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◻️ ◽ ᴀɴᴅʀᴇ ʜᴏғᴍᴀɴɴ ◽ ◻️  ◽ʙᴀʀᴄᴇʟᴏɴᴀ 🌴 ◽ᴠᴇɢᴀɴ ғᴏʀ ᴛʜᴇ ᴠᴏɪᴄᴇʟᴇss 🌱 ◽ᴍɪɴɪᴍᴀʟɪsᴛ ◽ᴄʀᴏssғɪᴛᴇʀᴏ 🏋🏻‍♂️ ◽ᴏᴡɴᴇʀ ᴏғ ғʟᴏʀɪᴘᴀ 🍸 ▫️ 👇🏻

@pupicarlino dandome caña con una BRUTAL rutina para congestionar al máximo los brazos 🚀🚀
(*p.a: pirámide ascendente)
Serie gigante:
1-curl martillo: 4xp.a.
2-curl concentrado: 4x10
3-fondos: 4x8
4-extensión cuerda: 4x p.a.
1,5’ pausa entre circuito
Superserie:
5-curl banco inclinado: 4xp.a.
6-patada tríceps: 4xp.a.
1,5’ pausa entre circuito
Superserie:
7-curl predicador: 3x10-15-20
8-extensiones tríceps máquina: 3x10-15-20
1,5’ pausa entre circuitos muchas gracias Pupi, ha sido como siempre un placer!

el veganismo no trata solo de la alimentación. es un estilo de vida que abarca tanto la comida como por ejemplo el medio ambiente y la fabricación ética y sostenible de nuestra vestimenta.
para ser sincero, he dejado casi por completo la adquisición de ropa nueva pero si lo hago lo hago con mucha más conciencia.
el jersey de la foto por ejemplo compre en @veganized_malaga
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#nontoxicfashion #organic #sustainablefashion #veganfashion

SUNDAY MOTIVATION
con la mejor PT @pupicarlino 🙏🏻🙌🏻🙏🏻
el entreno muestra una rutina para machacar hombros en sólo 45min.
EMPECEMOS 💪🏻💪🏻
Superserie:
1-vuelo frontal banco inclinado: 4x12
2-vuelo frontal-horizontal-lateral: 4x10
1.5’ pausa entre circuitos.
Triserie:
3-vuelo lateral inclinado: 4x pirámide ascendente
4-press mancuerna: 4x pirámide ascendente
5-vuelo frontal: 4x pirámide ascendente
1.5’ pausa entre circuitos.
Press máquina: 7x8-6-4-4-6-8-12
Muchas gracias Pupi
#veganathlete #veganmuscle #mcfituniversitat #mcfit #proudtobemcfit #personaltrainerbarcelona
TANK TOP by @barboza

keep calm and go vegan AF 🤓
... lol... whats your plans for this upcoming weekend?
.
#barcelona #work #veganAF #weekend

time to get up 🐨

from stories with love 🍁
#autumn

listo para volver a barna 😊
una semana a full me espera 🚀

nuestro hogar durante el fin de semana: CASA ALBETS 🏡
mejor escapada imposible 😍
#vegan #organic #rural #lladurs #casaalbets #lleida

día de respirar, relajar y recuperar
🍁🍂🍁
#catalunyaprofunda #otoño #domingo #webleedfornature #veganclothes #organicclothes chaqueta de @veganized_malaga non-toxic fashion

▪️by @alexsphotographe ▪️

▪️by @alexsphotographe ▪️

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