн-курс "Я стала мамой" по активной ссылке в профиле☝🏻!

Маленький человек появился на свет ☀️☀️☀️ и жизнь перевернулась с ног на голову 🙈😎 🤔Нет, конечно, вы подозревали об этом, но не догадывались, что будет совсем непросто!
- Непросто сформировать план на день - он точно собьётся 😀;
-Непросто приготовить ужин - если только одной рукой;
- совсем непросто найти время на себя - накраситься, помыться, а иной раз и в туалет сходить 🙈;
- Непросто уделять внимание любимому мужу - малыш всегда на руках, а если он спит - вы без сил спите с ним 💤 и уже не верится, что что-то можно изменить и радоваться новому статусу мамы 😞
И тут проявляемся МЫ ! И кричим всем мамам мира: быть счастливой, любимой и красивой мамой можно и это несложно 😍💃🏼💃🏼💃🏼 .
Наш послеродовой онлайн-курс "Я стала мамой" расскажет:
🔍все секреты опытных мам,
🔍поможет с таймменеджментом,
🔍грудным вскармливанием,
🔍наладит сон крошки,
🔍найдёт вам время на ужин и мужа,
🔍а крутые упражнения помогут похудеть и быстро восстановиться! .
❤️Более 1000 мам проверили курс на себе 💪🏻💪🏻💪🏻 отзывы смотрите в сторис 😊 и присоединяйтесь 🤗🤗🤗 предновогодний курс набирает оборот и совсем скоро мы начнём 😎
.
#послеродов #послеродовоевосстановление #послеродоваядепрессия #ямама#родила #роды #38недель #39недель #40недель#дoнoвoгoгoда44дня

😃Посмотрите! Это наша участница Наталья и дочка София, вместе с куратором и фитнес инструктором Ренатой @rena_romanova😍 ходят к ней на бейби фитнес!) не успели на официальное вручение дипломов и Подарков, получают призы сейчас от @eco_by_naty подгузники, это Самое нужное в этот период жизни 😅
🐣А Новый поток, Юбилейный, уже в конце месяца!
✅Успевай забронировать себе место!
Запись, вопросы в директ👍🏼
Много интересного про онлайн курс в нашем профиле 👉🏼@stalamamoy_online 🌸🌸🌸

❔❔Малыш плохо спит?
❔❔❔Просыпается каждые 20 минут?
❔❔❔Укладывание длится часами и напоминает сложную борьбу?
❔❔❔Вы ещё в положении, но уже мечтаете о спокойных ночах?
Ситуацию можно и нужно исправить и предупредить, а как это сделать – обсудим на семинаре «Основы здорового детского сна»🛌
❔❔❔А если вы только ждете малыша, то наш семинар – это отличная возможность узнать «сонные секреты» заранее и помочь малышу хорошо спать с самого рождения.

Приглашаем будущих родителей и мам и пап малышей до 1 года на семинар «Основы здорового детского сна»
👉🏻👉🏻Когда и где?
18 ноября, суббота, в 11:00.
Комендантский пр. 31, клуб Inside @inside_pregnancy 👉🏻👉🏻Цена
2000 рублей
👉🏻👉🏻Как будет проходить?
Семинар-тренинг с элементами групповых обсуждений и упражнений: 3 часа
👉🏻👉🏻Кто ведет?
Юлия Санникова, консультант по детскому сну, коуч в проекте «Система здорового детского сна доктора Александровой», бизнес-тренер
👉🏻👉🏻Как записаться?
Через Директ!
👉🏻👉🏻Что вас ждет?
На семинаре обсудим: 💤Как организовать сон малыша: безопасно, удобно, физиологично
💤Когда и как укладывать спать малыша? 💤Как правильно готовиться ко сну? 💤Где у малыша «окно в сон»? 💤При каких условиях ребенок спит лучше всего? 💤Почему так важен сон в жизни малыша? 💤Каковы основные причины нарушения сна у детей? 💤Как связаны сон и колики, сон и темперамент, сон и самочувствие? 💤Какие есть «помощники» и «анти помощники» в деле налаживания детского сна?
Мы обсудим основные принципы организации детского сна и реалистичные ожидания по сну младенцев, проанализируем примеры сна реальных малышей, выработаем четкую схему действий по налаживанию сна вашего малыша. 👉🏻👉🏻Зачем это нужно?
Знания, которые сделают ваше материнство более уверенным, осознанным и счастливым, а сон семьи здоровым и крепким.
До встречи на семинаре!❤️ #детскийсон #консультантподетскомусну #консультацииподетскомусну #малышнеспит #ребенокнеспит #ребенокплохоспит #режимснаребенка#дoНГ47дней

Автор Сабина Михальченко @sami.style

Начну я с яркой иллюстрации моей статьи. Не о шопинге. И не о создании гардероба.

