_pepper_katy _pepper_katy

3009 posts   1241 followers   306 followings

🌶️Перцева Катя🌶️  🌍Россия, Н.Новгород🌎 21год🐰 🍗Кушаю,💪Тренируюсь,📸Фотографируюсь,💃Промо модель. Лечу волосы💇👇

https://www.instagram.com/ep_keratin_nn

Хорошие новости, девочки и мальчики 🤗
Я теперь снова тренируюсь в @fitsstyle_nn, да не спроста!😜 Ибо теперь я официально персональный тренер этого клуба!☝️💪
И я помню что многие хотели заниматься со мной, но было сложно меня поймать 😅 Теперь у вас есть возможность тренироваться со мной индивидуально 😃
Пишите в директ или вк 😉

Вот люблю я всякие странные продукты есть 😅
Почему? Ну, во-первых, мне просто интересно все новое и необычное🐙 А во-вторых, это почти всегда оказывается #божемойкаквкусно 😱 и невероятно полезно 👍
Итак что же за странные продукты тут у меня:
🌱1. Крымские экохлебцы из пророщенной пшеницы. ✔️Идеальный состав: зерно пшеницы пророщенное, зелень, чеснок, соль. ✔️Содержат в большом количестве витамины группы Б, витамин С, минералы: натрий, калий, кальций, магний, железо, фтор. ✔️Разнообразие вкусов: семена подсолнуха; изюм и курага; лук, чеснок и зелень; аджика; арахис; амарант; чёрный рис; красный рис; без добавок.
🌱 Урбеч из семян подсолнечника. Это обжаренные и перетертые в пасту семечки подсолнуха. О их пользе все знают, что рассказывать) А главное это очень вкусно😋
🌱 Ну и самое крутое - конопляная мука 😀 И нечего смеяться, ведь конопляный белок - это самый богатый по аминокислотному составу растительный белок👌 И единственный из растительных, который способен заменить животный 👆 Что из него делать? Да хоть кашу, хоть блинчики, супы, выпечку, панировку, для мясных и овощных котлет, в какао, кофе, подливы и соусы и просто в йогурт 🍶 Если интересно, могу подробно отдельный пост про нее написать, потому что она невероятная 😍 Вкус и запах орехово-травяной 🌰🌱
Покупала в Индиго Лайф на островке каком-то эко на первом этаже)

#Repost @oleg_klimin with @repostapp
・・・
#Backstage со съемки с классной @_pepper_katy.
Очень жаль уплывший навсегда боевой #софтбокс, радует, что утонул он не в начале и задуманное мы все таки отсняли!
#photographer #kliminphoto #nnstories #nude #nüdes #girls_nn #girl #nn #sexy #nn #nizhniynovgorod #model #moskow #nnov #нижнийновгород #нижний_новгород #нн #ннов

Наснимали всякой всячины с крутым @oleg_klimin 😎
А ещё мы утопили софт бокс 😂🐙🐒
Ставьте ❤️ и ждите новые фоточки 😜

Пропала я что-то совсем из инстаграмной жизни 🙈 Ну ничего, я обязательно наверстаю 😜
.
Все любят давать себе обещания, что с понедельника что-то начнут, так вот завтра у меня всем понедельникам понедельник 😃
📆С этого понедельника начинается сушка, а значит строгий режим, строгие тренировки, расчёты, подсчёты и тд. 😱
📆С этого понедельника у меня начинается новая жизнь, тк я ушла с основной работы(дада, можно поздравить), ибо стремлюсь развиваться в других сферах💪
📆С этого понедельника я буду ещё больше работать, но при этом ещё больше отдыхать! 😇
📆С этого понедельника я начинаю ещё больше времени уделять съемкам (дада, фотографы, пишите в директ и лс, я снова открыта для сотрудничества 🖖)! 🐒📸
.
Я постараюсь держать вас в курсе всего интересного, знаю что тут есть люди, которым интересен мой инст, пусть их и совсем немного 😝
Ну и ставьте ❤️, чтоб я окончательно не исчезла из вашей ленты))

