_dorcii _dorcii

709 게시물   6,467 팔로워   431 팔로우

dora   quick & easy recipes 🍪 healthy foods 🥗 food diary 🍓

Édesburgonyapüré, grilliezett csirkemell és zöldségek🌽 igen, kukorica🤷🏼‍♀️ Az előző posztomat pedig páran félreértettétek, a lényeg az, hogy mindenki azt egye, ami NEKI jó, amivel ő jól érzi magát! És nem kell görcsösen csinálni. 🙏🏻 .
.
.
.
.
.
.
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #healtyfood #foodporn #iifym #iifymgirls #balancedeating #flexibledieting #chickenbreast #sweetpotato #dinner #hclf #highcarbdiet #vegetables #vacsora #foodporn #ikozosseg #mik_gasztro #fitfam #fitfood #fitlifestyle

Pörgetek végig a közösségi média oldalakon, és mindenhol mindenki meg akarja mondani mit ne együnk 🤔 most komolyan? Mikor lesz vége ennek a ‘hízlaló kaja’ dolognak? Mi az, hogy egy kaja hízlal?😳 ezt ki dönti el, hogy mi számít hízlalónak? Nekem tuti, hogy nem ugyanaz lesz jó, mint a kismarcsinak.. Mikor értik meg, hogy nincs olyan, hogy hízlaló étel?🤷🏼‍♀️ Nem, nem hízlal a szénhidrát, a zsírok sem, a hús sem, sőt a milka sem.
Sőt, vegánként is lehet hízni. Nem tudom eldönteni, hogy sokan azért lesznek vegánok, mert tényleg akarják, vagy mert ha nem vagy vegán, akkor te nem vagy jó?🤔 Én sem eszem sok húst, de nem azért mert ezt mondják, hanem mert szimplán nem szeretem. De ha megkívánom, akkor igenis megeszem.
És ha nem eszed meg azt a hamburgert, akkor te sokkal jobb leszel?🙄 Nagyobb stressz a lelkednek, hogy nem eszed meg azt a valamit, mint amennyi kárt okoz, ha megeszed.
Az egésszel NEM mondtam, hogy kalóriát kell számolgatni! Csupán annyi, hogy nem egy kocka csokin, 20gramm szénhidráton vagy egy szelet húson fog múlni a hízás-fogyás!
Magatokra hallgassatok, ne azt csináljátok, amit más akar látni👆🏻🤗 Ez amúgy egy #szafifree mákos-almás rétes(amihez még zero colat is ittam ajaj mostmilesz😱), a napokban hozom a receptet, ha szeretnétek🤗
.
.
.
.
.
.
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #healtyfood #foodporn #iifym #iifymgirls #balancedeating #flexibledieting #strudel #poppyseed #apple #rétes #glutenfree #vegan #milkfree #sugarfree #fitfam #fitfood #fitness #fitlifestyle

Tegnap úgy örültem, amikor kimentem a kertbe és láttam, hogy piros a cseresznyefa végre 😍 aztán felmásztam a létrára, gondoltam vagy lesz cseresznyém vagy törött csontom🤗😂 ez az a gyümölcs, amit csak fáról, frissen szeretem🤗 az jutott eszembe, hogy régen a szomszéd bácsi tanította, hogy kell megnézni, kukacos-e🐛🤣 Szóval nem volt kérdéd mi kerül a reggelimre 🍒 ja, amúgy a jelem is cseresznye volt az oviban🙈
Került mellé fehércsoki🍫 oreo🍪 és banán🍌
A kert pedig tele van zöld eprekkel, úgyhogy nemsokára végre az is lesz 😍🍓 Nektek mi a kedvenc nyári gyümölcsötök?🤗 nekem egyértelműen az eper🍓 a málna, a sárgabarack🍑 és a cseresznye🍒 // oatmeal with cherries😍🍒 white chocolate🍫 banana🍌 and oreo 🍪 .
.
.
.
.
.
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #healtyfood #foodporn #oatporn #oatmeal #oatmealporn #ikozosseg #flexibledieting #flexbowl #balancedeating #iifym #iifymgirls #balancedeating #cherry #fitfam #fitfood #fitness #mgfitnessmg #hunfitsquad

Oreos-céklás red velvet torta😍 ez nagyoon finom lett🤤 lapozzatok➡️ Írhatom a receptet?😋 Süssétek meg valamelyik receptem, töltsétek fel a #dorcirecept hashtaggel, és a feltöltők közül valakinek postázok ajándékot 🙈 hajrá😘 // cake with beetroot and oreo 😍🙈 .
.
.
.
.
.
.
#mutimiteszel #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_fitt #healtyfood #foodporn #mik_gasztro #cakestagram #iifym #iifymgirls #balancedeating #flexibledieting #beetroot #fitfam #fitfood #fitness #ikozosseg #mik_gasztro #glutenfree #sugarfree #hclf #highcarbdiet #healthyrecipes #foodblogger #hungarianblogger #fitlifestyle