Совсем недавно общаясь с одним приятным и близким мне по духу человеком. И вдруг я испытала к нему отвращение. И так как у нас достаточно доверительные отношения, то я сообщила об этом и сказала, что как только я разберусь, то сразу напишу. У моего собеседника была очень спокойная реакция на это предложение.

Я перешла на чувственный уровень и попыталась ощутить, что же произошло в моей голове. Итак, отвращение вызвало имя, которое носит мой собеседник. В прошлом человек с таким именем принёс мне очень много боли. И спустя много лет, человек, от которого я не испытываю боли, пробудил мою болевую психологическую память. Я проработала, убрала, и мы снова общаемся. ⠀
К чему я это рассказываю?

В счастливом шопинге и в том, чтобы выглядеть так, как хотите этого вы, также лежат либо ограничивающие убеждения, страхи, либо паттерн или триггер. Я выявила следующие:

🔴 не выделяйся из толпы;
🔴 одежда - не главное;
🔴 полюбите нас серенькими;
🔴 мужчины любят не за внешность;
🔴 встречают по одежке;
🔴 я толстая (толстые икры, кривые ноги и все недостатки внешности);
🔴 у меня и так все хорошо;
🔴 удобная обувь только на плоской платформе;
🔴 ребёнок мешает шопиться;
🔴 с ребёнком надо носить удобную и немаркую одежду;
🔴 муж не оценит;
🔴 мама знает лучше, что мне идёт;
🔴 у меня нет вкуса;
🔴 чулки носят только женщины легкого поведения; 🔴 стрижка забирает энергию;
🔴 меня любят такой какая я есть и в любом виде;
🔴 декоративная косметика портит кожу;
🔴 спортивный стиль в одежде - это спортивный костюм и кроссовки;
🔴 меня все равно не заметят;
🔴 красная помада для женщин лёгкого поведения;
🔴 чтобы найти достойного мужчину надо дорого выглядеть.

Конечно, это не весь список, но основной. В основе всего лежит:

⁉️ неуверенность в себе;
⁉️ неуверенность в своих поступках и действиях;
⁉️ недостаточно хорош/хороша , красив/красива;
⁉️ недоверие к себе и миру.

И как итог: все это не даёт возможность получать удовольствие от шопинга, содержимого гардероба, да и, в принципе, не получать удовольствие в целом от жизни.

👇👇👇👇

Автор @kovalevstvo
Привет, дорогие!😘 Многие, проанализировав свое внутреннее наполнение, выяснили, что кипит в сосуде лава, а не плещется кристальная водица.

Как же научиться наполняться спокойной женской энергией?

Да, это работа над собой. И она кайфовая! Вы обретете больше, чем можете себе представить:

🌟начнете лучше чувствовать себя
🌟научитесь контролировать свои эмоции
🌟перестанете себя ругать
🌟ваш дом будет наполнен гармонией
🌟ваша семья будет вдохновлена

Поверьте, изменится многое и в лучшую сторону!

🌞 Итак, напомню, что солнечной жгучей энергией мы наполняемся, когда:
🔥спорим, рискуем, конкурируем, соперничаем, повышаем голос, приказываем
🔥побеждаем, гонимся за деньгами, обладаем властью, доминируем, лидируем
🔥ставим жесткие рамки, цели, планы, решаем супер сложные проблемы
🔥суетимся, торопимся, не даем слабину, гонимся за чем-то

🌚 А женской прохладной энергией можно наполниться, если:
🌊 сотрудничать, а не спорить
🌊 много общаться с женщинами о хорошем
🌊 быть красивой, обеспечивать чистоту вокруг себя
🌊 заниматься благотворительностью, кормить людей, угощать
🌊 доверять людям, говорить комплименты и принимать их
🌊 помогать и просить помощь, делегировать
🌊 заниматься женскими делами и искусством
🌊 иметь режим, уметь планировать
🌊 развиваться, общаться с единомышленницами
🌊 быть проще, не казаться умнее, не спорить

Задание очень простое, но весьма действенное!

