_kerolajnaa_ _kerolajnaa_

351 posts   6428 followers   300 followings

Kerolajna  📚 Univerzita Karlova - biologie, geologie 🌱poradce pro výživu a suplementaci 📩 🍓jídelníčky, recepty 👉🏼caroll.novakova@gmail.com

http://www.kerolajna.com/

Hele taky jako nevím, jestli budu víc černá nebo naučená, ale k oboum variantám by se mi podle mě hodily nový prsa, protože menší podprsenku, než je tahle, už doma nemám a tuhle jsem nosila v osmý třídě 🤷🏽‍♀️. David říkal, že až po dětech, ale taky říkal, že je hrdej na svou barvu kůže a jestli se mi narodí černý dítě, tak mě zabije, tak já teda nevim👀. #me #girl #czechgirl #happygirl #study #studybiology #histology #tomorrow #exam #Tuesday #happyme #cernajakbota

Už jste dělali lívance?💁🏼 Pokud ne, tak šup na blog, je tam recept 🥞 (odkaz v BIU) a brzy přibyde recept i na tenhle boží krtkův dort ve zdravé verzi, zmizel během chvíle 🤷🏽‍♀️. (To brzy berte s rezervou 😂 #milujizkouskove 🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻)#food #fitnessfood #omnomnom #fitfood #dnesjem #foodprep #foodporn #foodblogger #healthyfood

Mým cílem není jen psát jídelníčky, mým cílem je hlavně ukázat cestu co nejvíce lidem, cestu která má smysl - za to bych dala ruku do ohně, i nohu! Když řeknete ve společnosti, že jíte zdravě, část lidí si myslí, že vlastně nejíte nic, část to, že jíte zeleninu se zeleninou a další zase to, že denně vyhodíte strašné částky za nějaké speciální jídlo, koktejly atd.., jsou lidé, kteří si myslí, že zdravý životní styl je drahý, náročný a není dostupný pro každého.
Opak je pravdou. Tohle je nákup za 1000 Kč (a dal by se udělat i levněji), obchod, který zná snad každý, suroviny dostupné pro každého a výrazně levnější než sušenky, džusy, coca cola, alkohol, cigarety, polotovary atd., z těchto surovin vykouzlíte milion výborných jídel, která vašemu tělu neuškodí, naopak☝🏻. Nehledejte složitosti tam, kde nejsou❤️. Žádné zázračné pilulky, jen kvalitní, zdravé suroviny, pozitivní myšlení a chuť být lepší a lepší. #fitfood #fitness #food #foodprep #foodblogger #omnomnom #fitnesslover #befit #behealthy #behappy

Věřte mi, že dokážete všechno, za co jste ochotni bojovat🙏🏼, výmluvy jsou tu jen pro ty, co je potřebují😊. Všechno začíná v hlavě ☘️! A já se těším na další progress, o který se s vámi zase podělím 💁🏼. Jsem ráda, čím vším jsem si prošla, je to součást mě a já z toho maximálně čerpám ve svém osobním životě i při práci s klienty, protože se denně setkávám se slečnami, které neustále ,,začínají od pondělí" tak jako já na první fotce, ale tudy cesta nevede ☝🏻.
#progress #myprogress #bodyinprogress #improud #nutritionist #behappy #befit #bethankful #behealthy #transformation #bodytransformation #workinprogress #loveit #workforit

Na blogu najdete recept na lívance, odkaz na blog je v BIU 😊. Všechny slibované recepty postupně přidám, slibuji☝🏻, ale nejdřív dozkouškuji (snad🙄).
#omnomnom #foodporn #food #fitness #fitfood #blogger #foodblogger #behealthy #healthyfood #pancakes #fitnessfood #iifym #foodlover #foodporn #foodprep

Dnes jsme kvůli mě se @_stepanka_ musely zkrátit trasu 🤦🏽‍♀️🙈, ale po ránu není stejně nic lepšího ☘️, @nicollenovakova vám o tom může povídat 🌞 a víte co, i když mám nervy na pochodu, protože je zkouškový, nestíhám práci kvůli učení, nestíhám dojídat makra 😳, tak každý den si tu chvilku najdu a i kdyby jen kilometr, tak prostě vyběhnu. Já inspiruji vás a vy zase mě, takže #day1 s @nicollenovakova ✔️❤️. #hello #morning #run #running #behameskajou #behamsnaty #village #befit #bethankful #behappy #HOME #naturelover

Víte, co znamená tenhle úsměv? Hurá do @aktincz pro zásoby a pak HURÁ DO SLAVKOVIC!❤️☘️ Jo a taky se snažím maskovat depku z toho, že příští týden mám dvě zkoušky hned po sobě, ten další budu přežívat na zavařenym mase a proteinu 7 dní BEZ LEDNICE, (ale v přírodě, tak se těším ☘️🌞), no a ten další,až přijedu z přírody, tak mám v jednom týdnu tři zkoušky 😳 a takhle až do konce června🤷🏽‍♀️🙄, pak už jen zasloužený odlet na Tenerifeeee, panebože 🌞🌞🌞🌞🌞🌞! #hello #me #girl #happyme #happygirl #mameradizkouskove #haha #omg #gohome ❤️🙏🏼 #HOME #joajoajo #HOME

Konečně chvilku odpočinek od učení a pár hodin na jidelníčky a reporty mých skvělých klientek❤️, aneb co tělo dokáže za pouhých 40 dní, když ho přestaneme trápit ☝🏻😊, rozhodně pokračujeme💪🏼. Mám teď časově i nervově náročné období a nejvíc mě motivují moje klientky 🙏🏼.
#myclient #mywork #lovemywork #progress #workinprogress #bodyinprogress #fitbody #befit #behealthy #iifym #jidlojelek #bethankful #transformation #bodytransformation #transformationthursday

Spánkové deficity dospané 🙏🏼, další zkoušky až příští týden, takže konečně teď pár dní na práci a jídelníčky, tak mi to chybělo, ale rozkrájet se nemůžu 😭, nové klienty teď opravdu nedám, i když mám zase plný mail, nejde to, nejdřív někdy v červnu 😒, už takhle je to časově náročný, protože k milionu zkoušek mám ještě povinný praktický kurz, který trvá týden - týden budu někde v přírodě s kytkama a hlavně - musím si s sebou nakrabičkovat jídlo na TÝDEN bez možnosti LEDNICE 😳😳😳#panika lvl 84889844, ale prostě odmítám jíst ty jejich jídla 😃😫. A jinak, jelikož vám vždycky říkám pravdu, tak včerejší zkouška mi utekla o 3 body, jsem z toho smutná, protože jsem si připadala VÝJIMEČNĚ docela naučená, TŘI dny, TŘI dny jsem se na zkoušku ještě neučila 😳ale druhej pokus taky pokus🙄, takže histologie again příští středu, multiple choice prostě není moje parketa, potřebuju se projevit🙅🏼😅, ústní mám nejradši ☝🏻! A co vy, jaké jsou pro vás nejlepší zkoušky? #hello #morning #goodmorning #happyme #food #fitfood #dnesjem #dnessnidam #omnomnom #foodprep #foodporn #foodgasm #iifymlover #iifym #healthyfood #foodgoals

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags