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  ダイエット専用別アカです。29歳 3歳児男の子ママです。身長149cm 目標は42㎏ H28.7.10 〜スタート‼︎H28.10.20目標体重40Kgへ‼︎

6.26
体重 42.3kg
体脂肪率 19.1%
足踏み昇降 3日目
足が筋肉痛です‼︎
今まで全く歩いていなかったのかな?踏み台でこんなに筋肉痛がくるなんて驚きました😳
でもこの筋肉痛が効いてるのかなって思えて嬉しいです✨
今日も食べ過ぎに注意します☺️
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6.24
体重 42.9kg
体脂肪率 19.5%
水着をネットで買いましたが、この体型では外で着れません💔
インスタでアップする写真は細く見えるように写真を撮っていますが、水着はどう頑張っても限界が…💦
今回は後ろ姿を撮影しましたが、お尻と太もものお肉がすごい😩
この水着をちゃんと着こなせるよう、ダイエット本気モードに切り替えます‼︎
太ももの裏のお肉をどうにか減らしたい🙌
ひたすらもんでマッサージが効果あるのかな?
そして、有酸素運動を取り入れたいと思いつつ、息子くんを残して早朝ウォーキングはできないので踏み台昇降を始めます!
ってことで自作踏み台作りました😂
朝に15分やります!
怠けていた自分に喝を入れます🙌✨
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6.23
体重 42.9kg
体脂肪率 19.5%
昨日のお昼はかき揚げそばでした💡
これは増えてしまうかな〜と思いましたが、変動なし🙌
うどんだったら確実に増えていたと思います💡
まだまだ浮腫んでいます😭
スッキリしたい🍀
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6.22
体重 42.9kg
体脂肪率 19.5%
まだまだ浮腫んでいます😭
梅雨のせい…?
生理が終わり痩せ期突入と思いきや、違っていました😢
痩せると信じて頑張ります!✨
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6.21
体重 43.2kg
体脂肪率 19.9%
0.7kg増えました😩
お昼の検食がカツ煮で差し入れのクッキー、チョコレートを食べたのが影響したと思います💔
夜はお酒を100mlほど飲んでしまい、これまた浮腫みの原因に…
揚げ物とお酒、すぐに体重が増え、見た目もムクムク😢
42kg台に戻ったと油断した結果です💔
お酒控えます🙌
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6.20
体重 42.5kg
体脂肪率 19.2%
変動なしです✨
このまま徐々に減るといいです☺️
お腹と太もものお肉がたくさん掴めるので、引き締めたい💦
もんでヤせない身体はない‼︎
これを信じてもみます💪✨
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6.19
体重 42.5kg
体脂肪率 19.2%
体重戻ってきました😌
このまま増える一方なんじゃ…と不安でしたが戻ってホッとしています🍀
生理も終わったので、痩せ期に向けて食事きをつけます‼︎
今月こそ42kgをきりたいです✨✨
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6.17
体重 43.2kg
体脂肪率 19.8%
体重増えたままです😩
はあ〜。
何でだろう💧
生理は終盤。
体重が戻るのを信じて今日も食事と姿勢に気をつけて生活します🍀
腹筋ローラーの威力すごいです‼︎
腕だけではなくお腹にも筋肉痛がきています😐
いつものプランクもキツイ‼︎
でもこの筋肉痛嬉しいです😂💕笑
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6.16
体重 43.2kg
体脂肪率 19.8%
1日普通に生活して0.4kg増えました🐷
びびります…
本当に生理のせいだけなのかな🤔
体はとても重く浮腫んでます…
そして、腹筋ローラーのお陰で腕がかなり筋肉痛です💦
でもこの筋肉痛が効いている気がして嬉しいです♡笑
食事と姿勢に気をつけて生活します‼︎
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フォロワーさんも腹筋ローラーをはじめて、興味をもち私もAmazonでポチしました☺️
今日届いて早速やってみたら、お腹より腕が痛いです💦
やり方間違ってるのかな?
続けて10回はできませんでした😩
でも毎日継続します✨✨
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6.15
体重 42.8kg
体脂肪率 19.5%
2ヶ月ぶりの生理が来て浮腫みマックスです😩
ぽっこり下っ腹…
ただ生理が2ヶ月もこず不安になってたので安心しました🍀
生理後、体重が減るのを期待しています☺️
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6.13
体重 42.4kg
体脂肪率 19.1%
お腹周り、減りません😩
腹筋ローラーが気になります✨
ぽっこり下っ腹に効果があるそうで😳💡
この頑固なお肉にも効くのかな🙌✨
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