1. Составьте список действий, которые вы могли бы делать, опираясь на то, что я написала выше.
Например:
сотрудничать - избежать спора, выслушать оппонента,
общаться с женщинами - позвонить подруге, встретиться поболтать о хорошем,
быть красивой - сделать мейкап, прическу, нарядиться, уход за телом, волосами (и много всего),
чистота вокруг себя - разгрести какую-то зону в доме, помыть посуду (тут тоже много всего найдется).
И так далее по каждоме пункту пишите все все все, что приходит в голову. Пускай список будет большим. Ведите его в заметках на смартфоне и дополняйте его.

2. Наденьте себе браслет на левую руку. И в течении дня, когда будете себя ловить на мысли, что внутри кипит лава - переодевайте браслет на правую руку. 👇👇👇

Автор Сабина Михальченко @sami.style

Вы написали в комментариях три прилагательных. Они - показатели вашего состояния. А теперь перенесите эти прилагательные на нынешнее состояние. Есть соответствие?

Очень часто на этот вопрос слышу твёрдое «нет».

Итак: как транслировать через внешний вид то, что вы хотите: ⠀
📣 Если вы хотите придать внешнему облику более строгий, деловой вид, то мы обращаем внимание на английский стиль. Клетка. Строгие линии, прямой крой, стиль бойфренд, классические рубашки. Обувь без лишних элементов, английская классика. Аксессуары - однотонные, также без лишних деталей. ⠀
📣 Мягкость, нежность и теплота - обращаем внимание на такие ткани , как кашемир, вязаные вещи , пушистые. Встретив одетого в такие вещи сразу хочется обняться. ⠀
📣 Открытость, мобильность - главным приоритетом для этих качеств является то, что вы отдаёте своё предпочтение спортивному стилю и удобству. ⛔Но это не кроссовки и не спортивный костюм⛔

📣 Воздушность, легкость - самое первое, что вызывает аналогичные чувства - это легкие и воздушные ткани. Локоны или кудри в волосах. Всевозможные воланы, жабо, броши , что придаст образу ещё больше романтизма. Или вовсе отдать своё предпочтение цветочным принтам.

📣 Непредсказуемость - это всегда многослойность в одежде. Или разная обувь. Тренд этого сезона - надеть один ботинок/туфлю одного цвета, а второй-другого. ⠀
📣 Холод, недосягаемость - в таком случае вам обязательно надо обратить внимание на такие ткани, как шёлк, атлас. Такие ткани визуально создают впечатление холода. И выбор цвета: красный, чёрный, коричневый или фиолетовый оттенки. ⠀
💡Девушки, которые носят прямую чёлку, внешне создают впечатление мягкости, но это очень благостная иллюзия. Чёлка хороша до определённого возраста, а именно до лет 15, потому что она усиливает эффект детскости. Часто вижу прямую чёлку на женщинах 45+, что создаёт обратный эффект слову «милая». Прямая чёлка служит психологической ширмой и завесой, за которую хочется спрятаться и не показывать, какая вы на самом деле. Такие девушки внутри копят обиду и внутреннюю агрессию, поэтому они боятся обнажать свой лоб. ⠀
👇👇👇👇

Кто хочет достичь гармонии настроении, не метаться от ласковой кошечки 😻 к тасманскому дьяволу👹, от порхающей бабочки 🦋 к депрессивной улитке 🐌? Хотите быть где-то посередине всегда 💆?

С вами снова Дарья @kovalevstvo 🌸

Вы уже знаете, что жизнь не должна замыкаться на бытовых делах. Понимаете, что для качественного выполнения женских функций вам необходимо быть наполненными энергией.
Только вот как ее накапливать?

Поднимите руки, бомбы замедленного действия! Знакомо это состояние?

Тут не в характере дело. А в том, какими эмоциями вы себя ежедневно окрашиваете и какой энергией питаете 🦄🌈

Существует 2 вида энергии - мужская 🌞 и женская 🌚

Их называют солнечная и лунная.

Солнечная 🌞 энергия (муж.) - это активность, риск, смелость, сила, агрессия, достижения, великие свершения, лидерство.

Ею мы наполняемся, когда
🔥спорим, рискуем, конкурируем, соперничаем, повышаем голос, приказываем
🔥побеждаем, гонимся за деньгами, обладаем властью, доминируем, лидируем
🔥ставим жесткие рамки, цели, планы, решаем супер сложные проблемы
🔥суетимся, торопимся, не даем слабину, гонимся за чем-то

❓Как думаете, наполняя свой сосуд такой энергией, что вы можете дать своему мужчине и семье? Правильно - соперницу и врага!

Лунная 🌚 энергия (жен.) - мягкость, нежность, умиротворение, спокойствие. И она охлаждает мужскую энергию.

👌😙 Это то, что нужно вам и вашему мужчине, между прочим. Ведь он от природы обладает солнечной энергией. И если дома, придя после сложного рабочего дня, мужчина не получает охлаждения, то чаще всего он выгорает, сгорает, взрывается. Знакомо, да?

Как же наполниться женской энергией?

🌊 сотрудничать, а не спорить
🌊 много общаться с женщинами о хорошем
🌊 быть красивой, обеспечивать чистоту вокруг себя
🌊 заниматься благотворительностью, кормить людей, угощать
🌊 доверять людям, говорить комплименты и принимать их
🌊 помогать и просить помощь, делегировать
🌊 заниматься женскими делами и искусством
🌊 иметь режим, уметь планировать
🌊 развиваться, общаться с единомышленницами
🌊 быть проще, не казаться умнее, не спорить

❓Как думаете, наполняясь какой из этих энергий, вы будете более спокойными и гармоничными? 😉

👇👇👇

Любите интересные задания, которые помогают познать себя глубже? Сегодня вас ждет именно такое!
Доброе утро, девочки☀️! 💁🏻С вами стилист-имиджмейкер Сабина Михальченко @sami.style

Очень часто своим клиентам задаю ряд вопросов:

⁉️ зачем отрезать челку?
⁉️ какие обстоятельства сложились для короткой стрижки?
⁉️ что вами двигало, выбирая данный принт?
⁉️ почему вы хотите меняться?

Чаще всего основным является внутреннее состояние. Для выражения нашего внутреннего состояния служит внешний транслятор - одежда.

В комментариях ответьте на такой вопрос: «Опишите себя тремя прилагательными», а точнее «Какой бы вы хотели, чтобы вас воспринимали окружающие и Мир в целом»?

Привет, дорогие девушки! Я Дарья Ковалевская @kovalevstvo. Жена, мама двоих деток. Я веду свой блог, в котором рассказываю где брать энергию каждый день, как вдохновлять семью, быть в гармонии с собой и не жить днем сурка💆

Однажды я выкарабкалась из состояния загнанной лошади, избавилась от бытовой серости и научилась брать жизненные силы из самой жизни👌😉

Вы уже столько всего полезного узнали на нашем марафоне!👍 Кто-то идет к желаемой фигуре, кто-то налаживает детское питание, кто-то сон… а кто-то все вместе.

Настало время задуматься о своем эмоциональном состоянии и вспомнить, что каждая мама - в первую очередь женщина.

Бывает у вас такое, что ничего не хочется? Срываетесь на близких или наоборот замыкаетесь? Чувствуете себя истощенной? Как будто энергия куда-то утекает? ⠀
Сегодня расскажу вам то, что проложит путь по тропке к заветным источникам наполнения энергией!

Вы же понимаете, что энергию нужно тратить рационально? Иначе, батарейка быстро сядет, не успев выполнить свою функцию. Да?
Чтобы говорить о рациональности, сначала уясним в чем предназначение женщины. Какова роль ее батарейки?

Есть 3 уровня предназначения.Тут все, казалось бы, просто...

🔹3🔹Физиологическое предназначение.
Женщине природой даны органы и инстинкты, способные родить, вскормить и воспитать дитя.

