6pak.tv 6pak.tv

723 posts   17066 followers   542 followings

Sześciopak się kręci - 6PAK.tv  Grupa filmowa składającą się z zawodników, zapaleńców, trenerów, reprezentująca BODYPAK.pl 6PAK Nutrition i SportDefinition.

http://www.6pak.tv/

UWAGA! Damian Janikowski debiutant w octagonie zwyciężył swoją walkę z Gerardo Julio Gallegos!
Gratulacje Damiano!
#ksw #abs #colosseum #preworkout #ksw39 #fight #new #power #thebest #mma #bodypak #lifestyle #green #love #trainhard #bestmode #followus #beforetraining #like #muscle #getmore #stepforward #follow #muscle #champion #sport #picoftheday #gym #ufc #tattoo

Już dziś historyczna gala MMA - KSW 39: Colosseum. 🤜
Na którą walkę czekacie? 💪Więcej zdjęć na naszym fb! /6paktv #abs #polishboy #preworkout #gain #fitfam #power #thebest #mma #bodypak #lifestyle #green #love #trainhard #bestmode #followus #beforetraining #like #muscle #getmore #stepforward #follow #muscle #champion #sport #picoftheday #gym #photography #popek #ksw #colosseum

Okres targów i wyjazdów powoli dobiegł końca. Za ok 3 tygodnie czas ustalić plan działania do sezonu 2018. Konkurencja jest bardzo duża ale wiem, że stać mnie na przygotowanie dobrej formy.
Celem na pewno będzie poprawa kilku partii no i zwiększenie masy mięśniowej. Po kontuzji zebrałem się i czas na realizowanie założeń!
System treningowy - niezmiennie push/pull/legs
Przed treningiem: ✔2 miarki PUMP PAK ✔5G BETA PAK ✔10G BCAA PAK
Po treningu: ✔30g whey isolate
Codziennie rano:
✔5g MONOHYDRAT ✔3G LIFE PAK
@obamakoks
6PAK Nutrition
#6paknutrition #bodybuilding #gym #sport #instafit #bodybuilder #kulturystyka #motywacja #dzik #fitness #checkform #selfie #abs #bicki #bicek #biceps #siła #progres #aesthetics #beastmode #photooftheday #ripped #shredded #followme #eatclean #lifestyle #classicphysique #muscles #awesome #hardwork

BUMM! 💣 Przed Wami VLOG Piotrka z Grand Prix Oslo 2017.
W tej części m.in. 👉 TRENING z Polonią, odwiedziny u Św. Mikołaja i weryfikacje. OGLĄDAJCIE!
LINK 👉 https://youtu.be/oCAalNKSxfw
________________
SUBSKRYBUJ, niech Cię nie ominie! ➡ http://bit.ly/kanał6pakTv
Twój sklep z odżywkami ➡ www.bodypak.pl
#6paknutrition #bodybuilding #gym #sport #instafit #bodybuilder #kulturystyka #motywacja #dzik #fitness #checkform #selfie #abs #bicki #bicek #biceps #siła #progres #aesthetics #beastmode #photooftheday #ripped #shredded #followme #eatclean #lifestyle #classicphysique #muscles #awesome #hardwork

Na dzień dobry uśmiech od Pauli! 😍
A na deser filmik "5 filarów pozowania" ➡ http://bit.ly/PaulaPozowanie
________________
SUBSKRYBUJ, niech żaden film Cię nie ominie! ➡ http://bit.ly/kanał6pakTv
#sportswear #polishgirl #fit #fitness #instafit #fitwomen #bestmode #getmore #muscle #formcheck #photooftheday #follow #like #lifestyle #workout #trainhard #gymbeauty #gym #chill #fitfam #6paknutrition #sexy #bikini #blonde #wow

Od rana pracowicie!
Właśnie skończyłam nagrywkę na kanał z kolejnym odcinkiem Road to Arnold Classic Hong Kong ale nie tylko... dodatkowo w odcinku zobaczycie cały przegląd formy jak wygląda na 3 msc przed zawodami.
Mam nadzieję, że wstydu nie będzie! 😉
Paula Mocior Bikini Fitness #sportswear #polishgirl #fit #fitness #instafit #fitwomen #bestmode #getmore #muscle #formcheck #photooftheday #follow #like #lifestyle #workout #trainhard #gymbeauty #gym #chill #fitfam #6paknutrition #sexy #bikini #blonde #wow