Málnával főtt zabkása kókuszos krémmel töltött csokival🍫 nápolyival, banánnal🍌 és az utolsó eprekkel 🍓 az utolsó képen láthatjátok, hogy néz ki evés előtt valójában😂 amikor rászórom a maradék feltétet 😅
Rengetegen isztok reggelire valamilyen gyümölcsturmixokat. Légyszi, ne igyatok reggel turmixolt gyümölcsöt tejjel 🙈 Gyümölcscukor tejcukorral ilyenkor nem túl szerencsés🤷🏼‍♀️ Amúgy is ilyenkor a legrosszabb az inzulinérzékenység, ha erre még ráküldöd a tömény gyors cukrot, a hasnyálmirigyed tuti elsírja magát😂 A gyümölcs amúgy is gyors, a turmixolástóp pedig méginkább👆🏻 Tegyetek bele fehérjeport(a tejfehèrjének megint nagy az inzulinválasza😅), zöldségeket🤗 // raspberry oatmeal with coconut filled chocolate🍫 banana🍌 and strawberries 🍓 .
.
.
.
.
.
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #healtyfood #foodporn #ikozosseg #iifym #iifymgirls #balancedeating #flexibledieting #flexbowl #fitfam #fitfood #fitness #oatporn #oatmealporn #breakfastlover #zabkása #reggeli #hclf #highcarbdiet

Azt hiszem megvan az új kedvenc tortám🤗 gesztenyés-lekváros palacsintás torta gyümölcsös zselével 🤤😍 🍰
// cake with pancakes, chestnut and fruits😍
.
.
.
.
.
.
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #healtyfood #foodporn #iifym #iifymgirls #balancedeating #flexibledieting #cakestagram #hclf #highcarbdiet #torta #mutimiteszel_mentes #mutimitsütsz #glutenfree #sugarfree #chestnut #pancakes #fitfam #fitfood #fitness #bakingismypassion #hazicukrasz #palacsinta

Almás zabkása🍎 túró rudival🍫 eperrel🍓 banánnal🍌 mogyivajjal🥜 és az idei első barackok🍑 el is felejtettem már, hogy ez ennyire finom🤷🏼‍♀️🤤 A videó zenei aláfestését pedig köszönjük Boginak🤗 (szomszéd kutyája😁😅)
// apple oatmeal with túró rudi 🍫 strawberry🍓 apricot🍑 banana🍌 and peanut butter 🥜 .
.
.
.
.
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #healtyfood #foodporn #oatporn #oatmealporn #glutenfree #sugarfree #oatmeal #zabkása #iifym #iifymgirls #balancedeating #flexibledieting #flexbowl #túrórudi #hclf #highcarbdiet #fitfam #fitness #fitfood #mutimiteszel_mentes #breakfastlover #reggeli

Jó reggelt 🤗💕 Végre nem autóban, rohanásban, délután 1kor reggelizem😂
Fehérjés zabkása fehér-és sima csokival🍫, keksszel, mannerral 🤤 banánnal🍌, fehérjés csokival, kedvenc mogyivajammal a @fittmarketgyor -ből és eperrel 🍓
Tegnap annyira finom epreket vettem🍓 a tesco előtti árustól🤤 olyan igazi ízű, mint amikor a kertben eszem sárosan, az pont ilyen👆🏻😂 Rengetegen írtok a napokban, hogy van-e cukkinis receptem(akciós a cukkini?😂), tettem fel a napokban, pár poszttal pörgessetek vissza, és ott lesz👇🏻🤗
Mentek valamerre a hétvégén?🤗 // protein oatmeal with fruits🍌🍓 chocolate🍫 gluten free cookie 🍪peanut butter🥜 and manner 😍 .
.
.
.
.
.
.
.
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #healtyfood #foodporn #foodstagram #iifYm #iifymgirls #balancedeating #flexibledieting #flexbowl #glutenfree #sugarfree #ikozosseg #fitfam #fitness #fitfood #proats #zabkása #oatporn #oatmealporn #breakfastlover #reggeli

Ez történik, amikor próbálok kaját fotózni 😃😃😃 édesburgonyás🍠krémsajttal töltött zabtortilla tojással🍳 és eperrel🍓
Néha úgy érzem, ez az edzés dolog kezd elmenni kicsit erőszakos irányba🤔. Mindenhonnan azt sugallják, hogy edzeni muszáj, meg hárdvörk keményen, mert ha nem halsz meg minden edzésen akkor szar vagy😳 Meg akkor is, ha véletlen egyet kihagysz. És akkor mivan, ha kihagysz egy edzést? Egy nap alatt leépül minden izmod és felszedsz kapásból öt kilót, vagy mégis mi? Már ott tartunk hogy teljesen mindegy mi történik, edzeni menj el. Talán akkor is ha beteg vagy 😳 Nem, ha nincs kedved edzeni, akkor ne menj el. Nyilván, ha soha nincs kedved, az már más kérdés 😃 Az edzést meg kell hagyni kikapcsolódásnak, ne legyen belőle ‘muszáj’ dolog. Mindenkinek lesznek jobb és rosszabb edzések, nem fogsz minden nap 100%-on üzemelni.
Úgy osszátok be, ahogy jól esik👆🏻🤗 .
.
.
.
.
.
.
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #healthyfood #foodporn #mik_gasztro #iifym #iifymgirls #balancedeating #flexibledieting #healthymind #dinner #vacsora #glutenfree #sugarfree #sweetpotato #hclf #eggs #strawberry #fooddiary #ikozosseg #fitfam #fitness #fitfood #tortilla

가장 인기있는 인스타그램 해시 태그