🔹2🔹Профессиональное предназначение.
Назовем это так. Ведь даже если ты не ходишь на работу, то душа так и рвется чем-то заняться кроме домохозяйствования. Верно?

🔹1🔹Духовное предназначение.
Вот о нем почему-то все забывают... Хотя, это самый важный уровень. Фундамент - без него сложно выстроить второй и третий уровень👆
Предназначение женщины испокон веков - копить энергию и отдавать ее (вдохновлять еще это называют). Об этом где только не говорят. Разными словами.

Мужчины делают наш Мир - строят города, создают изобретения, завоевывают территории, совершают подвиги. Кто их вдохновляет? Откуда они берут энергию? Ради кого они все это делают? А?😉

Включите фантазию.
Что было бы, если не существовало бы женщин?
Чем бы занимались мужчины?
Они ходили бы на работу? 🙅Неее. Для чего зарабатывать больше, становиться круче?
А спортом заниматься? 🙅👇👇👇

Что происходит с мамой в первый год жизни Малыша? - вы привыкаете к ребенку и настраиваете его ритм жизни;
- вы учитесь ухаживать за малышом, кормить и укладывать;
- вы спрашиваете у всех в интернете, на форумах, совета, чтобы решить ваши вопросы;
- вы заново организуете дела в течении дня;
- часто посещаете докторов, чтобы проконсультироваться... 🤓В этот момент, другие мамы-Участница Марафона.
- Советуются с опытными врачами и специалистами по любым СВОИМ вопросам;
- Получают поддержку дружной команды кураторов;
- знают как питаться вкусно и правильно;
- начинают делать комплекс по восстановлению организма после родов (ЕС или КС)
- узнают самую актуальную и полезную проверенную информацию по темам материнства.
- все успевают;
- любят мужа!🔥 💕Это все доступно и легко! 🤳🏻Это в вашем смартфоне! 🐾Ходить никуда - не надо:)
⏰Включать в нужное время эфир - не надо. ❤Проект создан мамами для мам! 🌱Нам доверились более 800 семей!

Стартуй в материнство вместе с нами!

Друзья, кто хочет много подарков, веселья, угощений и волшебства?
Успейте, осталось не много билетов😘 Устройте себе и детям праздник посреди осени🎉
.
Самая таинственная ночь приближается...🎃😈👻
Самый мистический праздник приглашает в гости🎉
.
Добро пожаловать, на самый волшебный сладко-веселый Хеллоуин в Питере!!!
30 октября с 12:00 до 14:30 в ресторане @restoran_Bali
.
Что вас ждет?
Вместе с загадочными персонажами @happyday_animator вы будете собирать настоящее зелье по волшебному рецепту 📃
А потооооом 💥🔥как все забурлиииит 💨💦и получится вкуснейшее мороженое🍧
Ваши детки сами поучаствуют в процессе приготовления и прокачают себя до поваров молекулярной кухни!👌😚
.
А так же много всего интересного:
▪Осенние детские мастер-классы с преподавателями @prognezdo
▪Ползунковая зона с игрушками от @lavkafoxy, @busyhouse.ru и @nordplastru
▪Зона релакса для мам от @tonusclub2014
▪Угощения от @klub_zaboty, @_smart_mammy_ и @kabritarussia
▪Мамам - выразительный make-up от @oksananest и @Larinajuli999💋
▪Детям - аквагрим
▪Классные снимки в фотозоне от @chocostar_spb, @bimbo_shar и наших крутых фотографов
📷@maria_bortyakova
📷@ritasevek_photo
И фото и видео студии 📷@mon_petit_bebe_studio
.
2 номинации на лучший костюм: взрослый и детский!👻 Призы - #агонь!🔥
.
Ну и, конечно, чарующие сюрпризы из волшебной шляпы от наших партнеров!🎊
Все уйдут с подарками!🎁
.
Приходите с детками любого возраста! Всем будет весело!
Вся информация о празднике 👉@mamina.tema
.
Торопитесь иначе Ваша порция мороженого и подарков достанется кому-то другому!!!😋🎉
🗣Цена взрослого билета
900 руб до 27.10.
После - 1000 руб.
В день праздника (при условии наличия мест) - 1100 руб.
😍😍😍Дети бесплатно!😍😍😍
.
Запись в директ💌
. .
Организаторы
@inside_pregnancy
@energy.mama
.
.
#halloween #детскиепраздники #хэллоуин2017 #хэллоуинспб #momlife #mychildren #ямамадочки #ямамасына #семейныйпраздник #мамаидети #кудапойтисдетьми #кудапойтисребенкомспб#хеллоуин #детскаяанимация#аниматорыспб #ресторанбали #осеньвспб #🍁_осеннеенастроение #семейныйдень#праздникдлядетей #криошоу #моремороженного#поколениеинсайд

