__l_fit__ __l_fit__

668 posts   1,119 followers   397 followings

Студия фитнеса “L-Fit”  Лилия Мирошниченко. Руководитель студии фитнеса “L-Fit”. Серпухов, 🇷🇺 Инструктор групповых программ (FPA), Zumba®fitness and STRONG by Zumbа®💪 #l_fit

Дорогие друзья, мы приглашаем вас в студию фитнеса #L_FIT 2️⃣8️⃣ ОКТЯБРЯ в 18:00 на ОТКРЫТУЮ тренировку AeroMIX с Анастасией Локтиной.
💲 БЕСПЛАТНО, запись обязательна.

👉 Анастасия является сертифицированным инструктором групповых программ (FPA, Ассоциация профессионалов фитнеса), опыт работы более 10 лет.

AeroMIX - это эффективная тренировка, комбинирующая элементы базовой классической и силовой аэробики.

Вы получите преимущественно кардио нагрузку, которая поможет укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы за счёт обогащения организма кислородом, повысить выносливость, развить координацию.

Регулярные занятия помогут заметно снизить вес, укрепить мышцы и в целом улучшить физическую форму тела.

👉 Расписание занятий с Анастасией
ВТ 1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣ AeroMIX
ЧТ 1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣ StepINTERVAL

✔️ Записаться в группу к Анастасии можно по тел. ☎️ +7(925)439-65-51

📍Наш адрес: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 137 (4 этаж)

На одном дыхании...

Именно так прошло открытое занятие PILATES MAT по системе POLESTAR®PILATES с Наталией Комаровой.

Пилатес каждый день помогает тысячам людей двигаться лучше, чувствовать себя лучше и выглядеть на все сто.

👉 Расписание занятий
СР и ПТ в 1️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣
ВТ и ЧТ в 2️⃣0️⃣:3️⃣0️⃣

☎️ Запись на тренировку по тел. +7(925)439-65-51

📍Наш адрес: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 137 (4 этаж)

Вчера в студии фитнеса #L_FIT состоялось открытое занятие PILATES MAT по системе POLESTAR®PILATES с сертифицированным инструктором Наталией Комаровой.

Мы благодарим всех участников класса! А также поздравляем вас с новым двигательным опытом!

Записаться на занятия с Наталией вы можете по тел. ☎️ +7(925)439-65-51 или через Директ.

✔️ Первая тренировка проводится БЕСПЛАТНО. Только до конца октября.

👉 Расписание занятий
СР и ПТ в 1️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣
ВТ и ЧТ в 2️⃣0️⃣:3️⃣0️⃣

📍Наш адрес: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 137 (4 этаж)

▪️Что вы знаете о позвоночнике?
▪️Как часто вы задумываетесь о его роли в жизни человека?
▪️Почему так важно заботиться о его здоровье?

🌿 Позвоночник – опора для всех конечностей и головы. Это фундамент всего тела.

🌿 Позвоночник защищает спинной мозг и корешки спинномозговых нервов от различных внешних повреждений и ударов.

🌿 Человек имеет возможность двигаться и поворачиваться в любом направлении благодаря эластичным хрящевым межпозвоночным дискам.

🌿 Позвоночник амортизирует удары и сотрясения от опоры. Это особенно важно при ходьбе, беге, прыжках или поездке в транспорте.

Неправильная осанка, смещение позвонков или защемление нерва, отходящего от спинного мозга, могут привести к нарушению функции органа. К тому же искривление позвоночника негативно воздействует на кости скелета, мускулы, связки и внутренние органы, что и ведет к заболеванию всего организма.

▪️Что вы можете сделать для здоровья своего позвоночника в ближайшее время?

👉Вы можете начать выполнять специальные упражнения самостоятельно.

👉 Либо, вы можете записаться на занятие «Здоровая спина», которое проходит под руководством опытного инструктора. 👉Формат - мини-группа.
✔️Продолжительность - 1 час.
💲Стоимость - 350₽
⏰ Каждую СУББОТУ в 10:00.
🖊Запись обязательна. ☎ Запись по тел. +7(925)439-65-51

📍Наш адрес: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 137 (4 этаж)

Дорогие друзья!
Мы приглашаем вас 21 ОКТЯБРЯ в 18:00 на открытую тренировку PILATES MAT по методу @polestarpilatesrussia с сертифицированным инструктором Наталией Комаровой.