U mnie 6 tydzień Mini Cuta: 👉waga stopniowo spada 👉interwałów/cardio - brak
👉plecy już nie bolą choć pracy nad nimi jeszcze sporo 👉 MAKRO 140/250/130 👉raz w tygodniu cheat day - zazwyczaj 2 pizze plus słodycze
Ostatnio pracowaliśmy nad 2 odcinkami serii ZMOBILIZUJ SIĘ. Fajnie, że pod 1 filmem było tyle komentarzy bo wybraliśmy kolejny problem do rozwiązania. Myślę, że większość z osób trenujących miała do czynienia z kompleksem barkowym. Ponad to wiele osób boryka się z problemem odstających łopatek mimo, iż trenuje siłowo już od jakiegoś czasu. Na ten problem poświęciliśmy 2 odcinki dzięki którym będziecie mogli: - sami wykonać testy oceny funkcjonalnej - kompleksu barkowego
- zdiagnozować problem / poznać wzorzec rąk nad głową / poznać techniki mobilizacyjne bazujące na MOBILITY / FMS / PNF - Do tego sporo stabilizacji łopatki
iii ... Niebawem film więc już teraz zapraszam 😎😎😎 #bodybuilding #gym #sport #instafit #bodybuilder #kulturystyka #motywacja #dzik #fitness #checkform #selfie #abs #bicki #bicek #biceps #siła #progres #aesthetics #beastmode #photooftheday #ripped #shredded #followme #eatclean #lifestyle #classicphysique #muscles #flexing #awesome #hardwork

Czas leci, przygotowania do Arnold Classic nabierają rozpędu. Treningi co miesiąc- półtora się zmieniają. Przykład jednego z ćwiczeń z mojego planu przy treningu (Nogi-pośladki)
Troszkę połączone z ćwiczeniem "dzień dobry"
Zachecam do testu przy najbliższych pośladkach 😉
Paula Mocior Bikini Fitness
#sportswear #polishgirl #fit #fitness #instafit #fitwomen #bestmode #getmore #muscle #formcheck #photooftheday #follow #like #lifestyle #workout #trainhard #gymbeauty #gym #chill #fitfam #6paknutrition #sexy #bikini #blonde #wow #fitness #squats #squat

Na Wasze specjalne życzenie, w tym odcinku Michał pokaże i pokrótce opisze swój obecny trening mięśni brzucha oraz podzieli się wskazówkami, dzięki którym wasze treningi wskoczą na wyższy poziom! 💪
ZAPRASZAMY DO OGLĄDANIA! 😊
LINK 👉 http://bit.ly/2rqACtc
________________
SUBSKRYBUJ, niech Cię nie ominie! ➡ http://bit.ly/kanał6pakTv
Twój sklep z odżywkami ➡ www.bodypak.pl #6paknutrition #bodybuilding #gym #sport #instafit #bodybuilder #kulturystyka #motywacja #dzik #fitness #checkform #selfie #abs #bicki #bicek #biceps #siła #progres #aesthetics #beastmode #photooftheday #ripped #shredded #followme #eatclean #lifestyle #classicphysique #muscles #awesome #hardwork

Tydzień temu byliśmy w Poznaniu na targach. Dziś wspominamy. :D Na zdjęciu najmłodsza fanka Kuby - Julka. Czekała w kolejce, ale udało jej się! Zbiła pionę, zrobiła sobie selfie, wzięła autograf. <3
Zobacz relację z FIT expo 👉 http://bit.ly/FitExpoRelacja
________________
SUBSKRYBUJ, niech Cię nie ominie! ➡ http://bit.ly/kanał6pakTv
Twój sklep z odżywkami ➡ www.bodypak.pl
#6paknutrition #training #workout #preworkout #shaker #train #slim #power #kick #move #gym #gymtime #evening #siłownia #fitness #fitfam #fit #polishpower #follow #baby #babygirl #biceps #poznan #tradeshow #fan #follow

Wreszcie jest. Szczerze powiem, że długo czekałem na ten produkt i teraz wiem, że moja suplementacja jest dopięta na tip top ponieważ mikroelementy w diecie są naprawdę bardzo potrzebne zwłaszcza u sportowców. Powoli buduję formę na sierpień na Mistrzostwa Polski Street Workout Poland a co wleci jeszcze po drodze zobaczymy.Siła !
6PAK Nutrition Mateusz Milczuk
#aesthetics #beastmode #bodybuilding #checkform #biceps #eatclean #live #gain #formcheck #bicki #gym #photooftheday #instafit #muscles #lifestyle #inspire #abs #classicphysique #motivation #traindirty #ripped #shredded #trainhard #workout #followme #polishboy #6paknutrition #bodypak

Most Popular Instagram Hashtags