_alena_alena_ _alena_alena_

868 posts   141324 followers   198 followings

Alena  Если Любовь будет на первом месте, то всё остальное будет на своём…

http://youtu.be/ZM4br-NazmI

#Morning 👩🏽☕️🌞

🌺🕊🕊🕊
#ЛюбимыйЦветБелый 💭

Давно хотела, чтобы в моём гардеробе появилось платье от @ekaterina.kovalenko_ 🌺👌🏼
Спасибо, Катя! ❤️

Доброе солнечное утро!👳🏽‍♀️☕️

Живу настоящим. Уверена в будущем. Научилась в прошлом) 😀

Вынырнула))) 🐬💧💧💧

Пляжное платье @charmante_official поможет создать идеальный образ для отдыха у моря 🐚🐚🐚🌊🌊🌊
#LookOfTheDay #BeachLife #Charmante #CharmanteForever

Человеку так мало надо для счастья, но увы, так много, чтоб это понять... 😇🌤🏝
#СчастьеЕсть #Жизнь #Гармония

Вечер... 💎✨

Сегодня расскажу, какую воду пить правильно 💁🏻
Очень полезно пить теплую воду по утрам натощак 💧 Это поможет избавиться от многих болезней и недомоганий таких как мигрень, артериальное давление, анемия... Не рекомендуется пить воду сразу после приема пищи, потому что она блокирует энергию, нужную для нормального процесса пищеварения. Резкие перепады температур 💧❄️ - это стресс для организма. Наши внутренние органы для того и спрятанны внутри, чтобы защитить их от воздействий внешней среды. Питье холодной воды снижает иммунитет.

Девочки, сегодня расскажу Вам о своём рационе питания 💁🏻
🔸Натощак пью стакан тёплой воды 💧. В течении дня никогда не пью холодную воду, только комнатной температуры 🍶.
🔸На завтрак обычно овсяная или любая другая каша с фруктами, семенами льна 🍚🍓.
🔸Обед: салат из свежих овощей 🥗. Очень люблю смесь рукколы 🌱, корна, черри 🍅, авокадо 🥑. Добавляю моцареллу, либо мясо краба 🦀. 😋 Заправляю оливковым маслом. Рыбу (палтус/лосось/дорадо) 🐟запекаю в духовке или готовлю на пару. Овощи 🍆🍅🥕. 🔸Ужин: Рыба 🐟/ морепродукты 🦀🐙🍤, салат 🥗/ творог обезжиренный не ем, только 5% жирности 🍶.
🔸Если хочется есть перед сном, тогда пью ряженку/ натуральный йогурт без добавок 🥛.
Сладкое очень люблю🍦🍫🙈, стараюсь заменять шоколад фруктами/ сухофруктами 🍑🥝🍒🍓🍍. Обожаю сыр - это для меня вкусная запрещёнка 🧀 🙊.
Вот и всё. Каждый выбирает для себя свой рацион. Я уже давно привыкла питаться так.
#ЗдоровоеПитание #ЗОЖ #ПП

Для чего действительно нужна смелость, так это для искренности ❤️

Most Popular Instagram Hashtags