💲Участие БЕСПЛАТНО для ВСЕХ желающих.

🖊 Запись обязательна!

☎ Запись по тел. +7(925)439-65-51

📍Наш адрес: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 137 (4 этаж)

#caliente #zumba #zin77

Вечер обещает быть по-настоящему 🔥ЖАРКИМ🔥

Сегодня ⤵️
1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣ PUMP
1️⃣9️⃣:3️⃣0️⃣ Zumba®fitness

☎ Наш тел. +7(925)439-65-51

📍Наш адрес: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 137 (4 этаж)

«Я двигаюсь, значит я живу!»

🌿 Насколько вы владеете своим телом?!? Насколько хорошо вы понимаете все его сигналы?
Способны ли вы осознавать и любить себя?!?

🌿 PILATES - это не просто занятие, PILATES - это философия движения.

❓Хочешь перейти на новый уровень взаимоотношений со своим телом?

👉 В студии фитнеса #L_FIT открыта запись на тренировки PILATES MAT по методу POLESTAR®PILATES.

✔️ Первая тренировка проводится БЕСПЛАТНО. Только до конца октября.

👉 Расписание занятий
СР и ПТ в 1️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣
ВТ и ЧТ в 2️⃣0️⃣:3️⃣0️⃣

21 ОКТЯБРЯ в 18:00 мы приглашаем вас на ОТКРЫТУЮ тренировку PILATES для ВСЕХ желающих.

☎️ Запись на тренировку по тел. +7(925)439-65-51

📍Наш адрес: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 137 (4 этаж)

Держи расписание дополнительных тренировок от студии фитнеса #L_FIT

У тебя есть отличная возможность попробовать новое направление, познакомиться с инструкторами и стать частью #L_FIT

✔️ ВОСКРЕСЕНЬЕ ⭕ 21 ОКТЯБРЯ в 18:00 PILATES с Наталией Комаровой
Бесплатно, регистрация обязательна!

✔️ ВОСКРЕСЕНЬЕ ⭕ 28 ОКТЯБРЯ в 18:00 AeroMIX с Анастасией Локтиной
Бесплатно, регистрация обязательна!

☎ Запись на тренировку по тел. +7(925)439-65-51

📍Наш адрес: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 137 (4 этаж)

Замечательные воспоминания остались у нас со Дня Рождения любимой студии #L_Fit ❤️
Zumba® на ШПИЛЬКАХ - это непередаваемые ощущения!

Спасибо нашим дорогим девчонкам и инструкторам за праздник!

Спасибо @provence_serpuhov за вкусный фуршет и отличное обслуживание!

Спасибо @z.a.b.o.t.i.n и @__mirazh_s__ за фото и видеосъёмку!

⠀ Мои СУПЕР-ЗВЁЗДЫ!!!
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Спасибо!
Это было незабываемо!
⠀ ⠀ Мы сделали это👌
Наша первая годовщина! 👏👏👏
@lobodaofficial @zumba @zumbarussia #superstar #суперзвезда

Zumba® на ШПИЛЬКАХ ?!? А почему бы и нет?
Нам понравилось!

И да, танцы на шпильках - это не для слабаков💪

Спасибо, что выбрали #L_Fit ❤️

#sigamosbailando #zin76 #zumba @zumba @zumbaworldstars

Потанцуем сегодня вечером?!? @__zabotinka__ @_nasy_96_

Ждём Вас в студии “L-Fit” ❤️

Адрес: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 137 (4 этаж)

☎️ +7 (925) 439 65 51

Уже завтра 1️⃣0️⃣ октября состоится первая тренировка Pilates Mat с Наталией Комаровой.

Начало в 1️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣

❗️До конца октября вы можете посетить первую пробную тренировку абсолютно БЕСПЛАТНО❗️

Ждём вас на занятиях!

👉 Расписание занятий
СР и ПТ в 1️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣
ВТ и ЧТ в 2️⃣0️⃣:3️⃣0️⃣ (открыт набор)

☎️ Запись на тренировку по тел. +7(925)439-65-51.

📍Наш адрес: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 137 (4 этаж)

Most Popular Instagram Hashtags