_kerolajnaa_ _kerolajnaa_

814 posts   11,957 followers   257 followings

Kerolajna  🌱nutrition & HEALTH coach| 📚Charles university faculty od science| 📊research LCHF & DM| 📩karol@easyandhealth.com| 🥑wholefood| 🙏🏼#zdravinaprvnimmiste

Jeden mandlovej skvost 🍰 s domácíma 🍒 pro našeho taťku ke včerejším narozeninám ❤️🎉. Recept vám sepíšu dodatečně 😊. #sugarfree #cake #lowcarb #almondcake #almondbutter #chocolate #birthdaycake #happybirthday

Moji milí! 🙋🏽‍♀️ Jelikož s dobrotama z @natuczech, jsem spokojená nejen já, ale i vy, mám pro vás radost 😊. Aktuálně můžete využít při nákupu kód Karolína01 a dostanete tak 7,5 % slevu na svůj balíček 🌰🍓. #natulove #nuts #omnomnom #realfood #berries #nutbutters #healthyfood

Celý týden praktika v přírodě 🕷🌲 a v pátek nám s Davidem a našima začíná skvělý víkend v duchu paleo/ lowcarb jídla, sportu a přednášek na tato témata, taťka i David do dostali k narozkám 😊, moc se těšíme 😍. #nature #biology #geology #naturelover #Monday #hello #Charlesuniversity #facultyofscience

Láska. Přátelství. Pokora. Podpora. Radost. Štěstí. Vděk. Upřímnost. Všechno, děkuju ❤️. #love #mujzivotsdavidem #forevertogether #happytogether #couplegoals #couple #happy #thankful #meandyou

Jupí 🍒! Co máte z třešní nejraději? Tahle nadílka si žádá upéct nějaké dobroty 🍰! #cherries #omnomnom #village #home #villagelife #garden #spring #yummy

Květen. Čas ,,musím zhubnout do plavek”, ideálně hned teď, jedno jak, ale hlavně co nejrychleji. Neříkám, že tyto myšlenky má každá slečna nebo žena, ale bohužel se s tím setkávám dost často. Ve skutečnosti mě netrápí, že chcete zhubnout, ale trápí mě váš pohled na sebe samotné - ,,když nezhubnu, nemůžu si vzít ani kraťasy, jsem nechutná,…” Nechci tu psát o růžové sebelásce plné duhy, jen mám potřebu říct, že sebedůvěra a obecně ,,self koncept” je strašně důležitý. Nesnášet se a trestat se za to dietama, cvičením s odporem vs. znát svou hodnotu, myslet na své zdraví, a proto změnit životní styl a začít cvičit je velký rozdíl. Nečekám, že to změníte po tom, co si tohle přečtete, ale strašně si přeju, abyste nad tím začaly byť jen přemýšlet. Pokud si přehodíte priority a zdraví bude to na prvním místě, hodně se toho změní a celá ta cesta bude úplně o něčem jiném. Když nebudete zdraví, neužijete si peníze, které vyděláte, neužijete si rodinu a přátele, jež vás obklopují a neužijete si ani to, že máte konečně 50 kilo do plavek. Věřte sami sobě, dávejte svému tělu to nejlepší a ono vám to vrátí. A ať je to jak chce, číslo na váze neurčuje hodnotu nikoho z nás, tak nebuďme povrchní - ani k sobě samotným! #zdravinaprvnimmiste

Most Popular Instagram Hashtags