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  ダイエット専用別アカです。29歳 3歳児男の子ママです。身長149cm 目標は42㎏ H28.7.10 〜スタート‼︎H28.10.20目標体重40Kgへ‼︎

8.17
体重 43.2Kg
体脂肪率 19.9%
増えてます😭
やっぱり旅行の影響が今でてるのかもしれません💦
体重は戻ると信じて食事気をつけます🙌
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8.16
体重 42.8Kg
体脂肪率 19.5%
旅行から帰ってきてゆっくり過ごしてたら旅行中より増えていました😭
旅行のツケが今来たのかな…?
今日は調節します🙌
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8.15
体重 42.2Kg
体脂肪率 19.2%
お盆休み、たくさん食べて飲みましたが体重はキープできました☺️
ただ筋トレしていなかったので体が重いです💦
明日から仕事‼︎
また朝トレ頑張ります🔥
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とうとう水着を着る日が来ました👙✨
理想の体とは程遠いのに水着を着てしまった…😩
もっと自信をもって着たかったな〜〜
お尻とお腹の食い込みが憎かった😭
トレもっと頑張るぞ💪🔥
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8月13日
体重 42.3Kg
体脂肪率 19.2%
お盆休みに入り、食べてます🐷
夜はビールにお寿司に唐揚げに、、
体重は増えていませんでした✨
セーフ🙌
今日は家族旅行へ✈️
食べ過ぎないように、でも楽しみます❤️
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8.12
体重 42.3Kg
体脂肪率 19.2%
夜にお酒を飲んだので、体重は減ってますが浮腫んでます😭
今日は午前がお仕事、午後からは友達と会うので時間見つけてトレします☺️
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8.11
体重 42.4Kg
体脂肪率 19.2%
今朝はお休みでゆっくり起きたので、トレもお休み♩
インスタ見ながらプランクしています☺️
今日は地元の友達と会うから楽しみです♡
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8.10
体重 42.5Kg
体脂肪率 19.3%
ムチムチしています😂
今週末、とおとおプールへいきます👙
結局あまり痩せれず、、
この3日間、頑張ります‼︎
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8.9
体重 42.8Kg
体脂肪率 19.5%
痩せ期と思いきや、増えました💔
お昼がトンカツだったからだと思います😩
今日は半日💡
昼からは筋トレしようかな💕
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8.8
体重 42.4Kg
体脂肪率 19.2%
今日はなんだかスッキリしています😳
この調子で42Kgまで落としたいです‼︎
朝トレ
プランク3分
サイドプランク2分ずつ
足上げ各10回×4セット
足マッサージ
お腹マッサージ
チューブトレ
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8.7
体重 42.4Kg
体脂肪率 19.2%
土日になると食事量が減るのか体重が減っています😳
このまま痩せ期に突入してくれるといいですが…💕
最近、足踏み昇降は効果ありますか?という質問をよくいただきます💡
毎日やれてないので効果はイマイチです😭
でもなんとなく太ももは
スッキリしてきた気もします✨
ただ、腰肉が気になります😂
部分痩せ難しいです…
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左 8.5
体重 43.1Kg
体脂肪率 19.8%
右 6.24
体重 42.9Kg
体脂肪率 19.5%
絶賛リバウンド中です😭
後ろ姿を見ると今の方が太ももがほっそりしているような…♡
写真の写し方が違うからかな?🤔
思うように痩せず、でも食べたい😵
心をコントロールするのって難しいです💦
でも変わると信じて毎日コツコツやります☺️
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