Не считая нытиков, которых тут даже нет, кстати☝️ все самые безбашенные остались и прыгают по лужам как дети😃
Грязи не так много, в некоторых местах только, и 1-2 большие лужи)
Главное весело, а обувь можно и помыть 😊
Кто продал свой билет и не поехал, вы многое потеряли) Ощущения непередаваемые 😝
#едунаафп #AFP2017

Если бы я постила каждый свой приём пищи, вы бы офигели сколько раз и в каких количествах я жру 😂
Но на деле, летом кушать не хочется совсем и приходится в себя пихать еду, в особенности много белка, дабы мышцы не сдулись потом за сушку 🙄
Но меня радует что летом много свежих овощей, потому что гарниры я не люблю, а с овощами на ура все пролетает 👌

Хочу хвастаться купальником 😃 все равно вряд-ли на пляж в этом году попасть удастся 😅

Меня раздражает словосочетание "и так" 🙊
-Зачем тебе краситься? Ты и так красивая
-Зачем тебе следить за питанием? Ты и так худая
-Зачем тебе заниматься спортом? Ты и так вполне спортивная
И т.д. 😐
Бесит, когда всем трудам стараниям люди приписывают "и так". Так ведь легче все оправдать, правда?🙄
Девушка следит за собой, чтобы быть той самой красивой, аккуратной, ухоженной, прилагает кучу усилий, денег и времени, а тут раз и плевок такой в твою сторону "и так". Знаете, а это обидно даже 🤔
Если бы все считали, что у них все "и так", то мы бы до сих пор аборигенами были.🐒
А вообще, в первую очередь, это касается мужчин, серьёзно, никогда не произносите эту фразу в сторону девушки, лучше вместо "ты и так красивая", скажите просто "ты такая красивая", меняет суть, не правда ли? А то потом удивляются, почему это девушка перестала следить за собой 😒
В общем не оправдывайте себя и других, всегда стремитесь к лучшему, ибо это развитие и оно всегда имеет место быть ☝️

Обещаю больше не засирать страницу рекламой 😂
Ставьте ❤️ если вы за 😝

Вот такое нежное и вкусное лакомство от @fit_bakers "Панна котта"🍨 #fitparad со вкусом ванили сегодня готовили 😋👌
Из пакетика получается 500гр готового продукта! А на весь пакетик там целых 20гр белка❕ и всего лишь 2,5гр углеводов, жиры отсутствуют, калорийность - 90ккал 😱
Для сливочного вкусного десерта это практически невероятно 😍
Готовится кстати очень просто 🤗
Заказывать на сайте ❤️Fitbakers.ru❤️
.
.
#fitparad #fitparade #fitbakers #nnstories #nnovtoday #nnov #niznynovgorod #nn #нн #ннов #нновгород #нижнийновгород #фитпарад #пп #правильноепитание #вкусноиполезно #здоровье #здоровоепитание
#healthbody #healthybreakfast #fitnessgirl #fitness #foodphoto

2 года назад и сейчас 😇
+10кг 😀
Забавно, но ещё осенью я была как на 1 фото 😅 А потом в моей жизни появилась @leylapuzikova ❤️ Тот самый тренер, которого мне ХОТЕЛОСЬ слушать! Пост не рекламы, а благодарности. Спасибо этой крутышке за пинок, от которого до сих пор горит!🔥 Благодаря паре занятий с тобой, я теперь сама себе лучший тренер.💪
А теперь хочу передать привет всем тем, кто говорил хоть раз "зачем тебе набирать маааассу", "зачем тебе верх качать ненадотычто", "будешь как мужик, фу" 😝
Занимайтесь правильным спортом, котята 😃 И да прибудет с вами сила!💪

Most Popular Instagram Hashtags