ПРИКОРМ - НЕ ЗАМЕНА
@smoms_gv
❗️Кормящие мамы, будьте осторожны!🆘
Вам пытаются навязать небезопасный способ завершения ГВ до года, при помощи прикорма!🥒🥕🙅‍♀️
Да, да! Раннее завершение гв-это не цель! А прикорм -это даже не средство! 😋

🍚Введение значимого объема специально приготовленной пищи в рацион ребенка имеет очень высркие темпы!
По рекомендации врача за 5-7 дней малыш ДОЛЖЕН съедать 100-150 грамм каши/овощей😮. Но есть ли у грудничка, который на протяжении 5-6 месяцев, питался только молоком, ресурсы для усвоения такого объема?! Если он и съест такую порцию, сверху молоко будет точно лишним. И мама, с чистой совестью, заменяет кормление😐

➡️В итоге в таком раннем возрасте ребенок может просто недополучить необходимую энергию и питательные вещества!
❗️⬇️⬇️⬇️
150 грамм овощей и 150 грамм грудного молока не сравнимы ни по составу, не по калорийности. Получается неравнноценная замена и полная загрузка жкт ребенка.
Такие темпы введения прикорма плачевно сказываются на грудном вскармливании, ведь малыш , скорее, просто откажется от сосания груди совсем. То есть происходит ранний отказ от груди☝️А мамы считают, что они мягко и безболезненно завершили ГВ😳

🙁Что получаем в итоге при завершении гв до года:
✔нет гв, но должна быть еда, которая полностью обеспечивает потребности растущего организма👇
✔еда должна быть или каллорийная или ее должно быть много👇
✔ ресурсов у жкт ребенка получать такой объем пищи или успешно усваивать калорийную пищу-нет👇
✔ребенок ест специально приготовленную или промышленную еду, которая по питательным и энергетическим свойствам, в одиночку, не обеспечит ребенка всем необходимым👇
✔Ребенок не получает нужного питания⛔ ❗️Важно!❗обращаю Ваше внимание !
Прикорм-это лишь дополнение к основному питанию🍼
(Конечно, до определенного возраста). Кстати, даже наши отечественные рекомендации национальной программы оптимизации кормления детей говорят о сохранении гв до полутора лет😇! Пожалуйста, проверяйте информацию и заботьтесь о благополучии ваших детей!👨‍👩‍👧‍👦 #прикорммалыша #первыйприкорм #гв #малышимама#маменадознать #прикорм#осень2017 #🍁_осенниедни

Автор Мария Тимошенко @mariya_timoshenko

Пью кофе и пишу пост😂

О эта вечная страшилка про то, что кофе вселенское зло и малыш не будет спать после того,как нерадивая мать изопьет этого заморского зелья😬

Как-то я наладила грудное вскармливание одной маме только тем, что "разрешила" ей пить кофе😀 Бедняга так мечтала о чашечке кофе с утра, что уже была готова перейти на темную сторону силы и достать смесь🙈

Знаете сколько кормящих мам страдают из-за странных необоснованных запретов🚫И бедный кофе чуть ли не первый в списке "запрещенки"😨 Во времена наших мам ответ на вопрос"можно ли пить кофе во время кормления грудью" был очевиден - НЕТ😈

Но я настаиваю на том, что гв это не язва, не болезнь и кормящая мама не должна чувствовать себя ущербно и мечтать закончить кормить и поесть по человечески😀
Что надо знать про кофе и гв:
✅ Американская академия педиатрии не запрещает употребление кофе,рекомендованная доза – не больше 3-4 чашек кофе в сут

✅ Исследования показали, что в организм кормящей матери попадает очень мало кофеина, чтобы проникать в грудное молоко и влиять на частоту сердечных сокращений ребенка и приводить к нарушениям его сна

✅ Кофеин накапливается в организме малыша и до 2 лет он не может его выводить

✅ Помните, что в зеленом чае и шоколаде тоже есть кофеин

✅ Кофе без кофеина не бывает и он содержит кучу примесей и откровенно вреден

✅ Пик содержания кофеина в грудном молоке приходится через час после выпитой чашечки кофе

✅ некоторые малыши могут реагировать на кофеин, поэтому наблюдаем

✅ Обратите внимание на цикорий и какао, прекрасная альтернатива кофе👍

💫Пейте кофе правильно!
✅ Пейте «настоящий» кофе – свежесваренный из зерен, а не разводную бурду

✅ Пить кофе лучше с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже нижe

✅Чашка кофе = доп.стакан чистой воды

Я жуткий кофеман и моё утро всегда начинается с кофе🙈 Раньше я пила его ведрами, сейчас 1-2 чашки в день💪 для меня это ритуал, это время на себя, это начало дня в конце концов 😀Любите кофе? Кому запрещали кофе во время гв? Может кто-то отказался сам? Как малыш реагирует на ваш кофе?

Специалист по питанию онлайн-курса АКТИВ-МАМА Осетрова Диана @dinovood приготовила для вас интересную статью🙌🏻

С чего начинается рацион молодой мамы🤔?
❗️С КРУП❗️

Почему именно с них❓

Ответ очень прост: молодой маме очень нужна энергия🔋

Когда женщина становиться мамой перед ней возникает огромное количество новых задач, которые необходимо решать здесь и сейчас.
У нее нет времени посидеть-подумать, ей постоянно надо что-то делать. Накормить, уложить, переодеть, погулять… я уже не говорю, что хочется поухаживать за собой и пообщаться с мужем!
И вот в такой непростой ситуации на помощь приходят крупы🍚

В чем их ценность❓
💡Крупы являются превосходными поставщиками сложных углеводов (тех самых углеводов которые дают организму энергию для работы, а не жир на попе), растительных белков и огромного количества минералов и витаминов. 🔅Они богаты клетчаткой, которая в целом улучшает работу кишечника и нормализует весь процесс пищеварения
🔅Потребляя достаточное количество круп можно избежать бессилия, нервных срывов и упадка сил, все потому что вы будете регулярно подпитывать свой организм хорошей энергией
🔅Кушая крупы, со временем вы заметите что сладкого и мучного хочется все меньше

😋Какие крупы подойдут❓
👌🏻Лучшим выбором будут крупы желтого и серого цвета, такие как геркулес, пшено, ячка, пшенка, кукурузная крупа, перловка и тд. ⠀
🤓Сколько есть круп❓
👱🏻‍♀️Все зависит от вашего самочувствия. 2-3 порции в день - это минимум для молодой мамы, но если женщина чувствует постоянную усталость, то можно кушать до 4-5 порций круп в день. 💁🏻Я всегда советую иметь в холодильнике запас приготовленной крупы, лучше сразу разложенной в контейнеры на порции. Даже находясь в полном цейтноте, 5 минут всегда можно найти для того чтобы одной рукой держа ребенка, покушать с пользой!

🍚Ешьте крупы и у вас будут силы быть активной мамой!✨#маминрацион #питаниенагв #гв #пп #крупыкашки #🍂_осень #полезнаяеда #маменазаметку #маменадознать

Добрый день! С вами Мария Лебедева, врач-стоматолог @lebedeva_dentspb , и сегодня мы поговорим о том, как же приучить ребенка к регулярной чистке зубов (и что делать, если у вас эта процедура неизменно сопровождается слезами).
Итак, вот 6 самых полезных советов:
1️⃣Самое главное-это собственный пример. Дети всегда стараются копировать взрослых, поэтому ненавязчиво показывайте ребенку, как вы чистите зубы. Не обязательно по-настоящему и в ванной, пусть папа "чистит" зубы просто щеткой у компьютера, откройте дверь в ванную, пока чистите зубы сами, когда настало время для водных процедур малыша, покажите ему пример. 90% детей почувствуют необходимость "сделать как мама/папа" (Важно! За ребенком до 6 лет зубки надо все равно дочищать, сами они не справляются, поэтому см. ниже)
2️⃣Элемент игры: попросите ребенка почистить зубы вам, а вы-ему. Так веселее.
3️⃣Игрушки: объясните, почему важно чистить зубы каждый день, поиграв, например, с Мистером Зубастиком от PlayDoh или ламинированной картинкой (про это я подробно писала у себя на страничке)
4️⃣Мультики: герои мультфильмов давно рассказывают про здоровье зубов, можете прибегнуть к из помощи. Вот парочка хороших мультов:
🔧Фиксики-Зубная щетка
🐻Мимимишки-Зубная фея
🐽Свинка Пеппа-У зубного
👧Маша и медведь-Сладкая жизнь
🐱Три кота-Молочный зуб
5️⃣Новинки: попробуйте заинтересовать ребенка новой яркой щеткой, новым вкусом пасты, личным стаканом с любимым героем. Иногда ребенка мотивирует электрическая щётка.
6️⃣Помощники в чистке: индикатор налета покрасит в синий все недочищенные участки (и так в садик уже не пойдешь 😉), песочные часики дисциплинируют, а календарик чистки зубов мотивирует к регулярной чистке.
Надеюсь, эти советы помогут вам преодолеть "не хочу и не буду", а на любые ваши вопросы я отвечу в комментариях!
Будьте здоровы!

Обзор книги 📚 от Кати @katerinabalerina 👍🏻
Катя участница 6 марафона послеродового восстановления !
⠀⠀⠀⠀
📙Марта Сирс , Уильям Сирс "Ваш малыш от рождения до двух лет"

Эта книга - очень емкий и полный справочник о первых годах жизни малыша. Грудное и искусственное вскармливание, мамина диета, совместный сон, купание ... В принципе, в книге можно найти ответы практически на все вопросы по уходу за малышом.
⠀⠀
Таких справочников сейчас достаточно, но многим мамам близка именно эта книга, где все советы основаны, в первую очередь, на стремлении воспитать счастливого и любимого ребенка.
⠀⠀
Там нет глав про то, что малыша надо оставить "проплакаться" , но есть рекомендации побольше обнимать, целовать, и быть рядом с ребенком .
⠀⠀
Авторы книги не просто теоретики, они оба врачи-педиатры и родители . Поэтому все написано простым и понятным языком любящих родителей, которые точно знают, что волнует молодую семью.
⠀⠀
Есть там главы и про отношения с мужем, и про депрессию, и про мамино состояние...
⠀⠀
После прочтения, книга дает приятное ощущение спокойствия и уверенности в своих силах.#выхoднoй_ #маменазаметку #книгидлямамы #развитиеребенка

Доброе утро девочки, ловите рецепт
безумно вкусного пирожка от @i_love_ppfood
Творожный пирог с яблоком и сливой
Кбжу на 100 гр.:154/9,12/3,25/22,87

Понадобится:
🍎 Мука овсяная 50 гр.;
🍎 Мука рисовая 50 гр.;
🍎 Яйцо +Белок;
🍎 Творог из пачки 5% 220 гр.;
🍎 Молоко 1,5 % 50 мл.;
🍎 Яблоко ;
🍎 Слива 4-5 шт.;
🍎 Разрыхлитель 1/2 ч.л.;
🍎 Ванилин 2 пакетика.;
🍎 Сахарозаменитель по вкусу( у меня 5 таб. стевия)

Яйцо с белком взбить с творогом, молоком, сахарозаменителем и пакетиком ванилина.
Всыпать муку с разрыхлителем и вымесить тесто.
Выложить тесто в форму для выпечки, сверху слегка утапливая в тесто дольки яблок и сливы. Посыпать другим пакетиком ванилина. Поставить пирог зарекаться при 180 гр. на 30-45 минут.Готово!#пппирог#пппрнуепт#рецептпирога#рецептскбжу#foodphoto#счaстье_есть_ #маменазаметку

Most Popular Instagram Hashtags